Podnevi ste Super Prego. Plavate skozi nelagodje, izpustite se iz možganske megle in si ogledate otrokove ultrazvočne slike, da se počutite na vrhu sveta.
To pomeni, dokler vaša glava ne udari v blazino za noč prepotrebnega spanca. Medtem ko premagujete zgago in pogoste izlete, da bi žvenkali kot junak, se noč znoji? Oni so vaš kriptonit in počutite se poražene.
Torej, kaj so nočno znojenje in kaj bi lahko pomenile med nosečnostjo? So normalni? Običajni? Vemo, da imate veliko vprašanj.
Ne potite se - tu smo, da vas usmerimo do odgovorov, ki jih potrebujete.
Nočno potenje, razloženo
V znanstveni literaturi lahko nočno znojenje definiramo kot prepojeno znojenje med spanjem, ki zahteva preobleko. Lahko pa se sklicujejo tudi na manj drastične nočne vročinske utripe, zaradi katerih se počutite zatirano.
Na splošno je nočno potenje precej pogosto. Podatkov o razširjenosti nočnega znojenja pri nosečnicah nimamo posebej, vendar je študija iz leta 2013 na ženskah pokazala, da je 35 odstotkov poročalo, da imajo vročine med nosečnostjo. Ampak zakaj?
Težave z nočnim znojenjem in regulacijo temperature lahko povzročijo številni pogoji in okoliščine, vključno z motnjami ščitnice, okužbami in da - običajnimi fiziološkimi spremembami, ki pridejo z nosečnostjo. Zavremo.
Vzroki nočnega znojenja med nosečnostjo
Spremembe hormonov
Res je: ti pomembni regulatorji (ki včasih povzročajo zvijanje oči) lahko vaše telo potisnejo v vročo cono. Morda izvira iz prehodov estrogena in progesterona med nosečnostjo, ki na videz čez noč katapultira vožnjo z vrtiljakom do vznemirljivega tobogana.
Ta študija o vplivu spolnih hormonov na termoregulacijo iz leta 2016 pojasnjuje, da estrogeni znižujejo telesno temperaturo s povečanjem sposobnosti telesa, da odvaja toploto. Ampak kako? Pot! Poleg tega lahko progesteron igra vlogo pri dvigovanju telesnih tempov.
Torej je vse to nočno poslovanje z znojem lahko posledica tega, da se vaše telo preprosto poskuša prilagoditi nenadni ali drastični hormonski ali presnovni spremembi.
Povečan pretok krvi
Volumen krvne plazme nosečnice se v primerjavi s pred nosečnostjo poveča za do 40 odstotkov. In še naprej narašča na 60 odstotkov (ali več) do konca tretjega trimesečja.
Nato se vaše krvne žile razširijo (razširijo), da na površino kože dovedejo več krvi. In voila! Obstaja občutek, da se vedno počutite "topleje".
Obstajajo dokazi, ki kažejo, da je nadzor temperature še bolj zapleten med spanjem. Med naravnim človeškim cirkadianskim ritmom se osnovne telesne temperature v celotnem ciklusu spanja postopoma znižujejo, toda uganete, kaj uravnava ta proces? Zunanja temperatura vaše kože, za katero študija iz leta 2012 navaja, da lahko prilagodi pretok krvi v kožo in pomaga uravnavati osnovno telesno temperaturo.
Verjetno je, da bi naravni dvig temperature periferne kože med nosečnostjo lahko vplival na normalen mehanizem telesa za zniževanje osnovnih telesnih temperatur v spanju. To lahko celo povzroči nenadno zbujanje zaradi občutka premočenosti.
Težave s ščitnico
Ravno ko ste mislili, da ste slišali dovolj o hormonih, smo tu, da vam povemo več - tokrat zahvaljujoč vaši ščitnici.
Ščitnični hormoni pomagajo uravnavati metabolizem in telesno temperaturo. Zaradi preveč ščitničnega hormona se lahko počutite pregreti na splošno ali med spanjem.
Ta pregled fizioloških sprememb med nosečnostjo iz leta 2016 pojasnjuje, da se v prvem trimesečju ščitnični hormoni tiroksin (T4) in trijodtironin (T3) povečajo, ko z vstopom v drugo in tretje trimesečje spet nekoliko padejo.
TSH (ščitnični stimulirajoči hormon) pa se v začetku prvega trimesečja zmanjša in spet poveča, preden se začne drugo trimesečje.
Nosečnost lahko povzroči tudi pomanjkanje joda, kar lahko še dodatno spremeni delovanje ščitničnega hormona.
Ta običajna nihanja ščitničnih hormonov med nosečnostjo, poleg tistih, ki jih lahko povzročijo resnejše motnje in bolezni ščitnice, lahko povzročijo težave z regulacijo temperature in zato povzročijo nočno znojenje.
Če imate kronično nočno potenje, ki ne mine ali imate težave s ščitnico v preteklosti, vas prosimo, da se za nadaljnjo oceno pogovorite s svojim OB-GYN.
Okužbe
Nočno potenje lahko signal resnejše okužbe ali stanja. Gre za klasičen simptom tuberkuloze in limfoma, kar bi bil izjemno redek razlog za nočno znojenje med nosečnostjo.
Toda nosečnost lahko med drugimi fiziološkimi prilagoditvami povečajo tveganje žensk za nekatere okužbe, ki lahko povzročijo nočno znojenje zaradi običajnih sprememb imunskega sistema.
V članku, objavljenem leta 2014, je razloženo, da so nosečnice lahko bolj dovzetne za nekatere organizme in so nanje huje prizadete. Nekateri med njimi so:
- virus gripe (gripa)
- virus hepatitisa E
- virus herpes simplex
- zajedavci malarije
Med nosečnostjo obstaja tudi povečana dovzetnost za okužbe, ki jih povzročajo bakterije Listeria monocytogenes.
Če vaše nočno potenje spremljajo še drugi zaskrbljujoči simptomi - kot so bolečine v mišicah, zvišana telesna temperatura, gripi podobni simptomi, slabost in driska - je nujno, da takoj pokličete svojega OB.
Neželeni učinki zdravil
Številna zdravila imajo od antidepresivov do prehlada, refluksa kisline in dekongestivnih zdravil stranski učinek prekomernega znojenja ali nočnega znojenja. Če jemljete katerokoli zdravilo ali dodatek med nosečnostjo, se o nevarnosti nočnega znojenja posvetujte s farmacevtom ali bolnišnico.
Eno zdravilo, ki se ga morate zavedati, je ondansetron (Zofran), ki se običajno predpisuje med nosečnostjo za lajšanje slabosti. Če jemljete Zofran in imate stalno nočno znojenje, se posvetujte s svojim OB.
Nizek krvni sladkor
Med nosečnostjo je vaš metabolizem preobremenjen, tako da vašemu malčku zagotovite vso hrano, potrebno za rast iz velikosti samega semena v lubenico. To pomeni, da lahko ostanete nekoliko izčrpani, če čez dan ne zaužijete dovolj kalorij ali enako uravnoteženih kalorij.
V tem primeru lahko pride do hipoglikemije ali nizkega krvnega sladkorja. Nočno znojenje ali nočna hipoglikemija je lahko kontrolni znak.
Medtem ko ta študija navaja, da je hipoglikemija redka pri nosečnicah, ki niso diabetičarke, bi se morale ženske s katero koli obliko sladkorne bolezni ali njenimi dejavniki tveganja zavedati možne povezave z nočnim potenjem.
Kdaj je nočno znojenje najpogostejše med nosečnostjo
Bi lahko bili zgodnji znak nosečnosti?
V majhnih fazah nosečnosti ste morda že slišali govorice, da je nočno potenje ali vročinski utrip lahko znak, da ste imeli pečico v pečici.
Res je, da se vam bazalna temperatura v določenih obdobjih menstrualnega ciklusa poveča. Ta konica se ponavadi zgodi, ko vaše telo jajčnikom sporoči, naj sprostijo jajčece, ki velja za vaše plodno okno - časovno obdobje, v katerem bi lahko zanosili.
Prav tako je povsem možno, da bi lahko zaradi nihanja hormonov v zgodnji nosečnosti vstali vroči ali navzdol namočeni, vendar je vedno priporočljivo, da se naslonite na zaupanja vreden test nosečnosti in OB, da je, no, "pozitiven".
Prvo trimesečje do poroda
Vzdolžna študija iz leta 2010 je pokazala, da se telesna temperatura nosečnice v prvem trimesečju zabeleži najvišje, nato pa v vsakem trimesečju in do 3 mesecev po porodu zniža.
Ena študija iz leta 2013 pa je pokazala, da je 29 odstotkov žensk porodilo o vročinskih utripih po porodu. Vse to pomeni, da lahko vzponi in padci nosečnosti in poroda s svojo temperaturo prinesejo tudi nepričakovane vzpone in padce.
In če se med nosečnostjo prebujate premočeni, se bo verjetno kmalu konec skupaj s tistimi mučnimi utrujenostmi v prvem trimesečju.
Olajšanje
Vemo, da lahko te skrbi pred mamico v nekaj sekundah preidejo na najslabši možni scenarij. Toda odgovor na ohranjanje hladnosti je pogosto preprost popravek.
Obvladovanje nočnega znojenja se začne s ugotavljanjem, kaj jih povzroča. Za večino nosečnic se občasno nočno znojenje šteje za običajen rezultat prehodov telesa v tem razburljivem času.
Vendar to ne pomeni, da ne najdete olajšanja. O morebitnih novih simptomih, vključno z nočnim potenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite možen vzrok in zdravila.
Medtem razmislite o spreminjanju okolja spanja. Študije kažejo, da lahko vaša sobna temperatura in celo izbira pižame vplivata na sposobnost telesa, da se ohladi, medtem ko dobiva svojo Zzz.
Zmanjšajte AC za nekaj stopinj, uporabite lažjo posteljnino in za nočno oblačilo izberite mehko bombažno ali zračno tkanino.
Če sumite, da vam nočno znojenje povzroča resnejše zdravstveno stanje ali zdravilo, ali če se nočno znojenje pojavi s vročina, izpuščaj ali kateri koli drug simptom, je še posebej pomembno, da se takoj obrnete na svojega OB-GYN.
Odvoz
V večini primerov se nočno znojenje tu ali tam šteje za rutino med nosečnostjo - vendar vemo, da ne čutiti normalno. Globoko vdihni. Vzemi paket ledu. In ali se boste skozi to divjo (in včasih prepoteno) vožnjo do materinstva.
Če imate kronično nočno znojenje ali nočno znojenje, ki ga spremljajo drugi resni simptomi, pokličite svojega OB za pomoč.
-and-cervical-cancer.jpg)
.jpg)
