Pregled
Vaše telo potrebuje vodo za vsako funkcijo, ki jo opravlja. Dehidracija je izraz za reakcijo telesa, ko ne pijete dovolj vode, kar povzroči pomanjkanje tekočine. Kronična dehidracija je stanje, ko se dehidracija ponavlja dlje časa, včasih ne glede na to, koliko tekočine vnesete na določen dan.
Večina ljudi je v določenih okoliščinah nagnjena k akutni dehidraciji, kot je izjemna izpostavljenost toploti ali dolgotrajna telesna aktivnost. Primeri tipične dehidracije se lahko rešijo s počitkom in pitjem vode.
Toda kronična dehidracija gre zgolj za to, da preprosto porabite več tekočine, kot jo vnesete. Namesto tega postaja stalna težava, ko siliš svoje telo v delovanje brez dovolj vode. Kronična dehidracija, kadar je pomembna, zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Če se kronična dehidracija ne zdravi, je povezana z drugimi zdravstvenimi stanji, kot so visok krvni tlak in ledvični kamni.
Znaki in simptomi kronične dehidracije
Ko ste dehidrirani, lahko pride do enega ali več naslednjih simptomov:
- temno obarvan urin
- utrujenost mišic
- omotica
- ekstremna žeja
Kronična dehidracija je nekoliko drugačna. Lahko se pojavijo nekateri od zgornjih simptomov. Ali pa sploh ne opazite, da vam primanjkuje tekočine. To se zgodi, ko vaše telo postane manj občutljivo na vnos vode in se poskuša zadovoljiti z manj vode, ne glede na to, koliko pijete. Drugi znaki kronične dehidracije vključujejo:
- suha ali luskava koža
- zaprtje
- stalna utrujenost
- stalna mišična oslabelost
- pogosti glavoboli
Znaki kronične dehidracije, ki jih bo iskal zdravnik, vključujejo koncentriran volumen krvi, nenormalne ravni elektrolitov in sčasoma zmanjšano delovanje ledvic.
Vzroki za kronično dehidracijo
Vzroki za kronično dehidracijo so lahko različni. Dejavniki tveganja za razvoj kronične dehidracije vključujejo:
- ki živijo v toplejših podnebjih
- delo na prostem
- imajo le občasen dostop do vode
Vročinski udar in življenje v vročih podnebjih sta pogosto povezana.
Pogoste driske lahko povzročijo dehidracijo. Nekatera stanja prebavnega trakta lahko povzročijo večjo nagnjenost k driski, vključno z:
- vnetje črevesja
- sindrom razdražljivega črevesa
- noncelijska občutljivost na gluten
Pri otrocih se lahko pojavi dehidracija. Dojenčki in malčki, ki ne morejo izraziti, da so žejni, lahko postanejo močno dehidrirani. Otroške bolezni, ki jih spremlja vročina, driska ali bruhanje, otroke pustijo tudi občutljive na dehidracijo. Seznanite se z opozorilnimi znaki dehidracije pri malčkih.
Tako nosečnost kot dojenje lahko tudi povečata tveganje za dehidracijo. Hyperemesis gravidarum, stanje, ki ga povzroča nosečnost, lahko še posebej oteži vzdrževanje ustrezne ravni hidracije.
Testiranje na kronično dehidracijo
Če zdravnik sumi, da imate kronično dehidracijo, lahko opravi več testov. Preprost test fizičnega izpita za preverjanje kakršne koli dehidracije se imenuje kožni test turgora. To meri elastičnost vaše kože in kaže, ali je raven tekočine zdrava. Z nežnim stiskanjem kože in opazovanjem, kako dolgo traja, da koža pozneje povrne svojo naravno obliko, lahko zdravnik ugotovi, ali ste dehidrirani ali ne.
Druga testiranja na kronično dehidracijo zahtevajo laboratorijske vaje. Ti testi bodo pokazali obseg vaše dehidracije. Če imate izhodišče za primerjavo naslednjih laboratorijev skozi čas, lahko zdravniku pomagate razlikovati med akutno in kronično dehidracijo. Zdravniku lahko pomagajo tudi pri odločitvi, kakšno zdravljenje bo priporočil.
Preskusi kronične dehidracije vključujejo:
- Analiza urina. Testiranje urina bo zdravniku pomagalo ugotoviti, ali vaše telo proizvaja dovolj ali premalo urina.
- Testiranje kemijske plošče. Ta krvni test bo razkril raven elektrolitov, vključno z natrijem in kalijem, v telesu. Ta test lahko tudi pokaže, ali so vaše ledvice sposobne učinkovito predelati odpadke.
Kako se zdravi kronična dehidracija?
Ko imate kronično dehidracijo, pitje navadne vode včasih ne zadošča za obnovo elektrolitskega ravnovesja v telesu. Lahko vam predpišejo napitke z dodanimi elektroliti, ki telesu pomagajo pri obnavljanju izgubljene tekočine.
Morda boste želeli poskusiti tudi to okusno domačo elektrolitsko pijačo.
Namesto da pijete veliko tekočine naenkrat, boste morda morali pogosteje piti majhne količine tekočine. V hudih primerih kronične dehidracije boste morda morali biti hospitalizirani in imeti intravensko linijo za dovajanje tekočine neposredno v krvni obtok, dokler se dehidracija ne izboljša.
Vaša dolgotrajna oskrba bo usmerjena k preprečevanju prihodnje dehidracije. To je odvisno od tega, kaj sploh povzroča dehidracijo. Obravnavanje osnovnih prebavnih in organskih stanj je lahko del zdravljenja kronične dehidracije.
Če je vaša kronična dehidracija povezana z vašim življenjskim slogom, poklicem ali prehrano, lahko s svojim zdravnikom naredite spremembe, zaradi katerih je dehidracija manj verjetna. Možne možnosti upravljanja vključujejo:
- spremljanje dnevnega vnosa vode z uporabo dnevnika ali aplikacije
- zmanjšanje uživanja alkohola
- opazovanje ravni stresa
- zmanjšanje zdravljenja z diuretiki
- zmanjšanje kofeina, če povzroča izgubo tekočine
Koliko časa traja okrevanje po kronični dehidraciji?
Čas okrevanja za dehidracijo je odvisen od osnovnega vzroka in je lahko odvisen tudi od tega, kako dolgo ste bili dehidrirani. Če je vaša dehidracija dovolj močna, da zahteva hospitalizacijo, ali če jo spremlja vročinski udar, lahko traja dan ali dva, preden vas lahko izpustijo iz bolnišnice.
Po preteku nujne faze dehidracije bo zdravnik še naprej spremljal vaše okrevanje. Vsaj naslednjih nekaj tednov boste morali upoštevati smernice zdravljenja, medtem ko bo zdravnik nadzoroval vašo temperaturo, količino urina in elektrolite.
Kakšni so zapleti kronične dehidracije?
Če ste kronično dehidrirani, lahko razvijete druga zdravstvena stanja. Simptomi, kot so slabost, glavoboli, omotica in mišični krči, se lahko nadaljujejo ali poslabšajo z napredovanjem vaše dehidracije.
Stalna dehidracija je povezana z:
- zmanjšano delovanje ledvic
- ledvični kamni
- hipertenzija
- okužbe sečil
- črevesna odpoved
- demenca
Raziskovalci si še vedno prizadevajo razumeti, kako lahko kronična dehidracija vpliva na vaše telesne funkcije.
Kakšni so obeti?
Kronična dehidracija je resno stanje. Nikoli je ne bi smeli prezreti. Kadar je hudo, zahteva nujno medicinsko pomoč.
Po navadi so po izginotju simptomov dehidracije obeti dobri. Morda je bilo bolj akutno kot kronično in je posledica reverzibilnega stanja z neposrednim, prepoznavnim vzrokom. Če pa je vaša dehidracija hujša ali dolgotrajnejša, imate morda osnovno bolezen. To bi lahko zahtevalo natančno zdravljenje ali spremljanje dlje časa, tudi po izboljšanju vaše dehidracije.
Pazite, da se v prihodnosti izognete dehidraciji in izboljšate svoje dolgoročno zdravje z odpravljanjem navad ali vzrokov, zaradi katerih postanete dehidrirani.
