Multipla skleroza (MS) je lahko nepredvidljiva. Pri približno 85 odstotkih ljudi z MS je diagnosticirana recidivno-remitentna MS (RRMS), za katero so značilni naključno ponavljajoči se napadi novih ali povečanih simptomov. Ti napadi lahko trajajo od nekaj dni do nekaj mesecev in lahko, odvisno od njihove resnosti, motijo vaše vsakodnevno življenje.
Poleg tega, da se držite svojega načrta zdravljenja, kot je predpisano, ni nobenega preizkušenega načina za preprečevanje napada MS. A to še ne pomeni, da ne morete ukrepati. Teh šest strategij vam lahko pomaga obvladati simptome in zmanjšati raven stresa med ponovitvijo bolezni.
1. Bodite pripravljeni
Prvi korak k obvladovanju napada je pripravljenost na dejstvo, da se lahko zgodi. Dober začetek je sestaviti seznam pomembnih informacij, kot so kontaktne številke za nujne primere, podatki o zgodovini zdravljenja in trenutna zdravila. Seznam imejte na lahko dostopnem mestu v vašem domu.
Ker napadi MS lahko vplivajo na vašo mobilnost, razmislite o dogovoru o prevozu z zaupanja vrednimi prijatelji ali družinskimi člani, če zaradi resnosti simptomov ne morete voziti.
Številni sistemi javnega prevoza ponujajo storitve prevzema in odvoza za osebe z omejeno mobilnostjo. Glede postopka rezervacije vožnje se je treba obrniti na lokalno službo za javni prevoz.
2. Spremljajte svoje simptome
Če menite, da se vam začne napad MS, v prvih 24 urah pozorno spremljajte svoje simptome. Koristno je zagotoviti, da je to, kar doživljate, dejansko ponovitev in ne bolj subtilen premik.
Zunanji dejavniki, kot so temperatura, stres, pomanjkanje spanja ali okužba, lahko včasih poslabšajo simptome na način, ki je podoben napadu MS. Poskusite biti pozorni na vsakodnevna nihanja, ki ste jih doživljali na teh območjih.
Čeprav se simptomi napada MS razlikujejo od osebe do osebe, nekateri najpogostejši vključujejo:
- utrujenost
- vprašanja mobilnosti
- omotica
- težave s koncentracijo
- težave z mehurjem
- zamegljen vid
Če je eden ali več teh simptomov prisoten več kot 24 ur, se vam lahko pojavi ponovitev bolezni.
Včasih ima ponovitev hujše simptome. V nekaterih primerih boste morda morali v bolnišnico. Poiščite nujno oskrbo, če imate simptome, kot so znatne bolečine, izguba vida ali močno zmanjšana gibljivost.
Vendar pa vsi recidivi ne zahtevajo obiska bolnišnice ali celo zdravljenja. Manjše senzorične spremembe ali povečana utrujenost so lahko znaki ponovitve bolezni, vendar lahko simptome pogosto obvladamo doma.
3. Obrnite se na svojega zdravnika
Če menite, da imate ponovitev bolezni, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Tudi če se zdi, da so vaši simptomi obvladljivi in se vam zdi, da ne potrebujete zdravniške oskrbe, mora zdravnik vedeti za vsak ponovitev bolezni, da natančno spremlja kakršno koli aktivnost in napredovanje MS.
Koristno je, da lahko odgovorite na ključna vprašanja o svojih simptomih, vključno s tem, kdaj so se začeli, kateri deli telesa so prizadeti in kako simptomi vplivajo na vaše vsakdanje življenje.
Poskusite biti čim bolj podrobni. Ne pozabite omeniti večjih sprememb vašega življenjskega sloga, prehrane ali zdravil, za katere zdravnik morda ne ve.
4. Raziščite možnosti zdravljenja
Če se intenzivnost napadov MS poveča od vaše prvotne diagnoze, je morda koristno, da se z zdravnikom pogovorite o novih možnostih zdravljenja.
Hujše recidive včasih zdravimo z visokim odmerkom kortikosteroidov, ki jih jemljemo intravensko v obdobju treh do petih dni. Ta zdravljenja s steroidi se običajno izvajajo v bolnišnici ali infuzijskem centru. V nekaterih primerih jih lahko vzamete doma.
Kortikosteroidi sicer lahko zmanjšajo intenzivnost in trajanje napada, vendar ni dokazano, da bi dolgoročno napredovali v MS.
Obnovitvena rehabilitacija je še ena možnost, ki je na voljo ne glede na to, ali se zdravite s steroidi ali ne. Namen rehabilitacijskih programov je obnoviti funkcije, ki so bistvene za vsakdanje življenje, kot so mobilnost, telesna pripravljenost, delovna uspešnost in osebna nega. Člani vaše rehabilitacijske ekipe lahko vključujejo fizioterapevte, logopede, delovne terapevte ali strokovnjake za kognitivno sanacijo, odvisno od vaših simptomov.
Če vas zanima poskus rehabilitacijskega programa, vas bo zdravnik glede na vaše posebne potrebe napotil k drugim zdravstvenim delavcem.
5. Sporočite ljudem
Ko se obrnete na svojega zdravnika, sporočite svojim prijateljem in družini, da imate ponovitev bolezni. Vaši simptomi lahko pomenijo, da boste morali spremeniti nekatere svoje socialne načrte.Če ljudi ozavestite o svoji situaciji, lahko lajšate stres zaradi odpovedi prejšnjih zmenkov.
Če potrebujete pomoč pri kakšnih gospodinjskih opravilih ali prenočiščih, se ne bojte vprašati. Včasih se ljudje počutijo nerodno, ko prosijo za pomoč, toda vaši najbližji vas bodo verjetno želeli podpreti na kakršen koli način.
Koristno je tudi, da delodajalca obvestite, da imate ponovitev bolezni, zlasti če to lahko vpliva na vašo delovno uspešnost. Če si vzamete prosti čas, delate od doma ali prestrukturirate čas odmorov, boste morda lažje uskladili svoje poklicne odgovornosti z zdravjem.
6. Upravljajte s svojimi čustvi
Napad MS je lahko vir stresa in zapletenih čustev. Ljudje so včasih jezni zaradi razmer, prestrašeni za prihodnost ali zaskrbljeni, kako stanje vpliva na odnose z drugimi. Če doživljate katerega od teh odzivov, se spomnite, da bodo občutki s časom minili.
Vaje pozornosti, kot sta globoko dihanje in meditacija, so lahko učinkoviti načini za obvladovanje stresa in tesnobe. Lokalni centri skupnosti in joga studii pogosto ponujajo tečaje ali pa lahko preizkusite vodena zdravila prek podcastov ali aplikacij za pametne telefone. Morda vam celo pomaga nekaj minut, da mirno sedite in se osredotočite na dihanje.
Zdravnik vas lahko napoti tudi na svetovalno službo, če se počutite preplavljeni s svojimi čustvi. Pogovor o svojih občutkih z nepristranskim lahko povzroči nov pogled na stvari.
Odvoz
Čeprav ne morete predvideti napada MS, lahko ukrepate, da boste pripravljeni na spremembe svojega stanja. Ne pozabite, da niste sami. Prizadevajte si za vzpostavitev zaupnega odnosa s svojim zdravnikom, tako da se boste takoj počutili udobno razpravljati o vseh spremembah svojega stanja.
-test.jpg)
-as-a-parent.jpg)
