Bolečina v kosteh ali nežnost

Bolečine v kosteh so pogosto opisane kot globoke ali prodorne bolečine. Pogosto je slabše ponoči in ko premikate prizadeti ud.

Bolečine v kosteh, občutljivost ali bolečina so pogosta težava, zlasti med srednjimi ali starejšimi. S staranjem se vaše telo spreminja. Velikost mišic in gostota kosti se običajno zmanjšata, ko postanete manj aktivni. Zaradi tega ste bolj nagnjeni k prekomerni uporabi poškodb in zlomov kosti.

Čeprav so bolečine v kosteh najverjetneje posledica zmanjšane kostne gostote ali poškodbe kosti, je to lahko tudi znak resnega osnovnega zdravstvenega stanja. Bolečina ali občutljivost kosti je lahko posledica okužbe, prekinitve oskrbe s krvjo ali raka.

Ti pogoji zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Če imate nepojasnjene bolečine v kosteh, jih ne prezrite. Dogovorite se z zdravnikom, da ugotovite, zakaj.

Vzroki za bolečine v kosteh

Bolečine v kosteh lahko povzročijo številni pogoji, vključno z:

zlom kosti ali zlom
prekomerna ali ponavljajoča se poškodba gibanja
pomanjkanje hormonov, običajno zaradi menopavze
okužba
kostni rak
rak, ki se je razširil z izvorne točke, ali metastatska malignost
rak krvnih celic ali levkemija
prekinitev oskrbe s krvjo zaradi bolezni, kot je srpastocelična anemija

Obstajajo tudi nekateri drugi možni vzroki. Osteoporoza je stanje, v katerem se vaša kostna masa zmanjša pod normalno.

Starost, hormonske spremembe in pomanjkanje telesne aktivnosti so dejavniki, ki prispevajo k zmanjšanju kostne gostote. To lahko poveča vašo verjetnost za nastanek zlomov kosti in bolečine v kosteh.

Če imate bolečine v kosteh brez očitnega razloga ali če ste že bili zdravljeni zaradi raka, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Diagnosticiranje vzroka bolečine v kosteh

Vaš zdravnik bo želel vedeti vašo celotno zdravstveno zgodovino, vključno s predhodno diagnosticiranimi boleznimi, in posebnosti bolečine v kosteh. Ti lahko vključujejo:

lokacijo vaše bolečine
ko se je začela tvoja bolečina
raven bolečine in ali se povečuje ali ne
če se bolečina spremeni z vašimi aktivnostmi
kakršne koli druge simptome, ki jih imate

Glede na posebnosti vaše bolečine in temeljit fizični pregled lahko dodatno testiranje vključuje:

Rentgenski posnetki kosti, ki boli (za prepoznavanje prelomov, zlomov in nepravilnosti)
CT, MRI ali skeniranje kosti prizadetega območja ali celotnega telesa (za prepoznavanje tumorjev ali drugih nepravilnosti)
krvne študije
študije urina
študije na ravni hormonov
študije delovanja hipofize in nadledvične žleze

Zdravljenje bolečin v kosteh

Zdravnik bo določil vaše zdravljenje na podlagi vaše diagnoze. Če imate kakršne koli zlome ali zlome kosti, jih je treba odpraviti. Če ugotovite, da imate kakršna koli osnovna stanja, kot sta osteoporoza ali rak, boste potrebovali dolgoročni načrt zdravljenja za to diagnozo.

Zdravila na recept lahko vključujejo:

zdravila za lajšanje vnetja
antibiotiki, če imate okužbo
hormoni, če imate hormonsko neravnovesje
lajšanje bolečin

Komplementarne terapije za ljudi z rakom vključujejo tehnike akupunkture, masaže in sprostitve.

Fizikalna terapija ali redna vadba vam lahko pomaga, da se počutite bolje in povečate svojo moč in vzdržljivost, hkrati pa povečate svojo kostno maso. Vendar se pred začetkom vadbe za bolečine v kosteh posvetujte s svojim zdravnikom.

Nekatere vaje, ki bi lahko pomagale ublažiti bolečine v kosteh iz določenih vzrokov, vključujejo:

Bolečine v križu

Raztezanje, hoja, plavanje, kolesarjenje in lahki trening moči lahko olajšajo bolečine v križu.

Osteoporoza

Osteoporoza povzroči, da vaše kosti izgubijo gostoto in postanejo šibke in krhke, kar povečuje možnosti za zlome kosti. Vadba večkrat na teden lahko pomaga pri krepitvi moči.

Priporočljive so hoja, tekalna steza, plezanje po stopnicah, ples, plavanje in kolesarjenje. Delo z majhnimi utežmi lahko pomaga tudi pri krepitvi moči.

Osteoartritis

Če imate artritis, boste morda vabljivi, da se izognete vadbi. Ampak to je nespametno. Vadba pomaga ohranjati prožnost sklepov in dolgoročno zmanjša bolečino. Pomaga lahko uravnotežen vadbeni režim raztezanja, hoje, plavanja in kolesarjenja.

Izogibajte se vajam, ki obremenjujejo vaše sklepe, kot so tek, tekmovalni športi in aerobika.