Je to razlog za skrb?
Nekontrolirano tresenje nog se imenuje tresenje. Tresenje ni vedno razlog za skrb. Včasih gre zgolj za začasen odziv na nekaj, kar vas poudarja, ali pa očitnega vzroka ni.
Kadar stanje povzroča tresenje, imate običajno druge simptome. Tukaj je, na kaj morate biti pozorni in kdaj k zdravniku.
1. Sindrom nemirnih nog (RLS)
Trema se lahko počuti kot RLS. Oba pogoja nista enaka, vendar je možno imeti tresljaje in RLS skupaj.
Trema je preprosto tresenje noge ali drugega dela telesa. Premikanje prizadetega uda ne olajša tresenja.
Nasprotno pa RLS začuti nekontrolirano željo po premikanju nog. Ta občutek pogosto prizadene ponoči in vam lahko odvzame spanec.
Poleg tresenja RLS povzroča občutek plazenja, utripanja ali srbenja v nogah. Trzanje lahko olajšate s premikanjem.
2. Genetika
Vrsta tresenja, imenovana esencialni tremor, se lahko prenaša skozi družine. Če ima vaša mati ali oče gensko mutacijo, ki povzroča bistveno tresenje, imate velike možnosti, da boste to bolezen dobili kasneje v življenju.
Bistveni tremor običajno prizadene roke in roke. Manj pogosto se lahko treso tudi noge.
Znanstveniki še niso odkrili, kateri geni povzročajo bistveno tresenje. Menijo, da lahko kombinacija nekaj genskih mutacij in izpostavljenosti okolja poveča tveganje za razvoj tega stanja.
3. Koncentracija
Nekateri ljudje med osredotočanjem na nalogo podzavestno odbijajo nogo ali nogo - in to lahko dejansko služi koristnemu namenu.
Raziskave pri otrocih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) kažejo, da ponavljajoči se gibi izboljšajo koncentracijo in pozornost.
Tresenje bi lahko odvrnilo del vaših možganov, ki se dolgočasi. Ko je del vaših možganov zaseden, se lahko preostali možgani osredotočijo na trenutno nalogo.
4. Dolgčas
Tresenje nog lahko tudi pomeni, da vam je dolgčas. Tresenje sprosti napetost, ki se nabere, ko ste prisiljeni sesti skozi dolgo predavanje ali dolgočasen sestanek.
Nenehno poskakovanje v nogi je lahko tudi motorični tik. Tiki so neobvladljivi, hitri gibi, ki vam dajo občutek olajšanja.
Nekateri tiki so začasni. Drugi so lahko znaki kronične motnje, kot je Tourettov sindrom, ki vključuje tudi glasovne tike.
5. tesnoba
Ko ste zaskrbljeni, vaše telo preide v način boj ali let. Vaše srce izčrpa odvečno kri v vaše mišice in jih pripravi na tek ali sodelovanje. Vaš dih prihaja hitreje in vaš um postane bolj buden.
Hormoni, kot je adrenalin, spodbujajo odziv med letom. Ti hormoni vas lahko tudi tresejo in trepetajo.
Skupaj s tresenjem lahko tesnoba sproži simptome, kot so:
- razbijanje srca
- slabost
- nestabilno dihanje
- znojenje ali mrzlica
- omotica
- občutek grozeče nevarnosti
- splošna šibkost
6. Kofein in druga poživila
Kofein je poživilo. Skodelica kave vas lahko zjutraj zbudi in se počutite bolj budne. Toda preveč pitja vas lahko naježi.
Priporočena količina kofeina je 400 miligramov na dan. To ustreza trem ali štirim skodelicam kave.
Stimulantska zdravila, imenovana amfetamini, povzročajo tudi tresenje kot stranski učinek. Nekateri stimulanti zdravijo ADHD in narkolepsijo. Drugi se prodajajo na črno in se uporabljajo za rekreacijo.
Drugi simptomi preobremenitve s kofeinom ali poživili vključujejo:
- hiter srčni utrip
- nespečnost
- nemir
- omotica
- potenje
7. Alkohol
Pitje alkohola spremeni raven dopamina in drugih kemikalij v možganih.
Sčasoma se vaši možgani navadijo na te spremembe in so bolj strpni do vplivov alkohola. Zato morajo ljudje, ki močno pijejo, piti vedno večje količine alkohola, da dosežejo enake učinke.
Ko nekdo, ki močno pije, nenadoma preneha uporabljati alkohol, lahko razvije odtegnitvene simptome. Trema je eden od simptomov umika.
Drugi simptomi odvzema alkohola vključujejo:
- slabost
- bruhanje
- anksioznost
- glavobol
- hiter srčni utrip
- razdražljivost
- zmedenost
- nespečnost
- nočne more
- halucinacije
- napadi
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, hude simptome odtegnitve alkohola, poiščite zdravniško pomoč.
8. Zdravila
Tremor je stranski učinek zdravil, ki vplivajo na vaš živčni sistem in mišice.
Zdravila, za katera je znano, da povzročajo tresenje, vključujejo:
- bronhodilatatorji za astmo
- antidepresivi, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI)
- antipsihotična zdravila, imenovana nevroleptiki
- zdravila za bipolarno motnjo, kot je litij
- refluksna zdravila, kot je metoklopramid (Reglan)
- kortikosteroidi
- adrenalin in noradrenalin
- zdravila za hujšanje
- zdravila za ščitnico (če jemljete preveč)
- zdravila proti napadom, kot sta natrijev divalproex (Depakote) in valprojska kislina (Depakene)
Zaustavitev zdravila naj tudi ustavi tresenje. Nikoli ne smete prekiniti predpisanih zdravil brez odobritve zdravnika.
Zdravnik vam lahko razloži, kako se odvaditi zdravila, če je potrebno, in predpiše drugo zdravilo.
9. Hipertiroidizem
Prekomerno delovanje ščitnice (hipertiroidizem) lahko povzroči tresenje. Ščitnica proizvaja hormone, ki uravnavajo presnovo vašega telesa. Preveč teh hormonov pošlje vaše telo v prevelik pogon.
Drugi simptomi vključujejo:
- hiter srčni utrip
- povečan apetit
- anksioznost
- izguba teže
- občutljivost na toploto
- spremembe v menstrualnih obdobjih
- nespečnost
10. ADHD
ADHD je možganska motnja, zaradi katere je težko mirno sedeti in biti pozoren. Ljudje s tem stanjem imajo eno ali več od teh treh vrst simptomov:
- težave s pozornostjo (nepazljivost)
- deluje brez razmišljanja (impulzivnost)
- prekomerna aktivnost (hiperaktivnost)
Tresenje je simptom hiperaktivnosti. Hiperaktivni ljudje lahko tudi:
- imajo težave s sedenjem na miru ali čakanjem na vrsto
- veliko teči okoli
- nenehno se pogovarjajte
11. Parkinsonova bolezen
Parkinsonova bolezen je možganska bolezen, ki vpliva na gibanje. Povzroča ga poškodba živčnih celic, ki proizvajajo kemikalijo dopamin. Dopamin običajno ohranja gladke in usklajene gibe.
Tresenje v rokah, rokah, nogah ali glavi je pogost simptom Parkinsonove bolezni.
Drugi simptomi vključujejo:
- upočasnjena hoja in drugi gibi
- togost rok in nog
- moteno ravnotežje
- slaba koordinacija
- težave pri žvečenju in požiranju
- težave z govorom
12. Multipla skleroza (MS)
MS je bolezen, ki poškoduje zaščitno ovojnico živcev v možganih in hrbtenjači. Poškodba teh živcev prekine prenos sporočil v možgane in telo ter iz njih.
Katere simptome MS imate, je odvisno od tega, kateri živci so poškodovani. Poškodba živcev, ki nadzorujejo gibanje mišic (motorični živci), lahko povzroči tresenje.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- odrevenelost ali šibkost na eni strani telesa
- dvojni vid
- izguba vida
- občutki mravljinčenja ali električnega udara
- utrujenost
- omotica
- nerazločen govor
- težave z mehurjem ali črevesjem
13. Poškodbe živcev
Zaradi poškodbe živcev, ki nadzorujejo gibanje mišic, se lahko tresete. Številni pogoji povzročajo poškodbe živcev, med drugim:
- diabetes
- GOSPA
- tumorji
- rane
Drugi simptomi poškodbe živcev vključujejo:
- bolečina
- odrevenelost
- zatiči ali igle ali mravljinčenje
- pekoč občutek
Vrste tresljajev
Zdravniki tremo razvrstijo glede na njihov vzrok in kako vplivajo na ljudi.
- Bistveni tresljaji. To je ena najpogostejših vrst gibalnih motenj. Trema običajno prizadene roke in roke, toda kateri koli del telesa se lahko trese.
- Dystonično tresenje. Ta trema prizadene ljudi z distonijo, stanjem, v katerem napačna sporočila iz možganov povzročijo, da mišice pretirano reagirajo. Simptomi segajo od tresenja do nenavadnih drž.
- Tresenje malih možganov. Ti tresenje vključuje počasne gibe na eni strani telesa. Tresenje se začne, ko sprožite gibanje, na primer, če se želite z nekom rokovati. Tresenje malih možganov povzroči možganska kap, tumor ali drugo stanje, ki poškoduje mali možgani.
- Psihogeni tresenje. Ta vrsta tresenja se začne nenadoma, pogosto v stresnih obdobjih. Običajno gre za roke in noge, lahko pa vpliva na kateri koli del telesa.
- Fiziološka trema. Vsak se malo trese, ko se premakne ali ostane nekaj časa v eni pozi. Ti gibi so povsem običajni in so običajno premajhni, da bi jih opazili.
- Parkinsonovo tresenje. Tremor je simptom Parkinsonove bolezni. Tresenje se začne, ko počivate. Vpliva lahko le na eno stran telesa.
- Ortostatski tresenje. Ljudje z ortostatskim tresenjem doživijo zelo hitro tresenje nog, ko vstanejo. Sedenje lajša tremo.
Možnosti zdravljenja
Nekateri tresenje je začasno in ni povezano z osnovnim stanjem. Ta trema običajno ne zahteva zdravljenja.
Če tremor vztraja ali če imate druge simptome, je lahko povezan z osnovnim stanjem. V tem primeru je zdravljenje odvisno od stanja, ki povzroča tresenje.
Zdravnik vam bo morda priporočil:
- Vadba tehnik obvladovanja stresa. Globoko dihanje, postopna sprostitev mišic in meditacija lahko pomagajo nadzorovati tresenje zaradi stresa in tesnobe.
- Izogibanje sprožilcem. Če kofein sproži tresenje, se izogibanje kavi, čaju, gaziranim pijačam, čokoladi in drugi hrani in pijači, ki ga vsebuje, lahko ustavi.
- Sporočilo. Z masažo lahko lajšate stres. Raziskave tudi kažejo, da lahko pomaga pri zdravljenju tresenja zaradi bistvenega tresenja in Parkinsonove bolezni.
- Raztezanje. Joga - vadbeni program, ki združuje globoko dihanje z raztezki in pozi - lahko pomaga obvladati tresenje pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo.
- Zdravila. Zdravljenje osnovnega stanja ali jemanje zdravila, kot je zdravilo proti epileptičnim napadom, zaviralci beta ali pomirjevalo, lahko pomagajo umiriti tresenje.
- Operacija. Če druga zdravila ne delujejo, vam bo zdravnik morda priporočil globoko stimulacijo možganov ali drugo operacijo za lajšanje tresenja.
Kdaj k zdravniku
Občasno tresenje nog verjetno ni zaskrbljujoče. Če pa je trema stalna in moti vaše vsakdanje življenje, obiščite svojega zdravnika.
Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, če se kateri od teh simptomov pojavi poleg tresenja:
- zmedenost
- težave s stanjem ali hojo
- težave z nadzorovanjem mehurja ali črevesja
- omotica
- izguba vida
- nenadna in nepojasnjena izguba teže
.jpg)
.jpg)
