Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Katere dele telesa je najlažje spregledati s kremo za sončenje?
Pri nanašanju kreme za sončenje poleti vedno manjka tisti nadležen predel kože. In na žalost, ko opazite, vaša koža morda ni več rešena in se boste morali spoprijeti s posledicami: pekočimi, olupljenimi sončnimi opeklinami.
Tudi najbolj temeljita sredstva za zaščito pred soncem imajo lahko nenavadno ali nepričakovano opekline. Običajno ne zato, ker nekomu ni mar za zaščito pred soncem, temveč zato, ker obstajajo določena področja telesa, ki jih zlahka spregledamo in pozabimo.
Kot vsaka koža, ki se opeče na soncu, tudi na teh predelih obstaja tveganje za poškodbe kože ali razvoj nenormalnih celic kasneje.
"Definitivno sem videl nekaj lokacij pri razvoju kožnega raka, ki so lahko posledica tega, da jih vsakodnevno zamudimo z zaščitnimi sredstvi, pa tudi področja, na katerih se zaščitna krema zlahka podrgne in ni tako učinkovita, kadar ljudje pozabijo nanjo znova," pravi Michael Kassardjian, DO, dermatolog s certifikatom iz Los Angelesa.
"Na splošno bi morali pri kremah za sončenje vsak dan uporabljati zaščitne kreme s širokim spektrom zaščite SPF 30 ali več, ključnega pomena pa je ponovna uporaba vsaki dve uri," dodaja.
Čeprav je cilj na koncu preprečiti, da bi se pojavile boleče sončne opekline, vendar razmišljamo bolj dolgoročno, je cilj ustrezne zaščite pred soncem preprečiti kožni rak. Tu je nekaj najpogostejših področij, ki jih pogrešamo, in kako jih zaščititi:
Spot # 1: Strani in zadnji del vratu
"Ljudje morda dobro uporabljajo kremo za zaščito pred soncem na obrazu, toda področje, ki ga pogosto lahko zanemarimo, je vrat," pravi dr. Kassardjian.
Medtem ko celoten vrat potrebuje zaščitni faktor, vključno s sprednjim delom, ki je običajno v senci čeljusti, so stranice in zadnji del vratu še posebej občutljivi na sončne škodljive žarke.
Ugotavlja, da se toliko denarja letno porabi za utrjevanje krem, injekcij in laserjev na tem področju, ki so odziv na preveč izpostavljenosti soncu in staranju kože.
"Kirurško sem odstranil številne kožne rake bazalnih celic, ploščatoceličnih celic in celo melanom s strani in zadnjega dela vratu, kar bi lahko preprečili z redno uporabo kreme za sončenje," pravi dr. Kassardjian.
"Strani vratu, zlasti v mestih, kot je Los Angeles (leva stran bolj kot desno), lahko v preteklih letih vplivajo na vožnjo, saj je to pogosta lokacija, na katero sonce prihaja iz dneva v dan."
Preprečevanje
Da preprečite opekline vratu, začnite z zaščitnim faktorjem z zaščitnim faktorjem 30 ali več in v najboljšem primeru takšnim, ki je vodoodporen, če se želite potiti ali plavati.
»Nanesite kremo za sončenje na vrat, začnite spredaj, nato na stranice vratu in vse do lasnice zadaj. Tako boste zagotovo dobro pokrivali območje, «pravi dr. Kassardjian.
Poleg tega lahko za dodatno zaščito na tem območju nosite kapo s širokim robom ali takšno z zavihko za vrat.
Spot # 2: Zgornji del prsnega koša
Govorimo o predelu prsnega koša tik nad mestom, kjer vas majica preneha pokrivati, tik pod začetkom vratu - ali tam, kjer se nahaja ključnica.
"Za moje prijatelje in paciente, ki tekajo, je to področje, ki se zdi, da ga pogosteje spregledamo," pravi dr. Rajani Katta, dr. Dermatolog in avtor knjige "Glow: Dermatolog's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet". "
»Čeprav se bodo običajno spomnili, da so se odlično obnesli s kremo za sončenje na obrazu, si je težje zapomniti, da zaščitite vrat in zgornji del prsnega koša. Čeprav ste morda oblečeni v majico, ostane zgornji del prsnega koša še vedno izpostavljen, «pravi dr. Katta. To še posebej velja, če nosite majico z V-izrezom ali zajemalko.
Preprečevanje
Za to območje morate bodisi natakniti dodaten sloj kreme za sončenje ali pa nositi zaščitno srajco z visokim vratom, pravi dr. Katta. Lahko dobite celo majice z zaščitnim faktorjem (manj sonca prodira v tkanino), ki nudijo dodatno zaščito.
Spot # 3: Ustnice
"Ustnice so pogosto področje, ki ga pri zaščiti pred soncem pogrešamo in smo kronično izpostavljeni UV-žarkom," pravi dr. Kassardjian. Če ste si že kdaj opekli ustnice, veste, da gre za boleče, nadležno okrevanje.
"Na žalost na ustnicah opazimo kar nekaj kožnih rakov in ti kožni raki lahko postanejo bolj agresivni [in] zahtevajo kirurško zdravljenje, zato je preventiva ključnega pomena," pravi dr. Kassardjian.
Na srečo obstaja veliko krem za sončenje ali balzam za ustnice, ki so narejene posebej za ustnice - nekateri pa imajo tudi dober okus!
Preprečevanje
Dr.Kassardjian predlaga uporabo kreme za sončenje za ustnice, ki vsebuje cinkov oksid. Nekateri njegovi najljubši so:
- Balzam za ustnice EltaMD Skincare
- Neutrogena vlažilna krema za ustnice s kremo za sončenje
- Colorescience sijaj ustnic
- La Roche-Posay USA Anthelios šminka
Nasvet: če imate grobo, luskasto mesto ali rano, ki se pri običajnih izdelkih za ustnice ne izboljša, je pomembno, da ga preverite.
Spot # 4: Vrhovi rok
"Vrhovi rok so še posebej dovzetni za dolgotrajne UV-poškodbe in tveganje za kožni rak in prezgodnje staranje zaradi vožnje," pravi dr. Kassardjian. Tudi v oblačnem dnevu je pomembno, da si zaščitite roke, še posebej med izvajanjem dejavnosti zunaj.
Zaščita rok lahko prepreči škodljive sončne opekline in tudi preprečuje nastanek znakov prezgodnjega staranja, kot so sončne pege in pege.
Preprečevanje
»Preden se odpravite ven, lahko svojo običajno kremo za sončenje nanesete na zadnji del dlani, kar je najpomembneje, da jo dobro vtrete za dobro osnovno zaščito. Ta osnovni nanos kreme za sončenje zjutraj bo pomagal pokriti vsa področja, še preden začnete dan, vendar je ponovna uporaba tam, kjer pridejo druga priporočila za lažjo uporabo, «pravi dr. Kassardjian.
Ker ves dan ves čas uporabljate roke, je na tem področju ponovno nanešena zaščita pred soncem tipko, saj ga je mogoče enostavno podrgniti ali sprati. Iz tega razloga dr. Kassardjian priporoča zaščito pred soncem s palico ali prahom.
»Karkoli bodo ljudje bolj verjetno uporabili (na primer občutek, lahkost za nošenje itd.), Bi priporočal. Še posebej so mi všeč kreme za zaščito pred soncem. Uporaba palice lahko olajša, zlasti za ponovno uporabo, saj lahko lepo nanesete na vrhove rok, preden se vrnete nazaj, in jih je enostavno prenašati. "
Dr. Kassardjian priporoča blagovne znamke, kot so Neutrogena, Avene, Supergoop in La Roche-Posay Anthelios - vendar lahko izberete izdelek, ki bolj ustreza vašim potrebam in proračunu.
Če uporabljate kremo za sončenje v prahu, jo je treba nanesti po začetni osnovni kremi za sončenje. "Praškaste kreme za zaščito pred soncem so še ena možnost, ki lahko pomaga ljudem, da se ne pozabijo znova nanašati, še posebej, če se ti pudri uporabljajo na obrazu," pravi dr. Kassardjian. Colorescience je njegovo priporočilo za zaščito pred soncem na osnovi pudra.
»Prašek je zelo enostavno nanesti na vrhove rok in se posuši. Razlog, da ne bi bila moja prva izbira, da najprej nanesem na hrbtne strani rok ... je dejstvo, da ste s pudri morda bolj dovzetni, da boste pri nanosu spregledali nekatera področja, zato je moja osebna želja, da je super za ponovno uporabo . "
Spot # 5: Vrhovi ušes
Priljubljeno mesto naključnih opeklin, še posebej so ranljivi vrhovi ušes.
"To je področje, za katerega žal vidimo, da se razvija veliko kožnih rakov, in je področje, na katerega se pri nanašanju kreme za sončenje pozabi," pravi dr. Kassardjian. "Ne samo ušesa sama, ampak tudi za ušesi, še posebej za levim ušesom za tiste ljudi, ki se dnevno vozijo na velike razdalje (kot je omenjeno pri vratu), saj bodo stalno izpostavljeni tem UV-žarkom."
In marsikdo morda ne bo pomislil dodati dodatne zaščite, če nosi baseball kapico, ki ne pokriva in ščiti ušes, kot to počne široko obrobljena kapa.
Preprečevanje
Zaščitne kreme vedno položite na ušesa, dodajanje kape pa pomeni dodatno zaščito - in tudi za vaš obraz.
"Res je pomembno, da poiščete široko obrobljen klobuk, ki vam je všeč in ga boste nosili, ne glede na to, ali gre za ribiški klobuk, sončni klobuk, kavbojski klobuk ali drugo možnost," pravi dr. Katta. "Če preprosto ne boste nosili klobuka, potem morate biti zelo radodarni s kremo za sončenje na zgornjem delu ušes."
Spot 6: Vrhovi stopal
Bili ste ta oseba ali ste jo videli s prepečenimi nogami. Nošenje kakršnih koli čevljev lahko povzroči boleče ali celo nemogoče.
Ne glede na to, ali se sproščate na plaži ali dan preživite na ladji ali pohodniški poti, boste morda zlahka pozabili zaščititi vrhove stopal - še posebej, če že imate natikače ali druge sandale. Toda to področje kože je pomembno zaščititi tako kot kateri koli drugi del telesa.
Preprečevanje
"Če nosite sandale, je pravilo najprej zaščitna krema, drugi pa sandali," pravi dr. Katta.
Poskusite uporabiti debelejšo, nepremočljivo kremo za sončenje, še posebej, če boste noge mokri ali peščeni. In če ste v vodi in iz nje, se prepričajte, da se znova prijavite po vsakem potopu ali vsaki 2 uri.
Spot 7: Midriff
Če vaš zgornji del pridelka pusti sredino izpostavljeno soncu, se lahko tudi zapiši.
"Ob trenutnih modnih trendih poleti vidim več žensk, ki nosijo zgornje mete," pravi dr. Katta. "Čeprav so moji pacienti na splošno precej previdni, ko nosijo bikini na plaži, morda ne bodo pomislili na svojo izpostavljeno sredino, ko so na mestni ulici."
Preprečevanje
"To je področje, kjer je krema za sončenje ključnega pomena," pravi dr. Katta. Uporabite zaščito pred soncem z najmanj 30 SPF in znova nanesite vsaki 2 uri, če ste zunaj.
Emily Shiffer je nekdanja producentka digitalnega spleta za Moško zdravje in preventivo, trenutno pa je samostojna pisateljica, specializirana za zdravje, prehrano, hujšanje in kondicijo. Sedež ima v Pensilvaniji in ljubi starine, cilantro in ameriško zgodovino.
.jpg)
.jpg)
