Kanabidiol (CBD) je vrsta naravne spojine, znane kot kanabinoid. Kanabinoidi se nahajajo v rastlini konoplje. Rastline konoplje včasih imenujejo konoplja ali marihuana, odvisno od njihove ravni tetrahidrokanabinola (THC), drugega kanabinoida.
THC je povezan z "visoko". CBD pa ne povzroča psihoaktivnih učinkov kot marihuana.
CBD lahko dobimo iz rastline konoplje ali marihuane.
CBD v zadnjih letih beleži hiter porast priljubljenosti, saj nove raziskave raziskujejo njegove potencialne koristi za zdravje. Nekatere raziskave kažejo, da je CBD olje in drugi CBD izdelki lahko koristni za simptome depresije.
Kako lahko pomaga?
Če iščete uporabo CBD v terapevtske namene, je pomembno vedeti, da so raziskave okoli CBD omejene. V zadnjem desetletju je bilo veliko študij, vendar je bilo večino opravljenih na živalih.
To pomeni, da so možne koristi CBD za depresijo pri ljudeh trenutno večinoma špekulativne.
Kljub temu ima CBD nekaj koristi za depresijo, zlasti pri:
- anksioznost
- kognitivne motnje
- nelagodje pred javnim nastopanjem
THC in CBD sta lahko v pomoč tudi pri stanjih, ki so lahko povezane z depresijo, kot je kronična bolečina.
Kaj pravi raziskava?
Strokovnjaki menijo, da so potencialne koristi CBD za depresijo povezane z njenim pozitivnim učinkom na serotoninske receptorje v možganih.
Nizka raven serotonina je verjetno povezana z depresijo. CBD ne poveča nujno ravni serotonina, lahko pa vpliva na to, kako se kemični receptorji možganov odzivajo na serotonin, ki je že v vašem sistemu.
Študija na živalih iz leta 2014 je pokazala, da je učinek CBD na te receptorje v možganih povzročil tako antidepresivne kot antianksiozne učinke.
V novejšem pregledu obstoječih študij iz leta 2018 je bilo ugotovljeno, da ima CBD protistresne učinke, ki lahko zmanjšajo depresijo, povezano s stresom.
Kot smo že omenili, gre za področje, ki se še vedno aktivno preučuje, vsako leto pa se objavijo nove raziskave in pregledi. Ko bodo raziskovalci bolje razumeli CBD in njegove morebitne koristi ali pomisleke, se bodo informacije o tem, kako najučinkoviteje uporabljati izdelek, še naprej spreminjale.
Kako se primerja z antidepresivi?
Ko gre za zdravljenje depresije, ima CBD nekaj prednosti pred antidepresivi.
Večina antidepresivov začne delovati tedne. Študija na živalih iz leta 2019 pa je pokazala, da ima CBD hiter in trajen učinek, podoben antidepresivom.
CBD lahko povzroči tudi manj neželenih učinkov kot antidepresivi. Nespečnost, spolna disfunkcija, nihanje razpoloženja in vznemirjenost so pogosti neželeni učinki antidepresivov. CBD ni pokazal podobnih težav.
Previdno
CBD sicer lahko nudi nekatere prednosti pred antidepresivi, vendar ni nadomestek. Nikoli ne prenehajte jemati predpisanih zdravil, zlasti antidepresivov, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.
Nenadna prekinitev zdravil, ki so vam bila predpisana, lahko povzroči resne neželene učinke. Če želite prenehati jemati zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom in pripravite načrt za postopno zmanjševanje odmerka.
Kaj pa če imam tudi tesnobo?
Depresija in tesnoba se pogosto pojavita skupaj, ljudje z enim pa imajo večjo verjetnost, da bodo imeli drugega. Zdi se, da CBD pomaga pri obeh.
Ena študija je pokazala, da so ljudje, ki so vzeli 600 miligramov (mg) CBD, imeli znatno manj socialne tesnobe kot ljudje, ki so jemali placebo. Druga študija je uporabila manjši odmerek 300 mg, kar je še vedno zmanjšalo stopnjo tesnobe.
Anksioznost ima lahko tudi povezavo z nizkim serotoninom, zato lahko učinek CBD na serotoninske receptorje deloma pojasni te blagodejne učinke.
Ali povzroča neželene učinke?
Zdi se, da CBD doslej ne povzroča veliko stranskih učinkov. Toda nekateri ljudje so morda bolj občutljivi na to in imajo izkušnje:
- driska
- utrujenost
- spremembe teže ali apetita
Ena študija je pokazala, da lahko prejemanje odmerkov izvlečkov konoplje, bogate s CBD, pri miših povzroči toksičnost za jetra. Vendar pa so nekatere miši v tej študiji prejele nenavadno visoke odmerke CBD.
Težko je vedeti, ali CBD zaradi pomanjkanja raziskav povzroča kakšne dolgoročne stranske učinke. Doslej strokovnjaki niso ugotovili večjih dolgoročnih tveganj.
Upoštevajte, da to ne pomeni, da jih ni. To preprosto pomeni, da raziskovalci še niso naleteli na nobenega.
V pregledu leta 2017 je Svetovna zdravstvena organizacija ugotovila, da je CBD na splošno varen. Opazili so, da lahko škodljive učinke povzročijo interakcije med CBD in zdravili.
Če želite zmanjšati tveganje za neželene učinke, se pred poskusom CBD pogovorite s svojim zdravnikom.
To je pomembno, če jemljete zdravila brez recepta, zeliščne dodatke in zdravila na recept (zlasti tista, ki so opremljena z „opozorilom grenivke“). CBD in grenivka vplivata na citokrome P450 (CYP), družino encimov, pomembnih za presnovo zdravil.
Kako ga uporabim?
CBD je na voljo v štirih formulacijah:
- Ustno. Sem spadajo tinkture, kapsule, razpršila in olja. Te mešanice lahko jemljete takšne, kot so, ali pa jih uporabite v drugih pripravkih, kot so napitki ali kava.
- Užitna. Pijače in živila, kot so gume, ki jih zaužijemo s CBD, so zdaj široko dostopni.
- Vaping. Vapiranje s CBD oljem je eden od načinov za hitro zaužitje spojin. Vendar pa obstaja nekaj razprav o dolgoročni varnosti te metode. Poleg tega lahko povzroči tudi kašelj in draženje grla.
- Aktualno. Kozmetični izdelki, losjoni in kreme, ki jih vnašajo CBD, so trenutno veliko podjetje. Ti izdelki vključujejo CBD v stvari, ki jih nanašate neposredno na kožo. Vendar je ta formulacija verjetno najboljša za bolečino in ne za duševno zdravje.
Kje lahko kupim CBD?
Če želite preizkusiti CBD, boste morali najti uglednega prodajalca. CBD, pridobljen iz konoplje, je široko dostopen na številnih področjih. Morda ga najdete celo v nekaterih trgovinah z zdravo hrano. CBD, pridobljen iz marihuane, se prodaja samo v ambulantah v državah, kjer je marihuana dovoljena za medicinsko ali rekreacijsko uporabo.
Če vas zanima nakup CBD, poiščite blagovne znamke, ki so ugledne in vredne zaupanja. Običajno lahko ugotovite, ali je znamka ugledna, tako da preverite, ali izvajajo neodvisne laboratorijske preizkuse svojih izdelkov.
V spletu lahko najdete veliko gumijev, losjonov in olj za prodajo.
Spodnja črta
CBD postaja vse bolj priljubljeno zdravilo za vrsto zdravstvenih težav, vključno z depresijo. Če vas zanima preizkušanje CBD, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Študije sicer kažejo, da je spojina na splošno varna, vendar lahko vpliva na zdravila. Preden začnete uporabljati CBD, je dobro pregledati zdravila in druge dodatke, ki jih jemljete.
Ali je CBD zakonit? Proizvodi CBD iz konoplje (z manj kot 0,3 odstotka THC) so zakoniti na zvezni ravni, vendar so po nekaterih državnih zakonih še vedno nezakoniti. Izdelki CBD, pridobljeni iz marihuane, so na zvezni ravni nezakoniti, a so po nekaterih državnih zakonih zakoniti. Preverite zakone svoje države in zakone kjer koli potujete. Upoštevajte, da CBD izdelki brez recepta niso odobreni s strani FDA in so lahko nepravilno označeni.
