Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vaše materino mleko - tekoče zlato - je za vas verjetno dražje kot marsikaj v življenju trenutno. (No, razen vašega otroka. Oni so posebni na naslednji ravni.)
S tako veliko hranjenjem v prvem letu in pozneje se lahko odločite za črpanje in shranjevanje mleka za hranjenje, ko ste v službi, uživate v nočnem izletu ali pa želite samo še eno možnost.
Preobremenjeni z možnostmi shranjevanja? Niste sami. Tukaj morate vedeti, kako ohraniti mleko sveže in varno za vašega otroka, če ne prihaja neposredno iz vira.
Smernice za shranjevanje
Kako shranjujete materino mleko, je povezano s temperaturo shranjevanja in s tem, ali je mleko sveže prečrpano ali predhodno zamrznjeno.
V skladu s temi smernicami, ki smo jih sestavili iz centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, bo klinika Mayo in Urad za zdravje žensk zagotovila, da v vašem mleku ne bo bakterij, zaradi katerih bi lahko vaš otrok zbolel. Zagotavlja tudi, da ohranite kakovost hranilnih snovi, ki jih vsebuje vaše mleko.
Če ga nameravate uporabiti ali shraniti kmalu zatem, lahko sveže mleko ostane nekaj časa zunaj pri sobni temperaturi. Po tem boste morali dolgo hraniti v hladilniku ali zamrzovalniku.
Kaj pa odmrznjeno mleko, ki je bilo prej zamrznjeno? Veljajo različna pravila:
Ne glede na to, kako ste shranili mleko, morate v 2 urah po končanem dojenčku zavreči ostanke hranjenja.
Upoštevajte, da so zgornji roki namenjeni donošenčkom. Če črpate za nedonošenčka, najprej dobro za vas! Raziskave kažejo, da je materino mleko za nedonošenčke lahko izjemno koristno za njihovo rast in razvoj.
Časovni okviri za uporabo črpanega mleka za premiere - še posebej, če ostanejo hospitalizirani po rojstvu - pa so nekoliko krajši. Če to velja za vas, se za več podrobnosti pogovorite s pooblaščenim svetovalcem za dojenje ali dojenčkovim skrbnikom.
Povezano: 10 načinov za povečanje preskrbe z materinim mlekom pri črpanju
Varno ravnanje z materinim mlekom
Pred ravnanjem s črpalnimi zalogami in materinim mlekom si roke vedno umijte s toplo in milnico. Če mila ne najdete, uporabite razkužilo za roke, ki vsebuje vsaj 60 odstotkov alkohola.
Nasveti za črpanje
- Pred uporabo preverite črpalko. Poiščite morebitne poškodovane ali umazane dele, na primer cevke, ki lahko onesnažijo vaše mleko.
- Ko je mleko prečrpano in v posodi za shranjevanje, jasno označite število unč ter datum in čas za referenco. Razmislite o uporabi trajnega markerja, da se ne obriše, če se zmoči.
- Vedno temeljito očistite dele črpalke in pustite, da se zrak pred skladiščenjem posuši, da preprečite nastanek plesni in drugih kopičenja bakterij.
- Na večini električnih črpalk se same cevi nikoli ne smejo zmočiti. Pretežko je, da bi ga kdaj ponovno posušili, kar lahko privede do rasti plesni.
Nasveti za zamrzovanje
- Če ne želite takoj uporabiti sveže mleka, ga takoj zamrznite, da ohranite najboljšo kakovost.
- Poskusite zamrzniti materino mleko v manjših količinah, na primer 2 do 4 unče. Tako ne boste zapravili mleka, ki ga vaš otrok ne dokonča. (Po potrebi lahko vedno dobite več.)
- Med zamrzovanjem pustite centimeter prostora na vrhu posode, da zagotovite prostor za širitev. In počakajte, da zategnete pokrov ali pokrov posode, dokler mleko popolnoma ne zamrzne.
- Mleko shranjujte v zadnjem delu zamrzovalnika, ne v vratih. S tem boste mleko zaščitili pred kakršnimi koli temperaturnimi spremembami.
Nasveti za odmrzovanje in ogrevanje
- Pri rotaciji vedno najprej uporabite najstarejše materino mleko.
- Preprosto mleko čez noč odtajajte v hladilniku. Za dojenčka ga ni treba ogrevati, razen če je to njihova želja.
- Če grejete mleko, med postopkom posodo imejte zaprto. Držite ga pod curkom tople vode (ne vroče) iz pipe. Lahko pa jo postavite v skledo s toplo vodo.
- Ne uporabljajte mikrovalovne pečice za segrevanje mleka. S tem lahko poškodujete mleko in v mleku ustvarite "žarišča", ki bi lahko zažgala vašega otroka.
- Preden hranite otroka, vedno preizkusite temperaturo mleka na zapestju. Če je vroče, počakajte, da se nahranite, dokler se ne počuti udobno toplo.
- Ne stresajte mleka, da se maščoba zmeša z bolj vodnatim delom. Namesto tega nežno zavrtite mleko, da se vključi.
Povezano: Popoln vodnik za črpanje materinega mleka za vašega otroka
Možnosti shranjevanja
Glede shranjevanja materinega mleka v hladilniku in zamrzovalniku obstaja veliko možnosti. Izbira je odvisna od vaših želja in vašega proračuna.
Vrečke za shranjevanje
Vrečke za enkratno uporabo so priročne, saj lahko zmrznejo in se zložijo, da zavzamejo manj prostora v vašem zamrzovalniku. Dobre vrečke so narejene iz materiala brez živil, brez BPA in BPS, ki je predhodno steriliziran in odporen proti puščanju. Vse datume ali druge podatke lahko napišete tudi neposredno v torbo.
Številne možnosti na trgu omogočajo črpanje neposredno v vrečo, da se odpravijo možnosti za onesnaženje. Ena od možnih slabosti vrečk za shranjevanje je, da je verjetnost, da se bodo predrle, kot steklenic.
Možnosti za vrečke za shranjevanje vključujejo:
- Vrečke za shranjevanje mleka Lansinoh omogočajo črpanje neposredno v vrečko. Imajo dvoslojno tesnilo na zadrgo in ojačane stranske šive, ki preprečujejo puščanje.
- Torbe za shranjevanje mleka Medela so samostoječe ali pa lahko ležijo ravno, da zavzamejo manj prostora. Izdelani so tudi iz dvoslojnega materiala, ki se upira puščanju.
- Torbe za shranjevanje mleka Kiinde imajo zasnovo z vijakom, podobno kot vrečke za hrano. Lahko celo hranite neposredno iz vrečke s pomočjo posebnega sistema za nastavke in steklenice, ki ga lahko kupite ločeno. Bonus: Te vrečke je mogoče reciklirati.
Morda boste celo želeli vlagati v organizator za shranjevanje zamrzovalnikov, kot je Milkies Freeze. Ta majhna enota sedi na polici z zamrzovalnikom in vam omogoča, da na vrh postavite svoje zadnje črpano mleko (da zamrzne ravno). Ko je čas za hranjenje otroka, preprosto vzemite vrečko na dnu, ki vam pomaga, da najprej uporabite najstarejše mleko.
Steklenice in skodelice za shranjevanje
Če imate malo več prostora, je shranjevanje v steklenicah morda dobra izbira za vas. Steklenice so večkrat uporabne, če želite ustvariti manj odpadkov.
Lahko celo črpate v steklenico, shranjujete v hladilniku ali zamrzovalniku, nato pa mleko in krmo segrejete neposredno iz ene posode. Steklenice lahko vstavite tudi v pomivalni stroj za lažje čiščenje.
Možnosti vključujejo:
- Steklenice za shranjevanje mleka Medela so združljive s črpalkami za dojenje in bradavicami Medela za hranjenje. Vključujejo oznake prostornine, ki prikazujejo število unč, ki jih imate v vsaki steklenički. Poleg tega so brez BPA in primerni za pomivanje v pomivalnem stroju.
- Stekleničke za shranjevanje mleka Lansinoh se povežejo s katero koli črpalko za dojke Lansinoh in bradavico za hranjenje. Imajo tudi oznake prostornine in vsebujejo do 5 unč mleka. Tako kot Medela tudi oni ne vsebujejo BPA in BPS in niso primerni za pomivalni stroj.
- Steklenice za shranjevanje mleka Matyz so narejene iz borosilikatnega (zamrzovalnega in vreliškega) stekla. Steklenice iz stekla lahko manj obarvajo in zadržijo manj vonjev kot plastične steklenice.
- Philips Avent Storage Cups lahko uporabljate samostojno ali skupaj z adapterjem, ki vam omogoča črpanje, shranjevanje in napajanje iz skodelic. Njihov pokrov na navoj je odporen na puščanje, poleg tega pa ne vsebuje BPA in je primeren za pomivanje v pomivalnem stroju.
Če greste s steklenicami, razmislite o nalepkah za večkratno uporabo, na katerih boste jasno zapisali datum, ko je bilo mleko izraženo na steklenicah.
Skladiščni pladnji
Za shranjevanje manjših količin materinega mleka boste morda želeli uporabiti tudi pladenj, podoben pladnju za ledene kocke. Preprosto nalijte mleko v pladenj in zamrznite. Po potrebi iztaknite kocke.
Poiščite pladnje iz silikona ali drugih materialov, ki ne vsebujejo BPA in BPS, za hrano. Pladnji naj imajo tudi pokrove, ki ščitijo mleko pred opeklinami v zamrzovalniku.
Možnosti vključujejo:
- Pladnji za mleko Milkies so narejeni iz živilske plastike, ki prav tako ne vsebuje BPA. Omogočajo zamrznitev mleka v paličicah po 1 unčo. Zamrznjene kocke se prilegajo večini steklenic za odmrzovanje in pogrevanje. Nato lahko pladenj znova in znova uporabite.
- Sprout Cups vsebujejo tudi porcije materinega mleka ali otroške hrane po 1 unčo. Namesto v obliki palice so v kockah. Ti pladnji se zlagajo za kompaktno shranjevanje, silikonski material pa izjemno enostavno iztisne kocke.
Slaba stran te možnosti je, da je težko spremljati, kdaj ste črpali mleko. Razmislite o tem, da kocke izvlečete in shranite v zaprti vrečki za varno hrano in tako označite.
Česa ne uporabljati
Mleka ne smete shraniti samo v kateri koli stari posodi ali pladnju za kocke. Karkoli uporabljate, mora biti narejeno iz materialov, ki vsebujejo živila in ne vsebujejo BPA in BPS. Če je na vašem vsebniku številka za recikliranje 7, to pomeni, da vsebuje BPA in ga ne smete uporabljati.
Poskrbite, da bodo vaši stekleni ali plastični pokrovi tesno pritrjeni. Če uporabljate vrečke, preverite, ali ste jih pravilno zapečatili. In materinega mleka ne shranjujte v plastičnih oblogah, ki se prilegajo steklenicam. Enako velja za vrečke za sendvič z zadrgo. Ti niso namenjeni dolgoročnemu shranjevanju.
Če je vaš otrok bolan, lahko namesto začasno zamrznjenega uporabite sveže mleko. Črpano in shranjeno materino mleko ohranja koristi za dojenčka, vendar se nekatere celice sčasoma lahko začnejo razgrajevati.
Poleg tega lahko sveže materino mleko vsebuje protitelesa, ki pomagajo preprečiti bolezni, ki jim je bil vaš otrok pred kratkim izpostavljen. Iz tega razloga boste največ obolelih za imunsko bolezen dobili z uporabo svežega materinega mleka namesto zamrznjenega.
Povezano: 11 receptov za dojenje mamic, ki spodbujajo dojenje
Odvoz
Z dovolj vaje boste postali profesionalec pri tej stvari za shranjevanje mleka - in vaš otrok bo lahko užival v materinem mleku, ne glede na to, ali ste v sosednji sobi ali zvečer s prijatelji.
Še vedno preobremenjeni z možnostmi? Morda boste želeli preizkusiti nekaj različnih posod za shranjevanje, preden se založite. Vzemite si nekaj časa, da vidite, kaj ustreza vašemu proračunu, postopku zbiranja črpalke in dojenčkovi prehrani. Morda boste ugotovili, da vam različne možnosti omogočajo najboljšo prilagodljivost.
