Ko gre za hujšanje, načinov, kako se tega lotiti, zagotovo ne manjka. Od ekstremnih diet do najnovejše fitnes noro, Američani obupajo, da bi spustili kilograme. Zato ni čudno, da se novi izdelki vsak dan pojavljajo na trgu.
Obloge za telo so eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov, ki naj bi vam pomagal izgubiti centimetre, shujšati in tonizirati ohlapno kožo.
Toda kako lahko obloga stori vse to? Pojasnimo, kaj morate vedeti.
Kako trdijo, da vam obloge za telo pomagajo pri hujšanju?
Kot večina izdelkov za hujšanje tudi za telo trdijo, da so "odgovor" na vaš boj z izboklino. In glede na vrsto ovoja, trditve segajo od izgube nekaj kilogramov in centimetrov v 30 do 90 minutah do več velikosti oblek v daljšem časovnem obdobju.
Čeprav lahko poskrbijo, da se vaša koža počuti lepo in gladko, je zamisel, da se lahko obloga na telesu nekoliko centimetrov od pasu ali stegen vpraša.
Večina trditev je anekdotičnih in prihaja od ljudi, ki so poskusili uporabljati obloge za hujšanje. Tem rezultatom je lahko težko zaupati, ker ne veste, katere druge metode hkrati uporabljajo za hujšanje.
Nekateri uporabljajo neoprenski ovoj za telo, ki je podoben ovijanju plastičnega ovoja okoli vašega srednjega dela. Izdelovalci teh oblog trdijo, da hujšate s povečanjem osnovne telesne temperature. Z drugimi besedami, močno se potite, še posebej, če ga nosite med vadbo.
Zaradi tega lahko izgubite težo vode, tako da, če skočite na tehtnico takoj po njeni uporabi, je lahko število manjše kot prejšnji dan.
Toda ali je to sploh varno? Ni nujno.
Evo zakaj: ko se znojite, telo izgublja tekočino. Če teh tekočin ne nadomeščate, lahko dehidrirate. Poleg tega lahko zvišanje osnovne telesne temperature povzroči pregrevanje, kar ni vedno varno.
Druge vrste oblog za telo
Drugi načini uporabe oblog za telo vključujejo tretmaje, ki jih lahko dobite v zdravilišču. Oseba, ki nanaša oblogo, je lahko masažni terapevt ali estetik, lahko pa je tudi le uslužbenec, usposobljen za uporabo teh oblog. V zdraviliščih se uporablja veliko različnih oblog za telo, med drugim:
- toplotne obloge, pri katerih morate na kožo nanesti toplotno kremo in nato telo zaviti s plastično folijo
- obloge za hujšanje, ki uporabljajo losjone ali topikalne rastlinske izdelke
- infrardeče obloge za telo
- "Razstrupljevalni" zavitki s sestavinami, ki naj bi iz vaše kože potegnile toksine
Trakovi materiala, ki so prekriti z rastlinskimi sestavinami, so tesno oviti in povlečeni po telesu, da bi razstrupili vaš sistem. Ta aktualna zelišča naj bi zmanjšala centimetre in osvobodila telo celulita.
Ko odstranite oblogo, je vaša koža morda bolj napeta. To je lahko eden od razlogov, zaradi katerega ljudje mislijo, da obloge s telesom delujejo za hujšanje. Toda na žalost je ta stranski učinek pogosto začasen.
Ali obstaja kakšna znanost, ki bi to podkrepila?
Večina dokazov, ki obstajajo, prihaja neposredno iz podjetij, ki tržijo to embalažo. Zelo malo je, če sploh, nepristranskih raziskav ali študij o učinkovitosti zavitkov za hujšanje.
Kako uporabljate oblogo za telo?
Obloge za telo lahko naredite sami pri zasebnih prodajalcih ali obiščete spa, ki jih uporablja. Če uporabljate oblogo za telo doma, poskrbite, da boste ostali hidrirani, še posebej, če ga nameravate nositi med vadbo. Upoštevajte vsa navodila in obloge ne uporabljajte dlje, kot je predvidena.
Veliko luksuznih oblog za spa in telesa naredi si zeliščne obloge, ki jih lahko uporabite na določenih delih telesa, kot je želodec ali kot obloga za celo telo. Obloge nanesemo in pustimo na koži določen čas. Nekateri neoprenski ovoji ostanejo dlje časa.
Obloge, ki zahtevajo piling pred nanosom, običajno ostanejo krajše obdobje (30–90 minut). Ti oblogi za telo imajo pogosto sestavine, kot so blato, glina, zelišča in kreme ali losjoni.
Ko dosežete časovno omejitev, se obloga odlepi, kožo sperite in nanesete vlažilno kremo.
Kaj morate vedeti, preden poskusite zaviti telo?
Če boste poskusili enega od teh oblog za telo, morate nekaj stvari vedeti, preden se zavijete.
- Če ima obloga kakršne koli rastlinske sestavine, pilinge ali vlažilce, morate vedeti, kaj so in ali so varni za uporabo.
- Ker mnogi od teh oblog zahtevajo, da vi ali uslužbenec zdravilišča tesno ovijete material okoli telesa, imate lahko zaradi stiskanja nekaj neprijetnih stranskih učinkov.
- Tveganje za dehidracijo je verjetno tudi zato, ker obloge telesa povečajo vašo notranjo temperaturo v jedru. Pijte veliko tekočine.
- Ni dokazov, da vam bo obloga s telesom pomagala pri hujšanju. Čeprav boste po uporabi morda padli za nekaj kilogramov, je to predvsem posledica izgube vode. Takoj, ko hidrirate in jeste, se številka na lestvici vrne nazaj.
- Edini dokazani način hujšanja je pravilna prehrana in ustrezna vadba.
Bistvo je naslednje: Čeprav se vaša koža po zdravljenju z zavijanjem telesa počuti gladko in mehko, vam verjetnost dolgotrajne izgube teže po nekaj zavitkih ni naklonjena.
