Ali vaš otrok rad teka okoli in se tuca? Je vaš malček obseden z lovljenjem, udarjanjem in metanjem žogic? V tem primeru morda mislite, da je čas, da jih začnete v razredu ali se pridružite ekipi.
Navsezadnje telesna aktivnost spodbuja duševni in čustveni razvoj. Šport je odličen tudi za socializacijo in vadbo fine in bruto motorike.
Pa so malčki res pripravljeni na šport? Odgovor je v večini primerov ne.
"Pred 6. letom večina otrok nima osnovnih gibalnih sposobnosti za organizirane športe," pravi Ameriška pediatrična akademija (AAP).
Tukaj je vse, kar vemo o športu za otroke.
So malčki pripravljeni na šport?
Večina malčkov preprosto ni pripravljena na organizirane športe. Nimajo potrpljenja, osredotočenosti ali telesnega razvoja, potrebnega za pozitivno udejstvovanje v skupinskih športih.
Kot vedo vsi, ki so srečali malčka, je njihov temperament lahko izziv. Čustveno se otroci, mlajši od 3 let (in celo starejši), borijo z izgubo. Potrebujejo tudi smernice in prakso pri skupinskem delu in izmenjavi.
Še vedno razvijajo motorične sposobnosti in koordinacijo. Upoštevanje večstopenjskih navodil ali zapletenih pravil morda presega njihove zmožnosti.
Poleg tega njihova telesa niso popolnoma razvita. Njihove kosti so še vedno mehke. So tudi precej majhne in to je lahko problematično, če in ko pride do poškodbe, saj običajne ortopedske naprave običajno ne ustrezajo majhnim otrokom, ugotavljajo strokovnjaki iz Otroškega zdravstvenega varstva v Atlanti.
Toda to še ni vse: prezgodaj začeti s športom lahko ustvari negativne asociacije. Ko se otroci v mladosti začnejo ukvarjati s športom, včasih razvijejo zaničevanje te dejavnosti. Zdi se mi kot naporno delo.
Torej, ali vse to pomeni, da bi morali svojega atletskega malčka odvrniti od teka, skakanja in metanja? Sploh ne! Čeprav skupinski športi še niso primerni, je brezplačna igra odličen način, da spodbudite atletiko vašega malčka.
Katere atletske spretnosti so pomembne za malčke?
Malčki morda niso pripravljeni na organizirane športe, vendar se lahko udeležijo nekaterih dejavnosti. Majhne otroke je treba spodbujati k odprti in svobodni igri, saj odprta igra spodbuja družbeni in čustveni razvoj. Spodbuja tudi osebnostno rast.
Malčki bi morali biti aktivni, ker več otrok teče in skače ter se igra bolj zdravo in naj se ukvarjajo z dejavnostmi, ki pomagajo prilagoditi njihove motorične sposobnosti.
"Atletske spretnosti, kot so tek, brcanje žoge in metanje žoge, se lahko uvedejo s široko variabilnostjo uspeha, odvisno od razvojnega stanja posameznega malčka," Carlos Uquillas, specialist pediatrične športne medicine in otroški ortopedski kirurg na Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute v Los Angelesu v Kaliforniji, pojasnjuje.
Fizične dejavnosti, ki jih je treba upoštevati za malčke, vključujejo, vendar niso omejene na:
- skakanje
- preskakovanje
- lovljenje
- metanje
- brcanje
- plavanje
- strmoglavljenje
- kolesarjenje ali kolesarjenje
- plezalna igralna oprema
Seveda je nadzor skrbnika med temi dejavnostmi vedno pomemben, kot tudi uporaba čelade in druge zaščitne opreme pri vožnji s kolesom ali kolesom.
Kakšne so prednosti športa za otroke?
Ko otroci postanejo polnoletni - ko so stari 6 let ali več - ima športno udejstvovanje in sodelovanje v organiziranih skupinskih dejavnostih številne prednosti.
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, se navadno bolje znajdejo v družbi. V izjavi o politiki AAP je »udeležba v organiziranem športu močno povezana s pozitivnim socialnim konceptom samega sebe« in otrokovo sposobnostjo, da se veže z vrstniki.
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, se bolje učijo. Številne študije so pokazale pozitivne povezave med športnim udejstvovanjem v srednji šoli in uspehom v učilnici.
Telesna aktivnost pomaga krepiti kosti in srce ter spodbuja boljši spanec. Pozitivno vpliva tudi na vaše duševno zdravje.
Šport otrokom pomaga tudi pri čustvenem razvoju. Učenje krmarjenja po timskem delu, izgubah in drugih izzivih jih izpostavlja izzivom v varnem in podpornem okolju.
Poleg tega AAP poudarja, da "najstniki, ki se ukvarjajo z organiziranim športom, poročajo o manj težavah v duševnem zdravju in imajo manj verjetnosti za čustveno stisko v primerjavi z vrstniki."
Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športa za otroke?
Medtem ko je pri izbiri športa ali skupinske dejavnosti treba upoštevati številne dejavnike, je glavna stvar, ki jo morate upoštevati, ali vaš otrok želi sodelovati pri tej dejavnosti.
Če je odgovor ne, boste morda želeli ponovno oceniti situacijo. Prisilitev otroka, da se ukvarja s športom, bi lahko povzročila izzive med vami in vašim otrokom. To lahko povzroči neupravičeno razočaranje in vaš malček lahko postane nezadovoljen, ker ni vesel ali se »zabava«.
Če se vaš otrok želi ukvarjati s športom, ga spodbujajte k varnemu in zdravemu načinu. To lahko storite tako, da upoštevate naslednje stvari.
Naj bodo stvari preproste
Pri uvajanju majhnih otrok v šport je najbolje, da stvari ostanejo preproste. Otroci v osnovni šoli se lahko in bi se morali naučiti bistvenega - in samo bistvenega.
To pomeni iskanje skupin ali organizacij, ki se ukvarjajo s krepitvijo spretnosti in osnovami. Trenerji bi morali tudi dati prednost otrokom, da preizkusijo različne položaje in vloge v ekipi.
To pomeni tudi vzorčenje različnih športov, namesto da bi majhnega otroka spodbujali k specializaciji.
Otroci, ki se zelo zgodaj osredotočijo na en šport, tvegajo zgodnje izgorelost. Tudi tveganje za dolgotrajne poškodbe se eksponentno poveča zaradi pretiranega napora in prekomerne obremenitve na določenih področjih.
Namesto da bi sezono baseballa spremljali z več baseballom, jo spremenite. Naj vaši otroci poskusijo nogomet, tenis, košarko, plavanje ali ples.
Bodi potrpežljiv
Igranje skupinskih športov vključuje zavijanje, upoštevanje pravil, osredotočanje in (v nekaterih primerih) izmenjavo, kar lahko moti zlasti majhne otroke. Najboljši način, kako jim pomagati v teh trenutkih, je biti hladen, miren in zbran. Malo potrpljenja gre daleč.
Bodi pozitiven
Poleg tega, da ste potrpežljivi, boste želeli biti pozitivni. "Trenerji, starši in učitelji bi morali ustvariti pozitivno in vznemirljivo okolje, ki ima starostna pričakovanja," pravi Uquillas.
Razlog? "Okolja z močno konkurenčnostjo in ustrahovanjem imajo lahko negativne učinke in ustvarijo nizko samozavest in tesnobo." Zato bodite spodbudni, pomirjujoči in podporni - ne glede na vse.
In se izogibajte konkurenci
Čeprav so tekmovalne ekipe lahko prijetne, se morajo majhni otroci izogibati "tekmovanju". Pravzaprav AAP priporoča, da se otroci, mlajši od 12 let, osredotočijo na zabavo - in samo na zabavo.
Odvoz
Čeprav imajo organizirani športi številne prednosti, obstajajo tudi resnična tveganja, še posebej, če otroka vpišete, ko je premlad.
Preden se vpišete v katero koli dejavnost, se posvetujte z otrokovim pediatrom. Pogovorite se o ustreznosti omenjene dejavnosti glede na njihovo starost in razmislite o tem, kdaj in zakaj, preden se prijavite.
Pogovorite se tudi z otrokom. V mnogih primerih so tedenski obiski parka za igranje, tek in brcanje žoge z vami ali njihovimi prijatelji prav tako zabavni zanje in jim omogočajo, da pridobijo spretnosti, medtem ko se imajo dobro.
.jpg)
