Ali ste lahko zaprti in še vedno kakate?

Da. Možno je, da ste lahko zaprti, a imate še vedno gibanje črevesja. Zaprtje je običajno opredeljeno kot manj kot trije iztrebljanja na teden. Vendar ima zaprtje še nekaj drugih možnih simptomov, med drugim:

• težko prenaša blato
• blato, ki je trdo in suho
• občutek, kot da ne gre skozi ves blato (nepopolna evakuacija)

Nadaljujte z branjem, če želite več informacij o tem, zakaj pride do zaprtja (in nepopolne evakuacije) ter kako ga zdraviti in preprečiti.

Mimo trdega, suhega blata, vendar se kljub temu počutim zaprt

V popolnem svetu bi imeli oblikovano črevesje, vendar mehko in enostavno prehodno (dolgotrajno napor ali napor).

Čeprav ni popolnega števila iztrebljanj, ki bi jih morali imeti vsak teden, si večina ljudi prizadeva iztrebljati vsake dva do dva dni.

Ko ste zaprti, gredo stvari nekoliko drugače. Lahko dolgo časa sedite na stranišču in se poskušate kakati. Morda se tudi počutite, kot da bi se morali kakati, vendar vzemite le majhno količino trdega, suhega blata in še vedno se počutite, kot da bi lahko kakšno več.

To je znano kot nepopolna evakuacija in je značilen simptom zaprtja.

Kaj povzroča nepopolno evakuacijo?

Seznam vzrokov za nepopolno evakuacijo je zelo dolg. Od prehrane do zdravil do življenjskega sloga je veliko dejavnikov.

Pogosti vzroki

• Prehrana. Nezadostno pitje vode ali uživanje dovolj vlaknin sta pogosta dejavnika zaprtja. Zamenjava teh živil z mlečnimi izdelki in sladkimi živili lahko še poveča težavo. Prehod na prehrano z večjo vsebnostjo vlaknin in tekočin lahko pri mnogih ljudeh pomaga zmanjšati simptome zaprtja.
• Neupoštevanje želje po odhodu. Če se uprete želji, da bi šli prepogosto, vam to zmede živce, ki čutijo, kdaj je čas, da se pokate. Sčasoma lahko to povzroči zaprtje.
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS). Ta bolezen lahko povzroči kronično zaprtje, pa tudi bolečine v trebuhu in napihnjenost.
• Zdravila. Veliko zdravil lahko upočasni gibanje črevesja ali vpliva na delovanje živcev in mišic v prebavnem traktu. Čeprav ne smete nehati jemati nobenega zdravila brez odobritve zdravnika, lahko zdravila za zdravljenje bolezni, kot so depresija, diabetes, visok krvni tlak in Parkinsonova bolezen, povzročijo zaprtje.
• Sedeči življenjski slog. Gibanje in vadba lahko spodbudita črevesje k premikanju blata naprej. Ljudje, ki so priklenjeni na posteljo ali se zelo malo gibajo, so bolj nagnjeni k nepopolni evakuaciji.
• Dyssynergic iztrebljanje. To stanje se zgodi, ko živci in mišice, ki so odgovorni za spodbujanje iztrebljanja, ne delujejo skupaj, kot bi morali. Primeri vključujejo, če se analne mišice ne sprostijo dovolj, da bi blato zapustilo telo, ali se rektalne mišice namesto sprostijo zategnejo.

Manj pogosti vzroki

• Analna razpoka. Analna razpoka se pojavi, ko je na koncu anusa solza. To povzroča pogosto izjemno bolečino pri poskusu odvajanja blata.
• Rak. Rak črevesja in anusa lahko povzroči zaprtje. Drugi simptomi lahko vključujejo rektalno krvavitev, kronično nelagodje v želodcu in nepojasnjeno utrujenost.
• Hipotiroidizem. Nizko učinkovita ščitnica vpliva na hormone, ki spodbujajo prebavo, kar lahko povzroči zaprtje.
• Nevrološke motnje. Motnje, kot je Parkinsonova bolezen ali zgodovina možganskih poškodb, lahko privedejo do disfunkcije živčnega sistema, ki povzroči zaprtje.
• Strogost. Do strikture pride, ko se del črevesja zoži. Blato je težje prehoditi skozi to ozko mesto.
• Tesnoba in depresija. Med telesom in umom obstaja močna povezava. Tisti, ki so zaskrbljeni ali depresivni, pogosteje doživijo nepopolno evakuacijo. Jemanje zdravil za tesnobo in depresijo na žalost lahko prispeva tudi k zaprtju.

Izvajalec zdravstvenih storitev vam lahko pomaga ugotoviti, ali trenutno stanje ali zdravilo, ki ga jemljete, povzroča zaprtje.

Kako dolgo je pred zaprtjem?

Zaprtje je lahko težavno iz več razlogov. Prvič, neprijetno je. Drugič, povečuje tveganje za težave, kot sta fekalna okvara in obstrukcija črevesja, kjer blato ne more zapustiti telesa.

Zaprtje, ki traja, lahko privede do hemoroidov, analnih razpok, divertikularne bolezni, rektalne krvavitve in prolapsa rektuma.

Medtem ko praktično vsi redno zapirajo zaprtje, je včasih treba poklicati zdravnika. Tej vključujejo:

• bolečine v trebuhu ali napihnjenost želodca (napihnjenost) in že nekaj dni niste šli na stranišče
• traja dlje kot pet dni do tedna, ne da bi prišlo do odvajanja
• več kot dva do trikrat na teden uporabljati odvajala
• rektalna krvavitev

Upoštevajte svoje simptome kot celoto, ko se poskušate odločiti, ali je čas, da pokličete zdravnika. Če zaprtje in nelagodje postajata pravilo in ne izjema, je najbolje, da se pogovoriš s svojim zdravnikom.

Kako se lahko vrnem k običajnemu odvajanju?

Izvajalci zdravstvenih storitev lahko zaprtje takoj zdravijo z zdravili, ki blato postanejo mehkejša in lažje prehodna. Primeri vključujejo zdravila brez recepta, kot so odvajala ali mehčalci blata.

V redkih primerih bo moral zdravnik odstraniti, morda bo moral odstraniti fekalno impozicijo (trdo, nakopičeno blato v danki, ki ne bo minilo).

Če obstajajo težave, kot so strikture, analna razpoka ali druge fizične težave s črevesjem, vam lahko zdravnik priporoči operacijo za odpravo težave.

Kako lahko preprečim, da se to ne bi ponovilo?

Obstajajo številne spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo preprečiti zaprtje. Ti preventivni nasveti lahko pomagajo tudi pri zdravljenju zaprtja.

Za preprečevanje ali zdravljenje zaprtja poskusite:

• pitje veliko vode vsak dan, tako da bo urin bledo rumene barve
• redna telesna dejavnost, na primer hoja ali plavanje, za pospeševanje gibanja črevesja
• odhod na stranišče, ko se vam zdi, da morate; nekateri bodo celo poskušali iti na stranišče vsak dan ob istem času, da bi "trenirali" črevesje
• vključitev več vlaknin v svojo prehrano, kot so sadje, zelenjava in cela zrna; dober cilj je doseči približno 25 do 30 gramov vlaknin na dan

O preventivnih nasvetih se lahko pogovorite tudi s svojim zdravnikom. Upoštevajo lahko vaše splošne zdravstvene in prehranske potrebe ter za vas pripravijo dober načrt.

Odvoz

Še vedno se lahko kakujete in imate zaprtje, če vam kakšna hrana, ki jo mimo, ne prinese zadovoljstva zaradi dobre evakuacije.

Naj vam ne bo nerodno ali vas bo skrbelo, da bi se s svojim zdravnikom približali temi o zaprtju. Skoraj vsakdo je bil vsaj enkrat v življenju zaprt, zato ni ničesar nerodno.

Ker obstaja veliko načinov življenja in zdravil, ki jih lahko uporabite za lajšanje zaprtja, je najbolje, da se s svojim zdravnikom pogovorite o možnih načinih zdravljenja, zlasti če je zaprtje kronično.