Ali lahko vadite po operaciji sive mrene?

Operacija katarakte se opravi, da odstranite mreno v očesu. To je pogost in na splošno varen postopek in takoj po njem lahko odidete domov.

Vendar pa boste morali, tako kot pri večini operacij, počakati, preden se vrnete v redno vadbeno rutino.

Tipični časovni okvir za nadaljevanje vadbe po operaciji sive mrene je odvisen od aktivnosti. Lahke vadbe lahko izvajate v prvem tednu, vendar se je treba več tednov izogibati bolj napornim aktivnostim. To bo zagotovilo, da se vaše oko pravilno zaceli.

Preberite, če želite izvedeti več o tem, kako lahko varno vadite po operaciji sive mrene.

Kako dolgo naj počakate na vadbo po operaciji sive mrene?

Vaš očesni zdravnik vam lahko najbolje svetuje, kdaj lahko telovadite po operaciji sive mrene. Ponudijo lahko priporočila za vašo situacijo, zato se prepričajte, da sledite njihovim smernicam.

Tu je splošni časovni okvir, kdaj lahko nadaljujete z različnimi stopnjami telesne aktivnosti:

1. teden po operaciji

V tednu po operaciji lahko izvajate fizične aktivnosti z majhnim vplivom, na primer:

• hoja na prostem
• nežna hoja po tekalni stezi
• lahka gospodinjska opravila
• nežno raztezanje (brez upogibanja v pasu)

Izogibajte se upogibanju in dvigovanju karkoli od 10 do 15 kilogramov, vključno s perilom in živili. To lahko poveča pritisk v očeh in ovira pravilno zdravljenje.

2. teden po operaciji

Po dveh tednih vas bo zdravnik morda odpravil za dejavnosti na zmerni ravni, kot so:

• hitra hoja
• tek
• joga
• počasen ples

4 do 6 tednov po operaciji

Morali bi nadaljevati z intenzivnejšimi telesnimi aktivnostmi. Ti lahko vključujejo:

• dvigovanje uteži
• teče
• plavanje
• intenzivno kolesarjenje

Še enkrat se posvetujte s svojim očesnim zdravnikom, preden se vrnete na to stopnjo vadbe.

Kakšni so simptomi resnega zapleta po operaciji?

Zapleti po operaciji sive mrene so redki, vendar možni.

Simptomi resnih neželenih učinkov vključujejo:

• naraščajoča bolečina v očesu, pordelost ali lepljivost
• naraščajoče otekanje v očesu ali pred njim
• zmanjšanje vida
• zamegljen vid
• očesna krvavitev
• bolečina, ki se ne odziva na zdravila proti bolečinam
• utripa
• plovci
• videti bleščanje ali temne sence
• slabost
• bruhanje

Zgornji simptomi lahko kažejo na resen zaplet, kot so:

• okužba oči
• odmik mrežnice
• spremembe očesnega tlaka
• poškodbe oči
• izpah vsadka intraokularne leče (IOL)
• sekundarna mrena

Če menite, da z očmi ni v redu, se obrnite na očesnega zdravnika. Neželene učinke je mogoče odpraviti, če jih zdravimo čim prej.

Kaj je operacija sive mrene?

Katarakta je, ko leča, ki je običajno bistra, postane motna. Pojavi se, ko se beljakovine v leči zbirajo in strgajo. Katarakta se razvija počasi in s starostjo postaja pogostejša.

Sčasoma vam lahko mrena oteži videnje, zlasti ponoči.

Edino za odstranjevanje sive mrene je operacija. Ta postopek vključuje zamenjavo motne leče z umetno lečo, znano kot IOL.

Na splošno boste potrebovali operacijo, če mrena moti vsakodnevne dejavnosti, kot je gledanje televizije ali vožnja. Postopek boste morda potrebovali tudi, če mrena oteži zdravljenje drugih očesnih motenj.

Pred operacijo vam bo očesni zdravnik ocenil oči in vid. To jim bo pomagalo pri načrtovanju postopka.

Med operacijo lahko pričakujete naslednje:

1. Najprej vam bo zdravnik v oko vstavil omrtvičljive kapljice, da ne boste čutili bolečine. Med operacijo boste budni.
2. Zdravnik vam bo z drobnim orodjem zarezal v oko in odstranil motno lečo.
3. Nato bodo vstavili umetno lečo. Celotna operacija bo trajala približno 30 do 60 minut.
4. Zdravnik vam bo položil povoj na oko, da ga zaščiti.
5. Počivali boste na območju okrevanja, kjer vas bodo spremljali zdravstveni delavci.
6. Preden greste domov, vam bo zdravnik dal navodila za nadaljnjo oskrbo. Za pot domov vas bo potreboval družinski član, prijatelj ali prevoz.

Operacija sive mrene se izvaja na enem očesu hkrati. Če potrebujete operacijo na obeh očeh, boste morali med obema postopkoma počakati približno 4 tedne.

Odvoz

Na splošno je varno, če prvi teden po operaciji sive mrene izvajate lahke vadbe. To vključuje hojo in raztezanje brez upogibanja v pasu.

Do drugega tedna lahko nadaljujete z zmerno intenzivnostjo.

Po 4 do 6 tednih bi morali biti popolnoma ozdravljeni. V tem trenutku je običajno varno opravljati močne dejavnosti, kot so dvigovanje uteži ali tek.

Natančen časovni okvir, ko lahko varno nadaljujete z vadbo, bo za vsako osebo drugačen. Vedno upoštevajte zdravnikova navodila in se udeležite nadaljnjih sestankov. Tako lahko zdravnik preveri vaš napredek in poskrbi, da se vaše oko pravilno zdravi.