Pokličete svojega najboljšega prijatelja, vendar ni odgovora. Stresnete jih in nežno potisnete po rami, preden se vam zazdi, da ne spijo. So brez življenja. Mrtev. Ponovno jih posežete po njih, vendar razdalja med vami narašča, dokler ne postanejo eno z meglo.
Zbudiš se z globokim občutkom izgube, a nenavadno neobremenjene. Imeli ste skupne sanje o tem, da nekdo umre - toda po vsej verjetnosti to nima nič skupnega z vašim prijateljem ali dobesedno smrtjo.
Preberite, kako si podrobneje ogledujemo sanje o umiranju, kaj pomenijo in ali obstaja razlog za zaskrbljenost.
Kaj lahko o vas pomenijo sanje o mrtvi osebi?
Glede na študijo iz leta 2016, ki so jo v Indiji izvedli leta 2016, so smrtno bolni bolniki sanjali o svojih bližnjih. Majhna raziskava iz leta 2014 je pokazala, da ni nenavadno sanjati nekoga, ki ste ga nedavno izgubili.
Večina ljudi je poročala, da so te sanje prijetne ali hkrati prijetne in moteče. Nekaj vprašanih je reklo, da so povsem moteči.
Takšne sanje so lahko del procesa žalovanja ali odraz dejstva, da pogrešate nekoga, ki ga ni več v vašem življenju.
Če niste smrtno bolni ali ne žalite za ljubljeno osebo, pa vaše sanje morda sploh ne gre za smrt. Namesto tega lahko smrt predstavlja spremembo ali prehodno obdobje.
Pri razlagi sanj pomaga, da se manj osredotočite na določene podrobnosti in bolj na način, kako so se počutili. Razmislite, kako so ti občutki povezani z dogajanjem v vašem življenju.
Če ste se na primer zbudili v strahu in tesnobi, boste morda razmislili, ali ste v stresu zaradi sprememb v svojem življenju ali se bojite neznanega.
Če ste se dobro zbudili, morda sprejemate, da se v vašem življenju nekaj končuje, in sprejemate nov začetek.
Lahko v sanjah napovedate tragedijo?
Čeprav je sanjanje o smrti lahko vznemirjajoče, ne pozabite, da sanje niso napovedi in jih ne bi smeli jemati po naravni vrednosti.
Stvari, o katerih sanjamo, so pogosto simboli za druge stvari. Sanje o smrti so torej lahko del procesa žalovanja ali predstavljajo velike spremembe v vašem življenju.
Kaj pomenijo sanje o tem, da nekdo pade na smrt?
Sanje o padcu so dokaj pogoste in lahko predstavljajo:
- negotovost ali pomanjkanje samozavesti
- občutek brez nadzora
- spuščanje ali osvobajanje
Simbolika padanja se lahko ujema z simboliko umiranja - oboje lahko predstavlja konec, začetek ali oboje.
Vrste sanj o smrti
Smrt se lahko pokaže v mnogih vrstah sanj. Ne glede na to, ali gre za lastno smrt ali smrt nekoga drugega, obstaja velika verjetnost, da so vaše sanje resnično nerešene težave.
Sanje o umiranju družinskih članov
Študija iz leta 2018 o otroških nočnih morah je pokazala, da skupne teme vključujejo:
- smrt
- poškodba
- grožnje družinskim članom
Ko sanjate o umiranju ljubljene osebe, so to morda posledica sprememb - najti zaznane ali dejanske - v vaših odnosih.
Sanje o tem, da umiraš
Sanje o tem, da umirate, lahko pomenijo, da ste na velikem življenjskem prehodu.
To je lahko simbolično slovo od odnosa, službe ali doma. Lahko predstavlja del vas, ki umira, ali nekaj, čemur bi radi pobegnili.
Mogoče je tudi, da ste svoje potrebe postavili na drugo mesto v korist vseh drugih. Del vas se počuti zapostavljenega in se poteguje za pozornost.
Sanje o umiranju zvezdnikov
Ko slavna oseba v vaših sanjah umre, verjetno ne gre za slavno osebo.Pomen je lahko v tem, kdo ali kaj vam predstavlja ta slavna oseba.
Sanje o umiranju hišnih ljubljenčkov
Morda boste sanjali o tem, da bo vaš hišni ljubljenec umrl, če je star ali bolan in vas resnično skrbi.
Toda vaš hišni ljubljenček lahko simbolizira nekaj drugega, na primer:
- udobje
- varnost
- druženje
Sanje o umiranju hišnega ljubljenčka lahko simbolizirajo vaš strah pred izgubo teh treh lastnosti.
Sanje o umiranju prijateljev
Sanje o prijateljski smrti bi lahko pomenile skrb za to osebo. To bi lahko pomenilo tudi, da se vaše prijateljstvo spreminja ali da bi se raje osvobodili te osebe.
Upoštevajte, da pomen sanj morda nima nič skupnega s tem prijateljem. Namesto tega se lahko nanaša na to, kaj ta prijatelj predstavlja v vašem življenju.
Sanje o pokojnih bližnjih
Omenjena majhna študija iz leta 2016 je pokazala, da so sanje ob koncu življenja pogoste. Smrtno bolni bolniki so poročali, da sanjajo o bližnjih, ki so že prešli naprej.
Te sanje ponavadi niso ogrožale in ljudje v sanjah so bili videti takšni, kot so bili v svojem zdravju. To bi lahko bil mehanizem spoprijemanja.
Se lahko izognete ali preprečite sanje, ki vključujejo smrt?
"Cilj na koncu morda ni izogniti se takšnim sanjam, temveč se jim z radovednostjo približati, da bi jih bolje razumeli," je za Healthline povedal dr. Alex Dimitriu, iz Kalifornije, psihiatrije in medicine spanja Menlo Park.
Ponavljajoče se sanje o smrti so lahko posledica nenehnega stresa in nerešenih težav. Poskusite ugotoviti vzrok stresa v budnem življenju. Soočanje s težavo lahko pomaga ustaviti sanje.
Sprostite se lahko tudi v mirnejšem spancu, tako da pred spanjem določite čas vetra. Poskrbite, da v vaši spalnici ni žareče elektronike in drugih virov svetlobe.
Če se ponoči zbudite, uporabite globoko dihanje ali druge sprostitvene vaje, da boste spet spali. Če to ne deluje, vstanite in naredite nekaj sproščujočega, dokler spet ne zaspite.
Če se težko spopadate s ponavljajočimi se sanjami ali stalnim stresom, se pogovorite z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje. Usposobljeni terapevt vam lahko pomaga pri delu s sanjami o tesnobi.
Kako delujejo sanje
Sanje so naravna funkcija naših spalnih možganov. Pravzaprav vsi sanjajo.
Dimitriu, ki ima dvojno karto s certifikatom za psihiatrijo in medicino spanja, pravi, da je vsebina sanj lahko:
- ostanki dnevnih misli in dogodkov
- stalna tema ali občutek podzavesti
- samo naključno
"Pri svojem delu po temeljitem raziskovanju zavestnih in podzavestnih razlag sanjske vsebine včasih ne dobimo jasnega odgovora," je dejal Dimitriu.
Omenil je, kako pomembno je, da osebi, ki doživlja sanje, dovolite, da sama sklepa, ne pa da si v mislih zasadi ideje. To je postopek, ki lahko traja nekaj časa.
"V primeru sanj z intenzivno vsebino, kot je umiranje, je treba omeniti, da je v takšnih sanjah veliko čustvene energije," je dejal Dimitriu.
"Nazadnje je včasih cigara le cigara in nekatere sanje so resnično naključne," je dodal.
Odvoz
Sanje o nekom, ki umira, so lahko vznemirljive, vendar jih ne smemo jemati dobesedno. Smrt v sanjah lahko simbolizira konec nečesa in začetek nečesa novega.
Sanje izzovejo čustva - in ta čustva vam lahko pomagajo povezati sanje z dogodki v vašem življenju. Toda sanj ni mogoče vedno razvozlati.
Če vas motijo pogoste sanje, povezane s stresom, vam lahko pomaga, da se pogovorite s kvalificiranim terapevtom.
