Nasvet za profesionalce: pri zeleni luči ne računajte na odobritev zdravnika v šestih tednih. Pogovorite se z osebo, ki je pravkar rodila.
Preden sem postal oče, je bil z ženo redno na sporedu. Toda takoj ko je prišel naš sin, je intimnost hitro padla na dno našega seznama opravkov. Dali smo prednost 24-urnim menjavam plenic, sestavljanju otroške opreme in fotografiranju našega otroka brez postankov v na videz neskončni vrsti očarljivih izdelkov.
Sprva nisem imel časa ali energije, da bi sploh razmišljal o seksu. Ampak. Sem samo človek in kmalu se je želja vrnila z maščevanjem.
V mislih me je težilo eno veliko vprašanje: Je bila tudi moja žena pripravljena? Bila je tako osredotočena na našega otroka, ki je bil izčrpan od materinstva in se sprijaznil z vsemi spremembami s svojim telesom.
Nikoli nisem vedel, kdaj (ali če) je primerno reči: "Izkoristimo čas dojenčkovega dremanja, tako da delamo na nekaterih nas čas. " Nisem se želela zdeti vznemirljiva ali biti naklonjena njenim večjim potrebam, ampak sem bila samo iskrena do sebe: želela sem spet začeti seks.
In dobra novica za novopečene starše, ki že tedne niso imeli seksa: zgodilo se bo. Toda ponovna uvedba intimnosti po sprejemu otroka v vaše življenje bo zahtevala čas in potrpljenje. Verjetno boste na poti naredili nekaj napak - in to je v redu.
V želji, da bi vam prihranil vsaj nekaj teh napak, delim pet nasvetov, ki so meni in ženi pomagali pri prehodu nazaj v spalnico (ali kavč, če vaš otrok spi v vaši sobi).
1. Na koledar ne postavljajte odštevanja
Običajno priporočilo izvajalcev zdravstvenih storitev je, da počakate 4 do 6 tednov, preden znova začnete seksati. A to so le splošne smernice, ki temeljijo na telesnem okrevanju vašega partnerja.
Tudi če vaš partner dobi dovoljenje zdravnika, mora biti pripravljena tudi čustveno. Če je mama iz enega ali drugega razloga ne čuti, je ne pritiskajte - prvi odštevanje po dojenčku bo že tako stresni situaciji dodalo več stresa.
2. Spomnite jo, da je lepa
Iz prve roke sem videla, da se novopečene mamice po porodu ne počutijo najbolje. Stvari so zanje preprosto drugačne. Da ne omenjam, pomanjkanje spanja zahteva resničen davek. (In očetje se po vseh neprespanih nočeh, hrani za hrano in zapuščenih izletih v telovadnico tudi mi ne počutimo najbolje.)
Toda tisto, kar želimo, da bi se nove mame zavedale, je, da je opazovanje, kako je mama tvojemu otroku, ena najbolj seksi stvari, ki si jim bila priča. Torej, povej ji, da je seksi.
Res je in ona si zasluži, da jo sliši.
3. Ko je čas, pojdite previdno
Ko se vaš partner počuti pripravljenega, je to super, vendar ne pričakujte spola v dneh pred dojenčkom. Stvari bodo drugačne.
Če doji, so ji lahko dojke otekle z mlekom in bradavičke še nikoli niso čutile takšne bolečine. Ravnaj previdno. Morda se želite tej regiji popolnoma izogniti. In ne bodite vsi prestrašeni, če izteče mleko. To je povsem naravno. Zdaj je pravi trenutek, da se temu samo smejete.
Ko gre za nožnico, bodite zelo previdni. Potreben je čas za celjenje po rojstvu otroka in vaginalno območje vašega partnerja je lahko med okrevanjem in po njem še vedno mehko. Poleg tega številne ženske trpijo po poporodni suhosti, zaradi česar je seks lahko neprijeten ali naravnost boleč. Uporabite mazivo.
Če postanejo za vašega partnerja stvari preveč neprijetne ali celo boleče, boste morali prekiniti seks. Pojdite raje pod hladen tuš. Ali pa bodite kreativni s tem neuporabljenim mazivom.
4. Zmešajte
Da, še vedno se lahko zabavate v postelji, a verjetno ne boste mogli takoj narediti vsega, kar ste počeli. Začnite počasi in se vrnite k osnovam. Pred popolnim vaginalnim odnosom razmislite o drugih oblikah stimulacije.
Morda boste morali eksperimentirati z novimi položaji, da ugotovite, kaj je za vašega partnerja najbolj udobno in prijetno. Zdaj je pravi čas za iskrene in odprte pogovore o tem, kaj je dobro za oba.
5. Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte
To ni le namig za ponovni seks. To je namig, po katerem se je treba držati vsega v starševstvu. Ko začnete znova uvajati pojem spolnega odnosa po tem, ko postanete starši, je ključnega pomena čim večja komunikacija s partnerjem.
Žoga je na njenem igrišču in poskrbite, da bo vedela, da boste počakali, da bo pripravljena. Potrudite se, da se bo počutila tako lepo, kot je bila od nekdaj. Pojdi počasi. In ne bojte se spreminjati svoje spolne rutine pred dojenčkom. Preden se zaveš, se boš tudi ti in tvoj partner vrnili v tvoj utor.
Nevin Martell s sedežem na območju DC je pisatelj hrane in potovanj, esejist staršev, avtor knjig, razvijalec receptov in fotograf, ki so ga objavili The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure in številne druge publikacije. Poiščite ga v spletu na nevinmartell.com, na Instagramu @nevinmartell in na Twitterju @nevinmartell.
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)