Prebujanje zjutraj s suhimi usti je lahko zelo neprijetno in ima resne zdravstvene posledice. Pomembno je prepoznati vzrok suhih ust, da bi razumeli, zakaj se to dogaja.
Včasih boste morda lahko zdravili ali preprečevali suha usta, v nekaterih primerih pa je vzrok zanjo neozdravljiv. Obstajajo načini za lajšanje suhih ust, tudi če jih ne morete popolnoma odpraviti.
Kaj so suha usta?
Zdravstveni izraz za suha usta je kserostomija. Suha usta se pojavijo, ko v ustih nimate dovolj sline, ker je vaše žleze ne proizvajajo dovolj. To je znano kot hiposalivacija.
Slina je zelo pomembna za vaše zdravje, saj ubija bakterije, čisti usta in pomaga pri izpiranju hrane, ki jo jeste.
Suha usta lahko povzročijo simptome, kot so:
- blago do hudo vneto grlo
- pekoč občutek v ustih
- težave pri požiranju
- hripavost in težave z govorom
- suhost v nosu in nosnih prehodih
Suha usta lahko povzročijo:
- slaba prehrana
- zobni zapleti, kot so bolezni dlesni, votline in izguba zob
- psihološke stiske, kot so tesnoba, stres ali depresija
- zmanjšan občutek okusa
Veliko različnih dejavnikov lahko povzroči suha usta. Nekateri od teh dejavnikov lahko vodijo do stalnih suhih ust, drugi dejavniki pa lahko začasno posušijo usta. Tu je devet razlogov, zakaj se lahko zbudite s suhimi usti.
1. Dihanje v ustih
Vaše spalne navade so lahko razlog, da se zbudite s suhimi usti. Če spite z odprtimi usti, se lahko pojavijo suha usta. To se lahko zgodi zaradi navade, zamašenih nosnih poti ali drugega zdravstvenega stanja.
Smrčanje in obstruktivna apneja v spanju lahko povzročita dihanje v ustih in suha usta.
Ena študija je pokazala, da je med več kot 1000 odraslimi 16,4 odstotka tistih, ki so smrčali, in 31,4 odstotka tistih z obstruktivno apnejo v spanju ob prebujanju občutilo suha usta. To je primerljivo s samo 3,2 odstotka tistih brez teh pogojev, ki poročajo o suhih ustih.
2. Zdravila
Zdravila so pomemben vzrok za suha usta. Na stotine jih lahko povzroči suha usta, vključno s tistimi, ki jih jemljejo za:
- sinusni pogoji
- visok krvni pritisk
- duševno zdravje, kot sta tesnoba ali depresija
- Parkinsonova bolezen
- pogoji spanja
- slabost in bruhanje
- driska
Prav tako ste bolj izpostavljeni suhim ustom, če jemljete več zdravil hkrati. Morda živite s kroničnimi suhimi usti, ker ne morete nehati jemati nekaterih zdravil, ki obvladujejo resne zdravstvene težave.
Pomembno je, da se s svojim zdravnikom pogovorite o načinih, kako lahko lajšate suha usta in še vedno upoštevate režim zdravljenja. Ko jemljete zdravila, se lahko premikate, da lajšate prebujanje s suhimi usti.
Vaš zdravnik bo morda lahko tudi določil in predpisal drugo zdravilo, ki ne povzroča suhih ust.
3. Staranje
Suha usta se lahko pogosteje pojavljajo v starosti. Morda ste eden od 30 odstotkov odraslih, starih 65 let ali več, ali 40 odstotkov odraslih, starih 80 let in več, s tem stanjem.
Samo staranje morda ni vzrok za suha usta. Zaradi starosti, ki jih jemljete za zdravljenje drugih zdravstvenih stanj, se lahko v starosti pojavljajo suha usta.
Morda imate tudi druge pogoje, ki povzročajo suha usta. Nekateri od teh stanj so našteti tukaj, kot so diabetes, Alzheimerjeva bolezen in Parkinsonova bolezen.
4. Diabetes
Obstaja več razlogov, zakaj se lahko pojavijo suha usta, če imate sladkorno bolezen. To lahko doživite, če ste dehidrirani ali če imate stalno raven povišanega krvnega sladkorja. Suha usta se lahko pojavijo tudi zaradi zdravil, ki jih jemljete za diabetes.
Če želite zmanjšati tveganje za suha usta, poskrbite, da imate sladkorno bolezen pod nadzorom. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki jih jemljete in preverite, ali lahko katero od njih spremenite, da zmanjšate suha usta.
5. Alzheimerjeva bolezen
Alzheimerjeva bolezen lahko ovira vašo sposobnost hidracije ali sporočanja nekomu drugemu, da morate piti. To lahko vodi do dehidracije in zjutraj povzroči suha usta.
Suha usta lahko spremljajo tudi omotica, zvišan srčni utrip in delirij. Dehidracija pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo lahko povzroči več potovanj na urgenco in sprejemov v bolnišnico.
Pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji. Če skrbite za nekoga z Alzheimerjevo boleznijo, ga spodbujajte k pitju vode čez dan. Upoštevajte, da lahko spremembe vremena ali notranjega okolja povečajo količino vode, ki jo morate piti.
6. Sjögrenov sindrom
Sjögrenov sindrom je avtoimunska bolezen, ki prizadene vaše vezivno tkivo in žleze blizu ust in oči. Primarni simptom tega stanja so suha usta. Stanje se večinoma pojavlja pri ženskah, ki so doživele menopavzo.
Tega avtoimunskega stanja ni mogoče pozdraviti. Zdravnik bo skupaj z vami obvladoval vaše simptome. Morda imate tudi druge avtoimunske bolezni s Sjögrenovim sindromom, na primer revmatoidni artritis ali lupus.
7. Terapija raka
Zdravljenje raka glave in vratu lahko povzroči tudi suha usta. Sevanje, usmerjeno v glavo in vrat, lahko povzroči trajne poškodbe žlez slinavk in dolgotrajno suha usta.
Kemoterapija lahko začasno povzroči tudi suha usta. Pojavi se lahko takoj med zdravljenjem raka ali pa se stanje razvije mesece ali leta zatem.
8. Tobak in alkohol
Po zaužitju alkohola ali uživanju tobaka se vam lahko pojavijo suha usta.
Alkohol je kisel in lahko dehidrira, kar povzroči suha usta in celo težave z zobmi. Pri uporabi ustnih vodic z alkoholom v njih se vam lahko celo pojavijo suha usta.
Tobak lahko spremeni vaš pretok sline. Vpliva lahko tudi na vaše ustno zdravje.
Študija iz leta 2010, v kateri je sodelovalo 200 ljudi, 100 kadilcev in 100 nekadilcev, je pokazala, da ima 39 odstotkov kadilcev suha usta v primerjavi z 12 odstotki nekadilcev. Kadilci so bili tudi bolj ogroženi zaradi votlin, bolezni dlesni in ohlapnih zob.
9. Rekreacijska uporaba drog
Nekatera zdravila lahko povzročijo suha usta. Ta zdravila vplivajo na pretok sline v ustih, podobno kot tobak. Ekstaza, heroin in metamfetamin lahko povzročijo suha usta.
Uporaba drog lahko vpliva tudi na vaše ustno zdravje in sposobnost dobre ustne higiene. Metamfetamin je zelo kisel in lahko takoj vpliva na vaše zdravje ustne votline ter povzroči hitro propadanje zob.
Zdravljenja
Na voljo je več načinov zdravljenja simptomov suhih ust, tudi če osnovnega vzroka ni mogoče pozdraviti.
Nasveti za lajšanje suhih ust
Za lajšanje suhih ust lahko poskusite nekaj domačih tretmajev. Tej vključujejo:
- žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja
- sesanje bonbonov brez sladkorja
- ostati hidriran
- sesanje ledenih sekancev
- pitna voda z obroki
- izogibanje suhi, začinjeni ali slani hrani
- temeljito prežvečite pred požiranjem
- izogibanje alkoholu in kofeinu
- z uporabo vlažilca hladnega zraka v svoji spalnici
Izdelki za lajšanje suhih ust
Zdravnik vam lahko priporoči tudi izdelke, ki vam pomagajo spodbuditi delovanje žlez slinavk in lajšati suha usta. Tej vključujejo:
- geli in drugi aktualni tretmaji, kot so specializirane zobne paste in ustne vodice
- zdravljenje s fluorom
- pršila za nos in usta
- peroralna zdravila
Prav tako morate poskrbeti, da bodo vaša usta čista in zdrava, če imate suha usta. Tako se lahko izognete težavam z zobmi in okužbam s kvasovkami, kot je drozg.
Drozd ali kandidoza v ustih je zelo pogosta glivična bolezen, ki se pojavi pri suhih ustih. To okužbo s kvasom lahko doživite s suhimi usti, ker vaše telo ne proizvaja dovolj sline, da bi odpravilo glivice, ki jih povzročajo.
Vaš zdravnik lahko oceni raven sline, da ugotovi tveganje za drozg.
Navedite morebitne simptome v ustih, ki spremljajo suha usta. Poiščite spremembe na notranji strani ust, kot so obarvani madeži in razjede ter znaki dlesni in zobnega gnilobe.
Nasveti za dobro ustno higieno
Metode za ohranjanje zdravja ust vključujejo:
- umivanje zob dvakrat na dan z mehko ščetko in nežno zobno pasto
- čiščenje zobne nitke in uporaba fluorida vsak dan
- redno obiskovati zobozdravnika zaradi čiščenja
- redno uživanje jogurta, da se prepreči rast kvasa
Kdaj k zdravniku
Če imate suha usta pogosto ali hudo, se morate obrniti na svojega zdravnika. Zdravnik bo želel diagnosticirati vzrok suhih ust in priporočiti ustrezen načrt zdravljenja.
Če še nimate ponudnika primarne zdravstvene oskrbe, lahko po orodju Healthline FindCare brskate po zdravnikih na vašem območju.
Na sestanku vam lahko zdravnik:
- preglejte svoje fizične simptome, vključno z iskanjem v ustih izločanja sline, ranic, razpada zob in dlesni ter drugih stanj
- vprašajte o svoji anamnezi
- jemati kri ali narediti biopsijo
- izmerite, koliko sline ustvarite
- izvedite slikovni test, da preverite slinavke
Spodnja črta
Obstaja veliko razlogov, zakaj se zbudite s suhimi usti. To lahko povzročijo vaše spalne navade, zdravila ali osnovno stanje. Če ste zaskrbljeni, obiščite svojega zdravnika in ugotovite, zakaj imate suha usta. Zdravnik vam lahko priporoči načrt zdravljenja, ki bo olajšal to stanje.
.jpg)
