Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ste že kdaj opazili, kako se vaša koža odziva na spreminjanje letnih časov? Če je tako, ste verjetno opazili, da se zdi, da je vaša koža v hladnejših zimskih mesecih pogosto bolj suha in luskava.
Hladen zrak, suha vročina v zaprtih prostorih, nizka stopnja vlažnosti in močan zimski veter lahko na koži zapustijo vlago.Tako lahko vaša koža izgleda precej manj sijoča kot običajno - ne samo vaš obraz, ampak tudi vaše roke, stopala in druga področja, izpostavljena elementom.
Obstajajo koraki za ohranjanje zdrave kože, tudi ko se temperature znižajo in ni mogoče pobegniti pred suhim, hladnim zrakom.
Kateri so znaki suhe kože?
Nekateri najpogostejši znaki in simptomi suhe kože vključujejo:
- luskavost ali luskavost
- pordelost
- groba tekstura
- srbenje
- surova, razdražena koža
- razpoke na koži
- pekoč ali pekoč občutek
Zdravstveni izraz za suho kožo je kseroza. Simptomi so lahko resni in so videti drugačni, odvisno od prizadetega območja telesa.
Kako preprečiti suho zimsko kožo
Suha zimska koža ni neizogibna. Z nekaj spremembami v svojem režimu in navadah za nego kože ter z uporabo pravih izdelkov boste morda lahko vso zimo ohranili videz kože mehke, gladke in živahne.
Podrobneje si oglejmo 11 nasvetov, ki vam lahko pomagajo okrepiti zdravje kože v hladnejših mesecih leta.
1. Navlažite takoj po pranju
Vsakič, ko si umijete obraz, roke ali telo, kožo odstranite z naravnih olj. Ker ta olja pomagajo zapirati vlago, jih je nujno zamenjati. Zato je pomembno, da kadar koli umivate kožo, zlasti pozimi, uporabite vlažilno kremo.
Kot koristen opomnik poskusite založiti stekleničko vlažilne kreme poleg umivalnika, ko ste na poti, pa imejte s seboj potovalno vlažilno kremo.
Vlažilna sredstva, ki delujejo še posebej dobro za suho zimsko kožo, vključujejo:
- Dnevni vlažilni losjon CeraVe. Vlažilna krema, ki so jo razvili dermatologi, vključuje tri bistvene ceramide in hialuronsko kislino, ki vlažijo kožo in ščitijo kožno vlago.
- Krema za obraz Kiehl’s Ultra Facial. Ta lahka vlažilna krema za obraz, oblikovana z ledeniškim glikoproteinom in skvalanom, pridobljenim iz oljk, je posebej oblikovana, da pomaga koži prenesti hladne in suhe razmere.
- Nivea mehka vlažilna krema. Ta negovalna krema za roke in telo vsebuje tako vitamin E kot olje jojobe. Njegova lahka formula omogoča hitro vpijanje v kožo.
2. Vsak dan nanesite kremo za sončenje
Glede na krajše zimske dni in manj sončne svetlobe je lahko skušnjava, da zaščito pred soncem izrežete iz jutranje rutine - a premislite še enkrat. Tudi pozimi lahko škodljiva UV-svetloba še vedno poudari vlažno pregrado vaše kože, ki je ključnega pomena za ohranjanje zdravja in hidracije kože.
Poskusite vsako jutro, ko nanesete vlažilno kremo, dodati sloj zaščite pred soncem.
Ameriška akademija za dermatološko združenje priporoča uporabo kreme za sončenje z vsaj SPF 30.
3. Uporabite tretmaje čez noč
Tretmaji čez noč so odličen način za oživitev ali preprečevanje suhe kože. Mehčala so odlična za vlaženje. Ker pa gre za težjo vrsto kreme, lahko traja dlje, da se vpije v kožo.
Če čez noč na kožo nanesete mehčalo, bo imela koža čas, ki je potreben za vpijanje tretmaja, in mehčalo, da kožo napolni z vlago in olji, ki jih potrebuje.
Če mazilo nanašate na roke ali noge, jih zavijte v plastično vrečko ali rokavice, da preprečite širjenje mehčalca na rjuhe ali prevleke za postelje.
Nekateri mehčalci, ki jih boste morda želeli upoštevati, vključujejo:
- Nočna krema Mary Kay Extra Emollient. To gosto vlažilno kremo čez noč lahko uporabite na obrazu, rokah, nogah ali na katerem koli predelu, ki se počuti grobo in suho. Malo gre daleč.
- Krema za intenzivno vlago Aveeno Skin Relief. Ta vlažilna krema vsebuje ovseno moko, ovseno olje, keramide in bogate mehčalce, ki lahko zagotovijo globoko hidratacijo kože na katerem koli delu telesa.
- Cutemol mehčalna krema za kožo. Ta vlažilna krema, ki vsebuje čebelji vosek in bogate mehčalce, je še posebej koristna za zdravljenje kože, ki je bila poškodovana s pogostim umivanjem rok.
4. Prilagodite si rutino nege kože
Če se zdi, da je koža na obrazu zaradi suhega zimskega zraka še posebej občutljiva ali razdražena, boste morda želeli za zdaj poenostaviti rutino nege kože.
Upoštevajte, da mora biti pregrada za vlago na koži zdrava, da se lahko dobro odziva na serume, tonike in druge vrste lepotnih tretmajev.
Če je vaša koža razdražena, je morda bolj občutljiva na sestavine, kot sta dišava in alkohol. To pomeni, da bi se izdelki, ki bi se na obrazu običajno počutili odlično, lahko spremenili v dražilne snovi.
Poskusite, da je vaša rutina za nego kože preprosta. Razmislite o uporabi samo vlažilne kreme in kreme za sončenje zjutraj, ponoči pa nežno čistilo z vlažilno kremo.
Ko se prepričate, da je zaščita pred vlago na koži zdrava, lahko druge postopke in sestavine počasi vključite nazaj v svojo rutino.
5. Uporabite vlažilec zraka
Vlažilci vlage pomagajo vrniti vlago nazaj v zrak, kar je lahko še posebej koristno, če je ogrevanje v zaprtih prostorih v zimskih mesecih pokrito. Če imamo več vlage v zraku, lahko pomagamo delovati kot naravno vlažilno sredstvo, ki pa lahko preprečuje in lajša suhost kože.
Po navedbah Harvard Health Publishing lahko nastavitev vlažilca zraka 60 odstotkov pozimi napolni vlago v zgornji plasti kože.
6. Zmanjšajte temperaturo
Vroča prha ali kopel ob koncu hladnega zimskega dne lahko deluje še posebej pomirjujoče. Da pa bo vaša koža negovana, boste morda želeli ohraniti temperaturo vode bližje mlačni.
Po mnenju Medicinske fakultete Baylor lahko vroča voda hitreje odstrani naravna olja s kože kot mlačna voda (ki je običajno okoli 98,6 ° F / 37 ° C) in lahko celo povzroči škodo.
Pazite tudi, ko kožo posušite po kopanju ali prhanju. Namesto močnega drgnjenja kožo nežno potrepljajte z mehko brisačo, ki lahko omogoči, da nekaj vlage navlaži zgornjo plast kože.
7. Pojdite enostavno na pilinge in pilinge
Piling, ki pomaga odstraniti odmrle kožne celice s površine kože, lahko pomaga, da je koža videti gladka in živahna. Če pa to počnete prepogosto ali če uporabljate napačne izdelke, je mogoče kožo preveč luščiti.
Če je vaša koža videti suha ali luskava, se boste morda raje odločili za nežen kemični piling kot za fizični piling. Močnejši pilingi z velikimi delci lahko bolj verjetno razgradijo vlažno pregrado kože in povzročijo škodo.
Če je vaša koža razpokana, surova ali razdražena, je najbolje, da se pilingu izognete, dokler se koža ne zaceli.
8. Poskusite v svojo rutino dodati okluzive
Prej smo že omenili uporabo mehčal za lajšanje in obnovo kožne pregrade. Če pa ugotovite, da mehčalne sestavine ne delajo dovolj za zdravljenje vaše suhe kože, boste morda želeli razmisliti o vključitvi okluzivnih sestavin v svojo rutino nege kože.
Okluzivne sestavine predstavljajo fizično oviro za zapiranje vlage v kožo. Primeri okluzivnih sestavin vključujejo:
- karitejevo maslo
- kokosovo maslo
- šipkovo olje
- jojobino olje
- izdelki na osnovi vazelina, kot sta vazelin in akvafor
Najboljši način, da te izdelke vključite v svojo rutino, je, da jih po vlaženju uporabite enkrat ali dvakrat na dan.
9. Hidrirajte od znotraj
Drug ključni korak za ohranjanje zdrave in sijoče kože je, da ves dan ostanete dobro hidrirani. Če ne zaužijete dovolj tekočine, lahko vplivate na videz kože in postane tudi bolj dovzetna za izsuševanje.
Poleg tega, da ostanete dobro hidrirani, se boste morda želeli osredotočiti tudi na uživanje hrane, ki vsebuje veliko antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin.
Obe hranili lahko zaščitita vaše celice pred škodo iz okolja in telesu pomagata narediti zdrave celice, vključno s kožnimi celicami.
10. Odločite se za nepremagljive tkanine
Dobro pravilo pri reševanju katere koli težave s kožo je, da se izogibate nošenju grobih materialov. In suha koža ni nobena izjema. Če je koža na telesu še posebej suha, poskusite nositi ohlapne, udobne naravne tkanine, da zmanjšate tveganje za dodatno fizično draženje.
Izogibajte se tudi pranju oblačil v običajnih detergentih. Poiščite detergente, oblikovane za občutljivo kožo, v katerih verjetno ne bo močnih kemikalij in dišav.
11. Nosite rokavice
Rokavice so popolna fizična ovira pred okoljskimi dejavniki, ki lahko izsušijo kožo na rokah.
Za zaščito rok nosite tople rokavice, ko stopite ven na mraz, pri pomivanju posode pa uporabite silikonske rokavice.
Omejitev suhega zraka in vroče vode, ki se dotakne vaše kože, lahko pomaga, da so vaše roke gladke in dobro hidrirane.
Kdaj k zdravniku
Čeprav lahko številna zdravila na domu pomagajo v boju proti suhi koži, je pomembno, da se obrnete na zdravstvenega delavca ali dermatologa, če se simptomi suhe kože poslabšajo ali ne izboljšajo.
Pripravili bodo priporočila za zdravljenje brez recepta in na recept, namenjeno samo vašim simptomom.
Spodnja črta
Nenavadno je, da pozimi doživite suho, luskasto kožo, ki ne vpliva samo na vaš obraz, temveč tudi na vaše roke, stopala in druga področja, ki so izpostavljena elementom.
Ključ do ohranjanja zdrave kože je pogosto vlaženje kože s pravimi izdelki. Pomembno je tudi, da se enostavno odločite za piling grmičevja, vročo vodo in druge tretmaje za nego kože.
Uporaba vlažilca, nošenje dražilnih tkanin in rokavic ter vzdrževanje dobre hidracije lahko zaščitijo tudi vašo kožo.
Če ugotovite, da se vaša suha koža ne izboljšuje z domačimi zdravili, se posvetujte s svojim zdravnikom za pravo zdravljenje.
.jpg)
.jpg)
