Ko vam diagnosticirajo metastatski rak dojke (IV. Stopnja), je glavni zdravnikov glavni cilj upočasniti njegovo napredovanje in izboljšati vaš pogled. Pogosto je prvo zdravljenje, ki ga zdravniki poskusijo z metastatskim rakom dojke, hormonska terapija. Lahko dobite tudi kemoterapijo, obsevanje ali druge terapije.
Čeprav ti načini zdravljenja lahko podaljšajo življenje, povzročajo tudi neželene učinke, zaradi katerih je vaše vsakdanje življenje veliko manj prijetno. Pogosti neželeni učinki zdravljenja metastatskega raka dojke vključujejo:
- zaprtje
- driska
- utrujenost
- lasje
izguba - glavoboli
- vroče
utripa - povečala
tveganje za okužbe - sklep
ali bolečine v kosteh - izguba
apetita - razpoloženje
gugalnice - usta
rane - slabost
in bruhanje - odrevenelost
ali mravljinčenje - vaginalni
suhost
Ko se zdravljenje konča, se morajo izboljšati. Toda medtem ko ste na terapiji, je tukaj 12 stvari, ki jih lahko storite, da lajšate te neželene učinke in se počutite bolj udobno.
1. Prihranite energijo
Kemoterapija in obsevanje odtekajo. Ta in druga zdravila za zdravljenje raka ubijajo zdrave celice in silijo telo, da dela nadure, da bi ustvarilo nove. Pomanjkanje spanja in slaba prehrana - drugi neželeni učinki raka in njegovo zdravljenje - vas lahko tudi utrudijo.
Če želite obvladati utrujenost, si čim bolj odpočijte. Če potrebujete dremež čez dan. Ne poskušajte doseči preveč. Prihranite energijo, ki jo imate.
2. Povečajte vnos vlaknin
Zaradi zdravljenja raka vas lahko zaprtje trdi blato težko prenaša. Motnje črevesja trenutno morda ne bodo na vrhu seznama zaskrbljenosti, toda ko ne morete iti več dni, se boste počutili napihnjeno, krče in bedno.
Za lajšanje zaprtja v prehrano vnesite več vlaknin iz sadja, zelenjave in polnozrnate hrane ali pa jemljite dodatek vlaknin.
3. Naredite si čas za vadbo
Zaradi utrujenosti zaradi raka in njegovega zdravljenja je vadba morda nemogoča, toda če se vsak dan nekaj ukvarjate, se boste počutili bolje in imeli več energije. Pojdite na sprehod, jogo ali tai chi ali pedala na sobnem kolesu.
Vadba vam pomaga tudi pri boljšem spanju, izboljša apetit in lajša zaprtje.
Začnite s samo 10 minutami kondicije na dan in se potrudite do 30 minut ali več, ko se vam vrne moč.
4. Razdelite obroke
Zdravljenje raka lahko vpliva na vaš apetit in povzroči rane v ustih, zaradi katerih je prehranjevanje težje in boleče. Ker potrebujete pravilno prehrano, da se vaše telo pozdravi, poskusite jesti manjše obroke, ki vsebujejo veliko hranil in beljakovin. Vključite živila, kot so arašidovo maslo, polnomastni jogurt, mlečni napitki in granola. Čez dan lahko dodajate tudi prehranske napitke in prigrizke.
5. Pijte več tekočine
Kot smo že omenili, lahko nekateri načini zdravljenja raka povzročijo zaprtje. Če čez dan zaužijete več vode in drugih tekočin, boste blato ohlapnejše in lažje prehodno.
Če imate nasprotni problem, potrebujete tudi več vode. Driska - še en pogost neželeni učinek zdravljenja - vas lahko dehidrira, če ne pijete dovolj.
Pitje dodatne vode ali brezalkoholnih pijač, kot je ingverjev ale, lahko pomaga tudi pri lajšanju slabosti.
6. Bodite nežni
Kemoterapija in obsevanje poškodujeta lasne mešičke in povzročata izpadanje las. Tudi zdravljenje raka vam lahko olajša krvavitev.
V tem času lase umivajte redkeje. Pazite, da ga ne vlečete ali uporabljate odvečne toplote iz likalnika ali kodralnika. Nežno ga krtačite z glavnikom s širokimi zobmi.
Bodite nežni do zob - umivajte jih z mehko zobno ščetko. In preklopite z britvice za enkratno ali ravno britvico na električno, da se izognete zarezam.
7. Uporabljajte toploto ali led
Vročina in mraz sta koristna pri bolečinah, ki se lahko pojavijo med zdravljenjem. Uporabite tistega, ki se vam najbolj zdi pri glavobolu ali bolečih sklepih. Poskrbite, da ledeni pokrov pokrijete s krpo in da grelna blazinica ostane nizka, da ne boste opekli kože.
8. Oblecite se v ohlapna oblačila
Vročinski utripi so pogosti pri ženskah v menopavzi, lahko pa so tudi stranski učinek zdravljenja raka dojke. Jemanje estrogena lahko lajša vročinske utripe. Toda ta hormonska terapija ni priporočljiva za ženske, pri katerih je bil diagnosticiran rak dojke, ker lahko poveča tveganje za ponovitev. Če želite ostati hladni brez zdravil, nosite ohlapna oblačila v plasteh, ki jih lahko odstranite, če se vam preveč segreje.
9. Umijte si roke
Nekatera zdravila proti raku zmanjšajo število belih krvnih celic, ki se borijo proti okužbam v telesu. Brez teh celic ste bolj ranljivi za viruse in druge mikrobe.
Da se izognete okužbi, si pogosto umijte roke z milom in toplo vodo. Dvakrat zapojte »Happy Birthday«, da se prepričate, da ste se dovolj dolgo umivali.
10. Poskusite z akupunkturo
Akupunktura uporablja zelo fine igle za spodbujanje različnih pritiskov v telesu. Klinična preskušanja so pokazala, da ta alternativna terapija lajša slabost in bruhanje, ki jih povzroča kemoterapija. Pomaga lahko tudi pri drugih neželenih učinkih zdravljenja, kot so vročinski utripi, utrujenost in suha usta.
11. Imejte zvezek
V razdelku z opombami na pametnem telefonu ali s pisalom in papirjem zapišite vse neželene učinke, ki jih imate pri zdravljenju. Ko zdravnik pozna vaše simptome, vam lahko priporoči ustrezne metode za njihovo obvladovanje.
S prenosnikom si lahko tudi sami napišete opomnike, če udarijo »kemo možgani« - nejasnosti, ki jih nekateri dobijo po kemoterapiji.
12. Poiščite podporo
Rak lahko obrne ves vaš svet na glavo. Zdravljenje postane vaš glavni poudarek, pri čemer imate prednost pred delom, družino in vsem ostalim, kar je bilo nekoč osrednjega pomena za vaše vsakdanje življenje. Lahko se počutite izčrpani, preobremenjeni in neverjetno žalostni.
Ne poskušajte skozi to sam. Naslonite se na ljudi, ki so vam najbližji - na vašo družino in dobre prijatelje. In poiščite podporo pri strokovnjakih, kot so psihologi in svetovalci, ki so usposobljeni za delo z ljudmi z rakom.
Koristno je tudi, če se pogovorite z nekom, ki natančno razume, skozi kaj preživljate. Breast Cancer Healthline je brezplačna aplikacija, ki vas poveže z drugimi, ki živijo z rakom dojke, in vam ponuja platformo za postavljanje vprašanj, izmenjavo izkušenj in pridružitev skupnosti. Prenesite aplikacijo za iPhone ali Android.
