Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Do 9. tedna nosečnosti se boste morda začeli počutiti kot veteran v jutranji slabosti in nekateri vaši zgodnji simptomi so morda na vrhuncu. To je posledica nosečnostnega hormona človeškega horionskega gonadotropina (hCG) na najvišjih ravneh.
Če se počutite dodatno razpoloženi in utrujeni ali imate več občutljivosti dojk, slabost, zgago ali zaprtje, nam zaupajte, niste sami!
Pogovorimo se o vsem, kar se vam dogaja v 9. tednu nosečnosti.
9 tednov nosečnosti: kaj pričakovati
- Vaši zgodnji simptomi nosečnosti so verjetno na vrhuncu resnosti.
- Morda boste začeli doživljati hrepenenje po hrani in odpor, vaša razpoloženja pa so lahko nepredvidljiva.
- Vaš otrok raste: Razvijajo se glavni organi, kot so roke, prsti na nogah, veke in ušesa.
- Srčni utrip je mogoče zaznati na ročnem Dopplerjevem ultrazvoku.
- Zdravniško ekipo boste želeli obveščati o nenavadnih stvareh in iskati pomoč pri svojih simptomih (vključno z vsemi pomisleki glede duševnega zdravja).
9-tedenski pregled nosečnosti
Po 9 tednih se verjetno drugim ljudem ne boste zdeli noseči, vendar boste morda opazili spremembe na svojem telesu. Ti zgodnji simptomi nosečnosti se resnično povečujejo.
Odvisno od vaše velikosti pred nosečnostjo se lahko oblačila začnejo počutiti bolj napeta zaradi odebeljenega pasu ali napihnjenosti, ki jo povzroča hormon.
Vaše dojke se še naprej polnijo, bradavičke pa temnejše. Ko se volumen krvi poveča, da lahko dojenčka hranite s hrano, boste morda opazili, da so vaše žile bolj vidne.
Tvoj otrok
Vaš otrok je zdaj približno 9 cm dolg na 9-tedenski meji - približno velikosti grozdja ali oljke. Za otroka je vznemirljiv čas: glavni organi se še naprej razvijajo, roke rastejo in komolci se lahko upognejo. Drobni prsti se razvijejo in ušesa in veke, ki so se začele pojavljati pred tednom dni, še naprej nastajajo.
Vaš dojenček postaja vse bolj aktiven, čeprav je prezgodaj, da bi začutili gibanje. Srčni utrip je mogoče zaznati na ročnem Dopplerjevem ultrazvoku.
Razvoj dvojčkov v 9. tednu
Če boste ta teden opravili ultrazvok, boste morda odkrili, da nosite dvojčka (ali več!). To je lahko vznemirljivo, vendar zahteva nekaj dodatne nege in razgovora s ponudniki zdravstvenih storitev.
Nekatere ženske, ki nosijo večkratnike, imajo lahko intenzivnejše simptome nosečnosti kot ženske, ki nosijo samo enega otroka, in imajo lahko večjo verjetnost zapletov. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tveganjih za naslednje:
- anemija
- gestacijski diabetes
- preeklampsija
- prezgodnji porod
- holestaza nosečnosti
- omejitev intrauterine rasti ali upočasnjena rast ploda
- transfuzijski sindrom dvojčkov, ki se pojavi, ko en otrok dobi več krvi kot drugi
- vaginalna krvavitev
Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate hudo jutranjo slabost, saj je to lahko znak hiperemeze gravidarum. To povzroča hudo slabost in bruhanje med nosečnostjo.
9 tednov nosečnosti simptomi
Simptomi, ki ste jih doslej imeli v nosečnosti, se bodo verjetno nadaljevali in se celo okrepili v tem tednu. Vaše telo resnično povečuje vse trdo delo okoli 9. tedna.
Ti simptomi vključujejo:
- slabost ali bruhanje
- pogosto uriniranje
- nežne ali trde dojke
- utrujenost
- omotica
- razdražljivost ali nepričakovana čustva
- zgaga ali zaprtje
- averzije ali hrepenenje po hrani
- povečana lakota
Ni zabavno, vemo, vendar se bo veliko teh simptomov kmalu zmanjšalo. Zdrži.
Za boj proti tem simptomom poskusite naslednje:
- Nosite materinski modrček za lajšanje bolečih dojk. Pomaga vam lahko tudi športni modrček. Poiščite modrčke za nosečnice na spletu.
- Pijte veliko vode in jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin za boj proti zaprtju in zagotovite polnost.
- Vstanite počasi, ne preskočite obrokov in se izogibajte predolgemu stalju na mestu, da preprečite vrtoglavico.
- Jejte več majhnih obrokov na dan in se izogibajte mastni in začinjeni hrani, da preprečite zgago in slabost.
- Pojejte slane krekerje ali suh toast, preden vstanete iz postelje, prisesajte ledene koščke ali trpke pastile ali pa poskusite nežne, lahko prebavljive majhne obroke za boj proti jutranji slabosti. Kupite pastile po spletu.
- Izogibajte se kofeinu in si privoščite počitnice v kopalnici, če je potrebno, da se spoprijete s pogostim uriniranjem.
Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti
Upamo, da ste že bili deležni prenatalne oskrbe, če pa ne, je zdaj čas. Želeli boste govoriti o nadaljnji dobri prehrani in dejavnosti, zdravnik pa lahko poišče kaj nenavadnega.
Morda je težko jesti zaradi jutranje slabosti, vendar je pomembno, da poskušate jesti hrano, bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, ali prigrizke, kadar le lahko. Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani, še posebej, če imate jutranjo slabost z bruhanjem.
Če kadite ali uporabljate kakršne koli nikotinske izdelke, poskusite prenehati. Po navedbah centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) kajenje med nosečnostjo povečuje tveganje za številne težave, vključno z:
- splav
- težave s posteljico
- prezgodnji porod
- nizka porodna teža
- sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS)
- venska trombembolija (VTE) (tveganje za nastanek krvnih strdkov lahko poveča tudi kajenje)
- srčne napake, razpoke ustnice ali neba in druge porodne nepravilnosti
Opustitev kajenja ni nikoli lahko, vendar se splača za vas in vašega odraščajočega malčka. Če potrebujete pomoč pri prenehanju kajenja, se posvetujte s svojim zdravnikom o začetku programa opuščanja kajenja.
Ena najboljših stvari, ki jih lahko v tej fazi nosečnosti naredite za svojega otroka, je upoštevanje zdravega in uravnoteženega prehranjevalnega načrta. Tu je nekaj nasvetov, kako se dotakniti dobrih stvari:
- Izogibajte se uživanju podkuhanega mesa, rib ali jajc. Izogibajte se vsem mesnim mesom.
- Izogibajte se visoko živim ribam, kot so mečarice, morski psi in skuše. Ribe z nizkim številom živega srebra so zdrave in jih lahko jedo do trikrat na teden.
- Operite vse sadje in zelenjavo pred jedjo.
- Poskrbite, da bodo deske in posode čisti.
- Ne pijte več kot eno do dve kofeinski pijači na dan.
- Upoštevajte zdravnikova priporočila za vse dodatke, vključno s folno kislino.
- Vzemite prenatalni vitamin z DHA in EPA, kot vam priporoča zdravnik. V spletu kupujte predporodne vitamine, ki vsebujejo DHA in EPA.
- Ne pijte alkohola. Med nosečnostjo ni varne količine alkohola, saj lahko pri vašem otroku povzroči splav, mrtvorojenost ali motnje alkoholnega spektra (FASD).
Kdaj poklicati zdravnika
Veliko tega, kar preživljate, je povsem normalno, ko pa se stvari počutijo neprijetno, boste želeli stopiti v stik s svojimi zdravstvenimi delavci. Pokličite svojega zdravnika, če se v prvem trimesečju pojavi kateri od naslednjih simptomov:
- krvavitev ali krči
- povečan izcedek iz nožnice
- vaginalni vonj
- vročina 100 ° F (38 ° C) ali več
- mrzlica
- bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju
- bolečine v trebuhu ali medenici
- imate kakršne koli simptome depresije ali tesnobe
Če je jutranja slabost huda ali povzroči katerega od teh simptomov, morate poklicati zdravnika.
- izguba teže
- bruhanje trikrat ali večkrat na dan zaradi nezmožnosti zadrževanja hrane ali vode
- bruhanje krvi
- omedlevica
- omotica
- zmanjšano uriniranje
- hiter srčni utrip
- pogosti glavoboli
- saden vonj po ustih ali telesu
- zmedenost ali dezorientacija
Odvoz
V 9. tednu nosečnosti se morda ne boste počutili drugače kot v 8. tednu. Toda vaš otrok je skoraj v celoti razvit v miniaturi in je pripravljen na nadaljnje rast.
Odločitve, ki jih sprejmete za skrb zase in za svojega otroka v tej zgodnji fazi, vam bodo pomagale pozneje podpirati zdravo nosečnost. Čas je, da se navdušite in se še naprej odločite zase in za dojenčka!
-right-for-you.jpg)
