1-urni učinki čajev AriZona

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Ledeni zeleni čaj z ginsengom in medom ... zveni dovolj nedolžno, kajne?

Zeleni čaj in ginseng sta starodavna zdravilna rastlina z domnevnimi zdravilnimi lastnostmi. Vendar pa je s 17 grami sladkorja v obliki koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze in medu priljubljena različica čaja AriZona enakovredna sladkorni vodi z okusom čaja.

Evo, kaj se zgodi z vašim telesom v eni uri po pitju zelenega čaja AriZona z ginsengom in medom.

Po 10 minutah

Sedemnajst gramov dodanega sladkorja ustvari približno 4 čajne žličke, kar je več kot 40 odstotkov priporočenega največjega dnevnega vnosa! To je veliko sladkorja za domnevno zdravo pijačo.

Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) moški ne bi smeli imeti več kot 9 žličk dodanega sladkorja na dan. Ženske ne smejo imeti več kot 6 čajnih žličk.

Proces prebave se začne takoj po zaužitju hrane ali pijače. V prvih 10 minutah vaše telo uporablja različne encime in črevesne bakterije, da razgradi hrano in začne postopek oskrbe celic z gorivom.

Količina zaužitega sladkorja vpliva na to, kako telo absorbira in izkoristi to energijo. Vpliva tudi na signalizacijo sitosti. Koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze, ki je kombinacija glukoze in visoke fruktoze, se v prvih 10 minutah hitro absorbira v želodcu, posamezne molekule pa se razbijejo.

Ko sladkor pride v stik z zobmi, se poveže z bakterijami v ustih in povzroči kopičenje kisline. Ta kislina lahko oslabi sklenino in privede do zobnih oblog, ki povzročajo votline.

Po 20 minutah

Ko se fruktoza loči od glukoze, glukoza vstopi v krvni obtok in fruktoza se presnovi v jetrih. Trebušna slinavka sprosti inzulin, hormon, ki celicam omogoča, da glukozo absorbirajo za energijo ali jo shranijo kot glikogen.

Presežek ogljikovih hidratov gre v jetra, da se pretvorijo in shranijo kot maščoba. Glukoza je v glavnem shranjena v maščobnih celicah, fruktoza pa v jetrih. Preveč obeh lahko obdavči telo.

Stalno visoke ravni inzulina lahko povzročijo odpornost proti insulinu, kjer insulin ne deluje tako, kot bi moral. To lahko privede do diabetesa tipa 2 in poveča tveganje za raka trebušne slinavke.

Po 40 minutah

Čeprav so vsa dodana sladila škodljiva, so koncentrirani sladkorji v pijačah nekaj najslabšega. Mislite na povišano glukozo kot na počasi delujoč strup, ki vpliva na vsak organ v telesu.

Krvni sladkor, ki ostane povišan, lahko povzroči dolgotrajne težave. Povišana raven sladkorja lahko poleg tega, da poškoduje trebušno slinavko, povzroči tudi naslednje pogoje:

• odpoved ledvic
• slepota
• poškodbe živcev
• srčni napad

Sladkane pijače uvrstite v isto kategorijo kot pecivo in piškoti: enkratna poslastica.

Po 60 minutah

Še vedno nezadovoljni po ledenem čaju AriZona? To je zato, ker čaj, čeprav zagotavlja 70 kalorij za eno porcijo 8 unč, nima vlaknin, beljakovin ali maščob, ki bi vam pomagale, da se počutite siti. Zato boste verjetno doživeli padec energije in morda boste prej lačni. To lahko privede do prenajedanja in hrepenenja zaradi konice, nato pa padca krvnega sladkorja.

Če poskušate izgubiti ali ohraniti težo, se raje držite vode za brezkalorično pijačo, ki je tudi brez sladkorja. Za razvajanje, podobno zdravilišču, vlijte vodo tako, da dodate naslednje:

• rezine svežega sadja, na primer limone ali limete
• ingver
• meta
• kumare

Ustekleničeni čaj tudi nima enakih antioksidativnih koristi kot skodelica domačega čaja. Po varjenju, zalivanju in nato predelavi v pločevinke do trenutka, ko pridete do njega, ne ostane veliko antioksidantov.

Odvoz

Naj vas morska zelena pločevinka in zdravo zveneče ime ne zavedeta. Zeleni čaj AriZona z ginsengom in medom je bolj podoben pločevinki Coca-Cole kot dejanskemu zelenemu čaju. Obstajajo veliko boljše alternative za potešitev žeje.

Iščete antioksidant? Namesto tega poskusite domači čaj. Blagovne znamke, kot sta Tazo in The Republic of Tea, pripravijo okusne ledene različice vaše najljubše pijače brez sladkorja.

Kupite zdaj: Nakupujte izdelke Tazo in The Republic of Tea.