Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Bi se radi malčku ohladili s kakšnim čajem? Topla pijača lahko zagotovo pomaga pomiriti vohanje, kašelj in vneto grlo - vse skupaj pa zagotavlja nekaj udobja pri zagonu.
Čeprav boste pri majhnih otrocih morali razmisliti o nekaj stvareh, preden v omarico nataknete katero koli staro čajno vrečko. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o izbiri in pripravi čajev za majhne otroke, pa tudi nekaj varnostnih vprašanj, ki jih boste morda želeli opozoriti pri otrokovem pediatru.
Sorodno: Kdaj lahko otroci začnejo piti kavo?
Ali je varno dati malčku čaj?
Ko razmišljate o različnih čajih, ki jih boste dali malčku, si najprej in predvsem oglejte seznam sestavin. Številni čaji - zlasti črne in zelene sorte listov - vsebujejo kofein. (Zato jih imamo utrujeni starši radi zase, kajne?)
Kofein, poživilo, v nobeni količini ni priporočljiv za otroke, mlajše od 12 let. Lahko povzroči karkoli, od težav s spanjem in živčnosti do težav s povečanim izločanjem urina in znižanjem ravni natrija / kalija.
Zeliščni čaji so narejeni iz listov, korenin in semen rastlin. Običajno ne vsebujejo kofeina. Lahko jih kupite posamezno kot ohlapen listni čaj ali v vrečkah. Čajni vrečki pogosto vključujejo več vrst zelišč, zato je pomembno, da natančno preučimo seznam sestavin.
Nekatera zelišča, na primer kamilica, so bila varna za dojenčke in majhne otroke. Drugi, kot je rdeča detelja, so bodisi nevarni bodisi na sivem območju. Preberite nalepke, da boste vedeli vse vaš otrok srka.
Druga skrb so alergije. Nekateri ljudje, vključno z otroki, so lahko alergični na zelišča v čaju. Znaki alergijske reakcije vključujejo težave z dihanjem in otekanje grla, ustnic, jezika in obraza. Strašne stvari! Če sumite na morebitno alergijsko reakcijo ali imate druge pomisleke na tem področju, se obrnite na otrokovega zdravstvenega delavca.
Spodnja črtaNa splošno ni veliko raziskav o tem, kako zelišča ali čaji vplivajo na majhne otroke. Če imate OK, se posvetujte s svojim pediatrom kaj čaji / zelišča, ki jih nameravate dati otroku. Tudi tisti, ki se na splošno štejejo za "varne", lahko vplivajo na zdravila, ki jih jemljejo, ali na pogoje, ki jih imajo.
Najboljši čaji za malčke
Raziskovalci se strinjajo, da so zeliščna zdravila, kot je čaj, ki vsebujejo naslednje, na splošno varna za otroke:
- kamilice
- koromač
- ingver
- meta
To predpostavlja, da vaš otrok nima zdravstvenih težav, na primer bolezni jeter ali ledvic.
Če se odločite poiskati čaje, ki vsebujejo ta zelišča ali druga, se prepričajte, da niso mešani z neznanimi sestavinami in da v vrečki čaja izrecno piše, da ne vsebuje kofeina.
Mačja meta
Catnip ni namenjen le našim mačjim prijateljem! To zelišče, ki je del družine kovnice in ga lahko uporabljamo za pripravo čaja iz mačje mete, med drugim spodbujajo njegovo sposobnost, da pomaga pri spanju, stresu in želodcu. Lahko ga celo strmo potopite v kopel, da pomirite bolečine.
Čeprav o tej zelišči ni bilo veliko študij, je ena starejša raziskava ugotovila, da je varno uživanje v majhnih količinah. Botanik dr. Jim Duke vključuje mačjo meto v svoje predloge za zelišča za uporabo v pediatriji.
Kupite čaj iz mačje mete v spletu.
Kamilica
Kamilica velja za pomirjujoče zelišče in ima lahko med drugim tudi protivnetne in spazmolitične lastnosti (pomislite na mišične krče). Zgodi se tudi eden najpogostejših zeliščnih čajev, ki jih boste našli v trgovini.
Kamilica ima blag, cvetni okus, ki prihaja iz zeliščnih cvetov, podobnih marjeticam. Lisa Watson, naturopatska zdravnica in blogerka, priporoča, da čaj namočite zvečer pred spanjem ali stresne dogodke, da pomagate malčku.
Upoštevajte: vaš otrok je lahko občutljiv ali celo alergičen na kamilico, če ima težave z ambrozijo, krizantemami ali drugimi podobnimi rastlinami v Sestavljeni družina.
Kupite kamilični čaj na spletu.
Komarček
Komarček se tradicionalno uporablja za lajšanje želodčne stiske, kot so bolečine v plinu ali celo kolike. Podobno lahko koristi tudi zgornjim dihalom med prehladom in kašljem. Toda pozor: Korenina ima močan okus, podoben sladkemu sladkemu sladkorju, ki ga otroci sprva morda ne bodo radi.
Nekatere ljudi skrbi uporaba čajev in izdelkov iz komarčka, saj zelišče vsebuje organsko snov, imenovano estragola. Verjamejo, da lahko estragola povzroči raka, zlasti raka jeter. Vendar vsaj ena študija omenja, da se koromač v Italiji pogosto uporablja pri dojenčkih in otrocih ter da je otroški rak jeter v tej državi zelo redek.
Kupite čaj iz komarčka na spletu.
Ingver
Ingverjev čaj ima protivnetne lastnosti in je pogosto pohvaljen zaradi svoje sposobnosti, da pomaga prebavi in pomaga lajšati slabost ali slabost zaradi gibanja. Poleg tega lahko ta rastlina pomaga pri obtoku in zastojih. Ima začinjen okus, ki je otrokom všeč ali pa tudi ne.
Čeprav so raziskave omejene, trenutne informacije kažejo, da je ingver varen za otroke. Vendar pa lahko preveč ingverja, zlasti če je močno skuhan, povzroči zgago.
Nakupujte ingverjev čaj na spletu.
Limonin balzam
Naturopatska zdravnica Maggie Luther pravi, da je melisa za otroke "nujna". To zelišče ima - uganili ste - limonin okus in se pogosto uporablja za povečanje sadnega okusa različnih drugih čajev. Njegove možne prednosti vključujejo pomoč pri težavah s spanjem in tesnobo. Tudi melisa ima lahko protivirusne lastnosti, zaradi česar je dober požirek med sezono prehlada in kašlja.
V eni izmed raziskav so raziskovalci med seboj združili melimo z baldrijanovim korenom, da bi pomagali majhnim otrokom z nemirom in težavami s spanjem. Ugotovili so, da so ta zelišča učinkovita in jih tudi majhni otroci dobro prenašajo.
Kupite čaj iz melise na spletu.
Poprova meta
Poprova meta lahko pomaga pri čem koli, od razdraženega trebuha (razdražljivo črevesje, kolike in slabost) in stresa do zastoja nosu in zatiranja kašlja. Watson zato priporoča, da ta čaj zvečer dajate svojemu otroku, da se lažje spočijejo od prehlada. Ima močan in osvežujoč okus, ki ga vaš otrok morda že pozna, če je že kdaj obliznil sladkarijo.
Študij o čaju iz poprove mete in ljudeh ni veliko. Izvedeni niso pokazali negativnih učinkov na ljudi, ni pa jasno, ali so bili otroci vključeni v te študije.
Kupite čaj iz poprove mete v spletu.
Kako pripraviti čaj za svojega malčka
Verjetno boste naleteli na vrsto predlogov glede količine strmega čaja, zato poskusite za nasvet vprašati svojega zdravnika, če niste prepričani, koliko je tudi veliko. Sicer ni velike razlike med pripravo čaja za odraslega in mlajšega otroka. Ne pozabite si, da malčki in majhni otroci praviloma raje čajajo šibkejši in hladnejši čaj.
Drugi nasveti:
- Vedno preberite vse sestavine na nalepki. Nekateri čaji lahko kombinirajo več vrst zelišč.
- Druga možnost je, da namesto kupljenih čajnih vrečk uporabite majhno količino - nekaj žličk do žlice - ohlapnega lista v čajnem čaju.
- Otrokovo čajno vrečko namočite le 2 do 4 minute (največ) v vreli vodi.
- Če še vedno menite, da je čaj premočan, ga raztopite z dodatno toplo vodo.
- Počakajte, da je čajna voda sobne temperature ali le mlačna. To je podobno temperaturi, ki ste si jo želeli med pripravo steklenic, ko je bil vaš otrok dojenček.
- Morda boste čaju dodali kakšno žličko medu ali nekaj takega medu, vendar ne dodajajte preveč ali drugih sladkorjev, saj sladkor na splošno ni priporočljiv za majhne otroke zaradi nevarnosti propadanja zob. Nikoli ne ponujajte medu otrokom, mlajšim od 12 mesecev, zaradi nevarnosti botulizma.
- Držite se le 1 do 3 skodelice čaja na dan. Preveč čaja (ali vode) lahko privede do zastrupitve z vodo ali prekomerne izpostavljenosti zeliščem.
Lažni čaj
Če se odločite, da čaj v celoti preskočite, si lahko med prehladom pripravite nekakšen lažni čaj za igranje ali za splošno ogrevanje. Natalie Monson, registrirana dietetičarka in ustvarjalka bloga Super Healthy Kids, predlaga ogrevanje 1 skodelice vode v grelniku vode ali mikrovalovni pečici, tako da je toplo, vendar ne vroče. Nato po želji vmešajte sok 1 srednje limone in 2 žlički medu (če je vaš otrok starejši od 1 leta).
Ta pijača vam daje enako zabavo in obred pitja toplega napitka. Še enkrat, vsekakor preizkusite "čaj", preden ga ponudite svoji majici, da se prepričate, da jih ne bo zažgal.
Odvoz
Čeprav boste verjetno naleteli na množico priporočil za zelišča, ki jih morate dati svojemu malčku, je še vedno nekaj negotovosti glede tega, kako čaji vplivajo na majhne otroke.
Obstajajo celo določeni čaji, ki se tržijo kot čaji za malčke, na primer Secrets of Tea's Toddler Magic Fruit.Kljub temu je dobro, da se pred ponudbo čajev posvetujete z otrokovim pediatrom - ne glede na to, ali so označeni kot takšni. Upoštevajte, da čeprav so nekatera zelišča v majhnih količinah varna za malčke, ni veliko raziskav, ki bi podkrepile številne z njimi povezane trditve ali morebitne koristi in tveganja.
