Kaj so ceramidi?
Ceramidi so razred maščobnih kislin, imenovani lipidi. Naravno jih najdemo v kožnih celicah in predstavljajo približno 50 odstotkov zunanje plasti kože (povrhnjice).
Čeprav so keramidi znani po svoji vlogi pri razvoju možganov in živčnega sistema, so se v svetu nege kože zelo zanimali za njihove potencialne koristi za zdravje kože. Druge kozmetične namene vključujejo šampone, dezodorante in ličila.
V nadaljevanju preberite, kako bi lahko imela korist vaša koža, kako izbrati prave izdelke in še več.
Kaj naredijo za vašo kožo?
Ceramidi so sestavljeni iz dolgoverižnih maščobnih kislin, ki se povezujejo z drugimi pomembnimi molekulami za spodbujanje celične funkcije.
Ceramidi pomagajo ustvariti pregrado za preprečevanje prepustnosti. To zapre vlago v kožo, kar pomaga preprečiti suhost in draženje. Pomaga lahko tudi pri zaščiti povrhnjice pred škodo v okolju.
Te prednosti imajo lahko učinke proti staranju. Drobne linije in gube so pogosto bolj opazne, ko je koža suha. Zapiranje vlage lahko zmanjša njihov videz.
Če je moja koža že sestavljena iz ceramidov, zakaj bi jih morali uporabljati tudi pri negi kože?
Čeprav je človeška koža naravno sestavljena iz ceramidov, se te maščobne kisline s časom izgubijo. To lahko povzroči dolgočasno, suho kožo. Te učinke boste morda lahko zmanjšali z dopolnjevanjem kože z dodatnim ceramidom.
Katere vrste kože in stanja imajo koristi od dodanih ceramidov?
Ni jasno, ali so naravne ravni ceramida v koži povezane s tveganjem za nastanek določenih osnovnih stanj kože. Raziskave pa kažejo, da imajo ljudje z ekcemom ali luskavico manj keramidov v koži.
Čeprav je potrebnih več raziskav, obstaja razlog za domnevo, da lahko uporaba izdelkov za nego kože, ki vsebujejo ceramid, pomaga umiriti povezano draženje in predstavlja dodatno oviro za nekatere primere suhe kože.
Dodatni ceramidi vam bodo morda koristili tudi, če imate zrelo kožo.
So izdelki za kožo boljši kot ceramidna hrana ali dodatki?
Na to ni jasnega odgovora. Ljudje, ki imajo določene kožne bolezni, bodo verjetno imeli koristi od dodatkov ceramida, saj ti zdravijo osnovno bolezen od znotraj navzven. Topični izdelki, ki vsebujejo keramide, so morda primernejši za suho in starajočo se kožo.
Vrste ceramidnih izdelkov in rutine
Izbira izdelkov bo odvisna od vrste kože. Če imate na primer suho kožo, razmislite o kremi, ki vsebuje ceramid. Kreme in mazila vsebujejo več vlage in so lahko manj dražilne kot losjoni.
Kje natančno vključite ceramide v svojo rutino nege kože, je odvisno od vrste izdelka, ki ga uporabljate.
Kreme in vlažilne kreme uporabljamo kot zadnji korak ponoči ali tik pred nanosom kreme za sončenje zjutraj. Dobro se obnesejo tudi pri zadrževanju vlage, kadar se nanesejo takoj po prhanju ali kopeli.
Ceramidi so na voljo tudi v nekaterih čistilih za kožo. Uporabljajo se dvakrat na dan.
Zakaj je embalaža pomembna?
Pri keramidih ni vsa embalaža izdelkov enaka.
Poiščite izdelke v neprozornih, nepredušnih steklenicah in tubah. Kozarci in podobna embalaža pri vsaki uporabi izpostavijo večino izdelka svetlobi in zraku. Ta izpostavljenost lahko sčasoma povzroči neučinkovitost izdelka.
Bodite pozorni tudi na roke trajanja izdelka.
Na kaj moram biti pozoren pri izbiri izdelka?
Na trgu je na voljo več vrst ceramida.
Če iščete izdelek za zdravljenje suhe, razdražene kože, lahko poiščete tistega, ki vsebuje keramide 1, 3 ali 6-II. Ceramida 2 in 3 se pogosto uporabljata v izdelkih za obraz in vrat.
Ceramid se lahko v izdelkih pojavi tudi kot sfingozin. To je aminokislinska veriga, ki vključuje keramid kot eno od svojih molekul.
Kakšna je razlika med sintetičnimi in naravnimi keramidi?
Edini "naravni" keramidi so tisti, ki so že v vaši koži.
Ceramidi v večini izdelkov za nego kože so sintetično izdelani. To ne vpliva veliko na kakovost ali učinkovitost. Dokler se keramidi polnijo, lahko vaša koža koristi.
Če iščete bolj "naraven" način za spodbujanje tvorbe ceramida v koži, razmislite o dodajanju zdravih maščob v svojo prehrano. Ceramide lahko najdemo tudi v:
- sladki krompir
- soja
- pšenica
- riž
- koruza
Ali je mogoče keramide kombinirati z drugimi sestavinami za nego kože za največji učinek?
Uporaba ceramidov v kombinaciji z drugimi sestavinami za nego kože vam lahko pomaga bolje doseči želene rezultate. Za največjo korist poiščite restavrativne izdelke s sestavinami, kot so:
- antioksidanti
- peptidi
- retinol
Ali obstaja tveganje za neželene učinke?
Lokalni keramidi se na splošno štejejo za varne. Čeprav ni nobenih raziskav ali poročil, ki bi dokumentirala neželene učinke, vedno naredite test obliža, da ugotovite, kako se bo vaša koža odzvala.
Storiti to:
- Na notranjo stran podlakti nanesite drobno veliko količino izdelka.
- Počakajte 24 ur.
- Če se začnete pojavljati pordelost, srbenje ali drugo draženje, operite prizadeto območje in prenehajte z uporabo.
- Če se ne pojavijo nobeni stranski učinki, je treba izdelek varno uporabiti drugje.
Kakšne rezultate lahko pričakujete?
Kot vsak nov izdelek za nego kože tudi za keramide potrebuje čas, da razkrije svoje polne učinke.
Čeprav imajo kreme in losjoni takojšen vlažilni učinek, lahko videz proti staranju traja tedne. Vse je odvisno od stopnje prometa vaših kožnih celic. V treh do šestih mesecih dosledne uporabe boste morda začeli opažati bolj čvrsto in gladko kožo.
Kaj pa keramide za lase?
Ceramidi se včasih dodajajo tudi šamponom in balzamom. Delujejo kot kondicionirno sredstvo, zaklepajo hranila in krepijo celotno dlako.
Če so vaši lasje izredno suhi ali poškodovani, lahko izdelki iz las s ceramidom pomagajo obnoviti njihov celoten videz.
Spodnja črta
Izdelki za nego kože Ceramide vam lahko pomagajo dopolniti naravno proizvodnjo ceramida na koži.
Uporabljajo se predvsem za obnovo vlage in zmanjšanje draženja. Lahko imajo tudi vlogo pri zdravljenju ekcemov in luskavice.
Če želite s keramidi pomiriti osnovno stanje kože, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem. Odgovorijo vam lahko na vsa vprašanja in morda vam bodo svetovali pri izbiri izdelkov ali drugih možnostih.
-should-you-floss.jpg)