Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Suho ščetkanje je naravna tehnika nege kože, ki naj bi imela številne prednosti, vključno s pilingom odmrlih kožnih celic in sposobnostjo spodbujanja vašega krvnega obtoka in limfnega sistema.
Po mnenju nekaterih strokovnjakov lahko suho ščetkanje celo učinkovito zmanjša videz celulita. Toda ali obstajajo trdni dokazi, ki podpirajo to trditev?
Odgovor je odločno ne. Za zdaj ni dokazov, da suho ščetkanje zmanjša ali odpravi celulit - vendar to ne pomeni, da bi se morali temu postopku popolnoma izogibati.
Spoznajmo prednosti suhega ščetkanja in kako to varno narediti. Če želite vedeti, kaj lahko pomaga pri celulitu, tudi to pokrivamo.
Kaj je suho ščetkanje?
Suho ščetkanje je poživljajoča nega kože, ki vključuje nanašanje krtače s ščetinami po koži z dolgimi ali krožnimi potezami.
Čeprav je to relativno nov dodatek zahodnim režimom nege kože, je suho ščetkanje že stoletja del ajurvedske tradicionalne medicine.
Ali lahko pomaga pri celulitu?
Celulit je povsem normalen. Dejansko se približno 80 do 90 odstotkov žensk po puberteti razvije na enem ali več predelih okoli bokov, zadnjice ali stegen.
Zdravniki potrjujejo, da ima lahko suho ščetkanje več koristi, vendar ni nobene znanstvene podpore trditvi, da zdravi, zmanjšuje ali odstranjuje celulit na telesu.
Možno je, da lahko takoj po živahnem postopku suhega ščetkanja povečan pretok krvi na kratko napihne kožo, vendar je učinek začasen.
Celulit povzročajo napeti pasovi vezivnega tkiva, ki kožo pritrdijo na podložno mišično tkivo. Ker se maščobne celice naravno gradijo v prostoru med vašimi mišicami in kožo, kožo iztisnejo, napeta vezna tkiva pa se ne sprostijo.
Rezultat potiska med maščobnimi celicami in vezivnim tkivom pod površino kože povzroči nastanek oranžne lupine, ki je znana kot celulit. Ker suho ščetkanje tistih vezivnih vezi pod kožo ne sprosti, ne vpliva na celulit.
Ima suho ščetkanje še druge prednosti?
Vsekakor. Čeprav ne zmanjšuje celulita ali enakomerneje prerazporeja maščobnih celic, lahko suho ščetkanje pomaga:
- piling kože, odstranjevanje suhih in odmrlih kožnih celic
- spodbujajo cirkulacijo
- počutite se bolj sproščeno ali poživljeno
Nekateri ljudje uživajo v občutku ščetin na koži. Če ga nežno izvajate, lahko suho ščetkanje pusti občutek, kot da ste imeli lahkotno masažo v švedskem slogu.
Kako varno uporabljati suho krtačo
Če želite poskusiti to starodavno prakso nege kože, je nekaj nasvetov za varno suho ščetkanje:
- Navdušenci nad suhimi ščetkami na splošno priporočajo, da izberete krtačo, narejeno z naravnimi ščetinami: sisal, merjasci in kaktus so priljubljena izbira. Najprej preizkusite ščetine: želite krtačo, ki ne pušča rdečih sledi, madežev ali prask na koži.
- Stopite ven iz oblačil - suho ščetkanje se izvaja na goli koži.
- Če želite kanček dišave, lahko kokosovo, jojobino ali arganovo olje zmešate s kapljico ali dvema svojega najljubšega eteričnega olja in mešanico nanesete na ščetine, preden začnete.
- Začnite pri nogah in z nežnimi potezami krtačite navzgor od stopala proti stegnom. Premažite sprednjo, zadnjo in stransko stran ene noge, nato nadaljujte z drugo nogo.
- Nato s čopičem po bokih in zadnjici preklopite na majhne krožne poteze, če je to lažje.
- Nato si umijte roke eno za drugo, začenši z roko in se pomaknite proti rami. Morda boste ugotovili, da vam krtača z dolgim ročajem pomaga krtačiti hrbet in ramena.
- Bodite previdni pri ščetkanju nežne kože na trebuhu. V celoti preskočite bradavičke.
- Če imate manjši čopič, z njim nežno krtačite kožo na vratu in obrazu.
- Krtačite tik preden se nameravate kopati ali prhati, saj se bodo kožne celice med tem sprostile in jih lahko nato sperete.
V spletu kupujte ščetke za telo, narejene iz ščetin iz sisala, merjasca in kaktusa.
PrevidnoČe imate luskavico, ekcem, dermatitis, akne, zlomljeno kožo ali katero koli drugo bolezen, zaradi katere je koža izjemno občutljiva, suho ščetkanje ni priporočljivo, saj lahko poslabša vaše stanje ali poškoduje kožo.
Če suho ščetkanje pri celulitu ne deluje, kaj?
Če želite zmanjšati videz celulita, je več tretmajev pokazalo dobre rezultate. Vendar je pomembno omeniti, da je večina rezultatov začasnih. Običajno je treba zdravljenje ponoviti, da se ohranijo rezultati.
Tukaj je hiter pregled nekaterih učinkovitejših načinov zdravljenja.
Radiofrekvenčne (RF) obdelave
Z RF obdelavo elektrode segrejejo tkiva v ciljnih conah. Včasih je del zdravljenja tudi masaža ali sesanje.
Glede na pregled študij iz leta 2019 so ljudje, ki so v nekaj tednih imeli od 8 do 16 zdravljenj, opazili znatno zmanjšanje celulita.
Slaba stran je, da ni jasno, kako dolgo trajajo izvidi, po zdravljenju pa boste morda imeli modrice.
Laserska terapija
Ameriška dermatološka akademija poroča, da laserski tretmaji, kot je Cellulaze, zmanjšujejo celulit.
Med zdravljenjem z zdravilom Cellulaze dermatolog pod kožo vstavi občutljivo lasersko vlakno. Ko laser udari vlaknate trakove pod kožo, jih razbije in na zadevnem območju odebeli.
To zdravljenje lahko zmanjša pojavnost celulita do enega leta ali dlje.
Subcision
Subcizija je manjši kirurški poseg, ki ga izvede zdravnik s posebno iglo ali rezilom, da sprosti trde trakove, ki povzročajo zastoj celulita. Cellfina, zdravljenje, ki ga je odobrila Uprava za prehrano in zdravila (FDA), velja za varno in učinkovito za zdravljenje celulita.
Študija iz leta 2017 je pokazala, da je rezultat tega zdravljenja bolj gladka koža. Poleg tega je študija poročala o zmanjšanem pojavu celulita, ki je trajal 3 leta ali več.
Elektromagnetna terapija z udarnimi valovi (ESWT)
ESWT, znan tudi kot terapija z akustičnimi valovi, vključuje uporabo naprave z jeklenimi konicami, ki na ciljno območje odda vrsto udarnih valov na površino kože.
V študiji iz leta 2019 so raziskovalci zdravili 27 žensk s 6 do 10 sejami ESWT. Na koncu študije so vsi udeleženci bistveno izboljšali gladkost kože in zmanjšali celulit. Po 3-mesečnem spremljanju so bili rezultati stabilni.
Kreme proti celulitu
Obstaja nekaj dokazov, da lahko kreme ali geli, ki vsebujejo kofein in retinol, učinkovito zmanjšajo resnost celulita.
V študiji iz leta 2014 so raziskovalci v obdobju 3 mesecev spremljali 44 žensk z različno stopnjo celulita. Testirani izdelek je med drugimi sestavinami vseboval tako kofein kot retinol.
Na koncu študije je 81 odstotkov udeležencev, ki so dvakrat na dan uporabljali anticelulitni gel, pokazalo izboljšanje videza celulita na bokih, stegnih in zadnjici.
Spodnja črta
Suho ščetkanje lahko pomaga znebiti odmrlih kožnih celic in spodbudi pretok krvi, vendar ni znanstvenih dokazov, da zmanjšuje ali odpravlja celulit.
Če želite zmanjšati videz celulita, obstajajo številni drugi tretmaji, ki so bolj učinkoviti pri zmanjševanju celulita kot suho ščetkanje.
Če bi radi poskusili suho ščetkanje za izboljšanje zdravja kože, izberite krtačo z naravnimi ščetinami, z nežnimi potezami po goli koži potegnite od stopal do obraza. Pazite, da se izogibate zlomljeni koži ali občutljivim predelom. Ko končate, stopite pod prho in splaknite odmrle kožne celice.
