Stopala podpirajo celotno telo. Omogočajo hojo, tek, plezanje in stati. Delajo tudi na tem, da ste stabilni in uravnoteženi.
Ko ste otrok, vam stopala vsako leto hitro rastejo. V puberteti rastejo še hitreje, saj se vaše telo spremeni v odraslo osebo. Kosti, vključno s tistimi v nogah, se v tem času povečajo.
Na splošno stopala prenehajo rasti okoli 20 ali 21 let. Toda možno je, da človekova stopala še naprej rastejo v zgodnjih dvajsetih letih.
Odvisno je tudi, kdaj ste začeli puberteto. Vsak raste z različnimi stopnjami. Če ste na primer začeli puberteto zgodaj, lahko telo in stopala nehajo rasti prej kot drugi ljudje. Tudi genetika igra pomembno vlogo.
Nekateri ljudje menijo, da se jim stopala pozneje v življenju povečujejo. V resnici so rastoča stopala običajno posledica starostnih sprememb, kot so povečanje telesne mase ali ohlapne vezi. Prav tako je običajno, da se med nosečnostjo poveča velikost stopal.
Kdaj noge prenehajo rasti pri moških?
Noge običajno prenehajo rasti pri moških pri starosti 20 let. Najbolj opazne spremembe se bodo verjetno zgodile med vzponi rasti v puberteti. Pri dečkih puberteta običajno nastopi med 10. in 15. letom.
Rast stopal se na splošno upočasni med 14. in 16. letom.
Kdaj noge prenehajo rasti pri ženskah?
Tudi pri deklicah stopala prenehajo rasti okoli 20. leta starosti. Običajno začnejo puberteto zgodneje, med 8. in 13. letom starosti. V tem času bodo dekleta stopala hitro rasla, ko bo šla skozi rasti.
Običajno se stopnja rasti stopal pri ženskah zmanjša med 12 in 13,5 let.
Ali je mogoče, da stopala nikoli ne prenehajo rasti?
V otroštvu in mladosti se kosti na nogah povečajo. To je tisto, zaradi česar noge rastejo.
Ko vaše kosti prenehajo rasti v dvajsetih, prenehajo rasti tudi vaše noge. Ne bodo rasle skozi vse življenje.
Pa vendar, noge lahko spreminjajte se, ko se starate. Te spremembe spremenijo velikost vaših stopal, vendar ne vključujejo dejanske rasti kosti.
Vaša stopala se lahko povečajo zaradi:
- Zmanjšana elastičnost. Po letih uporabe stopal vaše tetive in vezi izgubijo elastičnost. Tako so vaša stopala daljša in širša.
- Povečanje telesne mase. Izguba in vzdrževanje teže je pozneje v življenju težje. Z nabiranjem teže pritisnete na blazinice vaših stopal, zaradi česar se razširijo.
- Fizične deformacije. Ko se starate, je verjetneje, da boste razvili bunions in hammertoes. Morda boste morali nositi večje velikosti čevljev, da boste lahko udobno nosili čevlje.
Nosečnost in stopala
Normalno je, da se stopala med nosečnostjo povečajo. To se lahko zgodi iz več razlogov:
- Povečana teža. Povečana telesna teža postavlja dodaten stres na vaše noge. Vaše vezi lahko postanejo elastične, zaradi česar se stopala širijo.
- Hormonske spremembe. Med nosečnostjo vaša placenta proizvaja relaksin, hormon, ki zmehča maternični vrat s spodbujanjem razgradnje kolagena. Relaxin lahko sprosti tudi vezi na nogah.
- Rastoča maternica. Ko se maternica poveča, pritiska na okoliške krvne žile. Pritisk lahko povzroči otekanje ali otekanje stopal in gležnjev.
- Povečano zadrževanje tekočine. Vaše telo med nosečnostjo zadržuje več tekočine. Tekočina se lahko kopiči v spodnjih okončinah, kar povzroči večja stopala.
Če se vam noge zaradi otekline povečajo, bo povečana velikost začasna. Otekanje gležnjev in stopal se po porodu običajno umiri.
Če želite zmanjšati oteklino med nosečnostjo, poskusite z naslednjimi nasveti:
- vsak dan izvajajte lahke telesne aktivnosti
- nosite kompresijske nogavice
- nosite ohlapna oblačila
- izogibajte se daljšemu stajanju
- spi na levi strani
- dvignite noge
V nekaterih primerih je povečana velikost trajna. Običajno se to zgodi, ko se vezi v nogah med nosečnostjo ohlapne in ohlapne. Če pride do teh strukturnih sprememb, se vaša stopala morda ne bodo vrnila v prvotno velikost.
Druga dejstva o nogah
Večina ljudi redko pomisli na svoja stopala. Noge pa so nekateri najzanimivejši deli telesa.
Tu je nekaj zanimivih dejstev o vaših nogah:
1. Četrtina kosti je v nogah.
Vaše okostje ima skupno 206 kosti.
Vsako stopalo vsebuje 26 kosti. To je enako 52 kosti v obeh nogah, kar je približno ena četrtina vseh kosti v telesu.
V vsaki nogi je tudi 100 kit, vezi in mišic.
2. Imajo največ znojnic.
Podplati imajo v primerjavi s preostankom telesa največ znojnic na kvadratni centimeter. Na vsakem podplatu je približno 125.000 znojnic. Vsak dan izločijo približno pol litra znoja.
3. So nekatera najbolj žgečkljiva področja telesa.
Podplati nog vsebujejo približno 8000 živčnih končičev. Večina živcev se nahaja blizu površine kože.
Iz tega razloga so vaše noge izjemno občutljive na fizični dotik. Zato so nekateri ljudje zelo žgečkljivi na nogah.
4. Pogoste so različne velikosti stopal.
Veliko ljudi ima različne velikosti stopal. Pravzaprav je redko, če imaš dve nogi enake velikosti. Če je ena noga večja od druge, je priporočljivo kupiti čevlje, ki se udobno prilegajo večji nogi.
5. Naša stopala so vse večja.
V ZDA je povprečna velikost čevljev večja. Pred tridesetimi leti so bile najbolj priljubljene velikosti čevljev za moške in 9,5 oziroma 7,5.
Danes so najpogostejše velikosti čevljev 10,5 za moške in 8,5 za ženske. To je lahko povezano s povečanjem prekomerne teže in debelih posameznikov.
6. Nohti na nogah rastejo počasneje kot nohti.
Običajno nohti rastejo približno tri milimetre na mesec. Potrebuje približno šest mesecev, da noht popolnoma zraste.
Nohti na nogah trajajo trikrat dlje. Noht na nogi lahko traja približno 12 do 18 mesecev, da popolnoma zraste.
Spodnja črta
Stopala običajno prenehajo rasti pri starosti 20. Pri nekaterih ljudeh se lahko stopala počasi povečujejo v zgodnjih dvajsetih letih. Vsi so drugačni, zato ni določene starosti, kdaj naj stopala nehajo rasti.
Ko se starate, se lahko vaša stopala povečajo zaradi povečanja telesne mase, ohlapnosti vezi ali fizičnih sprememb, kot so bunions. Toda to ne pomeni, da vaše dejanske kosti rastejo. Namesto tega postanejo vaše noge sčasoma bolj ravne in širše.
Če nosite enako velikost čevljev kot v dvajsetih letih, razmislite o večji velikosti. To bo zagotovilo ustrezno podporo in spodbujalo dobro zdravje stopal.
