Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Noge in stopala, ki so po daljšem letu otekle, so neprijetne, vendar niso redke. Ko preživite veliko časa v zaprtem prostoru in se ne morete veliko gibati, žile na nogah težko pretakajo kri nazaj do vašega srca. To lahko povzroči pritisk in otekanje v spodnji polovici nog.
Nošenje kompresijskih nogavic med letenjem postaja priljubljena metoda preprečevanja otekanja po letu.
Medtem ko imajo kompresijske nogavice koristi za letalske potnike, morate nekaj poskusiti, preden jih poskusite. Ta članek bo zajemal vse, kar morate vedeti o nošenju kompresijskih nogavic za letenje, vključno z vrstami nogavic, in kdo jih sme in ne sme nositi.
O kompresijskih nogavicah
Kompresijske nogavice in kompresijske nogavice so oblačila, ki stiskajo in spodbujajo cirkulacijo v teletih in nogah. Te vrste nogavic in nogavic se tesno prilegajo vašemu telesu in imajo malo raztezanja, vgrajenega v njihovo tkanino, tako da imajo obliko.
Obstajajo tri glavne vrste kompresijskih nogavic.
Diplomirane kompresijske nogavice
Diplomirane kompresijske nogavice spodbujajo cirkulacijo s pritiskom na gležnje. Ko se nogavice premaknejo po nogi, postanejo manj tesne. Diplomirane kompresijske nogavice običajno zahtevajo recept in profesionalno opremo. Običajno so zasnovani tako, da ustrezajo določenim zdravstvenim standardom glede prožnosti, moči in dolžine.
Nogavice za medicinsko podporo
Nogavice za medicinsko podporo so zasnovane tako, da so bolj prilagodljive kot graduirane kompresijske nogavice. Ne potrebujejo recepta in so na voljo v trgovinah in na spletu. Nogavice za medicinsko podporo se običajno uporabljajo za zdravljenje utrujenih nog in za spodbujanje cirkulacije.
Nogavice proti emboliji
Nogavice proti emboliji so namenjene preprečevanju bolezni, imenovane globoka venska tromboza (DVT). Stopnja stiskanja teh nogavic je lahko različna. Na splošno so nogavice proti emboliji narejene za ljudi z omejeno mobilnostjo. Podobno kot graduirane kompresijske nogavice tudi za te nogavice potrebujete recept.
Prednosti nošenja kompresijskih nogavic med letenjem
Če ste na dolgem letu (5 ur ali več), se v tem času verjetno ne boste preveč gibali. Ko ste utesnjeni v majhnem prostoru in se ne premikate, se cirkulacija med srcem in spodnjimi nogami upočasni.
Vaše telečje mišice so tisto, kar pošilja kri iz spodnje polovice telesa nazaj skozi vaš krvni obtok v vaše srce. Kadar se te mišice ne krčijo, se cirkulacija ne dogaja učinkovito. Lahko se pojavijo otekline, mravljinčenje in nelagodje. Zmanjšana cirkulacija lahko povzroči tudi večje tveganje za pljučne embolije in krvne strdke.
Če nimate recepta za kompresijske nogavice, so nogavice za podporno nogavico kompresijske nogavice, ki so na splošno priporočljive za potovanje. Tovrstne kompresijske nogavice lahko enostavno kupite po spletu ali v lekarnah. Stopnjo stiskanja lahko izberete glede na to, kar vas najbolj prijetno.
Če želite kupiti nekaj nemedicinskih kompresijskih nogavic prek spleta, kliknite to povezavo.
Kdaj jih obleči
Če želite obleči kompresijske nogavice za letenje, jih boste morda želeli nekajkrat vaditi pred poletom. Če jih postavite na noge, še posebej v ozkih okvirih letala, se lahko nekaj navadite. Najboljši čas, da jih nadenete, je morda tik preden se vkrcate, medtem ko čakate pred vrati.
Kako dolgo jih nositi
Kompresijske nogavice lahko nosite dlje časa, tako da jih lahko tudi doma položite na noge, preden začnete pot na letališče. Vendar se lahko po nekaj urah neprekinjene uporabe pojavijo nelagodje in možni neželeni učinki. Za možne neželene učinke glejte spodnji odstavek.
Kako se izogniti krvnim strdkom med letenjem
Kompresijske nogavice niso edina možnost, da bi se izognili nastanku krvnih strdkov med potovanjem. Drugi nasveti vključujejo:
- Nosite ohlapna, zračna oblačila, ki spodbujajo zdravo cirkulacijo.
- Povečajte prostor za noge med letom tako, da vse svoje stvari pospravite v predelke za glavo.
- Pijte veliko vode pred in med letom.
- Izogibajte se visoko natrijevi in slani hrani, ko ste na letališču in med letom.
- Če vam je dovoljeno, med dolgimi leti vsako uro ali približno prehodite dolžino letala.
Možni neželeni učinki nošenja kompresijskih nogavic med letenjem
Kompresijske nogavice imajo nekaj stranskih učinkov. Tudi če ste vajeni doma nositi kompresijske nogavice, lahko zaradi suhega zraka, utesnjenosti in nepredvidljive narave zračnih potovanj postanejo verjetnejši neželeni učinki.
Možni neželeni učinki nošenja kompresijskih nogavic med letenjem vključujejo:
srbenje
- izguba obtoka
- pekoč občutek ali drgnjenje
- modrice in zlomljena koža
Ne pozabite, da ko so vaše kompresijske nogavice pravilno nameščene, ni verjetnost, da se pojavijo neželeni učinki. Zloraba in prekomerna uporaba kompresijskih nogavic lahko poveča vaše možnosti za neprijetne simptome.
Kdo sme in ne sme nositi kompresijskih nogavic
Zdravnik vam lahko priporoči kompresijske nogavice za potovanje, če imate:
- kronična venska insuficienca
- zgodovina krvnih strdkov
- pred kratkim operiral krčne žile
- zdravstveno stanje, zaradi katerega ste bolj nagnjeni k DVT, kot je rak
Tudi če nimate nobenega od zgoraj navedenih pogojev, lahko stiskalne nogavice poskrbijo, da je vaš let bolj udoben, če med letalskim prevozom napihnete in izgubite cirkulacijo.
Kdo ne bi smel nositi kompresijskih nogavic
Če imate kožo, ki je zlahka poškodovana, ali ogroženo kožno plast, ki zlahka strga ali modrice, nošenje kompresijskih nogavic ni priporočljivo. Lahko povzročijo poškodbe kože, drgnjenje ali rane, ki jih povzročijo kompresijske nogavice, lahko celo povzročijo okužbo, če zanje ne poskrbite pravilno.
Če niste prepričani, ali so kompresijske nogavice dobra izbira za vas, se pred daljšim potovanjem pogovorite z zdravnikom.
So kompresijske nogavice koristne za dolge avtomobilske vožnje?
Kompresijske nogavice so lahko koristne tudi za potovanja z avtomobilom. Dolga potovanja z avtomobilom lahko omejijo vaše noge, zavirajo cirkulacijo in povzročijo enake simptome zbiranja krvi in otekline kot dolg let.
To še posebej velja, če ste potnik v avtomobilu, saj vsaj dejanje vožnje spodbuja gibanje v teletih. Če pogosto potujete z avtomobilom, razmislite o spakiranju nekaj kompresijskih nogavic za naslednji tek na smučeh.
Kdaj k zdravniku
Če sumite, da imate krvne strdke ali DVT, se posvetujte z zdravnikom, ne glede na to, ali vas čaka veliko potovanje ali ne.
Znaki in simptomi, ki bi morali zagotoviti takojšnjo zdravniško pomoč, vključujejo:
- otekanje ene noge ali obeh nog
- vztrajni krči v nogah, ki se jih ne morete znebiti
- vidne žile na nogah, ki so na otip rdeče ali otekle
- nenadna pordelost ali razbarvanje kože na nogi
Ne prezrite in ne poskušajte samozdraviti simptomov DVT. Stanje je lahko življenjsko nevarno, če ga zdravnik ne reši.
Ključni zajtrki
Kompresijske nogavice so preprosta obdelava, s katero lahko dolge lete in potovanja z avtomobilom naredite bolj udobne. Če imate v preteklosti krvne strdke ali vensko insuficienco, lahko kompresijske nogavice spodbujajo zdravo cirkulacijo in vam olajšajo duševni mir med letenjem.
Če že pogosto nosite nemedicinske kompresijske nogavice brez recepta, boste morda želeli nadgraditi na recept na zdravniški recept.
Nikoli ne prezrite in ne poskušajte samozdraviti simptomov DVT. Stanje je lahko življenjsko nevarno in ga mora vedno obravnavati zdravnik.
