Pri lovu na prigrizek je kuhinja verjetno vaš cilj. Vsebuje lahko tudi vse, kar potrebujete za izboljšanje stanja kože.
Prednosti za prihranek stroškov so jasne. Sestavine za nego kože v kuhinji so veliko cenejše od dragih izdelkov, ki jih najdete v trgovini ali na spletu in jih verjetno že imate v omari.
Vprašanje ostaja: Ali lahko naredijo rez v primerjavi s kozmetiko, kupljeno v trgovini?
Ne glede na to, ali imate težave s kožo zaradi dehidracije, občutljivosti ali aken, se vam splača vdreti v kuhinjsko omaro ali hladilnik, preden razbijete denarnico.
Nekatere najpogostejše kuhinjske sponke koristijo krepitvi kože.
Ovseni kosmiči za posvetlitev
Čeprav je ovsena kaša vsestranska v kuhinji, ima tudi veliko aplikacij za zdravo kožo.
Zaradi grobe teksture je odličen nežen piling, ki pomaga odstraniti odmrle kožne celice. Ima tudi dokazane protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo lajšati suho, razdraženo kožo in ščitijo pred poškodbami.
Louise Walsh, registrirana medicinska sestra v Združenem kraljestvu, specializirana za dermatologijo in kozmetiko, potrjuje, da je ovsena kaša lahko dovolj nežna za uporabo na občutljivih tipih kože. "Ovsena kaša ima pomirjujoč učinek na rdečo, občutljivo kožo," pravi.
V kombinaciji z vlažilno kremo lahko ovsena kaša pomaga tudi pri zdravljenju kožnih bolezni, kot so luskavica, akne in ekcem. Vendar so znanstvene raziskave omejene.
V eni študiji iz leta 2013 so se bolniki od 6 mesecev do zrele dobe z zmernim atopijskim dermatitisom v 12-tedenskem obdobju lokalne uporabe ovsene kaše stanje izboljšali za 48 odstotkov. Poročali so tudi o 100-odstotnem izboljšanju hidracije kože.
Koža na dolgočasni strani? Tudi ovsena kaša je lahko močna sestavina za posvetlitev kože.
V eni študiji so udeleženci opazili znatno izboljšanje vlage in svetlosti kože po 2 tednih uporabe koloidne ovsene kaše dvakrat na dan.
Oves se ponaša tudi s spojino, znano kot saponini, ki je naravno čistilo in lahko pomaga odstraniti zamašene pore.
»Koloidna ovsena kaša (mleti oves) je odlična za rdečo, občutljivo, srbečo, vneto in suho kožo. Ko jo zmešamo z vodo, da ustvarimo masko, ščiti in neguje pregrado kože, preprečuje izgubo vode in hidratacijo, kožo navlaži in pomiri, «pravi Walsh.
Kako ga uporabiti
Zmlete 2 do 3 žlice. ovsene kaše in dodajajte vodo, dokler ne dobite paste podobne konsistence. Nanesite na kožo in pustite 10 minut, preden sperete.
Arašidovo maslo za negovanje
Če imate alergijo na arašide, ne uporabljajte arašidovega masla na koži. Če niste prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom in vedno najprej opravite test obliža.
Mogoče ga radi jeste z žlico ali pa se popolnoma odrečete jedilnemu priboru in preprosto potopite prste v kozarec, a bi ga namazali po obrazu?
Kot vsa orehova masla tudi arašidovo maslo vsebuje velike količine olj, zaradi katerih se lahko tudi vaša koža nahrani.
Leta 2015 je postalo virusno kot britje. Zagovorniki tega neverjetnega trenda so trdili, da so z nadomestitvijo običajnega gela za britje z arašidovim maslom dobili tesnejše britje in mehkejšo kožo.
Obstaja nekaj znanosti, ki to podpira.
Ena študija trdi, da arašidovo olje, ki ga v arašidovem maslu najdemo v velikih količinah, podpira kožno pregrado. Druga študija je pokazala, da arašidovo olje nudi zaščito pred UV sevanjem.
Če to ni dovolj, je arašidovo maslo polno tudi vitaminov B in E, ki lahko v tandemu zmanjšata številne znake staranja kože, vključno s hiperpigmentacijo in rdečico.
"Arašidovo maslo vsebuje veliko olj in vitaminov, ki bi lahko nahranili kožo in jih v kuhinji enostavno našli," pravi Walsh.
Če uporabljate arašidovo maslo, Walsh priporoča, da se vedno odločite za ekološko različico. Blagovne znamke supermarketov so pogosto napolnjene s soljo in sladkorjem, ki za kožo niso tako odlični.
Kako ga uporabiti
Walsh predlaga mešanje 1 žlice. arašidovega masla, 1 žlica. medu in 1 jajce ter nežno vmasirajte v očiščeno kožo. Pustite 15 minut in sperite z mlačno vodo.
Cimet za plumping
Vsi vemo, da je cimet as v pecivu in vroči čokoladi (in na vrhu ovsene kaše), vendar ste vedeli, da je lahko tudi dober za to, da koža zažari?
Walsh potrjuje, da je cimet znan po svojih antibakterijskih lastnostih. Njegova kakovost segrevanja poveča tudi pretok krvi in pomaga doseči živahen, napihnjen videz na koži.
Študije so potrdile, da je cimet tudi protivnetno.
"Vnetje vodi do pordelosti, draženja in potencialno kroničnih kožnih stanj, kot so rozacea in akne, zato so protivnetna zdravila pri številnih težavah s kožo nujna," potrjuje Walsh.
Walsh dodaja, da je mleti cimet lahko še posebej močna sestavina za nego kože, če ga mešamo z medom.
“Med, pomešan z mletim cimetom, je odlična maska za obraz, ki jo doma naredimo za preobremenjeno kožo z izbruhi. Mešani skupaj tvorijo piling, ki bo spodbudil celjenje izbruhov in madežev, «pojasnjuje.
Kako ga uporabiti
Upoštevajte Walshov nasvet, tako da zmešate mleti cimet z nekaj medu in ga uporabite kot nežen piling. Pred izpiranjem z mlačno vodo ga pustite na koži 10 minut.
Mlet cimet lahko povzroči draženje in opekline. Preden na kožo nanesete mleti cimet, se posvetujte s svojim zdravnikom in vedno najprej opravite test z obliži. Na koži ne uporabljajte eteričnega olja cimeta.
Kravje mleko za pomiritev
Mleko telesu koristi, in to ne samo znotraj. Koži lahko koristi tudi kravje mleko.
"Mleko vsebuje mlečno kislino, ki se pogosto uporablja v nežnih pilingih kože," pravi Walsh. "Zaradi velike molekularne teže preprečuje, da bi prodrl pregloboko, zato ponavadi ne povzroča preveč draženja," dodaja, zaradi česar je varna za občutljive tipe kože.
Beljakovine in maščobe, ki jih vsebuje kravje mleko, lahko pomagajo zmehčati kožo, medtem ko je mlečna kislina nežen piling, ki spodbuja odvajanje celic kože in daje koži svilnat občutek.
Obstaja tudi nekaj znanstvenih dokazov, ki kažejo, da lahko kravje mleko pomaga pomiriti različna stanja kože, zlasti tiste, za katere je značilna suha, srbeča in razdražena koža.
Ena študija kaže, da lahko ženske, starejše od 65 let, lajšajo srbenje kože, če lokalno nanesejo kravje mleko.
Po mnenju Walsha se v oddelku za mlekarne skrivajo še druge dobrote za kožo.
"Podobne koristi lahko najdemo pri jogurtu in je morda bolj praktično, če ga uporabimo kot masko za obraz, ne da bi morali mešati sestavine," pravi Walsh. "Tudi prijetno je in hladi."
Kako ga uporabiti
Walsh predlaga, da kravje mleko uporabite kot tonik za luščenje kože, tako da ostane gladka in svetla, ali zmešajte z moko. Ali dodajte 1 ali 2 skodelici v kopel za popolno nego kože.
Kava za glajenje
Za nekatere je to jutranji prevzem. Kava je lahko prav tako dobra za oživitev vaše ravni energije kot za oživitev vaše kože.
"Kava [usedlina], če jo lokalno nanesete na kožo, ima številne neverjetne prednosti," pravi slavna estetičarka s sedežem v Beverly Hillsu Katrina Cook. "Uporabljajo se lahko za luščenje zgornje plasti odmrlih kožnih celic, zmanjšanje telesnih izbruhov in sčasoma celo pomagajo zbledeti strije."
Kava lahko zmanjša tudi pojav celulita.
Študija kaže, da lahko vsebnost kofeina v kavi pomaga spodbuditi pretok krvi, kar pa lahko zmanjša pojav zatiranja na koži.
Kako ga uporabiti
"Moj osebni najljubši način, da kavo vključim v svojo tedensko rutino, je, da z mletjem luščim odmrlo kožo," pravi Cook.
Med prhanjem zmešajte v krožnih gibih z rokami, tako da delate od nog, pa vse do ramen, preden sperete.
Kurkuma za zdravljenje
Ta rumena začimba hrani ne doda samo okusa, pakira tudi protivnetne lastnosti.
"Znano je, da je kurkuma protivnetna in ima antiseptične lastnosti, zato obstajajo izdelki za nego kože, katerih kurkuma je ... prednostna sestavina," pravi Walsh. "Mnogi ga jemljejo tudi kot dodatek za splošne protivnetne namene za zdravje."
Študija iz leta 2013 je pokazala, da je kurkuma pri lokalni uporabi lahko močna sestavina za pospeševanje zapiranja ran in kožnih okužb.
Še več, vedno več dokazov kaže, da se aktivna sestavina kurkume, kurkumin, lahko medicinsko uporablja za zdravljenje različnih kožnih bolezni, vključno z aknami, atopijskim dermatitisom, staranjem obraza, luskavico in vitiligo.
Skupno 10 študij je zabeležilo statistično značilno izboljšanje resnosti kožne bolezni po lokalni in peroralni uporabi kurkume. Vendar je pomembno opozoriti, da so potrebne nadaljnje študije.
Kako ga uporabiti
Walsh svetuje mešanje kurkume z medom, moko ali mlekom, da naredite pasto in jo nanesete kot masko za obraz. Pred izpiranjem z mlačno vodo pustite delovati 15 minut.
Kurkuma lahko obarva tkanine in svetlejše odtenke kože. Če ste alergični, lahko neposreden stik s kožo povzroči draženje, pordelost in otekanje. Vedno opravite test obliža in se pred uporabo kurkume na koži pogovorite s svojim zdravnikom.
Sodba o kuhinjski kozmetiki
Ali lahko kuhinjske sestavine za nego kože režejo v primerjavi s kozmetiko, kupljeno v trgovini?
Nekateri se lahko borijo proti različnim težavam s kožo, drugi pa si prizadevajo za gladkost in posvetlitev kože.
Pomembno je vedeti, da so znanstvene raziskave v nekaterih primerih omejene, zato je pri preizkušanju katere koli nove sestavine na koži nujna previdnost, tako da uporabite test obliža. Če imate že obstoječe stanje kože, se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Kljub temu je v shrambi veliko predmetov, ki jih ima vaša koža rada.
Victoria Stokes je pisateljica iz Združenega kraljestva. Kadar ne piše o svojih najljubših temah, osebnem razvoju in dobrem počutju, se ji ponavadi zatakne nos v dobro knjigo. Victoria med nekaj svojih najljubših stvari uvršča kavo, koktajle in rožnato barvo. Poiščite jo na Instagramu.
.jpg)