Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Najboljše za samopomoč z nobenim puhom.
Moram priznati: norih ljubezen knjige za samopomoč.
Vendar ne le kakšna knjiga o samopomoči.
Če mi pove, da je joga odgovor na vse moje težave, gre v smeti (no, recikliranje). Če vztraja, da je za spremembo mojega življenja potrebna le sprememba odnosa, postane zamašek na vratih. In če uporablja besede "vibracijski" ali "manifestira" več kot nekajkrat? Z njim imam kres.
Popolnoma res je, da je "samopomoč" vrsta zvrsti, pri kateri moraš izkopati veliko "najdi svojo blaženost, zvezdni otrok!" odkriti resnično močne in poštene stvari.
Ampak to je vredno. Pisatelj, ki se spopada z nekaterimi najnujnejšimi vprašanji pomena, povezanosti in skrbi? Da, prosim. To bom prebrala v srčnem utripu.
Če je to tisto, za kar ste na trgu, ne iščite več. Ta seznam sedmih obveznih besedil je najboljši za samopomoč, z vsemi spoznanji in poštenostjo, ki bi jo pričakovali ... in nič od puha.
1. "Umetnost prikazovanja" Rachel Wilkerson Miller
Od založnika
"Revolucionarni vodnik za krepitev prijateljskih odnosov in samooskrbe v času socialne izolacije."
Komu je namenjena: To je knjiga Uvod v odrasle, ki bi jo vsi morali dobiti, ko dosežemo dvajseta leta! Vsakdo, ki se trudi najti tisto čarobno ravnovesje, da skrbi zase in se pokaže za druge, bo imel koristi od branja tega.
Zakaj vlada: Miller ni le izjemen pisatelj, ampak nasveti v tej knjigi so tako temeljiti, da sem moral med branjem kupiti revijo posebej za zapisovanje. Odlično pomaga tudi bralcem, da ves čas ohranjajo sočutje. Na koncu tudi nisem bil samo pod napetostjo - počutil sem se pripravljenega narediti nekaj pomembnih premikov v svojem življenju brez pretiravanje.
Kaj boste dobili od tega: Kako si ustvarimo uravnoteženo, podporno življenje, hkrati pa krepimo odnose z ljudmi? Ta knjiga temeljito raziskuje to vprašanje. Vaše prioritete bodo razčlenjene v približno desetih straneh.
Kupite ga tukaj.
2. "Moč pomena" Emily Esfahani Smith
Od založnika
»Preveč nas verjame, da je iskanje smisla ezoterično iskanje - da moraš skozi prašne zvezke odpotovati v oddaljeni samostan ali stran, da odkriješ življenjske skrivnosti. Resnica je, da so povsod okoli nas neizkoriščeni pomenski viri - tukaj, prav zdaj. "
Komu je namenjeno: če ste takšna oseba, ki se vam zdi, da je nekaj pravično manjka - nekaj globljega, nekaj več - to je vaša knjiga. To je za množico "kaj je smisel življenja / kaj sploh počnem tukaj", ki želi pameten in mogočen odgovor brez klišejev.
Zakaj vlada: Smith vključuje mojstrsko mešanico osebnih zgodb in psiholoških raziskav, da ta knjiga postane prepričljiva in na dokazih. Ne gre le za osebne anekdote - za njimi stoji tudi Science ™.
Kaj boste dobili od tega: globlji občutek samozavedanja, ki vas bo vodil k bolj smiselnemu življenju. Visoko naročilo? Seveda. Če pa niste prepričani, si oglejte njen TED Talk, da poskusite, kaj bo prišlo.
Opomba o vsebini: Ta knjiga na žalost ni popolnoma brez prehranske kulture in na začetku knjige nekoliko govori o samomoru. Zavedajte se, ali je to morda sprožilec za vas!
Kupite ga tukaj.
3. 'Telo ni opravičilo' avtorice Sonye Renee Taylor
Od založnika
"V revolucionarnem odmiku od korporacijskega gibanja za samopomoč in telesno pozitivnost Taylor vzpostavi neločljivo vez med radikalno ljubeznijo do samega sebe in socialno pravičnostjo."
Komu je namenjeno: Kdor se je sramoval. Kdor hoče poglobiti se v sistemske korenine telesnega sramu in zatiranja. Kdor išče ljubezen do sebe na vseh napačnih mestih.
Zakaj vlada: manifest o samopomoči, ki ga je napisal pesnik? Da. Ta knjiga predstavlja evangelij radikalne ljubezni do sebe in to na prepričljiv, ognjevit način. To je toliko potovanje po osebnem zdravljenju kot tudi skupek. Ta knjiga je trajno na vaši polici.
Kaj boste dobili od tega: zagotovljeno zmanjšanje samonavraštva za 50 do 85 odstotkov! V redu, to ni resnična statistika, vendar boš boljša oseba, ki se bo ukvarjala s Taylorjevimi besedami. Zaupaj mi.
Kupite ga tukaj.
4. "Bolj ali manj dokončen vodnik za samooskrbo", avtorice Anna Borges
Od založnika
"" Bolj ali manj natančen vodnik za samooskrbo "je tu, da vam pomaga obstajati na svetu. Borges zbere več kot 200 nasvetov, dejavnosti in zgodb (tako strokovnjakov kot vsakdanjih ljudi) na seznam od A do Ž ... vsak dan naredite malo bolj v redu z novimi veščinami v svojem orodju za samooskrbo - in energijo, s katero se lahko pokažejo sebe. "
Komu je namenjeno: vsem. Dobesedno vsi. Ne poznam niti ene osebe, ki ne bi mogla uporabiti malo samooskrbe.
Zakaj vlada: To je glosar strategij samooskrbe. In čeprav se to za nekatere sliši malo osnovno, Borgesova knjiga zelo skrbi, da ponuja informacije, terapevtske spretnosti in strokovna navodila, kako ugotoviti, katera vrsta samooskrbe vas bo v danem trenutku najbolje podprla.
Kaj boste dobili od tega: veliko boljša ideja, kako skrbeti zase na trajnosten in dosleden način. Prav tako popolna knjiga, ki jo pustite na mizici in vas občasno opomni, da morate skrbeti zase.
Kupite ga tukaj.
5. Alexis Rockley, "Find Your F * ckyeah"
Od založnika
»Za vse, ki so utrujeni od občutka, da bi morali biti boljši, narediti več in hitreje delati, da bi našli srečo - da bi se sami optimizirali, utihnili in se prilegali -» Find Your F * ckyeah «ponuja orodja za končno življenje avtopilot in poiščite veselje tam, kjer smo. "
Komu je namenjena: ste razočarani nad svojo službo? Se počutite brez cilja - brez poslanstva, strasti ali razloga, da zjutraj vstanete iz postelje? Ta knjiga vam lahko pomaga odkleniti "f * ckyeah" in vas spet sprožiti.
Zakaj vlada: Rockley je pameten. To ni vaša splošna knjiga o samopomoči "verjemite v svoje sanje". To je epska analiza, zakaj nas je kapitalizem ločil od naših strasti, tisočletni manifest za povrnitev našega pristnega jaza in odstranitev trenutnega razmišljanja, ki nas zavira.
Kaj boste dobili od tega: to knjigo boste dokončali za naslednje poglavje svojega življenja in z večjo jasnostjo, kako bi si želeli, da bi bilo to poglavje videti.
Kupite ga tukaj.
6. ‘Brain Hacks’ Lare Honos-Webb
Od založnika
»Sodobno življenje zahteva veliko naših možganov. Biti moramo organizirani, pametno upravljati svoj čas in sprejemati pomembne odločitve. Te bistvene spretnosti - znane kot izvršilno delovanje - vplivajo na vse vidike našega življenja, od tega, kako delujemo v službi in doma, do tega, kako obvladujemo stres. "
Komu je namenjeno: Vsakdo, ki ga prevevajo zahteve vsakdanjega življenja. Če želite izboljšati svoje delovanje v službi in doma, vam ta knjiga ponuja nabor spretnosti za pametnejše delo, boljše osredotočanje in lažje izpolnjevanje ciljev.
Zakaj vlada: Honos-Webb je klinična psihologinja, zato ima pamet, da pomaga možganom ljudi učinkoviteje delati. Z ADHD ima veliko strokovnega znanja, zato lahko podpira tudi najbolj osredotočene in neposlušne med nami. Lepo je, da je tudi ta knjiga na kratko prebrana! Knjiga je razvrščena v različne oddelke, odvisno od vaših vsakodnevnih izzivov, zato vam je tudi ni treba brati po vrsti.
Kaj boste dobili od tega: Končno, knjiga, ki nam pove, kaj za vraga storiti, ko se nam zdi, da ne moremo narediti ničesar! Ta knjiga vam bo pomagala biti bolj učinkovit človek na svetu in, kot pravi Honos-Webb, kako "biti šef svojih možganov". Lepo.
Opomba o vsebini: Ta knjiga vsebuje nekaj trditev o kulturi prehrane.Zavedajte se, ali je to morda sprožilec za vas!
Kupite ga tukaj.
7. "F * ck It Diet" Caroline Dooner
Od založnika
"Od komičarke in nekdanje odvisnice Caroline Dooner, navdihujočega vodiča, ki vam bo pomagal prenehati z dieto, ponovno zagnati odnos s hrano in si povrniti osebno moč."
Komu je namenjeno: kdorkoli je vplival na prehransko kulturo, to je vsakdo, torej ...
Zakaj vlada: Caroline Dooner je darilo. Njeno pisanje je enakovredno duhovito in briljantno, kar nam pomaga razpakirati naš sram okoli hrane in teles. Dooner nam daje načrt za bolj intuitiven odnos do prehranjevanja, brez omejitev kronične diete in nasprotujočih si prehranskih nasvetov. V svetu, ki hrano tako zaplete, nam Donorov pristop neumnosti pomaga poenostaviti in znova uživati.
Kaj boste dobili od tega: Dovoljenje, da nikoli ne diete še kdaj, zahvaljujoč nekaterim odličnim raziskavam in znanosti, s smislom za humor.
Kupite ga tukaj.
Sam Dylan Finch je pisatelj, pozitivni psiholog in medijski strateg v Portlandu v Oregonu. Je glavni urednik duševnega zdravja in kroničnih stanj pri Healthline ter soustanovitelj Queer Resilience Collective, zadruga za dobro počutje za osebe LGBTQ +. Lahko se pozdraviš Instagram, Twitter, Facebookali izveste več na SamDylanFinch.com.
