Ali je mogoče iz nič narediti varno in učinkovito kremo za sončenje?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Krema za sončenje je aktualni izdelek za zdravje in dobro počutje, ki ščiti kožo pred sončnimi ultravijoličnimi (UV) žarki. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo bo približno vsak peti Američan v življenju razvil kožni rak.

Zaščita pred soncem je eno orodje v vaši orodjarni, s katerim lahko preprečite škodljive učinke prekomerne izpostavljenosti soncu.

Zaradi stroškov, udobja ali varnosti vas bo morda zanimalo, da si sami izdelate kremo za sončenje iz nič.

Toda preden razbijete zidarske kozarce in aloe vero, morate razumeti, kako težko je izdelati lastno učinkovito kremo za sončenje - in kako pomembno je, da zaščita pred soncem deluje.

Raziskali bomo nekaj priljubljenih mitov o zaščiti pred soncem z lastnimi rokami in podali recepte za izdelavo krem ​​za sončenje, ki dejansko ščitijo vašo kožo.

Kaj naredi učinkovito zaščito pred soncem?

Zaščita pred soncem je eden tistih izdelkov, za katerega se zdi, da bi moral imeti svoj slovar za razumevanje etikete. Da bi razumeli, zaradi česar je zaščita pred soncem učinkovita, najprej razčlenimo nekatere izraze, s katerimi jo opisujemo.

SPF raven

SPF pomeni „zaščitni faktor“. Gre za numerično oceno, kako dobro izdelek ščiti kožo pred ultravijoličnimi žarki B (UVB), zato se s številko predstavlja SPF.

Ameriška akademija dermatologov priporoča uporabo najmanj 30 SPF.

Širok spekter

Sredstva za zaščito pred soncem s širokim spektrom zaščitijo vašo kožo pred sončnimi žarki UVB in ultravijoličnimi žarki A (UVA).

Medtem ko so UVB žarki tesneje povezani z povzročanjem kožnega raka, lahko UVA žarki še vedno poškodujejo vašo kožo in prodrejo globoko v plasti kože, da pospešijo nastanek gub. Zato je krema za sončenje širokega spektra boljša stava za zaščito pred soncem.

Krema za sončenje

Zaščitna krema je izraz, ki se uporablja za opis izdelkov, ki ščitijo pred UV žarki tako, da sedijo na vrhu vaše kože, namesto da se absorbirajo. Večina izdelkov za zaščito pred soncem vsebuje mešanico sestavin za zaščito pred soncem in kreme za sončenje.

Kemični filtri za zaščito pred soncem

V ZDA izdelke za zaščito pred soncem Uprava za prehrano in zdravila (FDA) ureja kot zdravila brez recepta. To pomeni, da je treba večino sestavin za zaščito pred soncem oceniti glede njihove učinkovitosti in varnosti, preden jih lahko kupite.

Kljub temu so v zadnjih letih nekatere sestavine kreme za sončenje pod drobnogledom, da bi pospešile poškodbe kože in morda celo prispevale k tveganju za nastanek raka. Oksibenzon, retinil palmitat in parabeni so nekatere sestavine, ki jih potrošniki skrbijo.

Naravna krema za sončenje

Naravne kreme za sončenje so običajno povezane z izdelki in mešanicami sestavin, ki ne vsebujejo kemičnega filtra za zaščito pred soncem.

Običajno so brez parabenov, pa tudi sestavin oksibenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrilen, homosalat in oktinoksat.

Večina naravnih krem ​​za zaščito pred soncem uporablja aktivne sestavine rastlin za prekrivanje kože in odbijanje UV žarkov s kožnih plasti. Aktivne sestavine so v nasprotju s kemikalijami sestavljene iz mineralov, kot sta titanov dioksid ali cinkov oksid.

Učinkovita sredstva za zaščito pred soncem blokirajo tako UVA kot UBV žarke

Zdaj, ko imamo nekaj definicij na poti, bomo upali, da bo razumevanje, kaj naredi kremo za sončenje bolj učinkovito, bolj smiselno.

Učinkovite kreme za sončenje in kreme za sončenje odbijajo ali razpršijo škodljive UVA in UVB žarke, tako da ne morejo prodreti skozi vašo kožo.

Ko se žarki razpršijo, organski material - kremaste sestavine formul za zaščito pred soncem - absorbira energijo iz žarkov in jo v obliki toplote porazdeli po koži. (Ja, fizika!)

Tukaj pa je nekaj o kremah za sončenje, ki si jih pripravite z rastlinskimi sestavinami, kot je olje iz rdečih malin: Čeprav lahko ščitijo pred nekaterimi UV žarki, ne vsebujejo močnega UV filtra.

Brez filtra iz titanovega dioksida, cinkovega oksida ali druge kemične sestavine, ki dokazano razprši ali odbija UV žarke, nobena krema za zaščito pred soncem ne bo zaščitila vaše kože.

Zato je FDA v začetku tega leta posodobila svoje zahteve za izdelke za zaščito pred soncem. Da bi bili izdelki za zaščito pred soncem splošno priznani kot varni in učinkoviti (GRASE), morajo vključevati titanov dioksid ali cinkov oksid.

DIY recepti za zaščito pred soncem

Na internetu je veliko domačih receptov za zaščito pred soncem, a le malo jih bo vašo kožo dejansko zaščitilo pred UVB in UVA žarki, ki povzročajo raka.

Poiskali smo visoko in nizko rešitev za zaščito pred soncem, ki se zdi najverjetneje učinkovita, in spodaj našli recepte.

Domača krema za sončenje z aloe vero in kokosovim oljem

Aloe vera je dobra učinkovina, po kateri lahko posežete v domačem arzenalu za zaščito pred soncem. Dokazano je, da tako zdravi kot preprečuje opekline na koži.

Opomba: Ta recept ni vodoodporen in ga bo treba pogosto uporabljati.

Sestavine

• 1/4 skodelice kokosovega olja (s SPF 7)
• 2 (ali več) žlici. cinkov oksid v prahu
• 1/4 skodelice čistega aloe vera gela (mora biti 50% ali več čiste aloe vere)
• 25 kapljic olja iz orehovega ekstrakta za vonj in dodaten zagon SPF
• 1 skodelica (ali manj) karitejevega masla za mazljivo konsistenco

Navodila

1. Vse sestavine, razen cinkovega oksida in gela aloe vere, združite v srednji ponvi. Karitejevo maslo in olja naj se stopijo na zmernem ognju.
2. Pred mešanjem v gelu aloe vere pustite nekaj minut, da se ohladi.
3. Pred dodajanjem cinkovega oksida se popolnoma ohladi. Dobro premešajte, da zagotovite, da se cinkov oksid porazdeli po celotni površini. Morda boste želeli dodati nekaj čebeljega voska ali drugo voščeno snov za bolj lepljivo konsistenco.

Shranjujte v steklenem kozarcu in hranite v hladnem in suhem prostoru, dokler niste pripravljeni za uporabo.

Poiščite te sestavine na spletu: cinkov oksid v prahu, gel aloe vere, kokosovo olje, karitejevo maslo, čebelji vosek, stekleni kozarci.

Domači sprej za zaščito pred soncem

Za pripravo domačega spreja za zaščito pred soncem sestavine sestavite, kot je opisano zgoraj, minus karitejevo maslo.

Ko se zmes popolnoma ohladi, lahko dodate malo več gela aloe vere in nosilnega olja, kot je mandljevo olje, ki ima lastne lastnosti SPF, dokler mešanica ne postane razpršena. Shranjujte v steklenici z razpršilom in hranite v hladilniku za najboljše rezultate.

Na spletu poiščite mandljevo olje in steklenico z razpršilom.

Domača krema za sončenje za mastno kožo

Če imate mastno kožo, boste morda oklevali, če bi se zaščitili pred zaščito pred soncem, ki je bogata z oljnimi sestavinami. Toda nekatera eterična olja lahko dejansko popravijo prekomerno proizvodnjo sebuma (olja) na koži.

Če vas skrbi kopičenje olja na koži, sledite zgornjemu receptu, kokosovo olje - za katerega je znano, da je komedogeno - zamenjajte z drugim nosilnim oljem, na primer oljem jojobe ali oljem sladkega mandlja.

Poiščite olje jojobe na spletu.

Domača nepremočljiva krema za sončenje

Čeprav nekateri recepti trdijo, da so vodoodporni, v resnici ni nobene znanosti, ki bi podprla idejo o domačem vodoodpornem sončniku.

Sestavine, ki naredijo zaščito pred soncem vodoodporne, so enake visoko predelane sestavine, ki se jim želijo izogniti večina naravnih potrošnikov in proizvajalcev izdelkov za zaščito pred soncem.

Te sestavine omogočajo, da vaša koža absorbira sestavine za zaščito pred soncem, ki jih lahko zaščitite pred soncem, in jih je mogoče izdelati samo v laboratoriju.

Pomen kreme za sončenje

Velja, da vas skrbi nekaj sestavin v priljubljenih komercialnih kremah za sončenje, vendar to ne pomeni, da bi morali kremo za sončenje v celoti preskočiti.

Obstaja veliko raziskav, ki dokazujejo, da zaščita pred soncem zmanjša tveganje za sončne opekline, kar posledično zmanjša tveganje za lezije, ki lahko vodijo do melanoma.

Seveda uporabite zdravo pamet pri mejah tega, kar lahko naredi krema za sončenje. Tudi vodoodporno kremo za sončenje je treba nanašati vsaki dve uri za najboljše rezultate.

Dodatni deli načrta za zaščito pred soncem bi morali biti posedanje v senci, zaščitna oblačila in kapa ter omejevanje celotnega časa izpostavljenosti soncu.

Odvoz

Resnica je, da tam ni veliko informacij, ki bi podpirale idejo o domači kremi za sončenje.

Brez kemijske stopnje ali farmacevtskega ozadja težko kdo izračuna, koliko cinkovega oksida ali titanovega dioksida mora imeti recept za zaščito pred soncem za ustrezno zaščito pred soncem.

Celotne ekipe kemikov potrebujejo leta ali celo desetletja, da prilagodijo in izpopolnijo izdelke za zaščito pred soncem, za katere FDA meni, da so varni in sprejemljivi. Možnosti, da boste za primerjavo z izdelki na trgu izpopolnili varno in učinkovito zaščito pred soncem, so majhne.

Dobra novica je, da se vam ni treba zadovoljiti s slabimi stvarmi, tudi če ne morete sami narediti kreme za sončenje.

Obstaja veliko zaščitnih krem, ki ne vsebujejo zaskrbljujoče sestavine oksibenzona, ki lahko spremeni človeške reproduktivne hormone - da ne omenjamo škode, ki jo povzroča koralnim grebenom.

Vsako leto izhajajo novi naravni izdelki, FDA pa je s posodobitvijo njihovih smernic pokazala zaskrbljenost zaradi morebitnih škodljivih sestavin v zaščitnih kremah.

Zaradi proaktivne, izobražene potrošniške baze in moči trendov dobrega počutja in naravnih izdelkov lahko pričakujemo boljše možnosti za zaščito pred soncem, ki se bodo na policah znašle v prihodnjih poletjih.

Medtem poskusite najti najboljšo možnost zaščite pred soncem, za katero se počutite prijetno - ne glede na to, ali gre za DIY, bolj naraven izdelek ali izdelek, ki ga priporoča vaš dermatolog.