Menopavza vam lahko življenje postavi na glavo. Doživeli boste veliko sprememb in nobena vas ne bo presenetila bolj kot spremembe spolne želje in delovanja. Toda menopavza ni znak konca živahnega spolnega življenja.
Seks po menopavzi je eden najmanj obravnavanih vidikov "velike M." Čas je, da se to spremeni.
S tem v mislih sem prvotne člane mojega bloga, Menopavzna boginja, skupaj z nekaterimi našimi bralci spraševala o največjih mitih o menopavzi in seksu.
1. Menopavza vodi do izgube libida
Res je, da menopavza pri mnogih ženskah povzroči, da libido pade ali celo izgine, vendar to ne velja za vse. Nekatere ženske opazijo le malo sprememb. Ena ženska iz naše prvotne skupine boginje v menopavzi je dejansko imela porast v spolni želji.
Izkušnje z menopavzo so zelo individualne. Čeprav obstajajo podobnosti med nami, je menopavza pri vsaki ženski drugačna.
2. Vaginalni zdravstveni ukrepi so potrebni samo, če imate spolne odnose
Vaginalno zdravje ni povezano samo s seksom. Povezan je tudi z vašim urinarnim sistemom in zdravjem medenice. Tudi če trenutno niste spolno aktivni, je treba skrbeti za nožnico.
Ženske, ki so bile v menopavzi ali so v menopavzi, imajo hormonske spremembe, ki vplivajo na nožnico. Lahko se pojavijo težave, kot so uhajanje urina ali okužbe sečil. Zaradi tega bi morali po menopavzi še vedno dobiti ginekološko oskrbo.
3. Vaš partner ne bo razumel
Razumem. Dovolj težko ga razumete, kako lahko torej pričakujete, da bo partner razumel spremembe libida? Resda je lahko težko, ko spolna želja nenadoma izgine. Zdi se vam, da ste zavrnjeni ali da vas partner več ne privlači.
Naša skupina boginje v menopavzi je ugotovila, da moramo biti partnerji tisti, ki bomo začeli pogovor o fizični intimnosti, da bi razumeli naše partnerje. Presenetljivo smo ugotovili, da je sporočanje pomembnim drugim, da so drugi pari v podobnih stiskah, manj osebno in bolj razumljivo.
4. Boleč seks je trajno stanje
K sreči ni tako. Obstaja veliko načinov, kako to odpraviti, od preprostih maziv do vaginalnih dilatatorjev do hormonske terapije in drugih zdravil. Obstajajo celo laserski tretmaji, ki lahko obnovijo vaginalno sluznico.
Vedite, da lahko traja nekaj časa in poskusov in napak, da odkrijete, da dela ustrezajo vam. Bodi potrpežljiv.
5. Libido za vedno izgine
Tudi tistim ženskam, ki so nenadoma izgubile vso spolno željo, so jo s časom in pozornostjo lahko povrnile. Verjetno si ne boste povrnili istega spolnega nagona, kot ste ga imeli v 30-ih in 40-ih, vendar ga lahko nekaj dobite nazaj.
Nasvet enega terapevta parom, naj sprožijo izgubljeno željo: Enkrat na teden se pokažite goli z nasmehom na obrazu v spalnici.
6. HRT je vedno odgovor
Nadomestno hormonsko zdravljenje (HRT) je odgovor za nekatere ženske. Dobro pravilo je, da najprej vedno poskusimo z najmanj invazivnim zdravljenjem z najmanj možnimi neželenimi učinki.
Če maziva v trgovinah ne delujejo, poskusite z vaginalnimi vaditelji in dilatatorji za krepitev mišic in spodbujanje mazanja. Če zdravljenje ne uspe, se posvetujte s svojim zdravnikom o preizkušanju zdravil na recept.
7. Seks = Spolna intimnost
Mnogi od nas v skupnosti boginje menopavze uporabljajo nadomestne oblike spolne intimnosti, od ustnega zadovoljevanja do vzajemnega božanja do ljubkovanja in poljubljanja. Za tiste, ki občutijo bolečino ob vdoru, lahko te metode ohranijo fizično intimnost v vašem odnosu.
Odvoz
Največji mit od vseh? Menopavza ne pomeni, da se mora vaše spolno življenje končati. Pustite čas, da pravna sredstva delujejo. Začnite odkrit pogovor s partnerjem. Če imate hude bolečine in nelagodje, se posvetujte s svojim zdravnikom. In kar je najpomembneje, bodite nežni do sebe.
Lynette Sheppard, RN, je umetnica in pisateljica, ki gosti priljubljeni blog o boginji v menopavzi. V blogu ženske delijo humor, zdravje in srce o menopavzi in zdravilih za menopavzo. Lynette je tudi avtorica knjige "Kako postati boginja v menopavzi."
-cause-breast-cancer.jpg)
