Kaj je nazaj delo in kaj ga povzroča?

Porod in porod sta lahko eden najbolj razburljivih dogodkov v vašem življenju. Verjetno je tudi eno fizično najzahtevnejših, razen če imate na primer postavljene znamenitosti na vzpenjanju na Mount Everest.

In ko prinašanje novega življenja na svet vključuje nazaj delo, postane nekoliko bolj zahtevno. (Ampak ne skrbite. Obljubljamo vam, da se boste še vedno lahko spopadli.)

Porod se zgodi, ko zadnji del dojenčkove glave pritiska na hrbtenico in repno kost, ko se prebijajo skozi porodni kanal - no.

Čeprav se morda sliši grozljivo, lahko veste, za kaj gre, lažje upravljanje. Imaš to, mama.

Odstranjevanje mita iz zaostale delovne sile

Porod se začne, ko se mišice maternice krčijo.

Postopoma bodo ti prvi zamahi postali intenzivnejši z vsakim krčenjem - na začetku, dosežejo vrh in nato izginejo. Ko se popadki intenzivirajo, bodo trajali dlje - kar natanko tisto, kar si želite, ne glede na to, kako močno bi si želeli, da bi se ustavilo, ko ga preživljate.

Ti krči pomenijo zategovanje maternice, saj otroka potisnejo nižje v vaš rojstni kanal. Večina med aktivnimi porodnimi občutki občuti močno bolečino, krče in pritisk.

Običajno se bolečina, ki jo čutite, osredotoča na spodnji del trebuha in medenico. Toda 33 odstotkov žensk bo občutilo več bolečin v križu, včasih tudi zaradi tega, kako je dojenček postavljen.

V idealnem svetu bi se vsi dojenčki rodili sončno obrnjeni navzdol - z obrazi obrnjenimi proti materinemu materničnemu vratu. Toda pri hrbtu je obraz vašega malčka sončno obrnjen navzgor in zadnji del glave - ali bi morali reči, da najtežje del glave - je proti materničnemu vratu. (Kljub temu hvala bogu za dojenčkovo razmeroma mehko lobanjo!)

Torej ne, porod nazaj ni mit.

Če zaslišite svojo dulo, babico ali zdravnika, da pravi, da je otrok v sobi zatiljak zadaj položaj, to pomeni sončno stran navzgor. In nadaljujte z dihalnimi vajami, kajti, no, se zgodi - in se lahko tudi zgodi.

Ena majhna, datirana študija 408 nosečnic je pokazala, da čeprav je bilo 15 odstotkov dojenčkov ob začetku poroda sončno obrnjenih navzgor, se je velika večina med porodom sama obrnila.

Simptomi poroda v hrbtu v primerjavi s bolečinami v hrbtu ali tipičnimi porodom

Če se sprašujete, kakšen je občutek, ko je dojenček sončno obrnjen navzgor ali kako lahko ugotovite razliko med hrbtom porod in navadna 'ole nosečnost nazaj bolečina, tukaj je nekaj napotkov, ki jih je treba upoštevati:

• Povratni porod se bo začel, ko boste aktivno v porodu. Ne skrbite, da so bolečine, ki jih morda čutite v hrbtu, zanesljiv znak za nazaj - niso. Ameriška šola za porodništvo in ginekologe jih označi kot redne bolečine v hrbtu, ki izhajajo iz obremenitve hrbtnih mišic, šibkih trebušnih mišic in nosečnostnih hormonov.
• Tukaj lahko postane zmedeno: redni popadki prihajajo in odhajajo in vam dajo čas, da med popadki pridete do sape. Toda preteklo delo vam morda ne bo dalo tega počitka. V spodnjem delu hrbta lahko občutite nenehno bolečino, ki postane še posebej intenzivna na višku krčenja.
• Če začnete porod predčasno (po 20. tednu in pred 37. tednom nosečnosti), verjetno ne boste imeli poroda. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je porod nazaj bolj verjeten, če ste pretekli 40. teden.

Kaj povzroča nazaj porod?

Ne pozabite, da smo rekli, da če je vaš otrok sončno obrnjen navzgor, je verjetneje, da boste imeli nazaj porod. No, dobra novica je, da tudi če je vaš otrok obrnjen navzgor in ostane tak, to še ni jamstvo za nazaj. Morda boste še vedno zlahka sestopili - ali, bolje rečeno, več enostavno. Rojstvo malega človeka je težko enostavno!

Obstaja še nekaj možnih dejavnikov tveganja za nazaj. Če imate bolečine med menstrualnim ciklom, rojite prvič ali ste v preteklosti že imeli porod, boste verjetno bolj verjetno, da boste imeli nazaj porod, ne glede na to, v katero smer se sooča vaš otrok.

Ena majhna študija iz leta 2008 je pokazala, da imajo ženske, ki so med nosečnostjo bolele v križu ali imajo višji indeks telesne mase (ITM), bolj verjetno, da bodo imele bolečine v križu med porodom.

Ali ga je mogoče preprečiti?

Porodja nazaj ni mogoče vedno preprečiti. Ker porod nazaj pogosto povzroča položaj vašega otroka, boste med nosečnostjo morda želeli preizkusiti te nasvete, da spodbudite otroka, da zdrsne v najboljši položaj za vas:

• Tudi ko se ne počutite veliko, se ne odpovejte nagibanju medenice. Ta zabavna vaja vas bo morda spomnila na mačko, ki se obrne nazaj na soncu. Ko ste na rokah in kolenih, zavijte hrbet navzgor in ga nato poravnajte.
• Kolena naj bodo nižja od bokov, tako da poskakujete na žogici za vadbo, sedite na stranišču nazaj ali stopite nazaj na stol brez roke in naslonite roke in glavo na naslon stola.

Če imate porod nazaj, lahko povečate tveganje za porod s carskim rezom, vaginalno asistenco, epiziotomijo ali solz presredka. O težavah se pogovorite s svojim OB-jem, ki vam bodo pomagali.

Kako učinkovito upravljati nazaj delo

Ko se odpravite proti cilju in čutite bolečine v hrbtu, vam lahko nekaj pomaga.

Kako si pomagati

• Naj vam gravitacija deluje. Poskusite hoditi, odskočiti na rojstni žogi ali se nasloniti na steno. Otroško glavo držite stran od hrbtenice, tako da se spustite na roke in kolena, se nagnete ali čepite.Izogibajte se ležanju na hrbtu, saj boste s tem bolj pritiskali na hrbtenico.
• Stuširajte se toplo in vodo usmerite v hrbet ali se sprostite v topli kopeli.

Kako vam lahko pomaga vaš partner ali doula

• Na hrbet vam lahko položijo grelno blazinico, ogrevano riževo nogavico ali hladen obkladek. Poskusite tako z vročino kot z mrazom, da vidite, katera vam najbolj ustreza.
• Majhna študija iz leta 2008 je pokazala, da je več kot 65 odstotkov žensk z bolečinami v križu, tudi tistih, ki so imele nenehne bolečine, reklo, da je masaža najboljše olajšanje. Naj nekdo pritisne na spodnji del hrbta. Uporabljajo lahko pesti, valjar ali teniške žogice.

Kako vam lahko pomaga vaša zdravniška ekipa

• Če je do poroda prišlo zaradi tega, da je vaš otrok sončno obrnjen navzgor, se bo morda težje premikal po rojstnem kanalu. Morda se boste želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o zdravilih za bolečino med porodom in porodom, na primer o hrbtenici.
• Injekcije sterilne vode so alternativa zdravilom. Študija leta 168 na 168 porodnicah s hudimi bolečinami v hrbtu je pokazala, da so se njihove ocene bolečin v hrbtu znižale bistveno - po besedah ​​analitikov - 30 minut po strelu.

Kdaj v bolnišnico

Dobra praksa med nosečnostjo je, da med nosečnostjo opazite kakršne koli nove simptome. Toda nekatere ženske se obotavljajo, še posebej, če so imele lažne alarme.

Kaj torej, če vas bolečine v križu neprijetno občutijo nekaj ur? Kako lahko ugotovite, ali imate porod? Tu je nekaj znakov, ki lahko pomenijo, da je resnična stvar:

• Začnimo z neprijetno resničnostjo - drisko. Nenaden nastop tekočega blata je lahko znak, da se porod začne.
• Opazovanje (krvava predstava) se lahko zgodi, ko se sluzni čep, ki je vašega otroka zaščitil pred zunanjimi mikrobi, začne sproščati.
• Razbijanje vode. Občutite nenaden izliv tekočine ali neprekinjeno kapljanje? Delo je morda na poti.

Če imate vsakih 5 minut zelo boleče popadke, ki trajajo približno minuto, ste verjetno v porodu. Temu dodajte bolečine v hrbtu in morda imate tudi težave s hrbtom. Globoko vdihnite, pokličite svojega OB in se odpravite v bolnišnico.

Povratno delo je lahko dodaten izziv na potovanju katere koli ženske skozi porod in rojstvo. Ampak ti lahko uspe. Hej, na svet prinašaš novo življenje. In to je omamen občutek.