Ali so medicinsko dokazane koristi žafrana za zdravje kože?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Žafran je živahna rdeča začimba, ki prihaja iz rastlinskega žafranaCrocus sativus). Narejena je iz posušenih stigm cvetja (vrhovi ženskega dela).

Rastlina naj bi izvirala iz Grčije. Danes raste v mnogih državah, vključno z Iranom, Španijo in Kitajsko. Tradicionalno se žafran uporablja za barvanje in aromatiziranje hrane. Uporablja se tudi kot zeliščno zdravilo za bolezni, kot so bolečine v hrbtu, rane in abscesi.

Žafran je dragocena sestavina kozmetične industrije. Mnogi trdijo, da lahko žafran lajša pogoste težave s kožo, vključno z vnetji in aknami.

Nekatere od teh trditev podpira znanost. Raziščimo, kaj pravi raziskava, skupaj s tem, kako uporabljati žafran na koži.

Dokazane prednosti uporabe žafrana za kožo

Žafran ima vrsto dokazanih koži prijaznih lastnosti. Evo, kaj lahko naredi za vašo kožo:

Ščiti pred UV sevanjem

Kar zadeva zdravje kože, je zaščita pred ultravijoličnim (UV) sevanjem ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite.

UV sevanje spodbuja nastajanje prostih radikalov, kar povzroča oksidativni stres. To poškoduje vaše kožne celice in pospeši staranje kože.

Crocin, aktivna spojina v žafranu, lahko pomaga. Laboratorijska študija iz leta 2018 je pokazala, da ima krocin močne antioksidativne lastnosti. Antioksidanti so molekule, ki z nevtralizacijo prostih radikalov zmanjšujejo oksidativni stres.

Študija je tudi pokazala, da krocin ščiti pred ultravijoličnimi žarki A (UVA), ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože.

Druga laboratorijska študija leta 2018 je pokazala, da krocin deluje tudi proti ultravijoličnim B (UVB) žarkom, ki prav tako prispevajo k zgodnjemu staranju kože.

Bori se z vnetji

Vnetje, ki ga lahko povzroči oksidativni stres, je temelj mnogih bolezni. To vključuje vnetna stanja, ki vključujejo kožo.

Antioksidativne lastnosti krocina lahko pomagajo v boju proti temu oksidativnemu stresu in vnetjem. Glede na zgoraj omenjeno laboratorijsko študijo 2018 krocin zavira izražanje različnih vnetnih beljakovin.

Poleg tega je študija iz leta 2018 na živalih pokazala, da krocin izboljša mišični atopijski dermatitis. Atopijski dermatitis je povzročil Dermatophagoides farinae Izvleček (hišne pršice), ki pogosto povzroči stanje pri ljudeh.

Podpira celjenje ran

Pravilno celjenje ran je ključnega pomena za zdravo kožo. Zmanjšuje tveganje za razvoj zapletov, vključno s kožnimi okužbami in brazgotinami.

V študiji na živalih leta 2008 je krema z ekstraktom žafrana izboljšala celjenje ran pri miših. Povečal je rast kožnih celic, kar je potrebno za zapiranje ran. Raziskovalci so ta učinek pripisali antioksidativnim in protivnetnim lastnostim žafrana.

Laboratorijska študija iz leta 2017 je tudi pokazala, da žafran spodbuja celjenje ran s spodbujanjem razmnoževanja celic.

Čeprav je potrebnih več človeških raziskav, te koristi kažejo na vlogo žafrana pri celjenju ran.

Zmanjša hiperpigmentacijo

Hiperpigmentacija se pojavi, ko deli kože postanejo temnejši od kože v okolici. Povzroča ga presežek pigmenta ali melanina. Hiperpigmentacijo lahko razvijete zaradi brazgotin, izpostavljenosti soncu ali hormonskih sprememb.

Študija na ljudeh iz leta 2013 je odkrila, da lahko aktivne spojine žafrana, vključno s krocinom, zmanjšajo melanin. Spojine delujejo tako, da zavirajo tirozinazo, encim, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo melanina.

Ali ima žafranovo olje kakšne prednosti?

Tako kot posušena začimba tudi olje žafrana prihaja iz C. sativus cvet. Narejena je tako, da olje izvleče iz stigm.

Žafranovo olje vsebuje tudi krocin, aktivno spojino, ki je odgovorna za kožne koristi žafrana. Zato ima žafranovo olje potencial za izboljšanje tudi kože.

Nedokazane trditve

Kar zadeva nego kože, obstaja nekaj trditev o žafranu, ki so bile razkrite. Žafran:

Ne hidrira kože

Mnogi trdijo, da lahko žafran kožo hidrira in navlaži.

Študija iz leta 2010 je ugotovila, da to ni res. V poskusu so losjon z žafranom nanesli na skupino ljudi. Druga skupina je prejela losjon brez žafrana.

Raziskovalci niso ugotovili razlike v vlažnosti kože med obema skupinama, kar kaže na to, da žafran nima hidratantnih koristi.

Ne bori se proti aknam

Teoretično lahko protivnetne lastnosti in lastnosti celjenja ran pomagajo pri zdravljenju aken.

Nobena študija ne dokazuje te koristi. Študija iz leta 2016 je pokazala, da ima žafran antibakterijske lastnosti, vendar je vključeval bakterije, ki se prenašajo s hrano, namesto tistih, ki povzročajo akne.

Potrebne so natančnejše raziskave, preden se žafran lahko šteje za zdravljenje aken.

Uporabe žafrana za nego kože

Če vas zanima uporaba žafrana za kožo, preizkusite spodnje metode.

Upoštevajte, da čeprav žafran na splošno dobro prenaša, lahko vseeno povzroči alergijsko reakcijo. Če opazite kakršne koli znake alergijske reakcije, na primer pordelost ali draženje, po uporabi žafrana v katerem koli od spodnjih postopkov prenehajte z uporabo.

Maska za obraz iz žafrana

Za pomirjujočo nego kože si naredite žafranovo masko za obraz. 3 pramene žafrana zdrobimo z možnarjem in pestilom. Zmešajte z 1 žlico. medu, nato mešanico nanesite na kožo. Po 10 minutah sperite in posušite.

Žafran gel za obraz

Hladilni učinek žafran gela je idealen za vnetja. Z malto in peskom zdrobimo 4 ali 5 pramenov žafrana. Zmešajte z 2 žlici. vsakega gela aloe vere in rožne vode. Kožo nanesite na majhno količino in vtrite, dokler se ne vpije.

Žafran za obraz

Čarovnica in rožna voda sta odlična tonika. Lahko pa jim dodate infuzijo z žafranom za dodatne koristi za kožo.

V steklenico z razpršilom nalijte 1/2 skodelice čarovnice ali rožne vode. Dodajte 3 ali 4 pramene žafrana in namakajte 1 do 2 dni. Razpršite po koži ali nanesite z vato.

Vlažilna krema za žafranovo olje

Žafranovo olje lahko dodate osnovnim oljem, da ustvarite vlažilno kremo. Približno dve tretjini steklenice z 1 unčo napolnite z nosilnim oljem, kot je mandljevo olje ali olje grozdnih pečk. Dodajte 3 do 5 kapljic eteričnega olja žafrana. Nanesite na kožo s čistimi prsti.

Previdnostni ukrepi in neželeni učinki

Žafran se na splošno dobro prenaša. Običajno ni povezan s stranskimi učinki ali težavami.

Kljub temu pa lahko, tako kot vse rastlinske snovi, tudi žafran povzroči alergijske reakcije. Študija iz leta 2015 je pokazala, da so se pri delavcih žafrana v Indiji razvili kontaktni dermatitis, ki ga povzroča žafran.

Študija iz leta 2007 je tudi pokazala, da cvetni prah žafrana lahko povzroči alergijske reakcije na koži ali dihalih.

Možni znaki alergijske reakcije vključujejo:

• kihanje
• smrkav nos
• srbeče, rdeče oči
• suha koža
• kožni izpuščaj (pordelost in oteklina)
• srbenje ali pekoča koža
• panjev

Če ste noseči, se izogibajte uporabi žafrana v kakršni koli obliki. Glede na študijo iz leta 2014 lahko žafran spodbuja krčenje maternice, kar poveča tveganje za splav.

Kje dobiti izdelke za nego kože iz žafrana

Tu lahko kupite posušeni žafran ali izdelke za nego kože iz žafrana:

• zdravstvenih trgih
• trgovine s špecerijo
• prodajalne začimb
• trgovine z zeliščnimi zdravili
• lekarne

Nakupujte izdelke za nego kože iz žafrana po spletu.

Odvoz

Če bi radi izboljšali rutino nege kože, poskusite uporabiti žafran. Njegove aktivne spojine delujejo proti vnetjem, hiperpigmentaciji in UV sevanju. Ponuja tudi zaščito pred UV sevanjem, ki je pogost vzrok za prezgodnje staranje kože.

Bodite previdni, če prvič uporabljate žafran. Možno je razviti alergijsko reakcijo, zato najprej opravite test z obliži. Izogibajte se žafranu, če ste noseči.

Žafran lahko uporabljate v domačih vlažilnih kremah, maskah in še več. Izdelke za nego kože iz žafrana lahko kupite tudi v lekarnah ali na zdravstvenih tržnicah.