Ne glede na to, ali gre za več kot eno noč ali več let, lahko uživanje alkohola povzroči izgubo spomina. To lahko vključuje težave s priklicem nedavnih dogodkov ali celo celo noč. Prav tako lahko privede do trajne izgube spomina, ki je opisana kot demenca.
Zdravniki so ugotovili več načinov, kako alkohol vpliva na možgane in spomin. Ljudje, ki pijejo pijačo ali imajo motnje uživanja alkohola (AUD), lahko doživijo kratkotrajno in dolgotrajno izgubo spomina.
Študija iz leta 2013 je pokazala, da približno 78 odstotkov posameznikov z diagnozo AUD doživlja spremembe v možganih.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, zakaj lahko alkohol vpliva na kratkoročni in dolgoročni spomin ter kaj lahko storite glede tega.
Alkohol in izguba spomina
Zdravniki so ugotovili več načinov, kako uživanje alkohola lahko vpliva na človekov spomin. Sem spadajo naslednje:
Kratkoročni spomin
Nekateri ljudje doživijo tisto, kar zdravniki imenujejo zatemnitev, ko pijejo preveč alkohola in se ne spomnijo ključnih podrobnosti.
Te situacije so lahko od majhnih, na primer, ko oseba položi svoje ključe, do velikih, na primer pozabljanje, kaj se je zgodilo ponoči. Po navedbah univerze Duke se nezmožnost česar koli spomniti iz nočnega izhoda ponavadi pojavi po tem, ko je oseba popila pet ali več pijač.
Alkohol vpliva na kratkoročni spomin tako, da upočasni medsebojno komunikacijo živcev v delu možganov, imenovanem hipokampus.
Hipokampus igra pomembno vlogo pri pomoči ljudem pri oblikovanju in ohranjanju spominov. Ko se normalna živčna aktivnost upočasni, lahko pride do kratkotrajne izgube spomina.
Dolgotrajna izguba spomina
Močna uporaba alkohola ne upočasni samo hipokampusa, temveč ga lahko poškoduje. Alkohol lahko uniči živčne celice. To kratkoročno in dolgoročno vpliva na človekov spomin.
Poleg tega ljudem, ki pijejo preveč alkohola, pogosto primanjkuje vitamina B-1 ali tiamina. Ta vitamin je ključnega pomena za zagotavljanje energije možganom in živčnim celicam.
Uporaba alkohola vpliva na to, kako dobro telo uporablja tiamin. Na tiamin lahko vpliva tudi na naslednje načine:
- Ljudje, ki močno pijejo, morda ne bodo jedli zdravo in bodo zamudili ključne hranilne snovi.
- Pitje preveč alkohola lahko draži sluznico želodca, kar vpliva na to, kako želodec absorbira hranila.
- Močna uporaba alkohola lahko povzroči bruhanje, zaradi česar želodec in črevesje ne absorbirajo hranil.
Pomanjkanje tiamina lahko povzroči demenco, ki je progresivna in trajno izgublja spomin.
Wernicke-Korsakoffov sindrom (WKS) je vrsta demence, povezane z močno uporabo alkohola. Ta pogoj ustvarja vrzeli v človekovem spominu. Možno je, da lahko človek prepreči, da bi se ta sindrom poslabšal, vendar mora običajno nehati piti in povečati vnos hranil.
Po navedbah splošne bolnišnice Massachusetts so običajno učinki dolgotrajne izgube spomina povezani s pitjem 21 ali več pijač na teden 4 leta ali več.
Starejši ljudje
Starejši posamezniki so bolj dovzetni za kratkoročne in dolgoročne učinke uživanja alkohola na njihove možgane.
Ko se človek postara, postanejo njegovi možgani bolj občutljivi na alkohol. Upočasni se tudi njihov metabolizem, zato alkohol dlje ostane v njihovem sistemu.
Poleg tega mnogi starejši ljudje tudi počasi degenerirajo celice v hipokampusu. Običajno ni dovolj resen, da bi povzročil simptome demence. Ko pa dodate učinke uživanja močnega alkohola, je izguba spomina lahko zelo resna.
Poleg teh premislekov tudi starejši ljudje jemljejo več zdravil kot mlajši. Ta zdravila lahko vplivajo na alkohol, kar lahko poslabša simptome.
Starejši ljudje so tudi bolj izpostavljeni poškodbam zaradi padcev zaradi sprememb vida, prostorske prepoznavnosti in zdravja kosti. Uporaba alkohola lahko poveča tveganje za padce, saj lahko vpliva na presojo in zaznavanje. Padec jih lahko poškoduje in vplivajo na njihov spomin.
Simptomi
Nekateri vplivi alkohola na spomin so očitni - morda se po pijani noči zbudite in imate modrico, ki se je ne spomnite, ali se ne spomnite nobenega prejšnjega dogodka. Nekateri učinki so bolj subtilni.
Če se lahko prepoznate s katerim koli od naslednjih simptomov, se vam zaradi močnega uživanja alkohola lahko zgodi kratkotrajna izguba spomina:
- Povedali so vam, da ste se pred kratkim z nekom pogovarjali o dogodku, vendar se ne spomnite, da ste se pogovarjali.
- Pogosto ste zmedeni ali zmedeni glede tega, kje ste.
- Imate težave s pozornostjo.
- Ljudje vam pogosto pripovedujejo o stvareh, ki ste jih počeli med pitjem, česar se ne morete spomniti.
- Med pitjem ste zašli v težave z bližnjimi ali s policijo, vendar se ne spomnite popolnoma, kaj ste storili.
Težko je ugotoviti, ali ima ljubljena oseba težave s pitjem. To še posebej velja, če so starejši - morda se sprašujete, ali so njihovi simptomi povezani s staranjem.
Naslednji simptomi lahko kažejo na dolgotrajno izgubo spomina zaradi alkohola:
- Imajo simptom, imenovan konfabulacija, pri katerem si sestavljajo majhne zgodbe, da zapolnijo praznine v svojem spominu. Nekateri ljudje s pogoji, kot je WKS, lahko to storijo.
- Doživljajo opazne osebnostne spremembe. To lahko vključuje navidez bolj umaknjene, razočarane ali celo jezne.
- Pogosto isto vprašanje postavljajo večkrat in brez znakov se spomnijo, da so ga že zastavili.
- Težko se naučijo nove veščine, na primer igranja igre. To lahko kaže na težave z nedavnimi spomini.
Težko je vedeti, kaj naj povem ljubljeni osebi, ko te skrbi, da pitje alkohola vpliva na njeno zdravje. Če niste prepričani, kje začeti, se pogovorite z njihovim zdravnikom ali uporabite spodaj naštete vire.
Zdravljenja
Če imate težave z odpoklicem dogodka od prejšnje noči, se ga ne morete veliko spomniti. Včasih se vam v mislih spet zažene vonj, rek ali slika, vendar spomina ne morete prisiliti, da se vrne.
Vendar pa obstajajo načini zdravljenja za ljudi, katerih uživanje alkohola vpliva na njihov spomin in splošno delovanje. Tej vključujejo:
- Dodatek tiamina ali intravenski (IV) tiamin. Glede na raziskave iz leta 2013 lahko dodajanje tiamina pomaga ublažiti simptome WKS, ki jih povzroča pomanjkanje tiamina.
- Zdravljenje zaradi motnje uživanja alkohola. Umik z alkoholom lahko povzroči simptome, ki segajo od blagih, na primer slabosti in bruhanja, do hudih in življenjsko nevarnih, kot so utripajoče srce, delirij in zelo visoka telesna temperatura. Večkrat kot ste se odpovedali alkoholu, bolj ste ogroženi zaradi življenjsko nevarnih posledic. Za varno umik boste morda potrebovali zdravljenje v bolnišnici.
- Jemanje nekaterih zdravil. Raziskave kažejo, da se memantin, ki se uporablja za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, lahko obeta pri zdravljenju drugih vrst demence, na primer demence, povezane z alkoholom.
Kratkoročni izgubi spomina se lahko izognete tako, da iz enačbe odstranite alkohol. Izogibanje alkoholu lahko pomaga preprečiti poslabšanje demence.
Spremembe življenjskega sloga
Pomembno je omeniti, da je večina raziskovalcev in izvajalcev zdravstvenih storitev ugotovila, da zmerno uživan alkohol - ena do dve pijači za moške in ena za ženske - običajno ne vpliva na spomin.
Obsežna študija, ki je udeležencem spremljala 27 let, je pokazala, da zmerno uživanje alkohola - opredeljeno kot ena do dve pijači nekaj dni v tednu - ni imelo povečanega tveganja za demenco.
Ta raziskava kaže, da je za zaščito spomina najboljša politika zmerno pitje (to je, če se odločite za pitje).
Ljudje, ki pijejo dnevno in močno, ne uživajo vedno varne ali zmerne količine alkohola.
Če vam je zdravnik svetoval, da v celoti nehate piti, je pomembno, da upoštevate njihov nasvet. Prav tako lahko priporočijo program, ki vam pomaga prenehati.
Tu je nekaj načinov, kako preprečiti, da bi bil alkohol oddaljen od vašega doma:
- Odvrzite alkohol doma, vključno s sirupi za kašelj, ki vsebujejo alkohol.
- Povejte prijateljem in družini, da ne smejo prinašati ali kupovati alkohola za vas ali ljubljeno osebo.
- Prosite trgovine z živili ali dostavne službe, naj vam ne dostavijo alkohola domov.
Nekateri lahko ugotovijo, da lahko pijejo brezalkoholno vino ali pivo, če hrepenijo po okusu alkohola.
Kako poiskati pomoč
Če vi ali ljubljena oseba močno pijete in to vpliva na vaš spomin in splošno zdravje, je na voljo pomoč. Tu je nekaj krajev za začetek:
- Pogovorite se s svojim zdravnikom. Če močno pijete, boste morda potrebovali zdravniško podporo, ko se boste odločili, da nehate piti, da preprečite potencialno hude odtegnitvene simptome. Zdravnik vam bo morda predlagal sprejem v bolnišnico ali v ustanovo za zdravljenje alkohola.
- Pokličite brezplačno državno telefonsko številko za pomoč pri zlorabi substanc in službi za duševno zdravje (SAMHSA) na 1-800-662-HELP. Telefonska številka za pomoč je na voljo 24 ur na dan.
- Poiščite lokalni sestanek anonimnih alkoholikov v vaši bližini. Ti sestanki so brezplačni in so na tisoče ljudi pomagali ostati trezni.
- Pogovorite se s prijatelji in družinskimi člani ter jim povejte, če menite, da potrebujete pomoč. Njihova podpora vam lahko pomaga.
Nikoli vas ne sme biti sram ali strah vas prositi za pomoč. Ti koraki vam lahko rešijo življenje.
Spodnja črta
Prekomerno zaužit alkohol lahko vpliva na spomin. Če ga oseba uporablja dolgoročno, je ogrožena zaradi številnih zdravstvenih stanj, povezanih s spominom.
Če se vi ali ljubljena oseba pogosto ukvarjate s pijanimi pijačami ali ste odvisni od alkohola, se pogovorite s svojim zdravnikom ali pokličite državno telefonsko številko SAMHSA.
