Zavzemanje za zdravje vam pomaga, da dobite potrebno oskrbo in sprejmete pomembne odločitve v zvezi s svojim počutjem.
Vsako leto 250.000 žensk v ZDA dobi diagnozo raka dojke.
Stopnje preživetja se še naprej izboljšujejo, vendar je zgodnje odkrivanje ključnega pomena za zmanjšanje invazivnosti zdravljenja, zlasti ker je tumorje v začetnih fazah lažje obvladati.
Zato je tako pomembno, da spregovorite, ko v dojkah vidite ali čutite nekaj nenormalnega.
Zavzemanje za zdravje vam pomaga, da dobite potrebno oskrbo in sprejmete pomembne odločitve v zvezi s svojim počutjem.
Tukaj je tisto, kar si štirje preživeli rak dojke želijo, da bi vedeli o tem, kako spregovoriti, in kako jih je samozagovorništvo opolnomočilo pred, med in po diagnozi.
Vztrajajte za hitro in pravilno nego
Prvi korak pri odkrivanju raka dojke je obisk zdravnika za mamografijo, ki lahko prepreči širjenje tumorja.
Kljub temu je preživela raka dojke Leanna Blanchard, PT, DPT, OCS, ki je imela 28 let, ko je prvič začutila cmok v desni dojki, dejala, da bo morala mesec dni čakati na zdravnika.
»Ni se mi zdelo prav, da moram čakati, vendar nisem vedel, kako to stopnjevati. Drugič sem uganil, kako resna bi lahko bila ta cmok, «pravi Blanchard, strokovnjak za ortopedsko fizikalno terapijo, med pacienti so tudi tisti, ki jih prizadene rak dojke.
Blanchard je končno obiskala zdravnika, a ko so naročili mamografijo in ultrazvok, je morala počakati še en mesec, da jih je dobila - kar je na koncu privedlo do diagnoze.
"Želela bi si, da bi si ogledala druge lokalne klinike, ki bi me morda lahko pripeljale prej," pravi. "Malo verjetno je, da bi dva meseca, ki sem jih preživel od iskanja grudice do diagnoze, vplival na način zdravljenja, vendar se bom vedno vprašal, ali bi lahko."
Soočanje z ovirami v oskrbi je moteče, vendar imamo vsi pravico, da po potrebi obiščemo kakovostnega zdravnika.
»Zares je težko zagovarjati sebe in si prizadevati za tisto, kar potrebuješ, vendar se preprosto nikoli ne smeš predati. Zaupajte svojemu telesu - to najbolje veste, «pravi Blanchard.
Razmislite o drugem mnenju
Poleg vztrajanja pri dostopu do oskrbe je ključnega pomena raziskati vse možne načine zdravljenja.
Ker se rak dojke zdravi različno, odvisno od vaše situacije, je pomembno, da poiščete drugo mnenje o najboljšem ravnanju.
"Ko sem dobila diagnozo, sem bila resnično preobremenjena, toda ena stvar, ki sem jo tako vesela, da sem si vzela čas, je bila, da sem dobila drugo mnenje," pravi Blanchard.
Če dobite enaka (ali podobna) priporočila drugega zdravnika, ste lahko prepričani, da je to najboljši načrt za vas, dodaja.
Če imate ogromno možnosti, je priložnost, da razmislite, kaj je za vas najpomembnejše.
"Zaradi diagnoze raka se lahko počutite nemočne," pravi Blanchard. »Pridobivanje [drugega mnenja] vam vrne moč. Postavi vas spet odgovornega za svoje telo. "
Za pomoč vprašajte ljubljene osebe, ki jim zaupate
Bližnji vam lahko pomagajo pri podpori na vaši samozagovorniški poti.
»Včasih se morda ne boste mogli spomniti vsega, kar je bilo rečeno. Torej sta dobra dva ušesca in zvezek, «pravi Joy Tassillio, preživela raka dojke, ki je v remisiji že skoraj leto in pol.
Prisotnost prijatelja ali družinskega člana na zdravniških sestankih lahko olajša breme pridobivanja toliko informacij - zlasti na prvih nekaj sestankih.
Na drugi strani lahko nekdo v sobi omeji vašo osebno agencijo, če ima bolj odhajajočo osebnost ali če je nagnjen k temu, da govori namesto vas.
Blanchard predlaga, da pred časom pripravite načrt igre. Delegirajte, kdo bo postavljal vprašanja in kdo si bo zapisoval, tako da boste vi in vaša podporna oseba vedeli, kaj lahko pričakujete.
Zastavite vprašanja, da dobite tisto, kar potrebujete
Diagnoza raka dojke je ogromna, vendar je pomembno, da poiščete odgovore, ki jih potrebujete.
Preživela raka dojke Marianna Lewis, šolska učiteljica v Fort Pierceu na Floridi, pojasnjuje, da je postavljanje vprašanj pomembno, saj vam na koncu pomaga, da se odločite zase.
"Toplo priporočam, da postavite čim več vprašanj," pravi. "Nobeno vprašanje ni neumno vprašanje."
Lewis je s pomočjo moža, tesno povezane skupnosti in časa za razmislek izbral možnost, ki je najbolj ustrezala njenemu potovanju: dvostransko mastektomijo z rekonstrukcijo.
"Vsakdo mora na koncu narediti tisto, kar se mu zdi prav," pravi. "Dolga pot je bila, vendar svoje odločitve ne obžalujem."
Zastavljanje vprašanj vam lahko pomaga tudi pri navigaciji med možnostmi zdravljenja, ki se vam ne zdijo v redu, dodaja Tassillio. Svetovali so ji, naj poskusi s kemoterapijo, vendar se je na koncu odločila proti.
Samozagovorništvo je pomembno za zgodnje odkrivanje in osebno oskrbo
Ne glede na to, kje ste na potovanju z rakom dojke, je treba samozagovorništvo nujno.
Ko spregovorite, postavite vprašanja in vztrajate v negotovih vodah, ni samo dostop do kakovostne oskrbe in iskanje pravega režima za vas.
Prav tako se je treba boriti za svojo pravico do življenja, pravi preživela raka dojke Michele Staron.
"Če niste prepričani, pridobite drugo ali celo tretje mnenje, vendar se borite za svoje življenje, saj imamo samo eno," pravi. »Poslušajte svoje telo, ne spuščajte stvari, tudi ko vam rečejo, da ste v redu. Nihče ne ve, kako in kaj se počutite v sebi, razen vas. "
Michelle Polizzi je samostojna pisateljica, esejistka in učiteljica joge, navdušena nad zdravim in bogatim življenjem. Ustvarila je vsebine za publikacije, kot sta DOBRO + DOBRO in podjetja Fortune 500. Obožuje brati resnične zgodbe, kuhati veganske jedi, teči po njeni preprogi in raziskovati nedotaknjene konce sveta. Živi na pacifiškem severozahodu, kjer uživa v hoji pod borovci. Obiščite njeno spletno mesto.
-as-a-parent.jpg)
