Kako preprečiti in zdraviti ugrize čevljev

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ugriz čevlja je boleče mesto na nogi, ki je posledica trenja zaradi drgnjenja ob čevelj.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako preprečiti in zdraviti ugrize čevljev na nogah in kako popraviti čevlje, ki povzročajo ta boleča mesta.

Kako preprečiti ugriz čevljev

Najenostavnejši način preprečevanja ugrizov čevljev je nakup čevljev, ki se pravilno prilegajo. Če imate čevlje, ki povzročajo ugrize čevljev, jih ne nosite.

Če pa vam je res všeč par čevljev, ki povzročajo ugrize čevljev, je tukaj nekaj rešitev, ki bi vam lahko pomagale.

Zmanjšajte trenje

Prvi korak je zmanjšanje trenja med čevlji in nogami. Preizkusite te vdore:

• Nosite nogavice. Lahko delujejo kot blazina med nogo in čevljem.
• Uporabite ščitnike za prste ali kape. Lahko obložijo prste s čevlja in preprečijo trenje.
• Vstavite blazinice za čevlje ali vložke. Ti lahko pomagajo preprečiti odrgnine na predelih, kot so pete.
• Nanesite papirni trak. V študiji iz leta 2016 so ultramaratonci ugotovili, da je papirni trak učinkovit ukrep za preprečevanje žuljev. Poskusite nanesti gladko, enojno plast blago lepilnega papirnatega traku, imenovanega tudi kirurški trak, na pretisni ali boleči predel.

Na spletu lahko najdete zaščitnike za prste in kape, obloge za čevlje in vložke.

Naj bodo vaši čevlji bolj udobni

Drugi korak je poskusiti narediti čevlje bolj udobne. Čevlji lahko povzročajo bolečine v nogah, ker so novi. Nekatere čevlje je treba nositi nekajkrat, da se zlomijo v prvotni togosti.

Na podlagi anekdotičnih trditev (ki jih znanost ne dokazuje) je nekaj priporočil za vdrmo v nove čevlje in njihovo udobje:

• Raztegnite jih. Čez noč z lesenim ali plastičnim oblikovalcem čevljev nežno raztegnite problematične čevlje. Oblikovalce čevljev lahko najdete na spletu.
• Naoljite jih. Masažno olje, kot je olje iz gladkih nog, olje kun, kokosovo olje ali oljčno olje, vstavite v robove usnjenih čevljev, ki vas poškodujejo. Po nekaj dneh naj bodo čevlji mehkejši in manj abrazivni. Če vas skrbi vpliv nekaterih olj na barvo ali obstojnost čevlja, namesto olja razmislite o usnjenem balzami.
• Ogrejte jih. S čevlji nosite debele nogavice. Nato s sušilcem za lase približno 30 sekund ogrevajte tesna mesta. Hodite naokoli, medtem ko je material za čevlje še topel in prožen. Ko pomislite, da so pripravljene, si slecite nogavice in jih preizkusite.
• Oblikujte jih. Ta metoda dobro deluje pri sandalih na trak. Obujte sandale in potopite noge v vedro vode. Odstranite jih z brisače - vendar jih pustite vlažne - in nato nekaj ur hodite po njih. Preden popolnoma namočite sandale, boste morda želeli najprej preizkusiti majhno površino z vodo.

Kako zdraviti ugrize čevljev

Ne nosite čevljev, ki se drgnejo

Če je vaš ugriz čevlja v obliki pretisnega omota, se bo najverjetneje zacelil sam od sebe. Pazite, da ga ne boste imeli od vira trenja. Z drugimi besedami, čevljev, ki so povzročili škodo, ne nosite, dokler se žulj ne pozdravi.

Čeprav jo bo koža čez pretisni omot pomagala zaščititi pred okužbo, razmislite o nanosu povoja na to območje, da bo čist.

Domača zdravila za olajšanje in zdravljenje

Tu je nekaj domačih zdravil za zdravljenje pretisnega omota ali bolečega mesta zaradi ugriza čevlja:

• Namažite nekaj medu na prizadeto območje. Glede na študijo iz leta 2017 ima med protivirusne in protivnetne lastnosti.
• Na prizadeto mesto nanesite gel aloe vere. Glede na študijo iz leta 2008 ima aloja zdravilne in protivnetne lastnosti.
• Na prizadeto območje nežno vtrite nekaj vazelina. Glede na študijo iz leta 2016 ima vazelin popravilo pregrad in protimikrobne lastnosti.

Odvoz

Območje stopala, ki je zaradi drgnjenja ob čevelj boleče ali mehurja, pogosto imenujemo ugriz čevlja. Najenostavnejši odgovor na vaš problem je nakup čevljev, ki se pravilno prilegajo, ali nošenje nogavic.

Če pa imate radi čevlje, ki so povzročili ugriz, lahko poskusite z drugimi možnostmi, na primer z raztegovanjem ali mehčanjem materiala, da se bolje prilega vašemu stopalu.

Preprečevanje in zdravljenje ugrizov čevljev običajno vključuje postavitev neke vrste zaščite na nogo, kot so ščitniki za prste ali kape, ali čevlji, na primer vložki, da zaščitite kožo pred trenjem.

Če imate na nogah ponavljajoče se rane ali mehurje, ki se ne odzivajo na domače zdravljenje in preventivne ukrepe, se pogovorite z zdravnikom ali podiatrom. Težavo lahko diagnosticirajo in priporočijo možnosti zdravljenja.