Kakšen je kratek odgovor?
Običajno se misli, da ogled pornografije povzroča depresijo, vendar je malo dokazov, da je tako. Raziskave ne kažejo, da lahko pornografija sproži depresijo.
Na vas pa lahko vplivajo tudi drugače - vse je odvisno od vašega osebnega ozadja in načina uporabe pornografije.
Medtem ko je nekaterim lahko zmerno uživati v pornografiji, drugi pa jo lahko uporabljajo prisilno. Nekateri se lahko po tem počutijo tudi krivde ali sramu, kar lahko vpliva na njihovo čustveno zdravje.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o povezavi med pornografijo in depresijo.
Ali lahko uživanje pornografije sproži depresijo?
Ni dokazov, da lahko uporaba pornografije povzroči ali sproži depresijo.
Med razpoložljivimi raziskavami je ena študija iz leta 2007 ugotovila, da se ljudje, ki pogosteje gledajo pornografije, pogosteje počutijo osamljene.
Študija pa je temeljila na raziskavi 400 ljudi in je bila o njej poročana sama - kar pomeni, da je veliko prostora za napake.
Druga študija, objavljena leta 2018, je na vzorcu 1639 posameznikov raziskala povezavo med depresijo, uporabo pornografije in individualnimi definicijami pornografije.
Raziskovalci so ugotovili, da se nekateri ljudje ob gledanju spolnih vsebin počutijo krive, razburjene ali kako drugače stiskane. Ti občutki bi lahko vplivali na vaše splošno čustveno zdravje.
Vendar ni nobene raziskave, ki bi pokazala, da uživanje spolne vsebine - pornografske ali ne - lahko neposredno sproži ali povzroči depresijo.
Kaj pa nasprotno - ali ljudje z depresijo gledajo več pornografije?
Tako kot je težko ugotoviti, ali lahko uporaba pornografije povzroči depresijo, je težko ugotoviti, ali lahko depresija vpliva na vašo posamezno uporabo pornografije.
Ena študija iz leta 2017 je pokazala, da imajo potrošniki pornografije pogostejše simptome depresije, če menijo, da je porno moralno narobe.
Za tiste, ki ne verjamejo, da je pornografija moralno napačna, pa je študija pokazala, da so bili visoki nivoji simptomov depresije prisotni samo pri tistih, ki so si porno ogledovali z največjo pogostnostjo.
Ugotovil je tudi, da "depresivni moški na višjo raven pornografije verjetno gledajo kot na sredstvo za obvladovanje težav, zlasti kadar je nimajo kot nemoralno."
Z drugimi besedami, ugotovilo je, da so moški depresivni morda bolj verjetno si oglejte pornografijo.
Omeniti velja, da podobne študije niso bile izvedene z ženskami, nebinarnimi ljudmi in neskladnimi po spolu.
Od kod ta ideja, da sta pornografija in depresija povezana?
O pornografiji, seksu in samozadovoljevanju je veliko mitov. To je deloma posledica stigme, povezane z nekaterimi vrstami spolnega vedenja.
Tako kot mit, da ti samozadovoljevanje zraste na dlaneh, se tudi nekateri miti širijo, da ljudi odvrnejo od spolnega vedenja, ki je nemoralno.
Nekateri menijo, da je pornografija slaba, zato ni presenetljivo, da jo nekateri povezujejo s slabim duševnim zdravjem.
Zamisel bi lahko prišla tudi iz stereotipov o pornografiji - da jo kdaj uživajo samo ljudje, ki so osamljeni in nezadovoljni s svojim življenjem, in da srečni pari nikoli ne gledajo pornografije.
Nekateri ljudje tudi verjamejo, da je uživanje pornografije vedno nezdravo ali "zasvojenost".
Pomanjkanje kakovostne spolne vzgoje lahko pomeni tudi, da veliko ljudi ni obveščenih o tem, kaj je pornografija in kako jo zdravo uporabljati.
Kje pride do 'zasvojenosti s pornografijo'?
Študija iz leta 2015 je preučevala povezavo med zaznano zasvojenostjo z pornografijo, religioznostjo in moralnim neodobravanjem pornografije.
Ugotovilo je, da ljudje, ki versko ali moralno nasprotujejo pornografiji, bolj verjetno pomisli so zasvojeni s pornografijo, ne glede na to, koliko pornografije dejansko zaužijejo.
Druga študija iz leta 2015, v kateri je bil isti vodilni raziskovalec kot zgoraj omenjeni, je pokazala, da lahko prepričanje, da imate zasvojenost s porno, povzroči simptome depresije.
Z drugimi besedami, če vi pomisli ste zasvojeni s pornografijo, boste verjetno bolj verjetno depresivni.
Odvisnost od pornografije pa je sporen koncept.
Ni splošno sprejeto, da je zasvojenost s porno resnično odvisnost. Ameriško združenje pedagogov, svetovalcev in terapevtov za spolnost (AASECT) ne meni, da gre za zasvojenost ali motnjo duševnega zdravja.
Namesto tega je klasificirana kot prisila, skupaj z drugimi spolnimi prisili, kot je kompulzivna samozadovoljevanje.
Kako veste, ali je vaša uporaba problematična?
Zaskrbljujoče bi bile vaše navade gledanja, če:
- porabite toliko časa za ogled pornografije, da to vpliva na vaše delo, dom, šolo ali družabno življenje
- glejte pornografijo ne iz užitka, ampak zato, da izpolnite "potrebo" po gledanju, kot da bi dobili "popravek"
- glejte pornografijo, da se boste čustveno potolažili
- se počutite krive ali v stiski zaradi gledanja pornografije
- borijo se, da bi se uprli želji po gledanju pornografije
Kje lahko poiščete podporo?
Terapija je lahko dober začetek, če mislite, da imate težave s pornografijo.
Vaš terapevt vas bo verjetno vprašal o vaših občutkih ob pornografiji, funkciji, ki jo služi, kako pogosto jo uporabljate in kako je ta uporaba vplivala na vaše življenje.
Razmislite lahko tudi o iskanju lokalne skupine za podporo.
Vprašajte svojega terapevta ali zdravnika, če poznajo kakšno skupino za podporo spolnemu zdravju, ki se osredotoča na spolne prisile ali spolno vedenje na vašem območju brez nadzora.
Če ne najdete lokalnih osebnih srečanj, lahko poiščete tudi spletne podporne skupine.
Kaj je bistvo?
Zamisel, da lahko uporaba pornografije sproži depresijo, je zelo razširjena - vendar v nobeni znanstveni raziskavi ni utemeljena. Ni študij, ki bi pokazale, da lahko uporaba pornografije povzroči depresijo.
Nekatere raziskave so pokazale, da imate večjo verjetnost depresije, če verjamete, da ste "zasvojeni" s pornografijo.
Če vaša uporaba povzroča stisko, vam bo morda v pomoč pogovor s terapevtom ali pridružitev lokalni podporni skupini.
Sian Ferguson je samostojni pisatelj in urednik s sedežem v Cape Townu v Južni Afriki. Njeno pisanje zajema vprašanja v zvezi s socialno pravičnostjo, konopljo in zdravjem. Lahko se obrnete nanjo naprej Twitter.
-affect-your-period.jpg)
.jpg)
