Kaj morate vedeti o vročinski glavoboli in migreni

Močni glavoboli in migrene niso redki, prizadenejo 20 odstotkov žensk in skoraj 10 odstotkov moških, ki živijo v ZDA.

Zdi se, da se glavoboli še bolj verjetno zgodijo v poletnih mesecih, ko so temperature povišane. Pogostost glavobola se lahko poveča, ko se ogreje zaradi številnih osnovnih razlogov, vključno z dehidracijo, onesnaževanjem okolja, izčrpanostjo toplote in celo vročinskim udarom, ki je bolj pogost z zvišanjem temperature.

Vročina sama po sebi lahko sproži glavobol, čeprav se rezultati raziskav razlikujejo.

Vročina, ki jo povzroča glavobol, se lahko počuti kot dolgočasna bolečina v okolici templjev ali v zadnjem delu glave. Glede na vzrok se lahko vročinski glavobol stopnjuje do močnejših notranjih bolečin.

Toplotna migrena

Migrena prizadene približno 18 odstotkov žensk in 6 odstotkov moških v ZDA, pogosteje pa so v toplejših mesecih.

Vročina povzročena migrena ni isto kot vročina povzročena glavobol, ker imata nekatere razlike v svojih simptomih. Vročini povzročeni migreni in glavobolu je skupno to, da ju oba sproži način, kako toplota vpliva na vaše telo.

Vročina povzroča glavobol

Toplotnega glavobola morda ne povzroča samo vroče vreme, temveč način, kako se vaše telo odziva na toploto.

Vremenski sprožilci glavobola in migrene vključujejo:

• sončni bleščanje
• visoka vlažnost
• Svetloba
• nenadni padci zračnega tlaka

Vročinski glavoboli so lahko tudi posledica dehidracije. Ko ste izpostavljeni višjim temperaturam, vaše telo potrebuje več vode, da nadoknadi izgubo, ko se telo znoji. Dehidracija lahko sproži tako glavobol kot migreno.

Vremenske razmere lahko povzročijo tudi spremembe ravni serotonina. Ta hormonska nihanja so pogost sprožilec migrene, lahko pa povzročijo tudi glavobol.

Dolgotrajna izpostavljenost visokim temperaturam ogroža tudi izčrpavanje toplote, eno od stopenj vročinskega udara.

Glavobol je simptom izčrpanosti toplote. Kadar ste izpostavljeni visokim temperaturam ali če ste dlje časa zunaj pod vročim soncem in vas potem zaboli glava, morate vedeti, da obstaja vročinski udar.

Simptomi vročinskega glavobola

Simptomi vročinskega glavobola se lahko razlikujejo glede na okoliščine. Če vaš glavobol sproži vročinska izčrpanost, boste poleg bolečin v glavi imeli še simptome izčrpanosti.

Simptomi toplotne izčrpanosti vključujejo:

• omotica
• mišični krči ali napetost
• slabost
• omedlevica
• skrajna žeja, ki ne bo popustila

Nujna medicinska pomoč

Toplotna izčrpanost je nujna medicinska pomoč in lahko povzroči toplotni udar, če je ne zdravimo. Takoj poiščite zdravniško pomoč.

Če so vaš glavobol ali migrena povezani s toplotno izpostavljenostjo, vendar niso povezani z izčrpanostjo toplote, lahko simptomi vključujejo:

• utripajoč, dolgočasen občutek v glavi
• utrujenost
• občutljivost na svetlobo
• dehidracija

Lajšanje vročinskega glavobola

Če vas vročina sproži glavobol ali migreno, ste lahko preventivni pri preventivi.

Če je mogoče, v vročih dneh omejite čas zunaj in ob odhodu zaščitite oči s sončnimi očali in kapo z robom. Če ste sposobni, vadite v zaprtih prostorih v klimatiziranem okolju.

Pijte dodatno vodo, ko se temperature začnejo dvigovati, in razmislite o pitju športnih pijač, ki vam bodo nadomestile elektrolite.

Če vas že boli glava, razmislite o domačih zdravilih, kot so:

• eterična olja sivke ali poprove mete
• hladni obkladki
• ledeni zeliščni čaji
• zelišča, kot sta vročina ali vrbino lubje

Za lajšanje bolečin se lahko po potrebi uporabljata tudi acetaminofen (Tylenol) in ibuprofen (Advil), ki sta na voljo brez recepta.

Kdaj k zdravniku

Blagi glavoboli in migrene, ki jih povzročajo dehidracija ali vremenske spremembe, običajno izginejo sami v roku ene do treh ur. Toda včasih je vročinski glavobol znak, da potrebujete nujno oskrbo.

Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate glavobol, ki ga povzroča vročina, s katerim od naslednjih simptomov:

• slabost in bruhanje
• visoka vročina (103,5 stopinje ali več)
• nenaden skok ravni bolečine ali močna bolečina v glavi
• nejasen govor, zmedenost ali dezorientacija
• bleda ali lepljiva koža
• ekstremna žeja ali pomanjkanje apetita

Če nimate nujnih simptomov, vendar vas v obdobju treh mesecev več kot dvakrat na teden povzročajo glavoboli ali migrene, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.

Če običajno imate migrene, veste, kaj lahko pričakujete od svojega telesa, ko ga imate. Če simptomi migrene trajajo več kot 7 ur ali če se pojavijo simptomi, ki niso značilni za migreno, pokličite zdravnika.

Odvoz

Čeprav je potrebnih več raziskav, da bi natančno razumeli, kako je vročina povezana z glavoboli in migreno, vemo, da lahko dehidracija, izguba mineralov, sončni bleščanje in izčrpanost toplote povzročijo glavobole in migrene.

Zavedajte se, kako lahko višje temperature vplivajo na vaše telo, in poskusite temu primerno načrtovati, da preprečite glavobole zaradi vročine.

Če imate poleg simptomov vročinske preobčutljivosti glavobol, poiščite nujno medicinsko pomoč.