Migraine Healthline je brezplačna aplikacija za ljudi, ki so se soočili s kronično migreno. Aplikacija je na voljo v AppStore in Google Play. Prenesite tukaj.
Življenje z migreno se včasih počuti osamljeno. Čeprav je podpora družine in prijateljev koristna, ni nič drugega kot povezovanje z drugimi, ki imajo migreno iz prve roke.
Migraine Healthline je brezplačna aplikacija za ljudi z migreno. Aplikacija vas ujema z drugimi na podlagi vrste migrene, zdravljenja in osebnih interesov, tako da se lahko povežete, delite in se učite drug od drugega.
»Sposobnost takojšnje povezave z nekom, ki ga‘ dobi ’, je absolutno darilo. Spominja me, da nisem sama v tem, kar se pogosto lahko počuti kot zelo osamljena bitka, «pravi Natalie Sayre, ki v Mindful Migraine blogira o življenju z migreno.
"[Aplikacija] pomaga normalizirati hud čustveni davek, ki ga lahko [prinese] migrena, in me navdihuje, tako da me poveže z drugimi, ki so kljub tej bolezni našli načine za dobro življenje," dodaja.
Danielle Newport Fancher, avtorica knjige "10: Spomin na preživetje migrene", se strinja.
»Pogosto je težko najti ljudi, ki bi razumeli, kako je, če te boli. Cenim, da se zahvaljujoč tej aplikaciji zlahka povežem z drugimi migrenskimi bojevniki; manj se počutim sama, «pravi.
Spoznajte svojo migrensko tekmo
Vsak dan ob 12. uri Pacifiški standardni čas (PST), aplikacija Migraine Healthline vas ujema s člani skupnosti. Člane, s katerimi se želite povezati, lahko poiščete tudi tako, da brskate po profilih in zahtevate takojšnjo ujemanje.
Če se nekdo želi ujemati z vami, ste takoj obveščeni. Ko se člani povežejo, lahko začnejo komunicirati tako, da si medsebojno pošiljajo sporočila in delijo fotografije.
»Vsak dan, ko prejmem dnevno tekmo, mi pokaže, da je tam zunaj več ljudi, kot sem jaz. Čeprav vem, da nisem edina, ki živi z boleznimi migrene, se zaradi videza obraza in profila potovanja nekoga počutim manj sama, «pravi Jaime Michele Sanders, ki piše o svojem vseživljenjskem potovanju z migreno v Migraine Diva.
Sayre pravi, da je povezovanje z drugimi njene starosti v veliko pomoč.
»Skupnost je tako pomemben del našega zdravja in zelo sem hvaležen, da Healthline daje migrenski skupnosti tako čudovito platformo za povezovanje in občutek, da smo videti. Tako cenim srečanje z drugimi v moji starosti, ki se prav tako spopadajo s kronično migreno. Všeč mi je, da funkcija ujemanja omogoča enostavno in enostavno vzpostavitev stika z drugimi in začetek pogovora, «pravi.
Objemite skupinske razprave
Če imate raje skupinski pogovor kot en-na-en pogovor, aplikacija vsak teden ponuja skupinske razprave, ki jih sproži vodnik Migraine Healthline.
Teme vključujejo obvladovanje migrene v službi in šoli, duševno zdravje, sprožilce, družinsko življenje, družabno življenje, odnosi, zdravila in zdravljenje, alternativne terapije, življenjski slog, navigacija v zdravstvu, prodrom in postdrom, navdih in drugo.
»Dolga leta sem se znašel med različnimi skupinami na Facebooku, da bi resnične ljudi poskušal najti odgovore o njihovih izkušnjah z migreno. Aplikacija omogoča enostavno preskakovanje ustreznih pogovorov in jih organizira na neverjetno uporabniku prijazen način, «pravi Sayre.
Še posebej so ji všeč skupinske seje o zdravilih in zdravljenju.
"Migrenska bolezen je tako spremenljiva in na voljo je toliko različnih načinov zdravljenja, da je učenje tistega, kar je in česa ni delovalo za druge, lahko odličen kraj za navdih in usmerjanje v lastni negi migrene," pravi Sayre.
"Neprecenljivo je imeti platformo, kjer lahko sproti dobim odgovore na vprašanja o različnih protokolih zdravljenja od drugih, ki preživijo isti izziv," dodaja.
Prav tako ceni skupino družbenega življenja.
"Kot nekdo, ki že večino svojih dvajsetih let živi s hudo migreno, so takšne spletne skupnosti absolutno reševalno središče za skupnost in povezanost," pravi Sayre.
Newport Fancher se pogosto ozira tudi na družabno in družinsko življenje.
"Resnično cenim [te] razdelke, ker želim videti, kako drugi obvladujejo migreno s svojimi prijatelji in družino," pravi.
Pri Sandersu se najbolj posveča skupinam za navdih, duševno zdravje in alternativne terapije.
"Zdi se mi, da so se informacije, ki so bile posredovane, zelo uporabile ... Funkcija skupin omogoča, da informacije prehajajo prosto in v prijeten, negujoč in neobsojajoč prostor," pravi.
Odkrijte najnovejše novice o migreni
V zavihku Odkrijte lahko krmarite po člankih o diagnozi, sprožilcih in možnostih zdravljenja, ki so jih pregledali zdravstveni delavci Healthline.
Preberite si klinična preskušanja in najnovejše raziskave migrene. Odkrijte načine za negovanje telesa s pomočjo dobrega počutja, samooskrbe in duševnega zdravja. In kar je najboljše, preberite osebne zgodbe in pričevanja tistih, ki živijo z migreno.
“V oddelku odkrivanja je nekaj res odličnih člankov! Lepo je prebrati perspektive drugih bolnikov z migreno ter načine zdravljenja in spoprijemanje z mehanizmi, ki jih trenutno preizkušajo, «pravi Newport Fancher.
Ustreznost in zanesljivost zgodb v oddelku Odkrivanje pritegne Sayre.
"Gre za odlično mešanico člankov, ki nudijo čustveno podporo, izobraževalne informacije in ideje za zdravljenje," pravi.
Enostavno se potopite
Aplikacija Migraine Healthline je bila zasnovana tako, da omogoča enostavno navigacijo in začetek uporabe.
Newport Fancher pravi, da je vkrcanje uporabniku prijazno.
»Ne predstavljam si bolj brezhibnega načina vstopa v aplikacijo. V nekaj minutah po prenosu sem se povezal z drugimi bolniki z migreno. Roke dol, moj najljubši del aplikacije je, kako enostavno se je povezati z drugimi obolelimi za migreno, «pravi.
Tudi Sandersa je navdušila zmožnost nemotenega vstopa v aplikacijo in hitre povezave.
"Neizmerno je, da se lahko takoj povežemo z nekom, ki razume zapletenost, odtenke in onemogočanje simptomov migrene," pravi. "To je nekaj, do česar večina ljudi nima dostopa in je aplikacija, ki zagotavlja to raven povezave in podpore, zelo potrebna in cenjena."
Cathy Cassata je samostojna pisateljica, specializirana za zgodbe o zdravju, duševnem zdravju in človeškem vedenju. Ima smisel za pisanje čustev in povezovanje z bralci na pronicljiv in privlačen način. Preberite več o njenem delu tukaj.
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)