Pregled
Otroške masaže imajo različne prednosti. Z vsakim nežnim udarcem se bo vaš dojenček počutil negovanega in ljubljenega ter krepil vezi med vama. Z masažami se bo tudi vaš dojenček počutil bolj sproščeno, kar lahko izboljša njegov spanec.
Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko masaža dojenčkov celo spodbujala zdravo rast, čeprav so potrebne nadaljnje raziskave.
Ne veste, kje začeti? Pripravili smo priročen vodnik o prednostih in tehnikah. Naučil vas bo vsega, kar morate vedeti o otroških masažah.
Lepljenje z otroško masažo
Otroške masaže so odličen način za zbližanje vas in vašega malčka. Zaupanje in komunikacija se razvijata v interakciji z dojenčkom. Zaradi vašega pomirjujočega dotika se bo tudi vaš dojenček počutil ljubljenega in negovanega.
Tudi vaš otrok se bo med masažo počutil sproščeno. Anekdotna poročila kažejo, da lahko ta sprostitev pomaga izboljšati njihov spanec, vendar so potrebne dodatne raziskave.
Zdravstvene koristi masaže dojenčkov
Po mnenju Mednarodnega združenja za masažo dojenčkov (IAIM) lahko masaža dojenčkov pomaga spodbuditi krvni obtok in prebavni sistem. To pa lahko nekaterim dojenčkom pomaga pri pogojih, kot so:
- plin
- krči
- kolike
- zaprtje
Masaže lahko pomagajo omiliti mišično napetost, naraščajoče bolečine in nelagodje pri zobjih ter spodbujajo rast nedonošenčkov.
Vendar je Cochraneov sistematični pregled odkril le malo dokazov o omenjenih koristih. V podporo tem trditvam je potrebnih več raziskav.
Če ima vaš dojenček kakršne koli zdravstvene težave, se najprej pogovorite z zdravnikom, ki se bo odločil, ali naj otroka masira.
Kdaj začeti z masažo dojenčka
IAIM predlaga, naj starši uvedejo dotik takoj, ko se otrok rodi.
Mnoge mame in očetje to radi počnejo tako, da otroka položijo na prsi, golo kožo do gole kože. To je znano kot nega kože na kožo ali nega kenguruja. Medtem ko držite otroka v bližini, ga postopoma začnite božati po nogah in hrbtu. Nato se premaknite na druga področja, kot so roke.
Po prvih nekaj tednih rojstva lahko začnete masirati svojega otroka. Vendar pazite, da sledite otrokovemu razpoloženju. Vaš otrok mora biti miren, pozoren in zadovoljen, ko ste mu pripravljeni na masažo. Nikoli ne izvajajte nobene masažne tehnike, za katero se zdi, da dojenčku neprijetno.
Po mnenju klinike Mayo ni najboljši čas za masažo, ko dojenček obrne glavo stran od vas ali ukoči roke. Klinika Mayo prav tako predlaga, da počakate vsaj 45 minut po hranjenju. Izvajanje otroške masaže prezgodaj po zaužitju hrane lahko povzroči bruhanje.
Kako pogosto izvajati masažo dojenčka
Kako pogosto masirate otroka, je odvisno od vas in vašega otroka. Nekateri starši svoje otroke masirajo vsak dan, drugi starši pa svoje malčke vsak drugi dan.
Dojenčka lahko masirate zjutraj, da začnete dan ali zvečer pred spanjem, da otroka pomirite s spanjem. Bodite pozorni na dojenčkove napotke, ki vam bodo pomagali določiti najboljšo rutino masaže.
Tehnike masaže vašega otroka
Tu je nekaj nasvetov in tehnik, ki vam bodo pomagale, da boste z dojenčkom čim bolje izkoristili čas masaže.
Nujno je prijetno vzdušje
Masirajte otroka na toplem, mirnem mestu.
Poskrbite, da boste z otrokom na udobnem mestu. Postavite jih na brisačo na hrbtu, da bodo lahko ohranili stik z očmi. To je lahko na njihovi previjalni mizi ali na vaši postelji. Sporočite jim, da je čas za masažo, ko jih slečete.
Začnite počasi
Otroka položite na hrbet in začnite s počasnim drgnjenjem vsakega dela telesa. Vaš dotik mora biti sprva nežen.
Nekaj časa drgnite vsakega dela telesa, začenši z glavo in se postopoma spuščajte na noge. Za masažo ni posebnega priporočenega časa. Vsak del masaže naj traja, dokler uživate vi in vaš otrok.
Poskusite lahko tudi otroka položiti na trebuh za kratko masažo, čeprav nekaterim dojenčkom morda ne bo všeč, da so dolgo na trebuhu.
Ponovite vse znova
Če vi in vaš dojenček uživate v masaži, nadaljujte s ponavljanjem drgnjenja, začenši znova od glave in se pomaknite navzdol proti nogam.
Govori naprej
Med masažo vedno komunicirajte z dojenčkom. Ponovite njihovo ime in besedo »sprostite se«, da se boste lažje umirili.
Med gibanjem po njihovem telesu lahko pripovedujete zgodbo ali zapojete njihovo najljubšo otroško rimo.
Olje ni obvezno
Nekaterim staršem se zdi olje preveč grdo, drugi starši pa z njim pomagajo odpraviti trenje kože zaradi masiranja. Če uporabljate olje, kupite takšno, ki je brez vonja in užitno, saj ga bo dojenček dobil v usta.
Najprej preizkusite olje tako, da na dojenčkovo kožo nanesete majhen madež. Preverite, ali ima vaš otrok reakcijo. To je še posebej pomembno za dojenčke z alergijami ali občutljivo kožo.
Odvoz
Otroške masaže so čudovita, pomirjujoča terapija, ki vašega dojenčka pomirja in spodbuja čas lepljenja. Vendar masiranje ne pride naravno vsem staršem. Ne bodite malodušni, če masaža vašega otroka najprej ne uspe.
Morda boste morali vi in vaš dojenček nekajkrat vaditi, preden boste dobili pravo masažo. Z vsako prakso razvijate globljo, ljubečo vez z dojenčkom. Nadaljujte, tudi če otroške masaže najprej ne opazite. Vaš otrok se vam bo zahvalil.
.jpg)
