6 tednov nosečnosti: simptomi, nasveti in še več

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

V zgodnji nosečnosti gre za vznemirjenje, živce in veliko hormonov, ki povzročajo različne simptome. Vznemirljivo je, lahko pa je tudi polno novih občutkov.

Morda boste začeli čutiti stvari, ki so podobne simptomom PMS, kot so utrujenost, glavoboli, bolečine v dojkah, krči, pogosto uriniranje, dodaten plin ali napenjanje. Potem je tu še strašna jutranja slabost, ki jo mnogi nosečnice doživijo že zgodaj.

Toda vsi ti ne tako zabavni simptomi pomenijo, da vaše telo ob pravem času proizvaja prave hormone, da začne podpirati razvoj vašega čudovitega otroka!

Pogovorimo se o vsem, kar se vam dogaja v 6. tednu nosečnosti.

6 tednov nosečnosti: kaj pričakovati

• Morda imate simptome PMS, kot so utrujenost, boleče prsi in glavoboli.
• Morda boste imeli jutranjo slabost.
• Vaš dojenček je še vedno droben: približno toliko kot riževo zrno ali seme granatnega jabolka.
• Vašemu otroku rastejo možgani in hrbtenjača, srce pa začne utripati.
• Želeli boste razporediti sestanek pred rojstvom zdravnika.

Spremembe v telesu

Do 6. tedna nosečnosti začnete opažati spremembe v telesu in nosečniški hormoni so v prevelikem pogonu, kar povzroča vse tiste simptome, ki smo jih omenili.

Čeprav ljudje še ne vidijo, da ste noseči, maternica raste. Lahko pritisne na mehur in vas pogosteje odpelje v kopalnico. Povečan pretok krvi v ledvice prispeva tudi k pogostejšemu uriniranju.

Tvoj otrok

V 6. tednu je vaš otrok dolg približno 1/8 do 1/4 palca ali približno velik kot seme granatnega jabolka ali riževo zrno. Še vedno tako majhen! Dojenček je videti kot paglavček z majhnim repom, ki bo postal hrbtenica.

Drobni brsti so na poti, da postanejo roke, noge in ušesa. Razvijajo se tudi možgani, pljuča in drugi organi.

Čeprav je še prezgodaj, da bi ugotovili, ali ima dojenček nos tete Elle, se bodo razvile tiste, ki bodo postale poteze obraza. Obstajajo zobje in tanka plast kože. Otrokov srčni utrip lahko v tej fazi nosečnosti pogosto zaznamo z vaginalnim ultrazvokom.

Razvoj dvojčkov v 6. tednu

Več dojenčkov lahko pomeni več zabave. Toda če imate več dojenčkov, obstaja večje tveganje za nastanek določenih nosečniških zapletov. Tu so najpogostejši zapleti, o katerih se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom:

• anemija
• preeklampsija
• gestacijski diabetes
• vaginalna krvavitev
• holestaza nosečnosti
• transfuzijski sindrom dvojčkov, ki se pojavi, ko en otrok dobi več krvi kot drugi
• prezgodnji porod
• omejitev intrauterine rasti ali upočasnjena rast ploda

Če imate diagnozo dvojne nosečnosti (ali več), se bo vaš potek zdravljenja nekoliko spremenil. Morda boste potrebovali pogostejše preglede, se soočili z določenimi omejitvami ali celo načrtovali zgodnejši porod s carskim rezom, če vaša zdravstvena ekipa meni, da je to potrebno.

Ljudje, ki so noseči z dvojčki, se navadno zredujejo. To povečanje telesne mase za ljudi z indeksom telesne mase (ITM) od 18,5 do 24,9 je približno 37 do 54 kilogramov, po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni.

Običajno potrebujete tudi več hranil, kot če bi samo nosili enega otroka, vključno z:

• folna kislina
• kalcija
• železo
• beljakovine

6 tednov nosečnosti simptomi

Nosečnost je navdušenja, a obvladovanje neprijetnih simptomov se lahko izkaže za zahtevno (in včasih zavira zabavo). Toda večina ni preveč zaskrbljujoča in ne traja večno.

Nekateri simptomi nosečnosti 6 tednov vključujejo:

• jutranja slabost
• pogosto uriniranje
• utrujenost
• otekle ali boleče dojke
• večje in temnejše areole okoli bradavic
• občutek čustvenosti ali razdražljivosti

Tukaj je več o tem, kako obvladovati te simptome, da se lahko osredotočite na pripravo otroka na krovu.

Jutranja (popoldanska, večerna in nočna) bolezen

Jutranja slabost je pogosta! Približno 70 do 80 odstotkov nosečnic v določeni točki nosečnosti občuti slabost in bruhanje.

Morda že imate jutranjo slabost, ki za mnoge ni omejena le na jutro.

Vzrok za jutranjo slabost še ni povsem razumljen, vendar naj bi imelo vlogo povečanje hormona človeškega horionskega gonadotropina. Večina ljudi se v drugem trimesečju počuti bolje.

Posvetujte se s ponudniki zdravstvenih storitev, če se vam slabost ali bruhanje zdi nenavadno skrajno, da izključite hiperemezo gravidarum, ki med nosečnostjo povzroča hudo slabost in bruhanje.

Kaj lahko storite, da se počutite bolje z jutranjo slabostjo:

• Jejte majhne obroke večkrat na dan.
• Hrano, ki jo dobro prenašate, imejte pri roki, da jo boste lahko grizli. Mnoge ženske prisegajo na uživanje slanih krekerjev, preden zjutraj vstanejo iz postelje.
• Izogibajte se začinjeni ali mastni hrani. Nenavadna prehrana ponavadi lažje pade.
• Ne lezite takoj po jedi.
• Poskusite se izogniti vonjavam, ki povzročajo slabost.
• Pijte veliko tekočine, še posebej, če ste bruhali.
• Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali lahko vzamete ingverjeve kapsule ali ingverjev čaj, kar vam lahko olajša.
• Čeprav študije o učinkovitosti vitamina B6 za lajšanje jutranje slabosti niso dokončne, Ameriški kongres za porodništvo in ginekologijo (ACOG) priporoča jemanje dodatkov vitamina B6, če jih odobri zdravnik.
• Nekatere ženske poročajo o olajšanju nošenja akupresurnih trakov, ki se promovirajo zaradi motnje gibanja.
• Slabost vam lahko začasno omilijo kisla ali kisla hrana in pijača.

V spletu kupujte dodatke vitamina B6.

Utrujenost

Se vam zdi, da ste povoženi? Utrujenost, ki jo verjetno imate, je normalna. Povzročajo jo nosečniški hormoni in povečana količina krvi. Poenostavitev bo morda morala postati del vaše rutine.

Kaj lahko storite za lajšanje utrujenosti:

• Dremajte. To se lahko izkaže za zahtevno, če delate ali skrbite za druge otroke, toda iskanje časa za pasjo mačko podnevi lahko pomaga v boju proti utrujenosti. To bo pomembno tudi po rojstvu vašega otroka.
• Pojdi prej v posteljo.
• Zjutraj pijte več tekočine, da vam ne bo treba vstajati tako pogosto ponoči.
• Če je mogoče, naj drugi prevzamejo nekatera opravila.
• Preskočite kofein in se zanašajte na to, da boste ostali hidrirani in izkoristite nekaj kakovostne energije iz sadja.

Zaprtje

Prenatalni vitamini so pogosto bistvenega pomena za zdravje vas in vašega otroka, toda zaradi vsega železa lahko zaprtje. Zaprtje je nezaželen obiskovalec, vendar ga je mogoče odpraviti.

Kaj lahko storite za lajšanje zaprtja:

• Pijte veliko tekočine. Medicinski inštitut priporoča, da nosečnice vsak dan pijejo 10 skodelic tekočine. Nasvet: Če je vaš urin temno rumen, boste morda dehidrirani.
• Povečajte porabo vlaknin z uživanjem veliko sadja, zelenjave, polnozrnatega kruha in žit, fižola, oreščkov in otrobov.
• Premakni se. Vadba je dobra za telo in duha, pomaga pa tudi pri preprečevanju zaprtja.
• Pred pogovorom z zdravnikom naj vas ne mika, da bi vzeli odvajala.

Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti

1. Dogovorite se za predporodni sestanek z zdravnikom ali babico

Prenatalna oskrba je za vas in vašega otroka pomembna, da zagotovite hitro zdravljenje. Če še niste, je zdaj čas, da se dogovorite za svoj prvi prenatalni obisk.

Nekateri zdravniki vas radi vidijo, ko ste približno 6 tednov noseči. Drugi raje čakajo, dokler ne dosežete 8 tednov ali celo kasneje. Ne glede na to, zdaj je čas, da to objavimo v knjigah !.

2. Vzemite multivitamine

Če še niste začeli jemati prenatalnega vitamina (v idealnem primeru bi jih morali začeti jemati v letu, preden zanosite), ga morate začeti jemati ta teden.

Ob prvem prenatalnem sestanku vam bo zdravnik predpisal dodatek, ki vsebuje dodatne vitamine in minerale, ki jih boste vi in ​​vaš dojenček potrebovali med nosečnostjo. Če svojega zdravnika ne boste obiskali čez nekaj tednov, lahko pokličete pisarno in zaprosite za recept ali priporočilo brez recepta.

V spletu kupujte prenatalne vitamine.

3. Ne kadite

Kajenje poveča tveganje za splav in druge zaplete v nosečnosti. Prav tako poveča tveganje za dojenčke za zdravstvene težave in majhno porodno težo.

Pogovorite se s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o programih za odvajanje od kajenja. Če kadite, bi lahko bil izziv prenehati, vendar se vam splača - za vaše zdravje in zdravje vašega otroka.

4. Pojdite brez alkohola

Pitje lahko povzroči fetalno motnjo alkoholnega spektra (FASD). Čeprav se simptomi razlikujejo, lahko FASD v svoji najbolj skrajni obliki povzroči nenormalne lastnosti obraza, težave z učenjem in druge zdravstvene težave. Med nosečnostjo se ne pije varne količine alkohola.

5. Preskočite masažno kad in savno

Vroče kadi in savne lahko povečajo tveganje za splav in nepravilnosti ploda. Kot pravilo se izogibajte dejavnostim, ki telesno temperaturo dvignejo nad 38,3 ° C.

6. Jejte dobro

Pomembno je, da vso nosečnost uživate hranljive obroke. Če imate jutranjo slabost, jejte hrano, ki se vam zdi dobro in od katere ne zbolite.

7. Pijte veliko vode

Zdaj, ko ste noseči, je še posebej pomembno, da tako hidracijo nadaljujete. Popijte vsaj 8 do 12 kozarcev vode na dan. Dehidracija lahko povzroči resne zaplete v nosečnosti.

Če težko zadržujete vodo, poskusite dodati iztis limone. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da limonina aromaterapija pomaga zmanjšati slabost in bruhanje pri nosečnicah.

8. Počasi

Čeprav je pomembno, da nadaljujete z vadbo z majhnim vplivom, morate biti tudi mirni, ko ste utrujeni. Vaše telo si še posebej prizadeva za pripravo in rast vašega malčka in potrebuje čas, da se napolni.

Vaš prvi prenatalni sestanek

Čeprav vsaka zdravstvena ekipa pristopa k oskrbi nekoliko drugače, večina pri prvem prenatalnem obisku vključuje naslednje korake:

• Osebje bo pregledalo vašo zdravstveno zgodovino, vključno z zdravstvenimi stanji in operacijami, ki ste jih imeli, ter veljavna zdravila na recept in zdravila brez recepta. Imejte te informacije pri roki, ko se odpravite na sestanek.
• Preverili bodo vašo težo, srčni utrip in krvni tlak.
• Vaš zdravnik bo naročil rutinske preiskave krvi in ​​zahteval vzorec urina.
• Med pregledom medenice vam bo zdravnik pregledal nožnico, maternico, medenico, jajcevode in jajčnike.
• Dobili boste informacije o tem, kaj lahko pričakujete med nosečnostjo, in navodila za varno, zdravo nosečnost in dojenčka.
• Imeli boste čas za vprašanja, zato pametujte o vseh stvareh, ki jih želite vedeti.

Kdaj poklicati zdravnika

Veliko tega, kar čutite, je povsem normalno in vas ni treba skrbeti. Takoj pa pokličite svojega zdravnika, če imate katerega od naslednjih simptomov:

• vaginalna krvavitev
• tekočina izteka iz nožnice
• hude bolečine v trebuhu ali medenici
• vročina nad 38 ° C
• zamegljen vid
• hud glavobol
• hudo ali nenadno otekanje rok, obraza ali prstov
• bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju