Pregled
Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je bolezen, ki povzroča težave z dihanjem.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je to četrti najpogostejši vzrok smrti med ljudmi v ZDA. Zdravljenje in razvijanje zdravih življenjskih navad sta bistvenega pomena za izboljšanje vaših pogledov s tem stanjem.
KOPB lahko poleg težav z dihanjem povzroči tudi znatno izgubo teže.
Glede na pregled literature, objavljen v Journal of Translational Internal Medicine, ima 25 do 40 odstotkov ljudi s KOPB nizko telesno težo. Nenamerno hujšanje je znak resne težave, še posebej, če v kratkem času izgubite kar nekaj kilogramov.
Za spodbujanje dobre kakovosti življenja in splošnega zdravja s KOPB se je pomembno naučiti, kako vzdrževati svojo težo in zadovoljiti svoje prehranske potrebe.
Uživanje dovolj kalorij in hranil je bistvenega pomena za podporo:
- dihanje
- imunski sistem
- ravni energije
Učinki kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB)
KOPB se razvije kot posledica poškodbe pljuč. Obstajata dve glavni obliki te bolezni:
- kronični bronhitis
- emfizem
Kronični bronhitis povzroča hudo vnetje (otekanje) in draženje v dihalnih poteh pljuč. To pa vodi v kopičenje sluzi. Ta sluz blokira vaše dihalne poti in otežuje pravilno dihanje.
Emfizem se razvije, če so zračne vrečke v pljučih poškodovane. Brez dovolj zračnih vrečk pljuča ne morejo pravilno vzeti kisika in sprostiti ogljikovega dioksida.
Kajenje je najpogostejši vzrok za KOPB. Težave z dihanjem in stalni kašelj (ali "kašelj kadilca") so pogosto prvi znaki bolezni.
Drugi simptomi KOPB vključujejo:
- stiskanje v prsih
- izpljunek ali sluz, nastanek s kašljem
- težko dihanje po zmernih fizičnih naporih
- sopenje
- bolečine v mišicah ali mialgija
- glavoboli
KOPB se razvija počasi. Mogoče ne boste opazili nobenih motečih simptomov, dokler bolezen ne napreduje v zgodnjih fazah.
Mnogi ljudje s KOPB dobijo diagnozo v pozni fazi, ker pozno poiščejo zdravniško pomoč.
Povezava med KOPB in izgubo teže
Izguba teže je znak hude KOPB.
Na tej stopnji bolezni postanejo poškodbe pljuč tako hude, da se pljučni volumen poveča, kar sčasoma sploščeno ploščo izravna in zmanjša prostor med pljuči in želodcem.
V tem primeru se lahko pljuča in želodec potiskajo drug proti drugemu in povzročajo nelagodje med jedjo. Tudi sploščena prepona oteži dihanje.
Prehranjevanje ali uživanje določene hrane lahko sproži napihnjenost ali prebavne motnje, kar lahko oteži tudi dihanje. To bi vas lahko odvrnilo od rednih, zdravih obrokov.
Pogosti sprožilci vključujejo:
- slana hrana
- začinjena hrana
- ocvrta hrana
- živila z visoko vsebnostjo vlaknin
- gazirane pijače
- kofein
Včasih je lahko fizični napor pri pripravi živil prevelik za ljudi s KOPB. Med kuhanjem se lahko počutite utrujeni ali brez sape. To vas lahko odvrne od priprave prigrizkov in obrokov.
KOPB lahko prispeva tudi k težavam z duševnim zdravjem, kar lahko posledično vpliva na vaš apetit in prehranjevalne navade. Ko se spopadate z učinki KOPB, ni redko, da doživite depresijo ali tesnobo.
Takšni izzivi duševnega zdravja prizadenejo vsakogar drugače. Nekateri ljudje jedo več in se zredijo, drugi pa manj in izgubijo težo.
Tudi če imate dober apetit, vaše telo med dihanjem z okvarjenimi pljuči porabi več kalorij kot z zdravimi pljuči.
Po navedbah fundacije za KOPB ljudje s to boleznijo potrebujejo dodatnih 430 do 720 kalorij na dan.
Visoke kalorične potrebe in če jih ne moremo zadovoljiti, lahko vodijo do nenamernega hujšanja.
Zapleti zaradi premajhne teže
Premajhna teža je pogosto povezana s slabo prehrano. Pri ljudeh s KOPB so lahko učinki slabe prehrane še posebej resni.
Če ne dobite dovolj hranil, oslabite imunski sistem in povečate tveganje za okužbe. Zato je veliko ljudi s KOPB hospitaliziranih z okužbami prsnega koša.
Zaradi premajhne teže in podhranjenosti se lahko počutite izredno utrujeni. Kronična utrujenost otežuje opravljanje vsakodnevnih nalog.
Nasveti za vzdrževanje zdrave teže
Če želite povečati svojo telesno težo in hkrati zagotoviti ustrezne hranilne snovi, vam lahko pomaga:
- jejte majhne, a pogoste obroke čez dan
- poiščite načine, kako jesti kalorično hrano, na primer polnomastno mleko ("polnomastno mleko") namesto mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob
- zmanjšajte vnos tekočine med obroki, da v želodcu omogočite več prostora za hrano
- med obroki pijte več tekočine
- izogibajte se hrani in pijači, ki sprožijo napenjanje
- jejte med zdravljenjem s kisikom
- počivajte preden pojeste
V nekaterih primerih vas bo zdravnik ali dietetik morda spodbudil, da svoji prehrani dodate prehransko dopolnilo.
Poenostavite prigrizke in obroke
Če boste lažje pripravili prigrizke in obroke, boste morda tudi lažje zadovoljili svoje prehranske potrebe.
Na primer, lahko zmanjšate nekaj fizičnega dela kuhanja, tako da kupite:
- vnaprej narezan pridelek
- obroki v mikrovalovni pečici
- drugi pakirani izdelki
Zmanjšajte natrij
Ko kupujete predpakirane ali pakirane živilske izdelke, poiščite možnosti z malo natrija. Če zaužijete preveč natrija, telo zadrži vodo, kar bolj pritiska na pljuča.
Bodite pozorni na svoje duševno zdravje
Če opazite, da ste shujšali približno ob istem času, ko ste imeli občutke depresije, tesnobe ali stresa, vprašajte svojega zdravnika o načinih za izboljšanje duševnega zdravja.
Antidepresivi in druga zdravila vam lahko pomagajo pri uravnavanju telesne teže, hkrati pa izboljšajo razpoloženje in pogled na življenje.
Za več nasvetov in podpore vas bo zdravnik morda napotil k registriranemu dietetiku ali drugemu strokovnjaku. Registrirani dietetik vam lahko pomaga razviti načine za prilagajanje prehrane med spopadanjem s KOPB.
Odvoz
Zdravila za KOPB ni, toda sprejetje ukrepov za zdravljenje in obvladovanje bolezni vam lahko pomaga izboljšati zdravje in kakovost življenja.
Vzdrževanje zdrave teže in uživanje hrane, bogate s hranili, sta bistvenega pomena za zadovoljevanje zdravstvenih potreb vašega telesa s KOPB. Koristno je tudi, da se izogibate hrani, ki sproži ali poslabša vaše simptome.
Če želite doseči cilje glede uravnavanja telesne teže in prehrane, poskušajte hkrati spremeniti nekaj prehrane in prehranjevalnih navad. Za več nasvetov razmislite o sestanku z registriranim dietetikom.
.jpg)
.jpg)
