Kako hitreje doseči puberteto

Pregled

Puberteta je za mnoge otroke lahko vznemirljiv, a težaven čas. Med puberteto se vaše telo spremeni v telo odrasle osebe. Te spremembe se lahko zgodijo počasi ali hitro. Normalno je, da nekateri ljudje skozi puberteto gredo prej kot drugi.

Puberteta se običajno začne kjer koli med 9. in 15. letom pri fantih in od 8 do 13 let pri deklicah. Zaradi velikega števila časov, v katerih puberteta običajno zadene, so nekateri prijatelji morda videti starejši od drugih.

Puberteta je del naravnega postopka rasti. Med puberteto bo vaše telo raslo hitreje kot kadar koli v življenju, razen ko ste bili dojenček. Puberteta se ne bo začela, dokler hormoni, ki jih hipofiza sprosti v vaših možganih, telesu ne sporočijo, da je čas.

Včasih si boste morda želeli, da bi lahko hitreje začeli puberteto. Na žalost ni veliko, kar lahko naredite za nadzor časa pubertete. Če pa še niste začeli pubertete, vam ostane več časa za rast. Ko so vsi znaki pubertete prisotni, ste običajno blizu odrasle višine.

Pomembno je, da se spomnimo, da skoraj vsi skozi puberteto sčasoma. Popolnoma normalno je, da se počutite zmedeno ali razočarano.

Kdaj se začne puberteta pri fantih? | Pri fantih

Pri dečkih se puberteta običajno začne kjer koli med 9. in 15. letom. Puberteta se pri fantih začne, ko hipofiza pošlje signal testisom, da je čas, da začnemo proizvajati testosteron. Testosteron je moški hormon, ki spremeni vaše telo med puberteto.

Prvi znaki pubertete pri dečkih so, da se moda (kroglice) začnejo povečevati. Po tem boste morda opazili, da se vaš penis povečuje ali širi in lasje rastejo v dimljah.

Zdravnik lahko med fizičnim pregledom zlahka preveri znake pubertete. Lahko vam povedo, če vas je kaj treba skrbeti.

Drugi znaki pubertete pri dečkih vključujejo:

• hitro postajajo višji
• noge postajajo večje
• poglabljanje glasu
• akne
• lasje rastejo na novih krajih
• nove mišice ali obliko telesa
• pogoste erekcije
• ejakulacija med spanjem (mokre sanje)

Pri 95 odstotkih dečkov se puberteta začne do 14. leta, ugotavlja Ameriška akademija za pediatrijo. Če se puberteta do 14. leta še ni začela, zdravniki menijo, da gre za zamudo. Večina fantov z zapoznelo puberteto ima stanje, imenovano ustavna puberteta. To preprosto pomeni, da se razvijate počasneje kot drugi otroci vaše starosti.

Tako kot barva oči se ta bolezen lahko prenese tudi v družinah. A brez skrbi - čez nekaj let boste dohiteli svoje prijatelje.

Čeprav je to redko, nekateri fantje ne morejo proizvajati določenih hormonov. Kadar fantje ne morejo proizvesti normalne ravni pubertetnih hormonov, se to imenuje izolirano pomanjkanje gonadotropina (IGP). IGP je pogoj, s katerim se rodite in ga boste imeli celo življenje. Na voljo so načini zdravljenja.

Kdaj se začne puberteta pri deklicah?

Pri deklicah se puberteta običajno začne nekje med 8. in 13. letom. Puberteta se pri deklicah začne, ko hipofiza jajčnikom pove, da je čas, da začnejo proizvajati hormon, imenovan estrogen. Estrogen spremeni vaše telo med puberteto in vam omogoči zanositev.

Prvi znaki pubertete pri deklicah so običajno naraščajoče dojke. Morda boste opazili, da vaše dojke postajajo večje ali dobijo drugačno obliko. Večina deklet dobi menstruacijo šele približno dve leti po tem, ko dojke začnejo rasti.

Drugi znaki pubertete pri deklicah vključujejo:

• hitro postajajo višji
• spreminjanje oblike telesa (širši boki, obline)
• širši boki
• povečanje telesne mase
• lasje v pazduhah in dimljah
• akne

Če se vaše dojke še niso začele razvijati do 13. leta, bi zdravniki menili, da je vaša puberteta zamujena. Večina deklet z zapoznelo puberteto to stanje podeduje po starših. S prijatelji se običajno ujamejo v nekaj letih.

Nizek odstotek telesne maščobe lahko pri nekaterih dekletih odloži puberteto. To je pogosto pri zelo športnih dekletih. Drugi vzroki za zapoznelo puberteto so hormonske motnje in anamneza zdravstvenih težav, kot je rak.

Kaj storiti, če še niste dosegli pubertete

Puberteta se bo zgodila takoj, ko bo vaše telo nanjo pripravljeno. Toda čakanje na puberteto je lahko težko. Lahko se počutite v zadregi, tesnobi in depresiji zaradi zapoznele pubertete. Tu vam lahko pomaga nekaj stvari:

• Spregovori. Če vas skrbi vaš razvoj, ga ne zadržujte zase. Svoje skrbi delite s starši ali prijatelji. Če se pogovarjate o teh stvareh, se boste počutili manj same.
• Pridi na pregled. Vaš zdravnik je videl, kako veliko otrok prehaja skozi puberteto. Med fizičnim pregledom lahko zdravnik preveri razvoj vašega telesa in vam pove, ali je vse normalno. Po potrebi lahko zdravnik opravi tudi teste za preverjanje ravni hormonov.
• O zdravljenju se posvetujte s svojim zdravnikom. Če zdravnik postavi diagnozo zapoznele pubertete, vam lahko priporoči zdravljenje. Zdravnik vam bo dal recept za hormonska zdravila, ki bodo sprožila začetek pubertete.
• Izobražujte se. Bolj ko veste o puberteti, bolj udobno se boste počutili s svojim telesom. Spoznavanje pubertete lahko tudi olajša govorjenje.
• Povežite se z drugimi otroki, kot ste vi. Če vaši prijatelji ne govorijo o zapozneli puberteti, še ne pomeni, da ste sami. Pogovorite se s staršem ali odraslo osebo, ki ji zaupate. Lahko vam pomagajo najti spletne skupnosti otrok, ki se ukvarjajo z zapoznelo puberteto. Morda boste presenečeni, kako dober je občutek zamenjati zgodbe.
• Jejte zdravo. Zdrava prehrana je zelo pomembna za vaše telo, ki raste. Uživanje prehrane, polne sadja, zelenjave in zdravih beljakovin, bo telesu zagotovilo gorivo, ki ga potrebuje za rast.
• Bodite aktivni. Aktiven življenjski slog je pomemben tudi za vaše splošno zdravje. Razmislite o pridružitvi športni ekipi ali odhodu na tek s staršem.
• Ne pretiravajte. Medtem ko sta zdravo prehranjevanje in telesna aktivnost pomembna za vaše splošno zdravje, lahko pretirana prehrana ali gibanje prispevata k zapozneli puberteti. Če imate vprašanja o tem, koliko jesti ali telovaditi, se posvetujte s starši in zdravnikom.
• Bodi potrpežljiv. Videti se drugače od prijateljev je lahko težko, toda večina otrok bo to dohitela naravno. Ko končno pride v puberteto, se boste razvili v zdravo odraslo osebo.

Spodnja črta

Puberteta je za marsikoga težka doba. Morda se spopadate s težavami s podobo telesa ali se počutite izolirani od prijateljev in družine. Pomembno si je zapomniti, da je puberteta naraven proces, ki je za vsakogar drugačen. Preden se boste zavedali, se boste razvijali v svojem ritmu.