Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Nohti so lahko okno v morebitne težave s telesom ali preprosto odraz običajnih navad. Ugotovitev vzrokov in zaščita nohtov pred poškodbami in razpokami vam lahko pomaga, da ostanejo močni in funkcionalni.
Razpokani nohti povzročajo
Od okužb do običajnih stranskih učinkov staranja, razpokani nohti povzročajo številne vzroke. Po podatkih ameriškega Osteopathic College of Dermatology so tudi ženske pogosteje kot moški razpokane nohte.
Tu je nekaj pogostih vzrokov.
Staranje
S staranjem se nohti običajno tanjšajo in so bolj nagnjeni k razpokam. Nohti na nogah se bodo zgostili.
Pogosta izpostavljenost vodi
Če opravljate delo, pri katerem morate pogosto umivati roke ali potopiti roke v vodo, boste morda bolj izpostavljeni razpokam nohtov.
Pogosta manikura in odstranjevanje laka za nohte
Uporaba odstranjevalcev lakov na osnovi acetona lahko oslabi nohte in jih naredi nagnjene k lomljenju.
Tako lahko odstranjevanje manikure z gelnimi nohti zaradi vpletenih kemikalij in potrebe, da se nohti namakajo s tekočim odstranjevalcem laka za nohte. Zaradi tega so lahko nohti bolj ranljivi za poškodbe.
Glivična okužba
Če imate okoli nohtov razpoke ali poškodbe kože, lahko glivice prodrejo v kožo in povzročijo okužbo. Simptomi glivične okužbe nohtov vključujejo:
- pokanje
- zadebeljeni nohti
- rahlo obarvani nohti, na primer rumeni, beli ali rjavi nohti
Nohti na nogah so lahko bolj občutljivi na glivične okužbe zaradi toplega in mokrega okolja, ki ga lahko nosijo čevlji.
Prehranske pomanjkljivosti
Telo za rast zdravih nohtov uporablja različna hranila. Pomanjkanje železa je eden najpogostejših vzrokov za pomanjkanje hranil za razpokane nohte.
Telo potrebuje tudi beljakovine in vitamine B za učinkovito gradnjo močnih, zdravih nohtov.
Luskavica
Luskavica, ki prizadene nohte, lahko povzroči spremembe nohtov, ki vključujejo pokanje nohtov. Pri ljudeh se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, na primer cepljenje nohtov, drobljenje ali ločevanje nohtov.
Ščitnična bolezen
Ščitnica je odgovorna za vzdrževanje človekove presnove, pa tudi za številne funkcije za rast kože, las in nohtov. Ljudje z motnjami v delovanju ščitnice imajo lahko težave z nohti, vključno s suhimi, razpokanimi in krhkimi nohti.
Simptomi z razpokanimi nohti
Nekateri razpokani nohti imenujejo razcepljeni nohti. Pokanje se lahko pojavi na različnih mestih, na primer na sredini konice nohta ali čez noht.
Običajno so nohti, ki se razpokajo, tanjši kot običajno. Lahko so tudi krhki in se na mestih odlepijo. Včasih se lahko nohti počutijo "mehke" ali se zlahka upognejo.
Popravilo razpokanih nohtov
Zdravljenje razpokanih nohtov je odvisno od osnovnega vzroka. Na primer, zdravniki lahko predpišejo protiglivično zdravljenje, da se znebijo glivic. Ti so na nohte pogosto naslikani kot lak. Če pa pokanje traja, lahko zdravnik predpiše protiglivično tableto.
Če imate luskavico na nohtih, lahko zdravljenje vključuje nanašanje lokalnih zdravil na nohte. Sem spadajo mazila z vitaminom D ali lokalni kortikosteroidi. Včasih lahko zdravnik priporoči fototerapijo. To vključuje izpostavljanje nohtov posebni svetlobi.
Večinoma razpokani nohti ne zahtevajo nadaljnjega zdravljenja, vendar se, če opazite določene znake, pogovorite s ponudnikom zdravstvenih storitev.
Kdaj k zdravniku
Če je vaš noht zelo boleč ali kaže znake okužbe, je morda čas, da pokličete svojega zdravnika. Simptomi okužbe vključujejo otekanje, rdečico ali vročo kožo na dotik.
Nohti potrebujejo čas za rast in popravilo. Če pa v šestih do osmih tednih niste doživeli izboljšav ali se razpoke poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom.
Preprečevanje razpokanih nohtov
Poleg zdravljenja osnovnega vzroka ali vzrokov za razpoke nohtov poskusite s temi preventivnimi koraki:
- Izogibajte se daljši izpostavljenosti vroči vodi, na primer pod tušem ali pri pomivanju posode.
- Po umivanju nanesite na roke in nohte vlažilne kreme. Primeri vključujejo olja za obnohtno kožico, ki vsebujejo vitamin E, in losjone na osnovi vazelina, ki tesnijo vlago.
- Obrežite nohte po kopeli ali tušu, ko so mehkejši in je manj verjetno, da bodo počili. Zaradi krajših nohtov so manj ranljivi za poškodbe.
- S pomočjo drobnozrnatega smirkovega lista nohte narišite v samo eno smer.
- Uporabite odstranjevalce lakov, ki ne vsebujejo acetona. Možnosti brez acetona manj verjetno odstranijo nohte.
- Vzdržite se izbiranja ali grizenja nohtov in obnohtne kožice.
- Nosite zaščitne rokavice pri izvajanju dejavnosti, ki zahtevajo, da roke dlje časa potopite v vodo.
- Jejte zdravo prehrano, ki vključuje različne vitamine in minerale, vključno z železom in vitamini B. Številna živila so pogosto obogatena s temi minerali, kot so žitarice, kruh ali pomarančni sok.
Čeprav raziskave tega niso dokazale, nekateri ugotavljajo, da jemanje biotinskih dodatkov spodbuja bolj zdrave nohte. Ti dodatki so na voljo v večini trgovin z živili in lekarnah.
Številne lepotne trgovine prodajajo tudi izdelke za "utrjevanje nohtov". Ti lahko nekaterim ljudem pomagajo preprečiti razpoke.
Če pogosto dobite gelsko manikuro, razmislite o menjavi gelske manikure z običajno manikuro. Nohte lahko občasno tudi odpočijete, da jim omogočite obnovo.
Nekateri izberejo tudi lak, ki ima namesto večplastnih premazov gelni premaz, saj ga je lažje odstraniti.
Odvoz
Nohti služijo kot zaščita prstov na rokah in nogah. Razpokani in krhki nohti lahko otežujejo dokončanje vsakodnevnih dejavnosti, še posebej, če delate z rokami.
Če razpokani nohti prizadenejo vaše nohte in nohte na nogah, lahko zdravnik sumi na sistemsko stanje ali prehranske pomanjkljivosti.
Na srečo lahko preventivni nasveti in opustitev uporabe nohtov kot večnamenskih orodij pomagajo rešiti večino pomislekov, povezanih z razpokanimi nohti.
-side-effects.jpg)
