Sem samo jaz ali je moj spolni nagon višji kot običajno?

Hornier kot običajno? Kako zabavno!

Da, to pravi ZABAVA ne "V zvezi."

"Popolnoma normalno je, da vaš libido niha in obstajajo časovne točke - dnevi, tedni, meseci, leta -, kjer je vaš spolni nagon višji kot običajno," pravi dr. Jill McDevitt, rezidenčna seksologinja pri CalExotics.

Običajno višji spolni nagon ni popolnoma zaskrbljujoč.

Kot pravi dr. Jess O’Reilly, voditeljica oddaje @SexWithDrJess Podcast, "če vas seks bolj pogosto ne naredi naglo pokvarjenega."

To te naredi človeka.

Ali obstaja "normalna" raven libida?

Za merjenje libida ni metrike, pravi Searah Deysach, dolgoletna vzgojiteljica spolnih odnosov in lastnica Early to Bed. Torej v resnici ni univerzalne osnove za tisto, kar šteje za normalno, pravi.

Zdaj lahko imate svojo osebno "normalno"? Da, pravi Deysach.

"Toda tudi to je obseg, saj je toliko akterjev, zaradi katerih se lahko vaša osebna norma libida premakne malo - ali veliko - v levo ali desno."

Tej vključujejo:

• starost
• status odnosov ali interakcije
• spanja, prehrane in gibanja
• urnik
• razpoloženje in duševno zdravje
• hormoni, zdravila in telesno zdravje

Kako potem veste, ali je dejansko "visoka"?

Ne morete - pravzaprav ne.

Se počutiš bolj frizno kot lani? Ste bolj kot po svoji osebni želji hrepeneli po seksu? Je vaš spolni nagon višji od partnerjevega? Potem bi lahko rekli, da je vaš libido visok.

Ni pa diagnostičnega testa ali spletnega kviza, ki ga je odobril zdravnik, da bi ugotovili, ali je vaš libido povišan.

Kaj lahko povzroči nepričakovano povečanje?

Se počutite spolno nenasitne? Krivcev za vzpon je nekaj pogostih.

Raven stresa je nižja

Ta je velik. "Če ste v času nizkega stresa, se bo vaš libido verjetno povečal," pravi McDevitt.

Pravi, da je zato "dopustniški seks" tako stvar.

Vaše duševno zdravje je boljše kot kdaj koli prej

Po mnenju svetovalca za klinične spolne odnose Erica M. Garrisona, avtorja knjige "Obvladovanje seksov z več položaji", je vzgoja v spolno represivnem gospodinjstvu ali veri lahko ljudi usposobila, da "izklopijo" ali vsaj odklopijo svoj libido.

Za te ljudi lahko obisk tega spolnega sramu pri spolnem terapevtu ali strokovnjaku za duševno zdravje povzroči ponovno povezavo s spolnimi željami.

Pravi, da se zaradi tega ljudje lahko počutijo, kot da je njihov spolni nagon višji.

Imate dober seks

Zahvaljujoč svojim hormonom, bolj kot imate (dober) seks, bolj si telo hrepeni po njem.

Torej, če ste pred kratkim začeli spati z nekom (ali novo spolno igračo!), Ki omaja vaš svet, je naravno, da si bolj pogosto želite seks, pravi dr. McDevitt.

Vadili ste več

"Nekateri ugotovijo, da si bolj pogosto želijo seksa, kadar redno telovadijo," pravi dr. O'Reilly.

To bi lahko pripisali številnim stvarem:

• okrepilo zaupanje
• zmanjšan stres
• izboljšan spanec

Zamenjali ste ali ustavili nekatera zdravila

Znano je, da nekatera zdravila, kot so antidepresivi, SSRI, kontracepcija in zaviralci adrenergičnih receptorjev beta (če jih naštejemo le nekaj), znižujejo libido.

Končno prilagajanje ta zdravila lahko povzročijo tudi višji libido, pravi Garrison.

In tako lahko odidejo ta zdravila. Prijazen opomnik: * ne * oddaj nobenih zdravil, ne da bi se prej pogovoril s svojim zdravnikom!

V menstrualnem ciklusu ste na svojem "pohotnem" mestu

Večina menstruacijskih ljudi ima "pohoten" del svojega cikla - običajno tik pred, med ali takoj po ovulaciji.

Torej, če ste vi ali vaš partner nekaj dni na mesec požrešni, govorijo hormoni!

Ko je visok libido * dejansko * problem

"Vaš visok libido je težava, če mislite, da je težava, ali če vas visok libido vodi k temu, da ravnate tako, da ovirate preostanek življenja," pravi Garrison.

Če na primer preskakujete delo, varate partnerja, trošite prihranek na pripomočkih za seks, da bi zadovoljili svoje spolne impulze ali če se kako drugače udeležite ~ tveganega vedenja, ki je posledica vašega libida, je to težava.

V teh primerih je sodelovanje s strokovnjakom za duševno zdravje M-U-S-T. Pomagali vam bodo pripraviti načrt igre, s katerim si boste povrnili nadzor.

Kaj še lahko storite, če vas ta sprememba moti?

Nekaj ​​stvari!

Obrnite se navznoter

Dr. McDevitt priporoča nekaj samorefleksije: ali je to vaš libido pravzaprav posegati v vaše življenje? Ali so ti dejansko moti ta konica libida?

Ali se zaradi te vzgibe zaradi partnerjeve ali spolno negativne vzgoje počutite grobo, slabo ali krivo?

Vadite pozornost

"Če je vaša velika želja po seksu povezana z dejstvom, da se vam zdi seks lajšanje stresa, vam lahko pomagajo najti druge načine za lajšanje stresa, kot so dihanje, vizualizacija in neseksualne vaje na dotik," pravi dr. O'Reilly.

Ne pritiskajte na partnerja ... ampak se pogovorite z njim

Če se vam je libido povečal, partnerjev pa ne, je možno, da se A) vaš partner počuti krivega, ker ga seks ne zanima toliko, ali B) se počutite zamerljivo, ker partner ne želi razbiti.

Zato Garrison priporoča, da se o tem pogovorite s svojim partnerjem. Lahko bi rekli:

• »Pred kratkim sem bila resnično razpoložena za spolno povezavo s tabo. Bi mi dovolili, da vam masiram hrbet in vidim, kam gre? "
• »V zadnjem času sem tako ponosen nate. Bi bili kmalu pripravljeni za načrtovanje zmenkov?
• »Vem, da v zadnjem času predlagam, da bi se seksali bolj kot običajno. Rad bi govoril o načinih, kako se fizično in intimno povežemo, zaradi česar se oba dobro počutimo. "

Kaj pričakovati v vsaki starosti

Vaš spolni nagon ni strogo vezan na časovni načrt. Toda v vsakem desetletju se običajno zgodi nekaj naravnih zdravstvenih in hormonskih sprememb, ki lahko vplivajo na vaš libido.

Mladostništvo

"Na splošno so pozni najstniki takrat, ko je libido večine ljudi najvišji," pravi dr. McDevitt. Večinoma zaradi hormonov.

Ampak (!), Garrison pravi: "To ne pomeni, da takrat ljudje živijo najbolj izpolnjeno in prijetno spolno življenje."

Zlasti za ženske cisgender je mladost lahko ena izmed vsaj spolno razveseljive čase zaradi stvari, kot sta sram in pomanjkanje informacij.

20-ih

Hormonsko gledano je to čas, ko si večina ljudi želi, da bi se lotili tega.

Ampak dr. O’Reilly pravi, da je zaradi tega, ker imajo podobo telesa, komunikacijo in odnose, to desetletje za ljudi, ki niso v dolgoročnih, ljubečih odnosih, lahko ne biti eden od zelo zadovoljivih (ali orgazmičnih!) rompov.

30-ih

Stres je morilec libida. In za mnoge so njihovi otroci zaradi otrok, dela, gospodinjskih obveznosti in starajočih se staršev stresni čas.

Oh, in ko smo že pri otrocih ... trideseta leta so prvo desetletje za dojenčke.

Tisti, ki zanosijo, lahko zaradi hormonskih nihanj med nosečnostjo in po njej zaenkrat manj zanimajo za seks, pravi dr. O'Reilly.

40-ih

Za ljudi iz vse spolov in spolnosti, se raven testosterona v tem desetletju zniža, kar lahko vodi do manj živahnega posla.

Za lastnike vulve je to posledica perimenopavze, za tiste, ki imajo penis, pa naravni proces staranja.

Ampak, bodite prepričani, dr.O’Reilly pravi, da lahko stvari, ki pogosto spremljajo to desetletje, privedejo do večjega zanimanja za seks in do bolj polnega seksa.

Na primer:

• otroci, ki zapuščajo hišo
• izboljšane občutke do sebe in svojega telesa
• večje udobje s partnerjem
• zmanjšan finančni stres

50-ih

Povprečna starost ljudi, ki imajo penis na Viagri, je 53 let, kar kaže na to, da se mnogi v tem desetletju borijo za ohranitev erekcije.

Povprečna starost lastnikov vulve v menopavzi je 51 let, kar lahko privede do manjšega zanimanja za spol in suhost nožnice.

Ampak dr. O’Reilly pravi, da lahko stvari, kot so vaginalne vlažilne kreme, lubrikant, bolj kreativno razumevanje seksa (oralno! Analno! Humping! Poljubljanje!), To naredijo neverjetno prijetno in z orgazmom bogato desetletje.

60-ih in več

Seveda je vaš libido morda manj visok kot pred 40 leti.

Toda nobeno pravilo ne pravi, da je vaše spolno življenje v 60. letih slabše kot v dvajsetih, pravi dr. McDevitt.

"Nekateri se v 60. letih razvežejo in jih odnese vznemirljiva nova ljubezen in ugotovi, da njihov spolni nagon poganja rakete," pravi.

Drugi odkrivajo nove načine spolnega odnosa s svojim dolgoletnim partnerjem, ki so še bolj prijetni.

Spodnja črta

Konica spolnega nagona je lahko odličen izgovor, da se spustiš sam s seboj ali s svojo punčko in se zabavaš (beri: orgazmi)!

Lahko visok libido doseže točko, ko ovira vaše življenje? Da.

A dokler ne boste odpovedali delu ali drugim obveznostim, se odpravite in uživajte - ne glede na starost.

Gabrielle Kassel je pisateljica seksov in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.