Aplikacija za hujšanje vam lahko da motivacijo, disciplino in odgovornost, ki jih potrebujete za izgubo teže - in to izključite. Ne glede na to, ali želite šteti kalorije, beležiti obroke ali slediti vadbam, je na voljo veliko odličnih aplikacij za naprave iPhone in Android. Na podlagi njihove visoke kakovosti, zanesljivosti in odličnih ocen uporabnikov smo izbrali nekaj najboljših v letu.
Idealna teža
Ocena za Android: 4,3 zvezdice
Cena: 0,99 USD za kos
Za začetek tega dnevnega sledilnika teže in kalkulatorja ITM potrebujete le svoj spol, starost, višino in težo. Sledilnik bo izračunal vaš ITM s svojim podpisanim kolesom z utežmi, številni grafi pa vam pomagajo razumeti učinke teže zadnjih odločitev o prehrani. Prav tako lahko sčasoma spremljate in spremljate svoj napredek.
MyFitnessPal
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Z ogromno bazo podatkov o hrani, optičnim bralnikom črtne kode in uvoznikom receptov je sledenje živilom na MyFitnessPal hitro in enostavno. Aplikacija sledi vašim hranilom in šteje kalorije, poleg tega pa ponuja vpogled v hrano, ki vam bo pomagala pri bolj zdravih odločitvah. Lahko tudi prijavite svojo vajo in korake ter poiščete podporo in motivacijo v skupnosti.
Izgubi ga!
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Če imate v mislih ciljno težo, izgubite! je zasnovan tako, da vam pomaga priti tja. Priključite podatke o profilu in težo cilja, aplikacija pa bo izračunala vaš dnevni proračun kalorij. Nato lahko sledite svoji hrani, teži in aktivnostim, da dosežete ta cilj. Funkcije vključujejo skeniranje črtne kode, sledenje hrani s fotografiranjem s Snap It in vrstico stanja, če štejete makre.
WW (Opazovalci teže)
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
WW (Weight Watchers) je dosledno ocenjen kot najboljša dieta za hujšanje, aplikacija pa vam omogoča dostop do sledilcev hrane in fitnesa, na tisoče receptov in podporne skupnosti. Uporabite optični bralnik črtne kode in ogromno bazo podatkov, da spremljate, kaj jeste, in sledite svojim fitnes ciljem s sledilnikom aktivnosti. Nutricionistično podprt sistem vas bo vodil tudi k bolj zdravi prehrani.
Noom
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,3 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Namesto da bi vam naročil, naj jeste manj in se več gibljete, Noom s pristopom, ki temelji na psihologiji, prepozna vaše globoke misli in prepričanja o prehrani in gibanju. Nato oblikuje prilagojen pristop, ki vam bo pomagal ustvariti zdrave navade. Aplikacija vam pomaga na enem mestu spremljati svojo težo, hrano, gibanje, krvni tlak in sladkor v krvi.
DailyBurn
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Želite shujšati, se dvigniti ali najti koristen uvod v fitnes? DailyBurn vam lahko pomaga pri vsem, s hitrimi treningi, prilagojenimi načrti, dostopom do osebnih trenerjev in zdravih receptov ter še veliko več. Aplikacija se sinhronizira z drugimi aplikacijami za zdravje in fitnes in ponuja pretakanje na zahtevo, tako da lahko delate po svojem urniku.
Števec kalorij PRO MyNetDiary
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: 3,99 USD za iPhone, brezplačno pri nakupih v aplikaciji
MyNetDiary je bil ustvarjen za lažje hujšanje. Nastavite ciljno težo in aplikacija bo ustvarila proračun kalorij, ki vam bo pomagal varno shujšati. Dnevna napoved teže vas vodi na pravi poti in po potrebi prilagaja. Funkcije vključujejo ogromno bazo podatkov o hrani in optični bralnik črtne kode, statistiko makrohranil in hranil ter opomnike za sledenje obrokov, tehtanja, spanja in krvnega tlaka.
Pacer Pedometer & Step Tracker
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Pacer, zasnovan kot pohodniški prijatelj in zdravstveni trener v enem, vam pomaga slediti vsem vašim dejavnostim in uživati podporo in motivacijo svoje skupnosti. Aplikacija vsebuje zabavne izzive, vpogledne podatke, zunanjo pot, prilagojene fitnes načrte in vodene treninge, ki vam bodo pomagali doseči vaše osebne cilje glede telesne pripravljenosti.
Fooducate Nutrition Tracker
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Ta sledilnik prehrane in zdravja spremlja kakovost vaših kalorij in ponuja brezplačne nasvete o zdravju in prehrani ter podporo in motivacijo drugih dietetikov. Optično preberite črtne kode za informacije, za katere proizvajalci ne želijo, da jih opazite, vključno s stvarmi, kot so dodani sladkorji, umetna sladila, transmaščobe, MSG, GSO in še veliko več.
Izgubite težo v 30 dneh
Ocena za Android: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno
Ta aplikacija vam ponuja vse prehrambene načrte in vadbene rutine, ki jih potrebujete za hitro hujšanje. Aplikacija združuje različne načrte vadbe za vsak del telesa, hkrati pa vam omogoča tudi sledenje porabljenim kalorijam in porabljenim kalorijam, tako da imate na voljo vsestransko orodje za hitro hujšanje.
Srečna tehtnica
Ocena iPhone: 4,9 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Večina se ne veselimo stopiti na lestvico, ko poskušamo shujšati. Toda vaša teža je le ena številka: ta aplikacija uporablja zapleten algoritem, s katerim meri vašo telesno pripravljenost in težo ter izračuna vaš dejanski napredek skozi čas.
Števec kalorij FatSecret
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,7 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Števec kalorij ima različna orodja, ki vam pomagajo jesti zdravo, slediti kalorijam, izgubljenim med vadbo, in beležiti dnevni dnevnik fitnesa. Ta aplikacija olajša tudi optično branje in beleženje hrane, tako da vam ni treba ugibati, ali pravilno izračunavate določena hranila. Ta aplikacija se sinhronizira tudi z orodjema Fitbit in Apple Health, kar vam omogoča, da vidite celotno sliko svojega zdravja.
YAZIO sledilnik hrane in postenja
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
YAZIO vam želi pomagati, da začnete prehranski načrt od začetka, tako da vam ponudi vsa orodja za razvoj in vzdrževanje zdrave prehrane in cilja hujšanja. Omogoča vam tudi razvoj načrta za hujšanje ali gradnjo mišic s prilagodljivim prehranskim načrtom, sledilnikom prehrane, sledilnikom teže in spodbudo, ko dosežete osebne mejnike.
Spremljajte svojo težo
Ocena iPhone: 4,7 zvezdice
Ocena za Android: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
Monitor Your Weight je celovita aplikacija za sledenje in hujšanje, ki ponuja skoraj vrtoglavo vrsto statističnih podatkov, s katerimi lahko sledite napredku pri izgubi teže.Aplikacija vključuje grafikone in grafikone, ki beležijo vašo težo, ITM, povprečne dobičke ali izgube in celo sledilnik, ki vam sporoča kakovost vašega napredka pri hujšanju, namesto da se osredotoča samo na eno številko vaše teže.
aktiBMI
Ocena za Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
aktiBMI je preprosta, enostavna, prilagodljiva aplikacija za hujšanje, ki vam omogoča enostavno prebavljivo statistiko teže in zdravja. Prav tako praznuje vaše dosežke in vas spodbuja, da nadaljujete, ko dosežete svoje osebne mejnike.
iTrackBites
Ocena iPhone: 4,8 zvezdice
Ocena za Android: 4,3 zvezdice
Cena: Brezplačno pri nakupih v aplikaciji
iTrackBites odstrani nekaj tesnobe in negotovosti z vašega potovanja z izgubo teže: odgovorite le na nekaj vprašanj in dobili boste prilagojen načrt hujšanja, ki ga lahko nato uporabite za merjenje napredka. Aplikacija ponuja tudi na tisoče receptov, vodnike po priljubljenih prigrizkih in pijačah, skener črtne kode za sledenje določenemu vnosu hrane in integracijo v priljubljene sledilce fitnesa, kot sta Fitbit ali Apple Watch.
Če želite za ta seznam nominirati aplikacijo, nam pišite na [email protected].
-and-what-can-you-do-about-it.jpg)
.jpg)
