Odnosi na neplodnost. Evo, kako ravnati

Neplodnost je lahko samotna cesta, vendar vam ni treba hoditi sama.

Ni mogoče zanikati dejstva, da lahko neplodnost močno vpliva na vaše duševno in fizično zdravje.

Hormoni, razočaranje, igle in testi vplivajo na vaše počutje. Ne moremo opisati silne bolečine, povezane s poskusom in neuspehom gradnje novega življenja in nove družine s svojim svežnjem veselja.

Toda manj pogosto se govori o vplivu neplodnosti na trenutno odnosi v vašem življenju.

Raziskave kažejo, da je neplodnost pogosto zelo osamljena izkušnja, kar pa poslabšajo le drastični premiki, ki jih povzročajo v vaših obstoječih odnosih. Sram, zadrega in stigma imajo vse učinke. Finančna obremenitev, pomanjkanje komunikacije in nasprotujoče si strategije obvladovanja lahko pomenijo velike razpoke med vami in bližnjimi v vašem življenju.

Seveda se lahko vaše izkušnje razlikujejo glede na vaše posebne okoliščine. Kljub temu obstaja nekaj pogostih tem, o katerih govorijo vojaki o neplodnosti, zaradi katerih se že tako osamljena cesta počuti še bolj neplodna.

Neplodnost in romantični odnosi

Nič ne ubije ljubeznivega razpoloženja bolje kot vojaški mesečni urnik sporov s časom. Potem pa stresa povzroča srce parajoče razočaranje in vedenje, da boste morali vse to ponoviti v samo nekaj kratkih tednih.

Ni presenetljivo, da je ena študija iz leta 2004 pokazala, da moški v neplodnih parih v spalnici doživljajo manj zadovoljstva. To je verjetno zaradi duševnega pritiska, ki ga je treba izvajati vsak mesec. Ista študija je tudi pokazala, da so ženske pogosto poročale o manj zadovoljstvu s svojimi zakoni. Pri istospolnih parih, čeprav seks ni način zanositve, lahko stres zaradi postopka s pomočjo reproduktivne tehnologije (ART) povzroči težave z intimnostjo.

Tudi veliko negativnih čustev se nalije na partnerje. Druge težave v našem življenju si lahko delijo tračeri najboljših prijateljev, klepetalnice z vodnim hladilnikom in seje z odzračevanjem. Toda mnogi pari se odločijo, da bodo svoje težave z neplodnostjo obdržali v skrivnosti. Rezultat je velik pritisk na osebo za podporo.

V večini parov se posamezniki z razočaranjem in žalostjo spopadajo na različne načine. Na koncu se boste morda počutili nezadovoljne, ko vas bo partner obtožil, da "pretirano reagirate" ali "katastrofirate".

Medtem se vam morda zdi, da vašega partnerja "ne zanima dovolj." Lahko pa imate tudi partnerja, ki se na vašo žalost odzove tako, da poskuša popraviti nepopravljivo. Mogoče vse, kar si resnično želite, je, da v vaši žalosti sedijo z vami in razumejo.

Krivda in zamera lahko zlahka vplivata na pare, ki se zdravijo s plodnostjo. Če ste ženska na invazivnem zdravljenju plodnosti zaradi neplodnosti moškega faktorja, boste po vsaki injekciji, odvzemu krvi ali negativnem testu nosečnosti morda občutili zamero. Če pa so tretmaji rezultat vaše diagnoze, ste morda krivi za "disfunkcijo telesa".

Pri istospolnih parih je lahko napetost tudi vprašanje, kdo nosi breme zdravljenja ali koga nagradi izkušnja biološkega starševstva.

Potem je tu še finančna obremenitev. V skladu z načrtnim starševstvom zdravljenja, kot je oploditev in vitro, običajno stanejo približno 15.000 USD ali več za osnovni cikel z zdravili. In vsak cikel ART ponuja le 21-odstotno možnost za "normalen" porod za ženske, mlajše od 35 let. "Normalni" porod je donošena nosečnost, ki povzroči en sam živorojenček z zdravo telesno težo.

Stopnje uspeha se lahko znatno razlikujejo glede na starost spočetja, diagnozo neplodnosti, uporabljeni laboratorij in kliniko. Pari pogosto morajo refinancirati svojo hišo, najeti posojila in se zelo tanko plačati za zdravljenje.

In še vedno ni obljube, da boste na koncu videli otroka. Če zdravljenje ne deluje, je lahko izguba še toliko večja. Ena študija iz leta 2014, v kateri je sodelovalo skoraj 48.000 žensk, kaže, da je za pare, ki niso uspešni pri zdravljenju plodnosti, do trikrat večja verjetnost, da bodo končali razmerje.

Neplodnost in prijateljstva

Če ste v najboljših rodnih letih, ste verjetno obkroženi z drugimi v podobni sezoni življenja. To pomeni, da je Facebook nahranjen z otroškimi izboklinami in modrimi in roza baloni. Ko se spopadate z neplodnostjo, se vam zdi, da vsaka oseba, ki jo vidite v trgovini ali pasjem parku, potiska voziček ali ziba neravnino. Ta iluzija postane resničnost, ko vaši najboljši prijatelji začnejo deliti novice o nosečnosti.

Čeprav boste morda želeli svojega BFF-a zasipati z darili, kot so čudovite obleke, in sprejeti časti, kot so »botri« njihovemu otroku, se vam morda ne bo zdelo prijetno, če jih vidite. Morda sploh ne bi želeli govoriti z njimi, da bi obvladali svoje razočaranje. Če vedo za težave družine pri ustvarjanju otroka, se bodo vaši prijatelji morda poskušali izogniti hudemu počutju tako, da se bodo oddaljili od vas.

Če lahko medtem zberete energijo in si narišete nasmeh na obraz, ko rečete "Tako sem vesel zate," bi lahko bila vaša reakcija nerodna ali lažna. Ni presenetljivo, da v času, ko najbolj potrebujete svoje prijatelje, vsaj ena študija iz leta 2015 kaže, da je samoizpuščanje pogosto.

V primerjavi s prijatelji brez otrok ste v zelo drugačni, zapleteni sezoni življenja. Morda jih boste celo želeli zaščititi pred vedenjem o izzivih, ki jih lahko prinese ustvarjanje družine.

Čeprav vaši prijatelji morda še vedno vlečejo desno po Tinderju in kupujejo steklenice, ste stanovanje zastavili za zdravila za plodnost in ste v celoti porabljeni z mesečnim ciklusom. Vendar večina ljudi, ki še nikoli niso poskušali zanositi, še vedno misli, da je zanositi ali zanositi koga drugega tako enostavno kot zlomljen kondom ali zamujena tableta. In morda je zanje!

Za istospolne pare je rojstvo otroka seveda bolj zapleteno. Morda obstajajo darovalna jajčeca ali sperma in zapleten svet nadomestnega materinstva za raziskovanje. Morda se ne boste prepričali, o čem bi se pogovarjali s prijatelji, ker je ves vaš svet poln konceptov, o katerih še nikoli niso razmišljali.

Neplodnost in vaši starši

Tudi za pare, ki se ne borijo z neplodnostjo, je vprašanje "Kdaj bom dobil vnuka?" je moteč AF. Ko pa vse, kar si želite, je, da lahko staršem podarite uokvirjeno ultrazvočno fotografijo kot darilo presenečenja, to nedolžno vprašanje začne zares žgati.

Veliko parov trpi zaradi mesecev neplodnosti in zdravljenja z zunajtelesno oploditvijo, ne da bi to povedali nikomur drugemu v življenju. Nekateri staršev morda ne želijo vznemirjati, drugi pa jih nočejo prezgodaj razočarati, ko nosečnost ne drži.

Da bi se izognili neprijetnim pogovorom - pa naj bodo še tako dobronamerni - se boste morda počutili nujno, da se umaknete iz družine. Morda se boste želeli izogniti družinskim druženjem, kjer radovedne oči analizirajo vašo garderobo in izbiro pijač, šale o dojenčkih pa zagotovo letijo.

Za ljudi z zelo tradicionalnimi starši ali istospolne pare, katerih družine se borijo s svojo identiteto, se lahko ART, kot je IVF, šteje za moralno napačno. To doda še eno plast stresa, če trpite v tišini.

Neplodnost in starejši otroci

Če se soočate s sekundarno neplodnostjo (težave z zanositvijo po rojstvu otroka) ali če se ukvarjate s postopki za plodnost dojenčka številka dve ali tri, je poleg vsakodnevnega mleka za neplodnost še dodaten pritisk nege otrok. Med treningom kahlic, treningom spanja in neprekinjenim delovanjem malčkov je težko najti čas, da v svoj že nabito (in izčrpajoč) urnik dodate »seksati«.

Prisotnost starejših otrok je težko, če imate neplodnost. Poskus zanositve lahko pomeni, da preskočite jutranjo rutino vašega otroka, medtem ko se odpravljate na zgodnje ultrazvoke ali odvzem krvi. Pomeni tudi, da ste morda preveč izčrpani, da malčku namenite čas in pozornost, po kateri hrepenijo. Finančna obremenitev lahko pomeni manj družinskih počitnic ali manj dejavnosti, s katerimi bodo vaši otroci srečni in zavzeti.

Naši malčki so pogosto premladi, da bi razumeli, da je na poti še en otrok. Težko jim je razumeti, zakaj se starši borijo in preveč čustveno izčrpavajo, da bi ta dan desetič zapeli "Baby Shark".

Krivda staršev je na dober dan izjemna, toda pred odločitvijo, da boste otroku namenili sorojenca na račun, da bi mu zdaj posvetili pozornost, se vam zdi, kot da izgorevate.

Kako ohraniti odnose, ko se soočate z neplodnostjo

Med zdravljenjem plodnosti se lahko vaš družbeni krog počuti res utesnjeno in majhno. Morda se vam zdi, da samo vi, vaš partner in zdravnik plujete po negotovih cestah naprej. Če so odnosi v vašem življenju napeti v času, ko jih najbolj potrebujete, je nekaj nasvetov, s katerimi boste ohranili svojo moč.

Odločite se, komu lahko zaupate, in delite svoje izkušnje

Raven udobja vsakogar je drugačna, ko gre za delitev poti neplodnosti. Če ugotovite, da se zaradi tišine v vaših odnosih počutijo ločeno, razmislite o izbiri ene ali dveh oseb, ki jim boste lahko zaupali.

Morda je nekdo, za katerega poznate, da se je spopadel tudi z neplodnostjo, nekdo, ki daje dober nasvet, ali nekdo, za katerega poznate, da ni obsojajoč in dober poslušalec. Poskusite se odpreti eni osebi in poglejte, kako se počuti. Če pa je zasebnost nekaj, kar cenite in vam prinaša tesnobo, če delite svoje novice, vam lahko pomaga pridružitev anonimni skupini za podporo.

Oblikujte nove povezave

Čeprav je neplodnost osamljena izkušnja, v resnici niste sami. Kar 1 od 8 parov se spopada z neplodnostjo, zdravljenje plodnosti za istospolne pare je v porastu. To pomeni, da tudi veliko ljudi, ki jih poznate, potihoma trpi.

Ne glede na to, ali se povežete z drugimi v spletu, na kliniki ali prek drugih skupin za podporo neplodnosti, boste s tem postopkom vzpostavili nova prijateljstva in povezave, ki trajajo.

Prosite za podporo, ki jo potrebujete

Ne glede na to, ali ste se odločili deliti svojo izkušnjo ali jo hranite med vami in partnerjem, sporočite svojemu sistemu podpore, kakšno komunikacijo potrebujete. Ne bodo vedeli, ali imate radi pogoste prijave ali naj počakajo, da se obrnete nanje. Sporočite jim, kaj se vam zdi dobro.

Prav tako s svojim partnerjem, če želite, da sedi v vaši žalosti z vami, namesto da bi poskušal »odpraviti« težavo, jim to povejte. Če pa potrebujete nekoga, ki vas bo odvrnil od police in vam dal realističen pogled, prosite za tisto, kar potrebujete. Vsak komunikacijski slog je drugačen. Žalosti in žalosti ne obdelujemo enako.

Spoznajte svoje sprožilce

Če je obisk otroškega tuša ali otroškega rojstnega dneva preveč boleč za vas, lahko zavrnete.

To ne pomeni, da se morate popolnoma oddaljiti od tega odnosa (razen če seveda želite). Odločite se, kaj je najboljše za vaše duševno zdravje. Poiščite druge načine za povezovanje z ljudmi, ki niso tako osredotočeni na otroka ali nosečnost.

Naredite prostor za romantiko in zabavo

Čeprav lahko seks vzbudi občutke pričakovanja, tesnobe in razočaranja, ste še vedno lahko intimni brez pritiska seksa.

Poskusite razporediti tedensko nočno zvezo ali pa se preprosto pobožajte naključno v torek zvečer. Mogoče se boste skupaj ukvarjali s športom, si ogledali komično oddajo ali spekli pito. Čeprav se lahko neplodnost počuti kot temen oblak, ji ni treba vsak dan ukrasti sonca.

Poiščite podporo

Veliko klinik za plodnost napoti ljudi na pare ali na individualno terapijo, da se spopadejo z izzivi, povezanimi z neplodnostjo. Če se spopadate ali pa morate vi in ​​vaš partner priti na isto stran, ni sramota, če se obrnete po pomoč.

Obstaja turški pregovor, ki pravi: "Nobena pot ni dolga z dobro družbo." Čeprav lahko neplodnost spremeni pomembne odnose v vašem življenju, obstaja verjetnost, da bodo te spremembe delovale za ti. Poskusite izkušnjo spremeniti v osebnostno rast. Poiščite vas, ki zagotavlja tisto, kar potrebujete. Niste sami.

Abbey Sharp je registrirana dietetičarka, televizijska in radijska osebnost, blogerka s hrano in ustanoviteljica Abbey's Kitchen Inc. Je avtorica knjige Mindful Glow Cookbook, ki ni namenjena prehrani in je namenjena ženskam, da znova spodbudijo svoj odnos s hrano. Pred kratkim je ustanovila starševsko skupino na Facebooku, imenovano Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.