Je stransko spanje varno za mojega otroka?

Kdaj je 'hrbet najboljši' je razlog za stres

Dojenčka skrbno odložite pred spanjem, pri tem pa upoštevajte, da je "hrbet najboljši." Vendar se vaš malček meče v spanju, dokler se mu ni uspelo prevrniti na bok. Ali pa vaš dojenček sploh noče zaspati, če ga za začetek ne postavite na bok.

Ta sveženj veselja vas je spremenil v sveženj skrbi - in vsa opozorila o varnih položajih spanja in SIDS ne pomagajo.

Globoko vdihnite in za minuto ali dve odmaknite pogled od otroške varuške. Odlično opravljate svoje delo, tudi če vaš otrok ni spalnik po naravi ali umirjen.

Res je: spanje nazaj je najboljše, če gre za dojenčke. Stransko spanje je lahko tudi varno, ko otrok raste in postane močnejši. Ugotovili boste, da je vaš otrok med spanjem vedno bolj aktiven, ko se bliža prvi rojstni dan - kar je na srečo tudi takrat, ko izgine veliko teh skrbi glede položaja spanja. Medtem obstaja več načinov, s katerimi lahko varno ohranite svojo majhno spečo lepotico.

Najprej si oglejte nekaj razlogov za spanje dojenčkov - in kdaj varno dovolite, da vaš malček spi. Opozorilo spojlerja: Tveganja, o katerih govorimo spodaj naredi minili boste in vi in ​​dojenček boste lažje spali, preden boste to vedeli.

Najresnejše tveganje: SIDS

Spravimo to zver s poti: uspavanje dojenčkov na hrbtu je vsekakor varnejše kot spanje na trebuhu. Spanje v želodcu poveča tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS) in zadušitev, to pa je lahkotno premikanje od strani do trebuha - gravitacija pomeni zelo malo napora dojenčka.

SIDS je glavni vzrok smrti pri dojenčkih, starih od 1 meseca do 1 leta. V ZDA vsako leto med spanjem nenadoma umre približno 3.500 dojenčkov.

Spanje v trebuhu ni edini dejavnik. Tveganje za SIDS se poveča tudi, če:

• mama kadi med nosečnostjo ali dojenček po rojstvu kadi okoli
• dojenček se rodi prezgodaj (štirikrat večje tveganje)
• otrok spi v isti postelji kot starši
• dojenček spi v avtosedežu ali na kavču ali kavču
• starši pijejo alkohol ali zlorabljajo droge
• dojenčka hranijo po steklenički, namesto da bi ga dojili
• v posteljici ali bassinu so odeje ali igrače

Vse te niso pod vašim nadzorom - in za tiste, ki to niso, se nikoli ne smete počutiti krive ali dovoliti, da vas nekdo sramoti zaradi tega. Večina dojenčkov, rojenih prezgodaj, se dobro počuti in a nahranjen dojenček - dojka ali steklenička - je zdrav dojenček.

Toda dobra novica je, da so nekateri od teh dejavnikov pod vašim nadzorom. Prvič, najvarnejše mesto za spanje vašega novorojenčka je v vaši spalnici z vami, vendar v ločeni kovčki ali posteljici.

Drugič, otroka položite na hrbet, da spi. Zgodnje povijanje je v redu - zaželeno, celo, ker posnema varnost maternice - dokler se vaš malček ne prevrne. Nato morajo imeti proste roke, da zmanjšajo tveganje zadušitve, če se prevrnejo na trebuh.

Tveganje spanja v trebuhu je tudi tisto, zaradi česar je postavitev vašega otroka na bok v tej fazi velik ne - ne: lažje je nenamerno prevrniti se s strani na trebuh, tudi za dojenčke, ki se še niso namerno prevrnili. je kotaliti se od hrbta do trebuha.

Tveganje za SIDS je največje pri dojenčkih, starih od 2 do 4 mesece, vendar se lahko zgodi kadar koli do starosti enega leta.

Toda stransko spanje preprečuje zadušitev, kajne?

Lahko vas skrbi, da se bo vaš otrok zadušil, če bo med spanjem na hrbtu izpljunil mleko ali bruhal. A po mnenju Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) - zelo zanesljivega vira, za katerim so dolgoletne raziskave -, je mit, da lahko stransko spanje prepreči zadušitev med spanjem.

Pravzaprav NIH pravi, da študije kažejo, da ima spanje nazaj nižje tveganje zadušitve. Dojenčki lažje očistijo dihalne poti, medtem ko spijo na hrbtu. Imajo samodejne reflekse, zaradi katerih kašljajo ali pogoltnejo kakršno koli izpljunitev, tudi med spanjem.

Pomislite, kako zlahka vaš dojenček bruha. Po naravi so nadarjeni, da lahko to počnejo tudi v spanju!

Neškodljivo in preprečljivo: ravna glava

Morda ste že slišali, da puščanje dojenčka s spanjem na hrbtu ali v samo enem položaju lahko povzroči ravno ali nenavadno oblikovano glavo, medicinsko znano kot plagiocefalija.

Res je, da se dojenčki rodijo z mehkejšimi lobanjami. (Hvala bogu - si lahko predstavljate glavo, ki trdi kot žebelj, ki gre skozi rojstni kanal?) Imajo tudi šibke vratne mišice v zgodnjih mesecih življenja. To pomeni, da spanje v enem položaju - nazaj ali določena stran - predolgo lahko povzroči nekaj sploščenja.

To je povsem normalno in običajno mine samo od sebe. Obstaja tudi več načinov, kako najprej preprečiti, da se ne bi pojavile ravne lise.

Dojenčka položite na hrbet za čas spanca ali spanja. Morda boste opazili, da obrnejo glavo, da bi pogledali kaj zanimivega in ne samo stene. Če želite to videti v akciji, preprosto položite igračo ali kaj svetlega zunaj - nikoli znotraj v tej starosti - jaslice ali bassinet.

Ohranite "pogled", vendar spremenite položaj otrokove glave z izmeničnimi položaji v posteljici, še posebej, če je posteljica ob steni:

• Dojenčka položite z glavo na glavo posteljice.
• Naslednji dan položite otroka z glavo ob vznožje posteljice. Verjetno bodo obrnili glavo v drugo smer, da ohranijo pogled v sobo.
• Nadaljujte na ta način.
• Odstranite vse viseče mobilne igrače, ki visijo nad glavo, tako da bo vaš otrok gledal vstran in ne naravnost navzgor.
• Preverite, ali dojenček leži ali spi na hrbtu, vendar je obrnjen z obrazom proti sobi.

Dojenčku dajte čez dan dovolj nadzorovanega trebuščka. To pomaga preprečiti ravno glavo in spodbuja vašega otroka, da razvije svoje mišice vratu, roke in zgornjega dela telesa.

Torej ne pozabite, da bočno spanje ni rešitev za ravno glavo, saj je začasna ravna glava neškodljiva in obstaja resnejše tveganje (kot je SIDS) pri bočnem spanju. Najbolje je spanje v hrbtu z izmeničnim položajem glave.

Nevarnost spanja na strani in tortikolis

Torti, kaj? Morda se sliši neznano, če pa ste se že kdaj prebudili z zvinom v vratu iz smešnega spanca, že veste, kaj je tortikolis. Na žalost lahko novorojenčki dobijo tudi nekakšen tortikolis ("zviti vrat").

Najpogosteje se zgodi od rojstva (zaradi namestitve v maternici), vendar se lahko razvije do 3 mesece kasneje. Ko se razvije po rojstvu, je to morda zato, ker vaš dojenček spi na boku, kar manj podpira vrat in glavo.

Tortikolis pri dojenčkih je težko zamuditi, ker še vedno ne premikajo zelo veliko vratu. Ampak, če ima vaš sladki malček takšno stanje vratu, boste morda opazili znake, kot so:

• nagibanje glave v eno smer
• raje dojite samo na eni strani
• premikajo oči, da vas pogledajo čez ramo, namesto da bi obrnili glavo, da bi vam sledili
• ker ne more popolnoma obrniti glave

Tortikolis lahko vpliva tudi na to, kako dojenček spi. Vaš dojenček bo morda raje spal na eni strani ali vsak večer obračal glavo na isto stran, da bo bolj udobno. Ampak to ni idealno. Še naprej polagajte otroka na hrbet.

Če opazite katerega od simptomov tortikolisa, se posvetujte z otrokovim pediatrom. Pogosto ga lahko zdravimo z vajami za krepitev vratu, ki jih z otrokom izvajate doma. Pomaga lahko tudi fizioterapevt. Potrebovali boste nadaljnje sestanke z otrokovim zdravnikom.

Sprememba barve harlekina

Pri približno 10 odstotkih zdravih novorojenčkov se barva harlekina spremeni, ko spijo na bokih. Zaradi tega neškodljivega stanja polovica otrokovega obraza in telesa postane roza ali rdeča. Sprememba barve je začasna in izgine sama od sebe v manj kot 2 minutah.

Sprememba barve harlekina se zgodi, ker se v manjših krvnih žilah na strani, na kateri leži dojenček, naberejo krvni tolmuni. Ko otrok raste, izgine.

Ne dovolite otroku, da spi, da preprečite, da bi se spremenila barva. Sprememba barve je neškodljiva - vendar ne pozabite, da obstajajo resnejši pogoji, ki jim boste s tem pomagali preprečiti.

Kdaj je varno spanje za vašega otroka?

Kot smo že omenili, lahko uspavanje otroka na boku olajša nenamerno prevrnitev na trebuh. To ni vedno varno, še posebej, če je vaš malček mlajši od 4 mesecev. V tej nežni dobi so dojenčki pogosto premajhni, da bi zamenjali položaj ali celo dvignili glavo.

Če vaš dojenček zaspi le na boku (pod vašim nadzorom), ga nežno potisnite na hrbet - takoj, ko to storite, ne da bi se zbudil!

Če se vaš akrobatsko nadarjeni dojenček prevrne v bočni položaj za spanje po jih položiš na hrbet, ne skrbi. Ameriška pediatrična akademija svetuje, da otroku varno dovolite, da spi na boku če sami se lahko udobno prevrnejo.

Po približno 4 mesecih bo vaš otrok močnejši in bo imel boljše motorične sposobnosti. To pomeni, da lahko dvignejo glavo za raziskovanje - to bo zabavno za oba! - in se prevrnejo, ko jih položite na trebuh. V tej starosti je varneje pustiti otroku spati na boku, vendar le, če se v tem položaju znajde sam.

Spodnja stran: Še vedno je najvarneje položiti otroka na hrbet za čas dremanja in pred spanjem.Dajanje vašega malčka v posteljo na trebuh v prvem letu življenja ni varno kadar koli - in če ga spravite v položaj za bočno spanje, je na žalost hiter način, da pridete do želodca. Čas za trebuh je takrat, ko je vaš dojenček popolnoma buden in pripravljen na vadbo z vami.

Preprečevanje bočnega spanja, preden je varno

Vaš dojenček že ima svoj um - in drugače ga ne bi želeli. Ampak ti naredi jim želite preprečiti, da bi spali na boku, preden je za to dovolj varno. Preizkusite te nasvete:

• Uporabite trdno površino za spanje. Poskrbite, da bodo otroške posteljice, bassinet ali otroška posteljica imele trdno vzmetnico. To pomeni, da vaš dojenček na njem ne sme pustiti odtisa. Izogibajte se mehkejšim vzmetnicam, ki omogočajo, da se vaš otrok nekoliko potopi. Tako se lažje prevrne na stran.
• Uporabite video monitor za dojenčke. Ne zanašajte se na kakršen koli monitor; si oglejte dojenčka, ko je v svoji sobi. Monitorji vam lahko pomagajo, da se pozanimate, ali je vaš otrok v stanju spanja.
• Zavijte otroka, dokler se ne prevrne. Če otroka zavijete v burito, boste morda lažje spali na hrbtu. Pazite, da se dovolj povijte, da lahko brez težav premikajo boke. In vedite, kdaj ustaviti - previjanje postane tveganje, ko se lahko vaš dojenček kotali.
• Poskusite vrečo za spanje. Če vašega otroka ne prenašajo v povoj, poskusite vrečo za spanje. Je tudi dober vmesni korak. Izgledajo kot majhne majhne spalne vreče, ki jih vaš otrok nosi spat. Najdete različice brez orožja, ki so varnejše za dojenčke, ki se lahko kotalijo, toda vreča sama lahko otroku pomaga, da dlje spi, ne da bi se preusmeril na bok.

Varne posteljice naj imajo samo trdno vzmetnico in tesno nameščeno rjuho. Morda se zdi naravno, da uporabite dodatno blazino ali otroške položaje, da otroka med spanjem držite na hrbtu. Navsezadnje ima večina otroških avtomobilskih sedežev vgrajene blazine, ki držijo otrokovo glavo na mestu.

Toda Komisija za varstvo potrošniških izdelkov in Uprava za hrano in zdravila svetujejo, da uporaba otroških položajev med spanjem morda ni varna. Otroški pozicionerji so oblazinjeni ali vpenjalni vzponi, ki pomagajo ohranjati otrokovo glavo in telo v enem položaju. Bilo je nekaj primerov (12 poročil v 13 letih), ko so položaji za dojenčke povzročali zadušitev med spanjem.

Podobno se izogibajte drugim kosovnim ali premičnim stvarem v posteljici, ki bi se lahko zataknile med vašo sladko in posteljico. Tej vključujejo:

• veliki medvedki in polnjene igrače
• blazinice odbijača
• dodatne blazine
• dodatne ali obsežne odeje
• preveč oblačil ali plasti

Odvoz

Spanje v hrbtu je najboljše za dojenčke. Ta položaj spanja dokazano preprečuje SIDS. Večino drugih tveganj stranskega spanja, na primer zakrivljen vrat ali spremembo barve, je mogoče zlahka odpraviti, toda vaš dragoceni malček je za vas vreden sveta. Stransko spanje ni vredno tvegati.

Stransko spanje je običajno varno, ko je otrok starejši od 4 do 6 mesecev in se po ležanju na hrbtu prevrne sam. In dojenčka vedno uspavajte na hrbtu do 1. leta starosti.

Povejte otrokovemu pediatru, če v prvih treh mesecih opazite naklonjenost stranskemu spanju. In se dogovorite tudi za sestanek, če vas skrbi ravna glava - vendar bodite prepričani, začasno ravno mesto ne bo odvzelo otrokovemu prikupnemu videzu.