Čutni dotik pogosto povezujemo s seksom. Čutni dotik lahko privede do seksa in je del njega, ni pa nujno, da je spolni.
Čutni dotik pomeni dotikanje sebe ali koga drugega na prijeten način. Lahko gre za povezovanje, izkazovanje naklonjenosti in sprostitev. Čutni dotik ne vodi nujno do oralnega, analnega ali penisno-vaginalnega odnosa, lahko pa poveča intimnost.
Nekateri čutni dotik uporabljajo kot obliko predigre, drugi pa raje čutni dotik kot spolno aktivnost. Karkoli začutite, obstaja nekaj različnih načinov, kako raziskovati čutni dotik sami in s partnerjem.
Nasveti za samostojni čutni dotik
Samočutni dotik je lahko odličen način za samozadovoljevanje, če pa tega ne želite storiti, je v redu! Čutni dotik je lahko zabaven način, da si preživite čas, se povežete sami s seboj in vadite samooskrbo.
Samo-masaža
Pomirite mišice in sprostite misli z malo samo-masaže. Samo-masaža je odlična tehnika za odpravljanje morebitnih bolečin, lahko pa jo uporabite tudi kot del čutnega samostojnega dotika.
Poskusite z masažnimi olji vključiti vonj med masažo.
Erogena območja
Če sami raziskujete čutni dotik, lahko poiščete svoje erogene cone. Erogena območja so deli telesa, ki so še posebej občutljivi na užitek.
Medtem ko nekateri običajno razmišljajo o spolni aktivnosti, ko gre za erogena območja, odkrivanje teh prijetnih krajev ne pomeni samozadovoljevanja ali spolnega odnosa.
S prsti potujte po telesu in si dovolite ugotoviti, kateri občutki in področja se počutijo dobro. Če se počutite dobro, z različnimi pritiski in udarci poglejte, kaj se lahko počuti še bolje.
Led, perje in svila
Nenavadne teksture in temperature so lahko odlično orodje v samozavestnem čutnem dotiku. Stvari, kot so led, perje in svilnate tkanine, lahko verjetno najdete v vašem domu, skupaj z drugimi čutnimi predmeti.
Ko se teh predmetov dotaknete kože, se poskušajte osredotočiti na občutek. Kakšen je občutek? Ti je všeč? Je neprijetno ali draži? Ta vprašanja vam lahko pomagajo ugotoviti, katere teksture so vam všeč.
Prhanje ali kopanje
Občutek vode - ne glede na to, ali vas voda prši po tušu ali voda, ki vas obdaja v kadi - je lahko zelo čuten.
Prhanje ali kopanje vam lahko ponudi odlično priložnost za čutno samostojno igro. Občutki čiščenja kože z gobico ali rokami se lahko počutijo odlično. Te elemente lahko vključite v čutno prho:
- milna pena
- peneča kopel
- masažne palice
- dišeči geli za prhanje
Mehke odeje
Mehke odeje so lahko zelo prijetne. Ne glede na to, ali ste oblečeni ali popolnoma goli, lahko ležite v mehkih odejah neverjetno proti vaši koži. Osredotočite se na občutek mehkobe, zavijte se v eno in si dovolite, da se počutite varne, ali pa jo uporabite med prepotrebnim dremežem.
Nasveti za partnerski čutni dotik
Partnerjev čutni dotik je lahko odlična oblika predigre. Vendar pa sploh ni treba, da vodi do dotikanja genitalij. Že sam po sebi je lahko prijeten in če se ne morete ali nočete ukvarjati s kakršno koli spolno aktivnostjo, je to lahko odličen način za povezovanje, sprostitev in zabavo.
Partnerjev čutni dotik vam lahko pomaga, da se povežete s partnerjem, pokažete in prejmete naklonjenost ter se sprostite.
Crkljanje
Mazanje je klasičen način, da se povežete s partnerjem in njegovih prednosti ni mogoče preceniti. Glede na raziskave se oksitocin, ki ga pogosto imenujejo tudi »ljubiteljski hormon«, sprosti, ko se stisnemo med seboj. Oksitocin pomaga pri povezovanju s partnerji, prijatelji in družinskimi člani.
Vas zanima spreminjanje sej za ljubkovanje? Poskusite se stisniti v različnih položajih ali sleči oblačila, preden se stisnete za dodaten sloj intimnosti.
Partnerska masaža
Masiranje med seboj je lahko odličen način za sprostitev po dolgem dnevu. Ne glede na to, ali si masirate hrbet, stopala, roke ali lasišče, vam lahko masaža pomaga, da se povežete s partnerjem in sprostite del napetosti v mišicah.
Med masažo poskusite uporabiti olja za aromaterapijo. Pomaga vam lahko pri preusmeritvi in diši neverjetno.
Raziskovanje teles
Poskusite se dotakniti svojega partnerja z uporabo svetlobe, različnih občutkov. Pojdite počasi in jih preverite, ali se kakšen občutek počuti še posebej dobro, nato pa jim vrnite uslugo.
Odkrivanje prijetnih mest na telesu je lahko nadvse vznemirljivo, še posebej, če to storite z nekom drugim.
Različne občutke
Domači predmeti z nenavadnimi temperaturami in teksturo so vedno odlični za čutno igro, ne glede na to, ali ste sami ali s partnerjem. Izmenjujte se, da drug drugemu predstavljate nove predmete.
Če želite povečati intimnost, razmislite, da bi vaš partner nosil zaveze, ko jim na kožo nanesete nove predmete. Tako se lahko popolnoma osredotočijo na občutek.
Tuš za dva
Prhanje ali kopanje vam lahko pomaga, da se sprostite in povežete s partnerjem. Lahko se izmenično umivate, si masirate lasišče in uživate v občutku tople vode okoli sebe.
Igra s hrano
Občutek tople, stopljene čokolade, stepene smetane in celo hladnega sadja je lahko čuten in zabaven. Poskusite svoje najljubše prehrambene izdelke vključiti v čutni dotik s svojim partnerjem.
Ne pozabite, da bi se hrana na splošno morala držati stran od anusa in genitalij, saj lahko na teh občutljivih predelih povzroči okužbo.
Suženjstvo
V nasprotju s splošnim prepričanjem suženjstvo ni samo seks. Lahko je tudi precej čutna.
Obstaja nekaj načinov, kako čutni dotik vključiti v suženjstvo. En partner lahko na primer priveže drugega in ga masira, žgečka ali poljubi. Za vezavo partnerja lahko uporabite posebej razvito vrv, lisice, pasove ali celo rute.
Kako določiti in razpravljati o mejah
Nekateri pričakujejo, da bo čutni dotik povzročil spolni dotik, drugi pa ne. Morda bi se radi ukvarjali z eno dejavnostjo, medtem ko bi imel partner raje drugo.
Če želite s partnerjem določiti meje, se predhodno pogovorite o tem, kaj vam ustreza.
Če teh pogovorov niste vajeni, je lahko nekoliko zapleteno. Uporabite lahko besedne zveze, kot so:
- "Rad bi naredil X, ne pa tudi Y."
- "Bilo bi super, če bi lahko naredili X in nato prešli na Y."
- »Bi se lahko držali X? Raje imam. "
- "Raje ne bi delal Y."
Če želite vprašati, kaj bi vaš partner raje uporabil, uporabite besedne zveze:
- "V čem uživate?"
- "Bi radi naredili X in nato Y?"
- "Ali želite čez nekaj časa narediti Y?"
- "Lahko naredimo Y?"
Ne pozabite, da lahko kadar koli prekličete soglasje. Če se strinjate, da nekaj storite, si lahko pozneje premislite. Enako velja za vašega partnerja.
Oba partnerja bi morala spoštovati meje drug drugega, ne glede na to, ali se je o njih razpravljalo vnaprej ali ne.
Prednosti pozornega dotika
Po mnenju Medicinskega centra Tufts lahko čutni dotik brez spolne usmerjenosti pomaga, da se nekdo počuti manj zaskrbljen zaradi seksa in intime. Prav tako lahko izboljša vaš odnos s partnerjem in razišče, kateri občutki so vam všeč. Samostojni dotik vam lahko pomaga, da se počutite bolj usklajeno in udobno s svojim telesom.
Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, da je dotik lahko koristen za naše družbeno, fizično in duševno počutje. Študija iz leta 2014 je pokazala, da so pari, ki se crkljajo po seksu, bolj verjetno zadovoljni s svojimi odnosi, pri čemer je zaključilo, da je izkazovanje naklonjenosti po seksu pomembno za izgradnjo intime.
Glede na raziskavo o prednostih švedske masaže iz leta 2010 lahko masaža izboljša tudi naš imunski sistem. Ugotovilo je, da lahko ena sama seja švedske masaže povzroči sproščanje oksitocina, kar vodi do izboljšanega imunskega sistema. Zmanjšal je tudi kortizol, stresni hormon.
Raziskave iz leta 2016 so tudi pokazale, da lahko ljubkovanje in druge oblike intimnega dotika delujejo kot „blažilnik stresa“, ki telesu in umu pomaga, da se bolje spopadata s stresorji.
Potrebne so nadaljnje raziskave na določenih področjih, vendar zagotovo obstaja nekaj znanstvenih raziskav, ki kažejo, da ima dotik številne prednosti.
Spodnja črta
Čutni dotik, bodisi s samim seboj ali s partnerjem, je lahko prijeten, sproščujoč in zabaven.
Lahko je odlična oblika predigre ali pa je sama po sebi prijetna. Ni nujno, da vodi k seksu, je pa lahko odličen način za povečanje intimnosti s partnerjem ali s seboj.
.jpg)
