Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Da, možno je imeti brazgotine tam spodaj
Strokovnjaki ocenjujejo, da se približno 75 odstotkom lastnikov vulv seks v nekem obdobju življenja zdi boleč.
Medicinsko osebje, ki ga poznamo kot "disparevnijo", v bistvu obstaja približno milijon različnih razlogov, da se to lahko zgodi.
Eden izmed njih je brazgotinjenje nožnice ali vulve.
Kaj točno je to?
"Brazgotinsko tkivo je način zdravljenja telesa, ki je poškodovano ali poškodovano - to je mehanizem zdravljenja telesa," pravi Heather Jeffcoat, zdravnica za fizikalno terapijo, specializirana za spolno disfunkcijo, bolečino in inkontinenco ter avtorica knjige "Sex Without Pain: Priročnik za samozdravljenje v spolnem življenju, ki si ga zaslužite. "
Vaginalne brazgotine se pojavijo, ko se je v nožnici razvilo brazgotinsko tkivo kot posledica poškodbe, poškodbe ali trganja - tako kot med vaginalnim porodom.
Možno je tudi brazgotinjenje na zunanji strani nožnice (vulve).
Kako ga prepoznati (če že ne morete)
Če ste kdaj padli na kolesu ali rezali prst, ko ste rezali avokado, veste, da je to res: tkivo, ki ga telo položi za celjenje rane, ni povsem ista vrsta tkiva, kot je bilo prej.
Je bolj tog, debelejši in običajno bodisi otrpel ali veliko bolj občutljiv kot okoliško tkivo (ali koža).
No, presenečenje, presenečenje: To velja tudi za brazgotinsko tkivo v nožničnem kanalu ali na vulvi.
Torej, čeprav obstajajo različne vrste brazgotin, boste verjetno lahko glej brazgotine na klitorisu, sramnih ustnicah ali presredku in okoli vaginalne odprtine, bodisi s pogledom navzdol ali med nogami držite ogledalo.
»Ti maja tudi to lahko začutite, «pravi Kiana Reeves, strokovnjakinja za somatski seks in vzgojiteljica spolnosti in skupnosti v podjetju Foria Awaken, ki ustvarja izdelke, namenjene zmanjšanju bolečin in povečanju užitka med seksom.
"Če med dotikanjem samega sebe začutite, da gladko, prožno tkivo odstopi bolj hrapavemu, tesnejšemu in manj upogljivemu tkivu, je to verjetno brazgotina," pravi.
Kakšni so simptomi brazgotin na nožnici?
Če brazgotin ne vidite in ne čutite, kako boste vedeli, da so tam?
Brazgotine na nožnici in vulvi običajno povzročajo bolečino in občutljivost:
- z uporabo tampona
- med penetracijo s prstom, penisom ali dildo
- med sedenjem
- med uporabo kopalnice
- med intenzivno vadbo
Kaj lahko povzroči vaginalno in vulvarno brazgotinsko tkivo?
Vse, kar povzroči travmo - to je trganje, mikrotrganje, prebadanje ali cepljenje - na območju, lahko privede do brazgotin na nožnici.
Tu je nekaj najpogostejših vzrokov.
Vaginalni porod
Vaginalni kanal je zasnovan tako, da se med porodom razteza, tako da lahko dojenček skoči skozi. Je precej čudovito.
Toda včasih se nožnični kanal ne razteza dovolj, da bi lahko pripravil porod.
V teh primerih se lahko zgodita dve stvari:
- Območje med nožnico in anusom (presredkom) se razdeli, da lahko dojenček pride ven.
- Zdravnik bo opravil epiziotomijo.
Po Jeffcoatovih besedah zdravniki ponavadi odločite se za drugo možnost, da zmanjšate tveganje, da se nožnica raztrga naravnost navzdol do anusa, tudi porodniške poškodbe analnega sfinktra (OASIS).
"Poškodbe OASIS lahko vodijo do težav, kot so analna inkontinenca, bolečina in izguba nadzora nad črevesjem," pravi Jeffcoat.
Epiziotomije lahko pomagajo zmanjšati to tveganje. "Če je anus ob 6. uri, lahko zdravnik reže ob 7. ali 8. uri, da zmanjša tveganje za poškodbo OASIS."
A tu je nekaj: v obeh primerih je možno brazgotinjenje. In v primeru poškodb OASIS je to neizogibno.
Vaginalna in vulvarna kirurgija
Obstaja veliko različnih vrst kirurških posegov, ki jih lahko dobi lastnik vulve, ki zahtevajo reze in šive, kar lahko povzroči brazgotine.
Vključujejo:
- odstranitev ciste, tumorja ali mioma
- histerektomija
- labiaplastika
- vaginoplastika
- vaginalna rekonstrukcija za prolaps medeničnega dna
Jeffcoat dodaja: "Nekatere transspolne ženske, ki so bile operirane na dnu, imajo veliko brazgotin, ker postopek ustvarjanja nove anatomske strukture zahteva veliko zarez."
Endometrioza (in operacija endometrioze)
Sama endometrioza je brazgotinsko tkivo.
"Endometrioza je, ko [imate] celice, ki so podobne materničnim celicam, zunaj maternice," pojasnjuje Jeffcoat. "Te maternice podobne celice pa se še vedno spreminjajo z vašim menstrualnim ciklusom in se enkrat mesečno izločijo."
Ko se maternična sluznica izloči, pride skozi nožnico v obliki menstruacije.
Ko pa se te maternice podobne celice odlijejo, nikamor več ne gredo.
"Namesto tega odvajanje ustvari brazgotinsko tkivo," pravi Jeffcoat.
Včasih bodo lastniki vulve operirali te brazgotine in lezije na endometriju. Jeffcoat pa pravi, da je sama operacija travma za telo, ki lahko povzroči še več brazgotin.
Rak
Rak vulve, rak materničnega vratu in rak medeničnega organa, ki povzročijo operacijo, lahko sčasoma privede do brazgotinastega tkiva.
"In če prejemate sevanje zaradi raka, lahko tudi to povzroči brazgotine," pravi Jeffcoat.
Lišajne dermatoze
Lišajne dermatoze so vrsta kožnih stanj, ki lahko povzročijo hudo srbenje in včasih brazgotinjenje vzdolž genitalne kože.
Poškodbe
"Prodirajoča posilstva pogosto povzročajo večletno trganje ali trganje nožničnega kanala," pravi Jeffcoat.
Če ste bili izpostavljeni spolnemu nasilju ali ste bili prisiljeni v kakršno koli spolno aktivnost, poiščite pomoč pri usposobljenem zdravstvenem delavcu.
Organizacije, kot je nacionalna mreža za posilstva, zlorabe in incest (RAINN), nudijo podporo preživelim posilstvom ali spolnim napadom.
Za anonimno in zaupno pomoč lahko pokličete nacionalno telefonsko številko RAINN, ki je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, na številko 800-656-4673.
Več možnosti za podporo in nasvete o nadaljnjih korakih najdete tukaj.
Je pogosta?
Po mnenju Jeffcoata je to bolj pogosto, kot si morda mislite.
Razmislite o tem na ta način:
- 11 odstotkov vseh lastnikov vulve ima endometriozo
- 16 odstotkov vseh lastnikov vulve je preživelo posilstvo
- 86 odstotkov vseh lastnikov vulve rodi vsaj enkrat v življenju
Ali imajo vsi brazgotine na nožnici ali vulvi? Ne
Toda te številke kažejo, da je to pogostejši razlog za disparevnijo kot večina ljudi - vključno z zdravniki! - zavedati se.
Mislite ali veste, da imate brazgotine na nožnici?
Sledi naslednje:
1. korak: Obiščite ginekologa
Če imate katerega od simptomov, povezanih z brazgotinami na nožnici, se najprej pogovorite s strokovnjakom za vulve, na primer z ginekologom - tudi če vam pogled med nogami pokaže, da imate deffff imajo brazgotine na nožnici.
Ugotovili bodo lahko, ali so nekateri ali vsi vaši simptomi posledica osnovne okužbe, kot je nediagnosticirana SPO, medenična vnetna bolezen ali okužba sečil.
"Zdravnik bo tudi poskrbel, da bolečina ne bo posledica nečesa, kot je Bartholinova cista, ki je debela, bela in dvignjena in je lahko videti kot brazgotine," pravi Jeffcoat.
2. korak: Poiščite terapevta za medenično dno
"Če imate brazgotine na nožnici, potrebujete, potrebujete, potrebujejo sodelovati z nekom, ki je usposobljen za odtenke muskulature medeničnega dna in ki tudi razume brazgotinsko tkivo, «pravi Reeves.
Zakaj? Ker brazgotine na nožnici lahko povzročijo sekundarne bolezni, kot je disfunkcija medeničnega dna.
Disfunkcija medeničnega dna in brazgotine na nožnici 101
Vaše medenično dno je mišična zanka, ki drži na mestu vse vaše medenične organe - mehur, maternico in črevesje.
Tako kot druge mišice v telesu se lahko tudi vaše medenično dno skrči in sprosti. Ali vsaj optimalno delujoče medenično dno.
"Ko ima nekdo brazgotine na nožnici - še posebej, če jim te brazgotine povzročajo bolečino, ostanejo mišice medeničnega dna v krčenju kot zaščitni mehanizem," pravi Jeffcoat.
Pomislite, kako se vaše telo stisne, ko mislite, da vas bo kmalu zadela žoga. No, vaše medenično dno počne enako.
Ker pa se "bližajoča se krogla" (aka bolečina) nikoli ne ustavi, tudi mišice pubococcygeus ne stiskajo.
To je znano kot hipertonično medenično dno. Lahko povzroči terciarne simptome, kot so:
- zaprtje
- boleče uriniranje
- bolečine v hrbtu, zadnjiku in medeničnem dnu
- stisnjeni živci
- nenadne želje po odhodu
3. korak: Poiščite spolnega terapevta
V mnogih primerih zaradi brazgotin na nožnici spolne aktivnosti postanejo boleče ali neprijetne. To je lahko težaven teren za navigacijo posamezno ali s partnerjem.
Spolni terapevt vas lahko osebno nauči, kako se povezati s svojim seksi, čutnim jazom, kadar je spolni dotik lahko boleč.
(Opozorilo spojlerja: Vključuje lahko vibratorje, zunanjo stimulacijo, erotiko in pornografijo ter druge erogene cone).
Z vami in vašim partnerjem lahko sodelujejo tudi pri iskanju novih poti intimnosti in užitka.
Se ga lahko znebite?
Na žalost ni veliko raziskav o brazgotinah na nožnici, zato ni prepričljivih dokazov, da lahko - ali pa ne.
"Nikoli se ne boste popolnoma znebili brazgotinskega tkiva, lahko pa ga poravnate in naredite bolj gibljiv, da ne bo povzročal bolečin ali omejitev," pravi Jeffcoat.
V redu, kako je torej videti zdravljenje?
Prvi korak je zmanjšanje bolečine. Drugi korak je vrnitev osebe na kraj užitka.
Navadite se zelo, zelo lahkotnega dotika
Nekateri lastniki vulve imajo brazgotine, ki so tako občutljive, da boli celo spodnje perilo, ki se dotakne brazgotine ali prst, ki se dotakne brazgotine.
"Če je brazgotina zunaj ali na vhodu vaginalnega kanala, se ljudje navadijo, da si z brazgo mažejo namazan konico Q," pravi Jeffcoat.
Če jim bo to uspelo, jih naredi diplomirati in se navadijo na nemasten Q-vrh (kar pomeni večje trenje med konico in brazgotino).
"Od tam lahko začnemo pritiskati na brazgotino z nepodmazanim vrhom Q, da začnemo desenzibilizirati tkivo," pravi.
Če je brazgotina zunanja, uporabite masažo prstov
Ko je brazgotina sposobna obvladati dotik, je njen cilj bolj prožna in mobilna.
"Če lahko pridete do tkiva, ga želite stisniti ali prijeti med prsti in vanj vmasirati z obeh strani," pravi Jeffcoat.
Čeprav lahko in bi morali to storiti sami, pravi, da je nujno, da se ljudi nauči, kako to storiti (od fizičnega terapevta medeničnega dna ali strokovnjaka za somatski seks!), Preden se sami zavrtite.
Reeves priporoča, da ljudje za to uporabljajo ricinusovo olje. "Ricinusovo olje naj bi aktiviralo limfocite, kar je proces, ki pomaga prebaviti brazgotinsko tkivo in ga narediti manj gostega." (Raziskave so še vedno potrebne, da se potrdi, ali ricinusovo olje pomaga pri brazgotinah na nožnici).
Če je brazgotina notranja, uporabite masažni dilatator za masažo
Če ste videli vaginalni dilatator, boste morda mislili, da gre za res suh dildo.
Toda vaginalni dilatatorji niso seks igrače. So medicinsko orodje, ki je bilo prvotno zasnovano za pomoč lastnikom vulv pri vaginalnih težavah, kot so vaginizem in hipertonična dna medeničnega dna.
Uporabljajo se lahko tudi za masažo brazgotin znotraj vagine. "Z dilatatorji lahko v navzkrižnem gibanju brazgotinsko tkivo premikamo naprej in nazaj ter z ene strani na drugo," pravi Jeffcoat.
Lahko uporabljate prste? Seveda. "Je pa zapleteno in nerodno, zato je bolje, če imaš orodje," pravi. Pošteno.
Še enkrat, to lahko storite sami, vendar se morate najprej naučiti, kako.
Izvajanje protivnetnih praks
"Brazgotinsko tkivo je v bistvu vnetje v telesu," pravi Reeves. "Torej, čeprav lahko vse, kar povzroča vnetje, poslabša stanje, lahko vse, kar je protivnetno, podpira zacelitev nožničnega brazgotinskega tkiva."
Katere protivnetne postopke priporoča vaš strokovnjak, je odvisno od vašega telesa, lahko pa vključujejo:
- zmanjšanje stresa z meditacijo in pozornostjo
- izboljšanje kakovosti in količine spanja z dobro higieno spanja
- odstranjevanje vnetne hrane in pijače, kot so mlečni izdelki in alkohol
- povečan vnos protivnetne hrane, bogate z antioksidanti
- jemanje dodatkov, kot sta kurkumin in ribje olje
Uporaba toplote
Ali natančneje: toplota.
"Prinašanje toplote in spodbujanje cirkulacije v brazgotinastem tkivu lahko pomaga, da postane bolj prožno, ko ga masirate," pravi Reeves.
Priporoča:
- nanesite grelno blazinico na spodnji del trebuha
- namakanje v topli kopeli
- kopanje v sedeči kopeli
Samo previdno: "Nočete pregreti območja in se nato spoprijeti z opeklinami na nožnicah," pravi Jeffcoat.
Prepričajte se, da najprej preizkusite toploto z roko.
Poleg bolečine: kako narediti seks prijeten
"Ko smo rešili bolečino, lahko začnemo delati v zadovoljstvo," pravi Jeffcoat.
Evo, kako bi to lahko izgledalo.
Preizkusite spolne položaje, ki vas postavljajo na čelo
Prodiranje morda ni v meniju za spol za vas.
Če pa želite nekaj preizkusiti, Jeffcoat priporoča položaje, ki bodisi omejujejo globino prodiranja bodisi lastnika vulve vodijo za akcijo.
Na primer:
- misijonar
- žlico
- jahanje na vrhu
Oglejte si Ohnut
"Če so brazgotine globoko v nožničnem kanalu, lahko poskusite uporabiti tudi oreh," pravi Jeffcoat.
"[To] je naprava, ki jo lahko lastnik penisa ali uporabnik dildo drsi po gredi, da zmanjša globino, kamor lahko vstopi," pojasnjuje.
In v primeru, da se sprašujete: ne počuti se kot petelin. Namesto tega se ne počuti kot veliko.
Kupite Ohnut na spletu.
Ponovno določite, kaj pomeni seks
"Obstaja toliko načinov, kako doseči užitek zunaj penisa v nožnici ali dildo v nožnici," pravi Reeves.
To pomeni, da tudi če je prodor boleč, to še ne pomeni, da je tvojega spolnega življenja konec!
Priporoča preoblikovanje "spola" tako, da vključuje druge vrste prijetnega dotika, kot so:
- oralni seks
- obrobljanje
- ročni seks
- mletje in grba
- medsebojna samozadovoljevanje
"Če začnemo seks razmišljati kot interakcijo, ki obema stranema prinaša užitek in ne" ena stvar gre v drugo ", lastnikom vulve, ki jim je prodor boleč, in njihovim partnerjem odpremo nove vrste spolne intimnosti," pravi Reeves.
Dajte klitorisu nekaj ljubezni
Kdo potrebuje penetracijo, da izkusi užitek, ko ima samo klitoris 8000 živčnih končičev ??
"S prsti, partnerjevimi usti ali zunanjim vibratorjem raziščite, kako občutljiv je lahko vaš klitoris," predlaga Reeves.
Če uporabljate prste, preizkusite različne vrste potez:
- Potez od zgoraj navzdol in nato od spodaj navzgor.
- Dotaknite se pokrova klitorisa.
- Povlecite diagonalno levo na desno in nato desno na levo.
- Uporabite kroge v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urnega kazalca.
Če kupujete klitoralni vibrator, si oglejte naslednje izdelke, ki jih lahko kupite v spletu:
- Mi vibrator za hlačke Vibe Moxie, ki vašemu partnerju omogoča nadzor vibracij iz aplikacije
- Vibrator Dame Pom v obliki dlani za razburljive, vendar nižje intenzivnosti vibracij
- Le Wand Petite paličasti vibrator za visokointenzivne vibracije
Uporabite mazivo!
Razlog, da ste uporabili Q-konico z mazivom, je zmanjšanje dražilnega trenja. In to je prednost uporabe lube med seksom.
"Lube ne more popraviti brazgotin na nožnici, lahko pa pomaga, da bodo te brazgotine manj občutljive na dotik," Jeffcoat.
Nekaj, kar morate upoštevati pri mazanju: če vaš partner uporablja kondome iz lateksa, se izogibajte oljnim mazivom. Maziva na oljni osnovi lahko uničijo kondome iz lateksa.
Raziščite CBD izdelke
Natančneje: CBD lube ali CBD svečke.
"Znano je, da CBD pomaga pri vnetjih," pravi Jeffcoat. "In čeprav ni nobene raziskave, ki bi pokazala, da pomaga pri brazgotinah na nožnici, nekateri trdijo, da to pomaga, da je penetracija bolj prijetna."
Priporoča GoLove CBD, ki je mazivo na vodni osnovi, ki je združljivo z lateksom in je na voljo na spletu.
Če s partnerjem ne uporabljate lateksnih pregrad, lahko poskusite tudi vzburljivo olje Foria Awaken, ki je na voljo tudi na spletu.
Reeves priporoča tudi pregled svečk Foria Intimacy, ki jih lahko kupite tukaj. Zasnovani so tako, da vstopijo v vaginalni kanal, da omilijo napetost in spodbujajo uživanje.
Raziščite analno
Če imate poškodbo OASIS ali sekundarno napetost medeničnega dna, je analni prodor lahko enako boleč kot penetracija vagine.
V nasprotnem primeru Reeves priporoča raziskovanje analne igre.
Začnite z majhnim negom s prstom ali zadnjico za začetnike, kot je b-vibe Snug Plug 1, ki je na voljo na spletu.
Spodnja črta
Brazgotine na nožnici so lahko neverjetno neprijetne in boleče.
A tolažite se s tem: to je pogosto, obstajajo načini, kako to narediti manj boleče in užitek z brazgotinami na nožnici je mogoče.
Gabrielle Kassel je pisateljica seksov in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.
-spread.jpg)
.jpg)
-thread-lift.jpg)
