Po diagnozi lahko traja nekaj časa, da novice absorbira in obdela. Sčasoma se boste morali odločiti, kdaj - in kako - ljudem, ki vas zanimajo, sporočite, da imate metastatski rak dojke.
Nekateri ljudje so pripravljeni razkriti svojo diagnozo prej kot drugi. Ne hitite v razkritje. Ne pozabite počakati, da boste popolnoma pripravljeni.
Nato se odločite, komu želite povedati. Morda začnete s svojimi najbližjimi, kot so partner ali zakonec, starši in otroci. Potrudite se do svojih dobrih prijateljev. Končno, če vam je prijetno, povejte sodelavcem in znancem.
Ko razmišljate o tem, kako pristopiti k vsakemu pogovoru, ugotovite, koliko želite deliti. Upoštevajte tudi svoje občinstvo. Način, kako partnerju poveste, se bo verjetno razlikoval od načina, kako otroku razložite raka.
Preden se lotite tega pogovora, se pogovorite s svojim zdravnikom. Lažje boste povedali prijateljem in družini, ko že imate pripravljen načrt zdravljenja.
Tu je nekaj smernic, kako ljudem v življenju povedati, da imate metastatski rak dojke.
Kako povedati svojemu partnerju ali zakoncu
Dobra komunikacija je bistvenega pomena za vsak zdrav odnos. Ne glede na to, ali se pogovarjate o denarnih težavah, seksu ali svojem zdravju, je pomembno, da se iskreno in odkrito pogovorite. Prav tako je ključnega pomena, da pozorno poslušate.
Ne pozabite, da bo vaš partner verjetno tako navdušen in prestrašen zaradi novic o vašem raku, kot ste bili vi. Dajte jim čas, da se prilagodijo.
Sporočite jim, kaj potrebujete v tem času. Če želite, da vaš partner aktivno sodeluje pri vašem zdravljenju, mu to povejte. Če bi za vse raje poskrbeli sami, to jasno povejte.
Prav tako se s partnerjem pogovorite o tem, kaj potrebuje. Morda so zaskrbljeni zaradi vaše sposobnosti, da se spoprimete s koncem gospodinjskih obveznosti. Poskusite skupaj najti rešitve in prosite za pomoč na področjih, kot sta kuhanje ali nakupovanje v trgovinah, za katere veste, da jih ne boste mogli obvladati, hkrati pa upoštevajte tudi potrebe svojega partnerja.
Če je mogoče, naj vaš zakonec pride z vami na sestanek k zdravniku. Če bodo izvedeli več o vašem raku in njegovih zdravilih, jim bodo pomagali bolje razumeti, kaj je pred nami.
Vsak teden načrtujte čas, da se bosta oba družila in samo pogovarjala. Morali bi se počutiti prijetno izražanje čustev - od jeze do frustracije. Če vaš partner ne podpira ali ne more obvladati vaše diagnoze, se posvetujte s svetovalcem ali terapevtom parov.
Kako povedati staršem
Nič ni bolj uničujoče za starše, kot če izvemo, da je njihov otrok bolan. Povedati staršem svojo diagnozo je morda težko, vendar je nujen pogovor.
Pogovor načrtujte za čas, ko boste vedeli, da vas ne bodo motili. Morda boste želeli vnaprej razpravljati s partnerjem ali bratom in sestro.
Jasno si poglejte, kako se počutite in kaj potrebujete od staršev. Vsake toliko se ustavite, da potrdite, da so jasni, kaj ste povedali, in vprašate, ali imajo kakšna vprašanja.
Kako povedati svojim otrokom
Morda vas bo zamikalo, da bi svoje otroke zaščitili pred diagnozo, vendar skrivanje raka ni dobra ideja. Otroci lahko zaznajo, kdaj je doma kaj narobe. Neznanje je lahko bolj zastrašujoče kot učenje resnice.
Način, kako delite novice o svojem raku, je odvisen od otrokove starosti. Za otroke, mlajše od 10 let, uporabite preprost in neposreden jezik. Povejte jim, da imate rak na dojkah, da ga bo zdravnik zdravil in kako bi lahko vplival na njihovo vsakdanje življenje. Morda boste z lutko želeli opozoriti na področja telesa, kjer se je rak razširil.
Majhni otroci pogosto prevzamejo osebno odgovornost, kadar se ljudem, ki jih imajo radi, zgodijo slabe stvari. Prepričajte svojega otroka, da ni odgovoren za vaš rak. Prav tako jim dajte vedeti, da rak ni nalezljiv - ne morejo ga ujeti kot prehlad ali želodčne napak. Zagotovite jim, da jih boste, ne glede na to, kaj še vedno imeli radi in skrbeli zanje - četudi morda nimate časa ali energije, da bi se z njimi igrali ali vodili v šolo.
Pojasnite, kako lahko vaše zdravljenje vpliva tudi na vas. Sporočite jim, da vam lahko izpadejo lasje ali pa se vam bo zdelo želodec - tako kot se jim zgodi, ko pojedo preveč sladkarij. Če vnaprej veste o teh neželenih učinkih, bodo manj strašljivi.
Starejši otroci in najstniki lahko obravnavajo več podrobnosti o vašem raku in njegovem zdravljenju. Ko boste imeli razpravo, bodite pripravljeni odgovoriti na nekaj težkih vprašanj - vključno s tem, ali boste umrli. Poskusi biti iskren. Na primer, lahko jim rečete, da boste, čeprav je vaš rak resen, na zdravljenju, ki vam bo pomagalo živeti dlje.
Če ima vaš otrok težave z absorpcijo diagnoze, se dogovorite za sestanek s terapevtom ali svetovalcem.
Kako povedati prijateljem
Odločitev, kdaj svojim prijateljem sporočiti diagnozo, je odvisna od vas. To je lahko odvisno od tega, kako pogosto jih vidite ali koliko podpore potrebujete. Najprej povejte svojim najbližjim prijateljem, nato pa se usmerite v bolj oddaljene kraje vašega družbenega kroga.
Pogosto se bodo bližnji prijatelji in sosedje odzvali s ponudbo pomoči. Ko vprašajo, se ne bojte reči, da. Natančno določite, kaj potrebujete. Bolj podrobni kot ste, večja je verjetnost, da boste lahko dobili pomoč, ki jo potrebujete.
V prvih dneh po diagnozi vas bodo odzivi morda prevzeli. Če se ne morete spoprijeti s poplavo telefonskih klicev, e-pošte, osebnih obiskov in besedil, je v redu, če se nekaj časa ne odzovete. Sporočite svojim prijateljem, da potrebujete malo časa. Morali bi razumeti.
Lahko tudi določite eno ali dve osebi, ki vam bosta služili kot »direktorji komunikacij«. V drugih pogojih lahko posodobijo vaše druge prijatelje.
Kako povedati svojim sodelavcem in šefu
Zdravljenje raka bo nedvomno vplivalo na vašo delovno sposobnost - še posebej, če imate redno službo. Zaradi tega boste morali nadzorniku povedati o svojem raku in o tem, kako bi lahko vplival na vaše delo.
Ugotovite, kakšne namestitve vam lahko pomaga vaše podjetje, da boste lažje opravljali svoje delo, medtem ko ste na zdravljenju - na primer, da vas pustijo od doma. Načrtujte tudi za prihodnost, če in kdaj morda ne boste dovolj dobri za delo.
Ko se pogovorite s šefom, se pogovorite s človeškimi viri. Lahko vam izpolnijo politiko vašega podjetja glede bolniške odsotnosti in vaših pravic kot zaposlenega.
Poleg svojega vodje in kadrovske službe se lahko odločite, koga še - če sploh kdo - pove. Novico boste morda želeli deliti s sodelavci, ki so vam najbližji in bodo imeli hrbet, če boste morali zamuditi službo. Delite samo toliko, kolikor vam ustreza.
Kaj pričakovati
Nemogoče je predvideti, kako se bodo družina in prijatelji odzvali na vaše novice. Vsak se na diagnozo raka odzove drugače.
Nekateri vaši najdražji bodo jokali in izrazili strah, da bi vas lahko izgubili. Drugi so morda bolj stoični in ponujajo, da so zraven, ne glede na to, kaj se zgodi. Naslonite se na tiste, ki priskočijo na pomoč, hkrati pa dajte drugim čas, da se prilagodijo novicam.
Če še vedno niste prepričani, kako pristopiti k pogovoru, vam lahko svetovalec ali terapevt pomaga najti prave besede.
-right-for-you.jpg)