Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
V teoriji elektroliti pomagajo vaši koži zadrževati vlago. Kaj pa v praksi?
To je Brainy Beauty: Razbijamo, zakaj za tem, kar ste si dali na obraz. Zanašamo se na raziskave, ne na hype, zato ste lahko pametni glede svoje lepotne rutine.
Imate temo da bi se naš lepotni skeptik pokvaril? Sporočite nam in morda boste predstavljeni v naslednjem stolpcu Brainy Beauty: [email protected]
Prisegnite na zdravilo za mačka Pedialyte? Čarobne sestavine te sladke pijače so elektroliti - zlasti minerali natrij, klorid in kalij.
Polnjenje zalog elektrolitov v telesu je skrivnost zadrževanja vode, ki jo srkate (adijo, glavobol). Toda ali lahko nanašanje elektrolitske kreme na kožo dejansko ohranja njeno vlažnost?
Kreme za kožo z elektroliti so v britanskem in avstralskem tisku označile za naslednji velik lepotni trend in jih poznavalci industrije nege poimenovali "hidracijska sestavina leta 2020".
Ali elektroliti resnično ustrezajo vsem hype? Tu je zajemanje znanosti, ki stoji za to pršičavo novo sestavino za nego kože.
Dejstva
Zdrava koža je vlažna koža, zato ima svoj impresiven vgrajen hidracijski sistem. Krvne žile oskrbujejo kožne celice s hranili, vodo in minerali, znanimi kot elektroliti.
Najbolj zunanja plast kože (imenovana stratum corneum) deluje kot Saran Wrap, zadržuje vodo in elektrolite ter ščiti kožne celice pred onesnaževali iz okolja in alergeni.
Sproži suha koža
Suho kožo sproži staranje, hladno vreme in celo stres.
Ko je njena pregradna funkcija ogrožena, koža izgubi vodo in se vname, pravi dr. Ife J. Rodney, FAAD, dermatologinja in ustanovna direktorica Eternal Dermatology + Aesthetics iz Washingtona.
Posledica tega je razgradnja kolagena, beljakovine, ki sestavlja približno tri četrtine kože.
"Ko se kolagen razgradi, se pojavijo drobne gubice in gube," pravi Rodney.
Po besedah dr. Brucea Robinsona, FAAD, dermatologa s sedežem v New Yorku in kliničnega profesorja dermatologije v bolnišnici Lenox Hill, voda prav tako strdi kožo, kar zmanjšuje videz drobnih gub in gub.
Dejansko celo raziskave kažejo, da je suha koža videti bolj nagubana.
Kožna pregrada
Vlažilni izdelki za nego kože dejansko ne dodajo vode na kožo. Namesto tega podpirajo njegovo pregradno funkcijo za zmanjšanje izhlapevanja vode.
Strokovnjaki običajno priporočajo kreme s ceramidi ali glicerinom, ki ustvarijo zaščitno plast za omejevanje izgube vlage.
Ceramidi so dolgoverižne maščobne kisline, ki predstavljajo približno polovico vaše zunanje plasti kože. So tudi sestavina izdelkov za nego kože, saj pomagajo oblikovati oviro, ki zaklene vlago in lahko ščiti pred škodo v okolju.
Glicerin je pogosta sestavina za nego kože, narejena iz rastlinskih olj ali živalskih maščob, ki koži pomaga zadrževati vlago. Kožo lahko dejansko posuši samostojno, zato jo kombiniramo z drugo hidratantno sestavino, kot je vrtnica ali hialuronska kislina.
Kaj so elektroliti?
Elektroliti so minerali - vključno s kalijem, natrijem, kalcijem, kloridom, fosfatom in magnezijem -, ki privlačijo vodo. Krvne žile oskrbujejo kožo z elektroliti iz hrane, ki jo jeste, in vode, ki jo pijete. Ko se znojite, izgubite elektrolite.
"V koži elektroliti pomagajo prevajati elektriko, če jih zmešamo z vodo, kar celicam omogoča uravnavanje ravni pH in ohranjanje hidratacijskega sistema v telesu," pravi Robinson. "Koži lahko pomagajo zadrževati vodo ... in sčasoma lahko koži pomagajo, da zadrži hidracijo."
Vprašanje je, ali elektroliti, naneseni na kožo, dejansko potonejo dovolj dobro, da povečajo hidracijo.
"Ko vodo ali elektrolite lokalno nanesemo na kožo, zelo hitro izhlapijo," pravi Rodney.
Kako
Medtem ko Robinson ni videl nobene visokokakovostne študije, ki bi pokazala, ali elektrolitska nega kože deluje, "na papirju je to smiselno," pravi.
Čeprav svojim pacientom ne bo priporočal elektrolitskih krem, dokler študije ne bodo dokazale, da so boljše od (pogosto bistveno cenejših) vlažilcev, ki so že na trgu, bi se lahko splačale, če bi resnično ustrezale hype.
Kreme za elektrolite so idealne, če veliko trenirate, imate suho, razdraženo ali občutljivo kožo ali če imate določene vrste ekcemov, pravi Robinson.
Preizkusite te nasvete:
Poiščite sestavine, enake koži
"Koža je včasih zelo izbirčna, zato prepušča le nekatere stvari. Zato je dobra zaščitna ovira," pravi Robinson. "Da bi mineralni elektroliti prodrli in dosegli globlje plasti kože, jih je treba povezati s kožno enako molekulo."
Preverite izdelke za laktat, glukonat in piroglutaminsko kislino (PCA). Te koži enake molekule opravljajo podobne funkcije kot molekule, ki so naravno prisotne v koži, in so v paru z elektroliti, kar jim omogoča učinkovitejše delovanje.
PCA je naravni derivat aminokisline, laktat je alfa hidroksi kislina in glukonat je karboksilna kislina.
Seznanite se s ceramidi, glicerinom ali hialuronsko kislino
Te sestavine pomagajo povečati pregradno funkcijo kože, da zadrži vlago, pravita Robinson in Rodney.
Potresemo v peptidih
Rodney priporoča kreme s peptidi, ki so gradniki beljakovin, kot je kolagen. Oglašujejo jih tako, da podpirajo pregradno funkcijo kože in proizvodnjo kolagena.
Dodajte antioksidante
Rastlinski antioksidanti pomagajo popraviti poškodbe kože zaradi sonca ali onesnaženja okolja, pravi Robinson. Poskusite vitamin C, vitamin E in flavonoide.
Uporabite dovolj, vendar ne preveč
Torte ne zaledite - za opravljeno delo potrebujete le tanek vlažilec, pravi Robinson.
Nanesite dvakrat na dan, najbolje na vlažno kožo
Najbolje je, da vlažilno kremo nanesete po tuširanju. Kožo osušite, da je še vedno vlažna, nato nanesite vlažilno kremo. Robinson predlaga, da se še enkrat prijavite, preden greste v posteljo.
Napolnite s SPF
Če vaša vlažilna krema ne vsebuje zaščitnega faktorja, ga zaščitite pred nadaljnjimi poškodbami kože, pravi Rodney.
Kaj
Robinson priporoča elektrolitsko vlažilno kremo Paula’s Choice, ki vnaša vodo, ali elektrolitsko masko za pijačo Elephant F-Balm. "Imajo veliko teh zahtev, [vključno] s kožnimi elementi, ki v kožo vnašajo elektrolite, keramide in glicerin za hidracijo ter antioksidante," pravi.
Drugi izdelki, ki jih je treba upoštevati:
- La Mer Crème de la Mer vlažilna krema
- Strivectin Re-Quench vodna krema, hialuronska + elektrolitska vlažilna krema
- Algenist Splash Absolute Hydration dopolni spalni paket
Preskočite vlažilne kreme s propilenglikolom, konzervansom, ki pomaga tudi drugim sestavinam, da prodrejo v kožo. "Veliko ljudi ima alergije ali pa jih lahko razdraži," pravi Robinson.
Preverite tudi, ali je izbrana krema nekomedogena (tj. Ne bo zamašila pore). "Nekatere okluzivne kreme za kožo delujejo tako, da zatesnijo vlago, lahko pa povzročijo tudi izbruh aken," pravi Rodney.
Elektroliti v primerjavi s hialuronsko kislino
Rodneyu je všeč tudi hialuronska kislina, ki vpija vodo in jo zadržuje na koži.
Hialuronska kislina je še ena naravno prisotna spojina, znana kot glikozaminoglikani ali dolge verige molekul sladkorja, ki podpirajo strukturne beljakovine kože, kot je kolagen. Ker se veže na vodo, se uporablja v izdelkih za nego kože, da ohranja kožo vlažno.
V teoriji lahko elektrolitski izdelki za nego kože pomagajo vaši koži zadrževati še več vode, pravi Robinson.
Odvoz
Elektroliti privlačijo vodo, zato elektrolitne kreme teoretično pomagajo vaši koži zadrževati vlago.
Poiščite izdelek z enakimi molekulami laktata, glukonata ali PCA. Poskrbite, da vsebuje tudi ceramide in hialuronsko kislino za dokazano dolgotrajno hidracijo.
Za zdaj je premalo dokazov, da se elektrolitne kreme dejansko dovolj dobro potopijo v kožo, da lahko pravilno opravljajo svoje delo - vendar jim ni treba škodovati.
Colleen de Bellefonds je novinarka s področja zdravja in dobrega počutja s sedežem v Parizu z več kot desetletnimi izkušnjami, ki redno piše in ureja publikacije, med drugim WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com in CleanPlate.com. Poiščite jo na Twitterju @ColleenCYNC.
.jpg)
