Zakaj sem zaskrbljen zaradi stvari, v katerih uživam?

Strah pred srečo in pozitivnimi dogodki so lahko znaki fobije, znane kot "cherophobia".

V: Želim vedeti več o občutku tesnobe zaradi stvari, v katerih uživam. Na primer, zaskrbljen sem zaradi prihajajočega dogodka, kjer bom s prijatelji in užival. Zakaj to?

Verjeli ali ne, strah pred srečo in pozitivnimi dogodki so lahko znaki fobije, znane kot "cherophobia", to je izogibanje radostnim izkušnjam, kot je druženje s prijatelji zaradi nerazumnih skrbi.

Čeprav se zdi nenavadno, ljudje s kronofobijo pomotoma povežejo vesele dogodke z začetkom slabih novic. Pogosto jih navdajajo skrbi, kot so: "Če bom rad preživljal čas s prijatelji, se bo komu od njih zgodilo kaj hudega" ali "Če bom praznoval napredovanje v službo, bom dobil odpoved."

Lahko se celo bojijo, da sprejemanje veselja pomeni, da so sebični ali premalo sočutni do svojih manj srečnih prijateljev.

Psihoterapevti na cherophobia gledajo kot na anksiozno motnjo, kar pomeni, da je psihoterapija lahko koristen način za spreminjanje tega izogibanja.

Ena taktika bi lahko vključevala vodenje tekočega seznama veselih dogodkov in upoštevanje, kadar uživanje ne povzroči katastrofe. Ti trenutki so lahko majhni, na primer nasmeh sodelavcu, odpiranje vrat neznancu ali uživanje v kratkem pogovoru prek besedila. Ključno je zbrati dejstva, ki lahko izpodbijajo prepričanje, da gresta sreča in slabe novice z roko v roki.

Če so ta orodja neuspešna, je to morda znak, da obstaja vaš globlji temeljni razlog za vaš strah.

Morda je bila v vaši družini na srečo gledana negativno in kadarkoli ste delili kakšen dosežek, ste bili sram, ker ste bili veseli. Če je temu tako, lahko vpogledna psihoterapija odkrije, kaj poganja vaš strah.

Juli Fraga živi v San Franciscu z možem, hčerko in dvema mačkama. Njeno pisanje je bilo objavljeno v New York Timesu, Real Simple, Washington Postu, NPR, Science of Us, Lily in Vice. Kot psihologinja rada piše o duševnem zdravju in počutju. Kadar ne dela, uživa v ugodnih nakupih, branju in poslušanju glasbe v živo. Najdete jo na Twitter.